たまに一日中眠くて夜も眠れるみたいな日がある これなんで起きるんだ？正直困るから予防したいんだけど… こんなこと病院話聞いてくれるのかな
寝ても寝ても眠い
たまに一日中眠くて夜も眠れるみたいな日がある これなんで起きるんだ？正直困るから予防したいんだけど… こんなこと病院話聞いてくれるのかな
お前らが普段キメてる薬物教えて
●スーパービール酵母Z（Asahi） ●冬虫夏草のカプセル ●アリナミンEX これのおかげで健康。ちなみにドバドバ目的ではないよ。
15年前で良かった。今なら総叩きにあってる。
2006年か2007年の話。 当時田舎の学生だった自分は何かのイベントで新宿に行く事になった。 「せっかく東京に行くんだから何か名物になるものが食おう、そうだ好きなミュージシャンがブログでうまいうまいと書いてた二郎って店に行こう。」そう思って歌舞伎町の二郎に足を運んだ。 当時ブログというかweb日記みたいなものしかなく、二郎がどう言う系のラーメンなのかさっぱり分かっていなかった。調べても出てこなかったし。 また学生で視野も世界も狭く、ラーメン=地元の鶏ガラ出汁に背脂たっぷりの中華そばだと思い込んでた為二郎に到着して先人の食べているラーメンを見て驚いた。 自分の知っているラーメンではないと。 今思えば一旦そこで店を出れば良かったのに子供だから一回入ったら注文しないと出れないと思って次のような注文をしてしまった。 ・野菜全部抜いてください ・チャーシュー薄切りに出来ますか？出来ないなら抜いてく
我排便成功 匿名日記最高 大感謝
うんちが安定してきたので感謝の言葉 おれに合ってたのはバナナと歩行 試したもの記録 ・ヤクルト1000 何店舗か行くも出会えず ・普通ヤクルト 1日2本ずつ 変わりなし 5本ずつ 変わりなし たしかに夢がはっきりする 変な夢いっぱい見た ・ビヒダス便通改善 固いうんちがしゃあなしで出てくる ・いろんな種類のヨーグルト いくつか試したが変わりなし ・ココア cacao70ゆう濃い粉を買った 変わりないがココア作って飲む時間好き ・ブラン系のおやつ 朝食にしたが変わりなし ・歩く 仕事でわりと体動かすが意識して何十分か歩くと便意 腸動いてんな〜て感じ ・筋トレ あいまあいまで体幹、腹筋 変わりなし ・りんご 食事のたびに1/2個 おいしい りんご好き 時期悪く小玉で高し ・バナナ 食べて2日目 人生最高の太さ長さ排出 出会い感じちゃったね バナナ1日1本継続してる まじで形状安定し1日1回モリ
みんなが知ってる『ちょっとのコツでめっちゃ美味しくなる、楽になる』みたいなの教えて→全然知らなかった有益な情報が集まる
kabos @kabos99percent みんなが知ってる「ちょっとのコツでめちゃくちゃおいしくなる」「楽になる」的なことを教えてほしい。 私が知ってるのは、アサリの味噌汁を作るときは、アサリを酒蒸しにしてからお水を足してお味噌汁にすると旨味がすごいことです。 kabos @kabos99percent あとハンバーグ焼く時に水を入れるとハンバーグすごいふっくらします。蒸し焼きにするのです。 （ひき肉に氷を入れるという手もあるらしいのだけど、水入れる方が楽）
口蓋の健康って大事
口蓋の健康って、子どものうちは親のリテラシーによって左右されるよな 大人になった今は、かかりつけの歯医者さんで教えてもらったり、自分でネットで調べたり知識もついたし、 丁寧な歯磨きにフロスに・・・ってやってるけど、子どもの頃の俺はひどいもんだった 母親から教えられた歯に対する間違った知識一覧 ・歯医者は歯が痛くなったら行けばいい(定期検診の存在は社会人になってから知った) ・予約は何日後しか取れないと言われたら、痛くて痛くて限界です、とごねてその日のうちに行きなさい ・何回も通わせようとする歯医者は悪、一日で治療を終わらせてもらいなさい ・歯医者で処方される薬(口内の消毒液とか)は要らないものだから断りなさい ・歯ブラシは硬めが一番良く磨ける、やわらかい~普通のは使う意味ない ・歯ブラシは安さが第一で選びなさい ・歯医者で勧められたもの(フロスやワンタフトブラシ)は余計なものだから買う必要
心がしんどいときにやること、しんどくならないために心がけること
