体ガッチガチ男性でもOK！初心者におすすめな無料ヨガアプリ15選。

10年以上運動してなくて、体がガチガチのあなたでもすぐに始めれらる無料ヨガアプリのご紹介。ヨガは女性を中心に流行していますが、実は男性にこそやってほしいエクササイズです。 なぜ、ヨガが男性おすすめなのか？この記事を読むことで男性がヨガを行うメリットと運動不足の男性におすすめなヨガアプリが分かります。 今回紹介するアプリはすべて私（42歳男性）が試しました。 今回は私が実際に試した厳選アプリのみをご紹介いたします。 私が体験したものの中から使いやすく、効果が出やすいものを選別しています。 男性がヨガを始めるメリット ヨガにはさまざまな効果がありますが、特に下記の効果は男性がヨガを始めるには十分な理由ですよね。 ストレス解消 運動不足解消 仕事がはかどる 睡眠改善 痩せて太りにくい体になる 肩こりが治る 夜が強くなる ヨガはゆっくりとした動きの中で私たちが普段使わない体幹の筋肉（インナーマッス

[taruto-pippi12]

自宅ヨガやるならこれで十分ですね～

[misakoyada1986]

男向けのヨガアプリは無いので、この記事は本当に参考になります