自分と他人の境界線・より明確にする3要素とは心の境界線自尊感情が低下すると、自分と他人の境界線があいまいになりがちです。 自分ではどうにも出来ないことなのに、自分のせいのように感じたり、完全に相手が自由に決めて良いことなのに「なんでこうしないの！？」と口をはさまずにいられなかったり。どんな人も、強いストレスがかかると「やりたくなる」ものです。 しかしこれは、人間関係をこじらせる要因ともなります。 そしてこの心の境界線は、一旦引けたつもりでも、ストレスがかかるとまた曖昧になります。 その都度「境界線があいまいになっていないか」自分でチェックして、改めて引き直す習慣が「生きやすさ」に繋がります。 関心の輪と選択の輪心の境界線を以下に図解します。 人間の意識に上るもの、上らないものをまずわけます。意識に上るものは大なり小なり「関心があるもの」、上らないものは「関心がないもの」になります。 私たちは世界の全てに意識を向けているわけではありま
