「スポーツ庁がスニーカー通勤を奨励する」、というニュースが出ました。健康増進につなげ、医療費を削減する狙いもあるようです。 参考記事；“歩く”をもっと“楽しく”『FUN＋WALK PROJECT』開始（2017/10/2 スポーツ庁 報道発表資料） この記事によると、「スニーカーで通勤し、自宅や会社の１駅前で降りて歩いてもらう」政策のようです。 確かに通勤時間が運動時間になれば、忙しいビジネスパーソンでも運動を習慣づけることができます。さらに満員電車の緩和や、予防医療として広く浸透すれば、医療費削減も期待できるかもしれません。 本記事では、「スニーカー通勤は本当に健康増進につながるのか」について、今までの研究結果を交えて医師の視点から考察したいと思います。 マイカー通勤は体脂肪が多くなる？ まず、マイカー通勤、電車通勤、徒歩での通勤において、肥満度と死亡率を比べた研究をご紹介します。（※1

こんにちは！AzuYahiです。 前回の続きでようやく最終回です。 www.azuyahi.xyz 原田は無言で僕の方に近寄ってきました。 そして有無を言わさず僕の顔面を殴りつけます。 とても重いパンチで意識が飛ぶんじゃ無いかと思うくらい効きました。原田はその後も僕を殴り続けました。 合計7発。 何故か今でも殴られた数ははっきり憶えていますｗ ショウスケとやった時は何十発も殴られたはずですが、原田の7発の方がはるかにききました。膝は笑っているし、頭もくらくらします。 すると原田が意外なことを言いました。 「よし、もう勘弁してやる。今後なめたまねするんじゃねえぞ。」 僕は殺されるかもと思ってここに来たので、え？もう終わりっていうのが本音でした。 でもこの時あることに気がつきました。 原田が息切れをしているのです。そして顔色もかなり悪い・・・。 そんなに激しく動いていないはずなのにこの息切れは

北海道の電車あるある 北海道の電車では、「野生動物が飛び出し接触等の危険があります・・・」と車内アナウンスが流れます。 いままで鹿とかが飛び出すことがあるのかな位に思っていて、実際にそういう場面に遭遇したことがなかったので半信半疑でした。 昨日電車が緊急停車 私は昨日帯広出張だったので、17時47分帯広発の電車に乗り札幌に帰ってきました。 帯広～札幌間は山の中のため、スマホの電波も通じないので寝ていたところ19時半頃に電車が急停車しました。 そしてアナウンス「いま当列車がヒグマを引いたため緊急停車いたしました」 ヒグマひいたんだ・・・・。(￣▽￣;) でもまったくヒグマをひいた際のショックもなく、暗闇の山の中なので外も見えずの状態で待つこと30分。 何事もなかったかのように電車は出発しましたが、本当にヒグマをひくことがあるんですね。(￣▽￣;) それもアナウンスが「ヒグマをひいた」というこ

辛党専用ザーサイ ザーサイ好き？辛いの好き？ なら、このラー油でピリ辛に炒めたザーサイがオススメ。 普段の食事からお弁当に大活躍。肉や野菜、チャーハンに一緒に炒めても美味。 旨い！ザーサイの塩気とラー油のピリ辛さがたまらない。 簡単！フライパン1つでパパっと作れて超簡単。 安い！塊なら500gで138円ぽっきり。日持ちするので作り置きOK。 それでは、ザーサイのラー油炒めの作り方をご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitterフォロー・メルマガ購読・読者登録もお待ちしてます。住まい百貨店でも好評更新中！ ザーサイのラー油炒めの簡単レシピ 材料 作り方 美味しく作るコツ 作り置き・冷凍保存について 賞味期限と消費期限は別物 賞味期限とは？ 消費期限とは？ ザーサイのラー油炒めの実食レビュー ザー

ご存知、借金地獄なこてつです。 相変わらず貧乏な生活を続けております。そんな貧乏に捨てる神あれば拾う神あり。 仕事先でお客様から袋のインスタントラーメンを15袋も頂きました。 頂いたのは、インスタントラーメンの定番。サッポロ一番のみそ、塩、ごま醤油味。 ご存知、こてつ。お小遣いがありません。日頃お昼ご飯も食べられずひもじい思いをしておりますが、これは貴重な食材をゲットしました。 てな事で、インスタントラーメンを職場でのお昼ご飯にしたい訳ですが、そこで問題がありまして。。。 職場の給湯室にはコンロも鍋も無いんです。与えられた環境は、電気ポットと電子レンジ。 そうです。インスタントラーメンをカップラーメンみたいにして食べたいのです！ インスタント麺を鍋を使わずに食べるには？ インスタント麺を電子レンジでチンしたい！ インスタント麺を職場で食べる！実践！ 手順1 手順2 手順3 手順4 インスタ