メンタル壊して退職→養生中の自分が、日々気を付けたいこと、心がけていることを覚え書き程度に 心がしんどい時にやること・とにかく寝る 辛いときはどうしたって辛いし、無理なもんは無理なので寝逃げするに限る 温かい布団でだらだらするのは最高だし、起きた時には多少すっきりしていることが多い ・何かしら食べる メンタルやられると食事を抜きがちだけど、人間息をするだけでもエネルギーが必要なのでガス欠になる 3食きちんと食べなくてもいいので、その時自分が食べられるものを食べられる範囲で食べる お粥でもゼリーでもスイーツでもいい。何かお腹に入れるだけでもだいぶ違う。栄養面は野菜ジュース飲んどけはなんとかなる 鬱がひどくてベッドから起き上がれなかった時は、ウイダーやカロリーメイトやプロテインバーをベッドの脇に置いて、移動しなくても食べられるようにしていた ・糖分を摂れ 気分が落ちた時はチョコレーを食べる。世
髪もお肌も大事だが
やっぱり歯に課金するのがめちゃくちゃ効果高いと思う。 自分で効果感じられたので興奮してるだけかもだけど。 歯が普通っぽいかちょっと汚いかだけでマジで全体の印象が変わる。 歯がまともっぽいだけで清潔な人間に見える。 歯がまともだと髪型多少乱れてても寝坊したのかな？で済む。 これが歯が汚いと普段から身だしなみに気を使わない不潔なやつだと即レッテルを貼られる。 いくら髪・服装清潔感あるように頑張っても口の中汚いってだけでこいつだらしないやつ・かつ育った家庭もだらしないやつなんだなって思われる。 ものすごいボーナス加点にはならないがダメだと確実に間違いなくガッツリポイント減らされる、落としてはいけない部分。 歯に課金することを強く勧める。 治療には回数がいるので一発で効果は抜群だ！にはならない人も多いかもしれないが、歯の手入れは長い目で見ても裏切らない。 あと歯が汚いとすごい老けて見えるぞ。 芸能
部屋が傾いていてご飯がうまく炊けない
去年に今の部屋に引っ越したのだが、それ以来ご飯がうまく炊けなかった。 固くなったりベチャベチャになったりして、炊き具合が安定しない。 炊飯器はまだ新しいし、原因が全く分からなかった。 だが、この前ふと内釜の目盛りを見て、気付いた。 内釜には左右に水の目盛りが書いてあるのだが、 水を入れると、右の目盛りは合っているのに、左の水位が２mmほど目盛りの下にくるのだ。 もしかして目盛りがズレているのではと思い、内釜を180度クルリと回転させたが、やはり左の水位が低くなる。 テーブルが傾いてるのか？と思い、内釜を床に置いてみた。が、結果は同じ。 つまりこれは部屋が傾いてるのだ。 俺はスマホで「水準器」のアプリをダウンロードし、使ってみた。 すると、部屋の縦が0.7度、横も0.7度傾いているという結果が出た。 0.7度だと？それって確か健康被害が出る角度じゃないか？ このサイト（http://news
逆に、今の日本で働くことのメリットて何？
身内にニートがいるけど、氷河期ど真ん中世代。親が生活にかかる金を出してくれるので働いていない。 ほとんどの人間は生活費を稼ぐためにor周囲の目を気にしてor将来を心配して、嫌々会社員として働いていると思う。 身内ニートは働く意味が全く分からないと常々言っている。 人生一度しかないんだから嫌なことはやりたくないと。 みんな文句を言いながら働いている、文句を言うぐらいなら辞めればいいと。 確かに一理ある。私自身は一応労働はしているが正社員に戻る気はさらさらない。 みんなが働いてしまうからブラック企業がいつまでも潰れないんだと思う。 今の日本で会社勤めで働くことのメリットって何があるんだ？ 何故みんな泣きながら、身体を壊しながら、一度しかない人生なのに辛い思いをしながら働いてるの？
こころと体のセルフケア｜ストレスとこころ｜こころもメンテしよう ～若者を支えるメンタルヘルスサイト～｜厚生労働省
