日本人の多くが首こりや肩こり、背中の痛みで悩んでいる。 特に 肩甲骨の内側が痛い。 息苦しい感じが出る。 などの訴えをされる方もいる。 年齢を重ねていくと不思議と肩甲骨の内側が痛くなってしまう傾向がある。 特に30代を皮切りにそのような訴えをされる方が増加してくる。 年々身体は衰えていく。 それに加え、便利な世の中になったため現代人の運動量は減少するばかりだ。 今回は「肩甲骨の内側」がなぜ痛くなるのか？なぜ息苦しくなってしまうのか？ その原因について解説していく。 動画：肩甲骨の内側が痛い原因BEST3 ※ 記事を読む時間が取れない方には以下の動画もオススメ。動画の中では肩甲骨の内側の痛みの原因をZen繕が詳しく解説しております。YouTubeチャンネル「柔YAWARA」ではお身体のトラブルについて、それを解消するためのエクササイズや役に立つサポーターを定期的に紹介しておりますので、是非チ

寝室で減らしたいモノ良質な睡眠をとることが元気でいられる源だと、最近は強く実感しています。 少し夜更かしをしたり熟睡できなかったりと、翌日のダメージが酷い。 睡眠不足だと、免疫力が低下して風邪もひきやすくなったりしますよね。 若い時は、平気で徹夜できたのにな～。 そう思いません？ そこで、今日は良質な睡眠をとるために寝室を快適にしてきたことを書きたいと思います。 前回の記事はこちらです。 🔗キッチン編 🔗リビング＆ダイニング編 寝室にあったモノ寝室に、雑多なモノがたくさんあると落ち着けません。 以前は、寝室にベッドサイドテーブルやキャビネット等が置いてありました。 １０年程前のマンションの寝室です。 ブログやっていなかったので、映りが悪い写真しかなくて・・・💦 飾り立てるのが好きで、ベッド周りに色々な雑貨を置いていました。 奥のキャビネットは、賃貸アパートに住んでいた時に、食器棚とし

こんにちはユレオです。 今年も残すところあと4ヶ月ちょっととなりました。 ついこのあいだ正月を満喫したはずなのに、気が付けばもうすぐ秋というとんでもないスピード感です。 ・・・・と、ここまで私の認識する「1年間」を語ったのですが、皆様はどのように感じますか？今年は去年に比べて早く感じますか、それとも遅く感じますか？ 「時間が経つのが速く感じる」というのは「以前に比べて時間が速く経っている」という本人の比較によって生まれます。 そして、多くの人が歳を重ねるごとに「時間が経つのが早く感じる」傾向にあります。 本日はこうした歳を取ると時間が経つのが速く感じるのは何故かというお話をしたいと思います。

与える事と貰う事は同じと考えよう！ santamind.hatenablog.jp あなたは御仕事では、 何をやっているでしょうか？ ここでは、 商品を売る場合について 考えてみることにしましょう。 何かを売るというのは、 売る側も買う側もお互いに、 欲でやっていることです。 売るなら、 なるべく高く売りたいし、 なるべく沢山売りたいのです。 買うものは、 なるべく安くして、 良いものを買いたい。 それは、 欲求同士のぶつかり合いです。 これは、 決して悪いこと ではありません。 とても、 自然なことなのです。 スポンサーリンク 心の声が本物のニーズと知ろう！ santamind.hatenablog.jp ニーズとは、 表面に現れている 欲求のことを言います。 そこに、 欲求があるからこそ、 繁栄があるわけです。 そして、 誰にだって欲求があります。 きっと、 間違いなくあるのです。 そ

2017年11月3日に発売されたiPhone X。他機種と比較をし非常に高額ということからも、なるべく綺麗な状態を保っていきたいですよね。 また、iPhone Xは修理費用が高いことから、なるべく傷つけたくはありません。そこで重宝されるのが、画面保護フィルムであり、硬度性などを考えるとガラス保護フィルムがおすすめです。 これに対してどれも変わらないと感じている人も少なくありませんが、ブルーライトカットやフルカバータイプなど高付加価値のものも多く販売されています。 そこで今回は、iPhone Xにおすすめのガラス保護フィルムをランキング形式でご紹介します！ iPhoneXの修理費用目安 気になるiPhoneXの修理費用ですが、画面の損傷で31,800円・その他の損傷は60,800円となっています。 iPhone8やiPhone7と比較すると1.5倍くらいの価格です。 というのも、iPhone