去年？辺りからでしょうか、大卒フリーランスが流行りましたね。今年はどうか知らんけど。 でも僕は大卒即フリーランスなんかやるよりとりあえず就職するほうがいいと思うんですよね・・・。 独立を考えている人も、とりあえず会社員としての収入を確保して副業をやり続けるほうが成功の確率は高まります。 とりあえず就職したほうが良い理由まず最初にいいたいのは、就職って大事！いや、それはそうなんですが、最近やたらとフリーランス目指す人多くないかな？と。 今年はあまり知りませんが、去年は本当に目立ちましたねぇ。やれ独立だぁ！って雰囲気ですけど、就職も立派ですよ。 フリーランスになる人はマジョリティではありませんが、もし現在独立で迷われている方がいたら、迷わず会社で働いておきなさいといいます。 理由を詳しく説明します。 1.会社員の方が何かとメリットがでかい まぁなんといっても会社員の方がメリット大きすぎます。会

結婚して良かった100のことシリーズ、その15です こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 突然ですが、みなさまは何かコンプレックスをお持ちですか？ （マンガの中では、夫→メロン、妻→ミカン） 私はもちろん、コンプレックスのかたまりです。（笑） 色々気にしながら、背中をまるくして大人になりました。 でも・・一体どうしてこんなに気にしてしまうのでしょう？コンプレックスは気にしないのが一番ですよね！ その気にしないコツ（のようなもの）を、結婚して学ぶことができました。 今日は結婚して良かったこと「コンプレックスを気にする女、気にしない男」のお話です！ （＊結婚10年目につづる、結婚して良かったことシリーズ。マンガ＆エッセイです＊） 前回までのお話はこちらです その1……病気になったらどうしよう？と不安な時 その2……直感を信じるおんな、慎重に行動するおとこ その3……愛はすぐ

この記事を読むのに必要な時間は約 2 分です。 元SMAPの３人が所属する新しい事務所の企画で、稲垣吾郎がブログ、香取慎吾がインスタグラム、草なぎ剛がユーチューブをスタートさせることになりました。 その中で、まだデビューしていない草なぎさんのユーチューブで稼いだ額が話題になっています。

はい、キクオです！ 今回は自己啓発本のおすすめを紹介します！ためになる本を探している方は、是非参考にして頂ければ幸いです。 仕事で辛い時や、生きる意味を見直す時、自己啓発本は私に大きな勇気と、人生を振り返るきっかけをくれました。あまりに依存しずぎるのは逆効果だと思いますが、沈んだ時には本当に役に立ちます！ 【2018/10/26 2選追加！】 長文記事の為、以下の様にジャンル分けをしています。お好きなところからお読み下さい！ 目次 人生の意義について知れる自己啓発本のおすすめ 具体的なハウツー法が書かれている自己啓発本おすすめ 成功者の体験から学べる自己啓発本おすすめ では、いってみましょう！ 人生の意義について知れる自己啓発本のおすすめ11選 7つの習慣 完訳 7つの習慣 人格主義の回復 posted with ヨメレバ スティーブン・R・コヴィー キングベアー出版 2013-08-30

タンスの肥やし、物置代わり、買うまでが一番やる気に満ちていた、、、。 そんなダイエットグッズがあなたの家にもないでしょうか？　そこで、我が家に眠っているモノをランキング形式で紹介します。 ２０１７年１０月１７日　追記 １６位　ALINCO エクササイズクッション EXG027 １５位　La・VIE(ラ・ヴィ) ボディストレッチのびーる ソフト 3B-3027 １４位　DVD付 樫木式カーヴィーダンスで部分やせ！ １３位　パナソニック エアーマッサージャー 骨盤おしりリフレ　EW-NA75-VP １２位　ルルドマッサージクッションピンク AX-HL148pk １１位　水泳グッズ一式 １０位　タニタ 体重・体組成計  BC-754-WH ９位　POWERbreathe (パワーブリーズ) プラス ８位　ALINCO バランスボールバランスボール　WB123 ７位　足指矯正パッド Bestric

ブラックリベンジ 第1話のあらすじと感想#ヒルナンデス ご覧いただきありがとうございました😊🌈#木村多江さん??#木村多江さん??#佐藤二朗さん パシャリ📸いただきました???? このあと、#ミヤネ屋 に#木村多江さん出演予定です💄💄#ブラックリベンジ 今夜スタート！！ pic.twitter.com/MNM5kM573U — 【公式】ブラックリベンジ (@_blackrevenge_) 2017年10月5日 「ブラックリベンジ」第1話（10月5日放送）のあらすじネタバレ感想です。 亡き夫の復讐を誓う妻・沙織 『私は絶対に忘れない。愛する人と過ごしたかけがえの無い日々を…。』 『私は絶対に許さない。一人残らず復讐する。』 薄暗い部屋で動画を見る一人の女性。愛する夫と身ごもっていた新しい命を同時に失った今宮沙織（木村多江）は、裏金スキャンダルを捏造され自ら命を立った夫・圭吾を陥れた