ちょっと体の具合が悪い。でも、薬を飲んだり、お医者さんに行ったりするほどでもない――。そんなとき、みなさんはどうしますか？温かくて、消化のよいもの食べたり、ゆっくりと湯船につかったり、夜更かししないで早めに寝たり……。 このように"自分のできる範囲で自分の面倒を見る"こと。これが「セルフケア」の基本です。セルフケアは、体はもちろん、こころが疲れたときも、とっても有効な手段。しかも早めにやると、とっても効果があるんです。 疲れたとき、つらいときに自分でできることは？ わけもなくイライラしたり、こころがちょっと疲れたときは、思い切って「こころと体のセルフケア」にトライしてみましょう。おすすめは左のメニューの6つ。好きなものを選んで試してみてください。 ただし、眠れなくて体がしんどい、食事をあまりとっていないときなどは、「運動メニュー」を無理にこなそうと思わないこと。つらいときは一人で我慢しない
おっさんになると趣味趣向が壊れてこない？？
俺だけかな 例えばアニメ好きだったとしても徐々にそうでもなくなってきたり 例えば若い子好きだったとしても徐々にそうでもなくなってきたり 若いときのほうが狭い条件のものに一直線で他を許せなかったりしない？
オナ禁一週間してみた結果
最近モテたくて色々年始からやってる 断酒フェイスパック化粧水＋乳液クレンジングオイル洗顔BBクリームなんかを試している。そこにさらに一週間前からオナニー禁止してみたどうだろうということで今に至る。 なんでオナ禁しようと思ったかきっかけは覚えていないが、少し調べてみると男性ホルモンであるテストステロンがオナ禁中に増加するので良いことがあるらしい 筋肉量が増える（強くなる）骨を丈夫にしてくれるやる気が上がるモチベーションアップ記憶力の向上決断が早くなる髪をサラサラにしたり丈夫にする女性にモテるさて、今一週間たってみたが、結論としてはどれも微妙だった。もともと筋肉はそこそこある方でBMIは22付近。20代の頃は最高体重83kgから今は64kgと高校生の時に完全に戻った。断酒一か月は経過したが、断酒の効果も出てきているし、副業でコンビニのアルバイトもしていて体もよく動かすから今後も体重は減っていく
「二度寝しちゃう人はまずカーテンを全開に」等のアドバイス、我々二度寝マンはもっと初歩の初歩で躓いてる事実
さちゃ🍍負無オトナ @searcher_mkni 「二度寝しちゃう人はまずガバっと起きてカーテンを全開にすればいいですよ」とか「眠気は脳の勘違いだから起きたらまず目薬をさすといいですよ」みたいなお役立ち情報を投稿してる人は我々二度寝マンがそもそもお布団から出られないという初歩の初歩で躓いてる事実に気づいてほしい
みんなどれぐらい不潔で大丈夫？
自分は毎朝顔洗わず歯だけ磨いて家出るし風呂は3日に一回の頻度だしパンツも服も臭くなければ何日同じでも大丈夫で、たぶん世間一般的に不潔なんだろうなと自覚はあるけどみんなどんなもんなのか気になる。 ・毎朝顔洗うか ・風呂(もしくはシャワー)はどのぐらいの頻度 ・服どのぐらいで洗うか 教えてほしい。不潔エピソード、潔癖エピソードもあれば教えて
今日休日
妻子を送り出してから豚汁を作る。 白菜、大根、人参、エノキ、蒟蒻、豆腐、豚小間、材料費1000円。 換気扇の掃除。2か月に一回ぐらいウエットティッシュみたいなやつで拭く。 玄関の掃除。 ニトリで買い物。 浴室用マグネットフックと掛けられる洗面器、ポスターフレームと壁付けフック、ベランダ掃除用ほうき塵取りセット。 帰って昼飯、ペヤングと豚汁。 ベランダの掃除。 注文してたずとまよのポスターが届く。 子供の帰宅。子供は目が悪くなったのでイオンモールで視力検査とレンズ交換。 ついでにミスド。俺はフレンチクルーラーとブレンド、息子はフレンチクルーラーとポンデリングとミルクティー。 息子はミルクティーがまずかったらしく、俺のブレンドを苦いと言いながら横取り。 妻と娘へのお土産はエンゼルクリームとポンデストロベリー。 娘がポンデストロベリーを選ぶかと思ったけど、エンゼルクリームを選んで妻が残念な感じに
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まぶたの真ん中にラメを入れるメイクをしたら彼氏に「なんか付いてるよ？取ったる」ってラメを全部取られた「化粧しないと分からない？」
リアルな増田を見せてやるよ
なんにもない日が欲しい
デスクの真下にある引き出し、目から鱗の使い方があった...！みんなはどう使ってる？→「おやつを入れてるよ」が多数