結婚して良かったことシリーズその17です！ こんにちは。「心を楽に、シンプルライフ」ayakoです。 結婚11年たってみて、あれこれつづるマンガとエッセイです。 ▼夫は私に「〇〇どこ？知らない？」と聞くことがあります。 （＊夫・・メロン、妻・・ミカン＊） なんだか妻のせいのように「あれどこ？」と聞く夫。 え〜！（汗）そんなの聞かれても困っちゃいますよね。知りませんよ〜！ なので、なるべく「夫がナイナイ」と言ってイライラすることを防ぐ！お家づくりを心がけております。（笑） でもね、たまにはあるのです。夫が妻のせいにしちゃうことが・・！（汗） さて今日は、くだらない夫婦げんかをちゃうふたりのお話です！ （＊結婚10年目につづる、結婚して良かったことシリーズ。マンガ＆エッセイです＊） 前回までのお話（マンガ）はこちらです その1……病気になったらどうしよう？と不安な時 その2……直感を信じるおん

2017年11月10日発売の別冊少年チャンピオン12月号にて、此元和津也による『喋るだけの大名作』セトウツミが最終回を迎えました！ 最終回目前の展開があまりにも衝撃的だった為に、この最終話を心待ちにして眠れない夜を過ごした人もいたんじゃないかと本気で思う。 あの展開からどの様にセトウツミは完結したのか、最終話を読んだ感想とネタバレ記事になります！ 前回の突然明かされた衝撃的な展開については、こちらの記事で詳しく紹介していますのでどうぞ。

1年ぶりに友人と再会 きっと去年の今頃ではないでしょうか。同じように「友人と再会」という記事を上げたのは。約1年ぶりの再会となります。 www.yuruiblog.com 昨年は約6年ぶりの再会となりましたが、去年の別れ際に「1年に1回京都に来た時に会おう」という約束をして見送ったのですが、今年も遊べた事は、お互いに何も無かったという良い意味で安心をしました。 東洋亭のハンバーグが絶品 去年はお蕎麦を食べたのですが「美味しい洋食屋さんを見つけた」と友人に教えて貰ったのが「東洋亭」というお店。京都では有名なお店なのですが行ったことがなく、京都駅地下にあるポルタに店舗があるという事で行ってきました。 しかし行った日は11月3日の祭日。しかも12時となればお昼時なので混んでいない訳がない。普段なら避けたい所ではあるが、久しぶりの友人との再会という事もあり20分程の行列も苦無く並べたのは思っていた

今月の予算を決める。 何となくでしか決まっていませんでした。オーバーしてるって気づくのは家計簿を全部付け終わってから（苦笑）。 現金でいくら使うのか、クレジットでいくら使うのか分かってないから、何となく足りなくなってから下ろしていました。 何度も下ろしていては手数料がもったいないですよね。。 今月からは予算を決めてその額だけ下ろすことに。 月に1回だけ下ろす/残高確認をする。 独身時代は、月に一度、残高確認をしていました。 給料日か次の日かその次の日(適当)くらいに銀行に行き、必ず記帳。 今月は○○万円貯めたな。偉いな(全部自画自賛)。と思うのがたまらなく嬉しかった。 お恥ずかしいことに、結婚以来預金残高というものを見たことがありません。どれくらい貯金があるのかもぼんやりとしか知らなかったです。 「今月は○万円貯めたな。偉いな」ができないからモチベーションが上がらないことに気づいたんです。

2017年、ユニクロ「ヒートテックリブUネックT」を買いました こんにちは。秋冬もワンピースオンリーで暮らしているayakoです。 秋冬はインナーの重ね着が欠かせませんよね！ のびのびになったヒートテック（いわゆるババシャツ）を、2年ぶりに買い替えることにしました。 ▼こちらのヒートテック、リブタイプへ。 たまたまお店限定で、1500円から990円になっていました。 買うか買わないかとても迷っていたので、値下げでポ〜ンと背中を押されました。（あるあるです。笑） また、今まで持っていたテロテロのヒートテックと違って、リブタイプが出ていました！ しっかりした厚みがあります。 ▼肌ざわりは化繊ですが、見ためはそこまでババシャツっぽくないです。 「これ、もしかしたら今までよりも暖かいかも？」と期待できそうな生地でした！ （ちなみに、今までは「着ないよりはマシ」なレベル・・でした。ごめんなさい。汗）