2017/10/06 (更新日: 2021/02/02) ハイスタの新作「The Gift」を聴いたら恥ずかしい記憶が蘇ってきた 遊び 音楽 １９９７年５月。 当時、インターネットなんて使えなかった自分は本屋で雑誌を読むことが社会と自分をつなぐ接点でした。 テレビやラジオじゃ知り得ないタイムリーな情報はすべて雑誌まかせ。 自分はバンドなんぞもやってたんで特に音楽雑誌を重点的に読んでたんですけど、その時期にあらゆる雑誌でちょこっとずつ紹介されてるバンドがあったんです。 「Hi-STANDARD」 ハイスタンダード？？ 地元の狭い範囲で生きていた自分は初めて聞く名前。どーやらこの日本人の男３人組のバンドが近々新しいアルバムを出すってことらしいんです。 略してハイスタ。 雑誌に載ってた写真は変顔だったり３人でふざけあってるような感じ。隣のページでカッコつけまくってる某バンドとの対比が凄まじいこと

先日ご紹介しましたが、我が家ではガレージを1つの部屋の様な、庭の様な感じで使っています そしてガレージでバーベキューをしたときに虫（主にハエ）が寄ってきて不快だったので、グーグル先生に対処法を聞いて据え置きタイプの虫除けを自作。 家にあるもので簡単にできて効果もバッチリだったのでご紹介します。 Youtubeご紹介 こちらが参考にしたYoutube（全英語） NATURAL FLY & BUG REPELLENT FOR PATIO (It Really Works) - YouTube ガーデニングの虫除けにも効果があるそうです！ 作り方 準備するもの ガラス瓶（大） 水 お酢 エタノール アロマオイル （虫除け効果があるもの。シトロネラ・ユーカリシトリオドラ（レモンユーカリ）・ゼラニウム・レモングラスなど） ガラス瓶に材料を全部入れて混ぜ混ぜ 大体こんな感じ 今回はレモングラスを15滴

いつも当ブログをご覧いただき、ありがとうございます😊 勝手なことなのですが、しばらくの間、更新頻度を落として投稿することにしました。 理由は、この度独立開業をするためです。 そのための準備や諸手続きを優先したいというのもあるのですが、実はちょっともめごとがあります。 法的に無効と思われる要求を打ち出されており、ほとほと困っているのです。 まあ、昨日は弁護士さんに相談して、この要求は法的に無効だと確認できたけどね😉 はあ、面倒くさいね😫 ていうか、こんな要求をするなんてアホすぎるわ。まあ、アホすぎるから縁を切るんだけど。 このブログはこれからも私の居場所には違いありませんので、私にできる頻度で更新をしていきたいと思います。 みなさんのブログの巡回も、ゆっくりペースになりそうです。 これからもどうぞよろしくおねがいします😊

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ブログを始めた頃の文章はかなり適当でしたが半年もするとまともな文章が書けるようになり、初期の頃書いた記事を見直してその醜さに驚いたのを覚えています。 このように「自分の文章が醜い」と感じるようになった理由としては以下の通りです。 半年で語彙力や文章の構成能力が成長した。現在はブログの体裁についてルールを設けているが、ルールを設ける以前の記事だから。現在の私の書く文章もまだまだでブログの体裁も模索している中ですが、今後ブログの記事を書くにあたりどうすれば上手くなるのかということを、備忘録もかねて一度まとめておこうと思います。

たまにはフレンチを楽しもう。格安に。 久しぶりにフレンチ言ってきました。 だって、フランスレストランウィークなんですから。 普段いけないお店も、フランスレストランウィークなら高級フレンチもランチがたったの2500円で楽しめるのでおすすめ。 これも節約弁当のういたお金で賄えます（笑） 弁当 カテゴリーの記事一覧 2015年はお腹の大きな妻と自由が丘のオアシスドリームへ。ココも美味しかった。 tanaboo.hatenablog.com はしごでスイーツ三昧。自由が丘って美味しい街だよね。 tanaboo.hatenablog.com 2016年は子供が小さいのでお休み。 2017年は平日のランチに三田にある日本で唯一の地下蔵熟成ワインが魅力なシュヴァリエへ。味や雰囲気はどうなのか？実食グルメレポートを届けします。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区

