Seiya on Twitter: "自宅にこもり切りの超運動不足の方、筋トレ超初心者の方へ。まずは2分だけ動画の真似をしてみて欲しい。難易度は低いが、鈍り切った体に刺激が入り、眠っていた身体の活力を取り戻すキッカケになると思う。 「独房式・脂肪燃焼全身サーキット新… https://t.co/pMQHBJAlIA"自宅にこもり切りの超運動不足の方、筋トレ超初心者の方へ。まずは2分だけ動画の真似をしてみて欲しい。難易度は低いが、鈍り切った体に刺激が入り、眠っていた身体の活力を取り戻すキッカケになると思う。 「独房式・脂肪燃焼全身サーキット新… https://t.co/pMQHBJAlIA
体ガッチガチ男性でもOK！初心者におすすめな無料ヨガアプリ15選。
10年以上運動してなくて、体がガチガチのあなたでもすぐに始めれらる無料ヨガアプリのご紹介。ヨガは女性を中心に流行していますが、実は男性にこそやってほしいエクササイズです。 なぜ、ヨガが男性おすすめなのか？この記事を読むことで男性がヨガを行うメリットと運動不足の男性におすすめなヨガアプリが分かります。 今回紹介するアプリはすべて私（42歳男性）が試しました。 今回は私が実際に試した厳選アプリのみをご紹介いたします。 私が体験したものの中から使いやすく、効果が出やすいものを選別しています。 男性がヨガを始めるメリット ヨガにはさまざまな効果がありますが、特に下記の効果は男性がヨガを始めるには十分な理由ですよね。 ストレス解消 運動不足解消 仕事がはかどる 睡眠改善 痩せて太りにくい体になる 肩こりが治る 夜が強くなる ヨガはゆっくりとした動きの中で私たちが普段使わない体幹の筋肉（インナーマッス
昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ（BUSINESS INSIDER JAPAN） - Yahoo!ニュース
マンハッタンの最先端ジムの有名トレーナーからインディアナポリスにあるNational Institute for Fitness and Sport（NIFS）、アメリカ陸軍の体力テストまで、昔ながらの腹筋運動の評判は落ちる一方。 【全画像】昔ながらの腹筋運動は無意味。専門家が勧める腹筋に効くエクササイズ かつてはトレーニングの基本として欠かせなかった腹筋運動だが、科学的な研究で、ウエストを細くすることもなければ、お腹の脂肪を落とす効果もないことが分かった。また腹筋の強化あるいは柔軟性の維持、長距離走のための体力づくりにも最適な方法ではない。 アメリカ陸軍は、体力テストの一つとして数十年間行われてきた「2分間の腹筋運動」を2020年末までに徐々に廃止し、代わりに兵士の戦闘即応力の向上により有効なもの、具体的にはデッドリフト（床に置かれたバーベルを直立姿勢になるまで持ち上げる）、パワースロー
サービス終了のお知らせ - NAVER まとめ
サービス終了のお知らせ NAVERまとめは2020年9月30日をもちましてサービス終了いたしました。 約11年間、NAVERまとめをご利用・ご愛顧いただき誠にありがとうございました。
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
「お母さんに会いたい…」天国へ行く前に、子ヒツジが叶えた最後の願い
サービス終了のお知らせ