モナコイン［monacoin］を含め、仮想通貨のほとんどは、テクニカルもファンダメンタルズも一切通用しないので、FXトレードをする感覚で仮想通貨トレードをすると、仮想通貨の爆発的な上昇や爆発的な下げに対応することができず、大きな損を被ることになります。この事実があるので、仮想通貨の為替レートが上昇しているときはL、仮想通貨の為替レートが下がっているときはSができない人は、仮想通貨トレードをするべきではない。 モナコインが１０円台のときにロングしている層は未だモナコインのロングを握りしめている＋モナコインの人気や勢いは抜群の二つのことを考慮すると、モナコインの為替レートは３００円台から１００００円台にまで上昇する確率はかなり高いので、モナコイン３００円台のときにモナコインを大量に買っておこう。 そうはいっても、この仮想通貨バブルはいつか弾けるので、モナコインのレートが１００００円に到達したら

バッタのピョン太が動かなくなりました。 長女（７才）が「眠ってるんじゃない？」といいました。 明らかにそうではないと思いましたが、ひょっとしたら・・・という気持ちもあって、２日ほどそのままにしておきました。 でも、やっぱりピョン太が動き出すことはありませんでした。 ↑※私のイメージしたピョン太。 自分が子供の時は、金魚など小さいペットが亡くなっても悲しいと思った記憶はあまりないのですが、大人になってそういうさみしさがわかるようになってきました。 ↓こんな記事もあります。 虫愛でるおかあさん 子どもと離れると、どうしてこんなに胸が苦しいのだろう【子育て漫画】 娘が私にいった彼女みたいな言葉【子育て漫画】 姉妹の気持ちがすれちがうせつない瞬間を見た【育児絵日記】 マクドナルドのハッピーセットの図鑑が良かった！【育児絵日記】 パパがいない家が信じられない娘【育児絵日記】

自分もスマホない時代に生きてて、待ち合わせしていたはずなのに、当時どうやっていたのか、あまり思い出せないんだ…。 急に行けなくなったときとか、どうやって連絡していたんだっけ……？ 昔のドラマとかだと、喫茶店を待ち合わせ場所にして、行けなくなったらその喫茶店に電話をかけていけない旨を連絡する、とかあったので、そういう待ち合わせ方法をしていた可能性。 後は、待ち合わせからちょっと経ったら置いて行っちゃうとか帰っちゃうとか。 そういうのをドラマのガジェットとして使っていたのも知ってる。 そんなことをしてた気がするけれどもなんか曖昧。 それ以前に、どこかに行くときは現地集合ではなくて、出発点の駅とか、相手の家とかに行っていたような気もする。 そういった記憶も時と共に消える。雨の中の涙のように。みんなブレードランナー観に行った？僕はまだ。 1980年から来た人シリーズほか 80年代から来た人 カテゴ

こんにちは、くま吉です。 はじめから読む方は、こちらからどうぞ！ ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ それはある日突然、指摘されて気がついたのです。 白目？そうかな？ ピヨちゃんいわく、驚いた時などに しょっちゅう白目になっているとのこと。 なんでも私の白目は、まんがのようにすごく上手らしいのです。 え、でも・・・できない人いるの？ 周りの人に、「ちょっと白目むいてみて」と頼むと、 やってもらってビックリ！！！ このように、驚くほど 誰も白目をむけなかったのです！！！ こうして、新しい特技を発見してしまったのです。 すごい？すごい？見て見てぇ〜！！ でも、よくよく考えたら、私にとっては 白目なんて朝飯前だったのです。 なぜなら、 思い返せば子どものころ、猛特訓していたのです。 血のにじむような努力が実を結び、 大人になった今、日常生活の中で しょっちゅう白目をむいてしまうほどに成長したのです。 ま