自分に元気が出てくる言葉を書き出してみよう！ santamind.hatenablog.jp あなたは気づいているでしょうか？ 自分の口から出る言葉は、 言葉足らずで相手に伝わらなければ、 その意味がなくなってしまうのです。 人に何かを伝えるためでなければ、 言葉を口にする必要性はないのです。 それならば自分の心の中で、 勝手に思っていれば良いのです。 SPONSORED LINK 自分の言葉で心のハンドルを握ろう！ santamind.hatenablog.jp あなた自身の口から 言葉が出たということは、 誰かに自分の心を伝えたいという 自身の意思表示に他ならないのです。 自分の口から出てくる言葉が、 相手を暗い気持ちにさせてしまったり、 人に元気をなくさせてしまったり、 相手にやる気をなくさせてしまえば、 あなたの存在そのものが人に、 迷惑をかけることになってしまう、 その可能性があ

いつも訪問ありがとうございます😊 さて今度、喘息の治療の為に入院する事が決まり、娘達にもその事を伝えました。 朝起こしてくれる人がいなくなってどうしよう… なんて言っていた次女のリンでしたが、やはり… 僕の入院はかなり寂しいようです。 そしてリンは 学校もあるし、1人で来れる場所ではないので、毎日は難しいかも知れません… だけどこの言葉が嬉しくて… もうリンちゃん可愛い〜💖 面会時間を教えようと入院案内を見たら なんと…！ パパ&リンちゃんショーック‼︎ 感染症などの予防の為、免疫力の弱い小学生以下の面会は禁止になっているそうです！ これには僕もリンもガッカリ… よく読むと一応、小学生以下の場合、事前の許可と病室でのマスク着用なら面会できるみたいです。 それなら安心はしましたが、最初に入院案内を読んだ時は2人でがび〜んでした。 病院にはいろんな病気の人が入院してますから仕方ない事なんで

こてつさん、そして皆さん、初めまして。 ブログは駆け出し、借金はたくさんのアラサーOL、 さくの(http://www.sakuno-tennshin.site)と申します。 この度、こてつさんの貧乏に関するネタの寄稿募集ツイートを拝見し、 僭越ながらエピソードをひとつ披露させていただくことになりました。 どうぞよろしくお願いします。 さて、突然ですが、うまい棒っていいですよね。 1本10円程度で買えますし、 だいたいどこのコンビニでも複数の味が揃っていますしね。 あれはまだ大学生、借金何それ美味しいの？な時代のことでした。 当時の私は自分のアルバイト代を自分で管理させてもらえない状況にありました。 なので、平日の学校のある日は1日1000円で生活していました。 毎朝母に1000円を渡されて、それで1日生活する感じです。 お昼ご飯と飲み物、学校帰りにちょっとカフェに友達と寄る、くらいで無く

行って来ました❗娘とスイーツビュッフェに 過去記事参照 「栗と抹茶のおもてなし」ホテルニューオータニ大阪 予約はこちらからどうぞヾ(≧∀≦*)ﾉ〃ネット予約は二人から、平日4人以上だと割り引き有るみたいです。 https://www.tablecheck.com/shops/newotani-osaka-satsukilounge/reserve?menu_lists[]=597eff209ab0bb82030003c4 前回デザートビュッフェが好きな味ではなく消沈してたけど、今回は大好きな抹茶系と栗、軽食も充実してるので前日の夜、当日の朝、食べてません！w 神戸に住んでる娘と電車で待ち合わせて、ホテルニューオータニ大阪にいざ出陣！10分前から入れてくれます。 ホテル1F吹き抜け部分で開催、入り口から既に和の世界 マリネの様な味でケーキの口直しにぴったり。 ただ、玉ねぎがかなり辛いので玉ね

神無月で冬支度！ゆったり過ごしていきましょう10月の神無月かんなづきは文字の通り、全国の神様達が出雲大社に集う月です。 各地の神様がいなくなってしまうことから「神無月かんなづき」と呼ばれています。 他には新酒を醸す（かもす）月なので「醸成月かみなしづき」・雷が鳴らない月なので「雷無月かみなりかりづき」、他にも「時雨月しぐれづき」「神去月かみさりづき」「初霜月はつしもつき」とも呼ばれています。 夏の風景の中にある大きく情熱的な花から、秋には目を出して1日で20cmも伸びるけど開花時期が短く、農作物を守ってくれる彼岸花がキレイに咲き、あっちこっちに秋の七草が咲き始めます。 季節の花、素朴な花の「秋の七草」は山上憶良やまのうえのおくらが詠んだ歌春の七草はお粥にしていただきますが、「秋の七草」は目で見て楽しみます。 「秋の野にあきののに　咲きたる花をさきたるはなを　指折りおよびおり　かき数ふればか

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