冬になると恋しくなる「甘酒」。 栄養満点で我が家では夏バテ予防にも飲んでいます。 今回は家庭でも簡単に作れてアレンジも利く、 甘酒について書いていきます。 難しい手順なし。ベースの甘酒 出来上がり アレンジ＆保存方法 お料理に使うとガラッと味わいが変わる 鶏もも肉の甘酒焼き 難しい手順なし。ベースの甘酒 スープジャーや魔法瓶、ヨーグルト発酵キットなどで作る方法があります。 我が家はどれも持っていないので、炊飯器を使います。 作業時間は数分なので、とっても簡単！ ……ただし待ち時間は５～６時間ですが＾＾；　私は休日の朝に作っています。 材料は乾燥米こうじとお湯だけ。 酒粕を使ったものではないのでノンアルコールの甘酒ができます。 レシピはこちらのサイトから。 コラムが素敵でいつも楽しく拝見しています。 揉みほぐした米こうじ（200g） と65度のお湯 （400ml） を炊飯器に入れて、よく混ぜ

アメリカAmazonは（ほとんどのアイテムが）25ドル（約2,500円）以上お買い物をしないと送料無料にならないので、日々お目当てのモノをちょこちょことカートに入れて、月に1回・50～70ドル（約5,000～7,000円）と予算を決めてお買い物を楽しんでいます。 「オンラインショッピングは予算を決めて月に1回だけ！」などルールを決めておくと「このアイテムは来月に先送りしよう！」と自然と自制が効くし、カートに入れてもしばらく考える時間ができて衝動買いも減るのでおすすめです。 ということで、私の月に1度のお楽しみ♡ 今月のオンラインショッピング購入品をご紹介します(^^) ドア/壁掛けランドリーバスケット 17.99ドル （約1,799円） 引用元▶ Household Essentials 148 Hanging Cotton Canvas Laundry Hamper Bag - Whit

いつも訪問ありがとうございます😊 先日の入院のシリーズも終わり、次の入院まで短いですが、通常エピソードに戻ります。 入院シリーズまだ読んでない人は、ぜひどうぞ！ 実は僕が入院中、妻のユリがちょっと体調を崩してしまい、僕とは別に病院に通院していたのです。 僕が退院したその日の午後も、ユリの診察の予約が入っていました。 症状的には大した事はなかったのですが、ずっと健康診断等をやっていなかったので、この際、色々と調べてもらう事になりました。 ユリの付き添いで、ずっと待っていた僕… ここもそこそこ大きな病院なので、かなり待たされていました。 30分…いや1時間近く待っていた時… 看護師さんの呼ぶ声が… 僕はすぐ… ⁈ 誰か立ち上がって… そして… 看護師さんと話し始めるし〜！ 僕の奥さん、37歳ですよ！ 看護師さんが話しかけているおじいちゃん、どう見ても80歳は過ぎてましたよ！ 小学生の子供の話

冷凍ストック鯛めし+残り物お惣菜 2017年9月26日のランチは「鯛飯おでん弁当」でした。 鯛めし76円、おでん20円、きんぴらごぼう11円、インゲン黒胡椒和え10円、葉唐辛子の佃煮0円(貰い物)の合計117円。ワンコインランチと比較して383円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！冷凍ストックの鯛めしですが味も落ちないで冷めてもおいしい。お惣菜とぴったりマッチ。 簡単！鯛めしは意外と簡単。お惣菜も作り置きや残り物詰めるだけでも立派なお弁当に。 安い！野菜が安いときにたくさん仕込んで冷凍・作り置きしたり、冷凍野菜も活用。手間も減って時短になりコストダウンに成功。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区

肉も野菜もチーズもパンと仲良し 2017年9月25日のランチは「塩麹サラダチキンとチーズのサンドイッチ弁当」でした。 塩麹サラダチキン31円、インゲン黒胡椒和え20円、ピクルス10円、レッドチェダーチーズ12円。中力粉食パン8円の合計81円。ワンコインランチと比較して419円節約できる栄養豊富で安価でダイエットできるパパ手作り節約ランチ弁当の作り方をご紹介します。 旨い！サラダチキンはしっとり、ピクルスと黒胡椒和えのインゲン、チーズのコクがパンで一体に。 簡単！サラダチキンもインゲンもレンジで作れて簡単。作り置きOK。 安い！パンは中力粉でフランスパン風に焼くと激安な主食に。 それでは、50kg痩せた港区芝浦IT社長の簡単・安い・美味しい痩せるレシピをご紹介します。 元惣菜屋のヘルシーで安くて旨いダイエットレシピ無料配布中。 50kg痩せた港区芝浦IT社長プロフィールも読んでね。Twitt