世の中には様々な健康法が溢れている。毎年のように新しいメソッドが紹介され、何が正しいのか判断することは難しい・・・そんな人に読んでもらいたいのが、THOUGHT CATALOGで紹介されていた「10 Things You Can Do Today To Make Yourself A Healthier Person」だ。 ここでは、一人で簡単にできる9つの方法に絞って紹介する。どれも今日から実践できるはずだ！ まずは考え方を変えてみよう 「病は気から」。昔から言われるように、自分の思い込みから病気になることがある。「どうせ長続きしない」「どうせ健康にならない、元気にならない」、そう考えては前に進まないし、健康にはならないだろう。まずは心の中で健康な自分、元気な自分をイメージしよう。それが第一歩だ。 新鮮な空気をたっぷり吸う！ photo by Mackenzie Black on fli

姉という存在は、両親があなたに授けた最高のプレゼントである。 1980年以降に生まれた「ジェネレーションY世代」に向けたアメリカのニュースメディアElite Daily。ここを中心に今、兄弟、お姉ちゃんの存在について考えてみようとする動きで、お姉ちゃんに関する記事が話題になっている。 彼女はあなたにとって最初の年上の親友。わざとゲームに負けてくれたり、あなたがクールに振る舞い始めた時もしっかり見守ってくれたりしたはずだ。 お互い成長してからはあまり連絡を取り合ってないという方も、お姉ちゃんがどれだけ大切な存在か、もう一度認識してみてはいかがだろうか。 photo by Kevin Chodzinski on flickr 1.本音で話し合える どんなに仲の良い友達にも打ち明けられない話を、あなたを一番理解しているお姉ちゃんにだったら話せるはず。 2.経験がある 一歩先の人生を歩んでいる分、

いつもより、人にやさしくなれるコツ 忙しい日々の生活の中で自分のことで精一杯になってしまい、周りのことが見えなくなっている人もいると思う。今日は、誰でも簡単に出来る、「人に親切にする」ためにできることを紹介しよう。 大袈裟な宣伝もせず、見返りも期待しないで、相手が予期していな親切をすると、その人だけでなく、自分自身も幸せになれる。 by マルクス・バッハ ■意外？睡眠を十分に取ると親切になる！ Photo by Timothy Krause on Flickr 不眠が続くと、心に余裕が無くなり、些細なことでもイライラしてしまう。親切＝思いやり。思いやりとは、自分以外の誰かに気を配る事なので、自分が満たされていないのに誰かに親切にするのは難しい。 ■一旦、深呼吸をする とりあえず深く息を吸って、吐いてみよう。少しでも心身が入れ替わった気がしないだろうか？自分の心を落ち着かせるところから、親切

BERLIN, GERMANY - JUNE 02: The Google search engine is displayed on a screen on June 02, 2014 in Berlin, Germany.(Photo by Michael Gottschalk/Photothek via Getty Images)

「維新の党」で共同代表を務める橋下徹・大阪市長と、幹事長を務める松井一郎・大阪府知事が11月23日、衆院選に立候補しない方針を決めた。党の看板政策である「大阪都構想」と、2015年4月の統一地方選に集中するためとしている。大阪市内の会合で明らかにした。 橋下氏は２３日、大阪市内で開かれた松井氏の後援会総会で「今回の衆院選には出馬しない。都構想を必ず実現する」と表明。松井氏も「僕も橋下氏も国政に挑戦することはしない。全力で来年の統一地方選を戦っていきたい」と説明した。 （橋下代表・松井幹事長、衆院選見送り 「国政挑戦せず」：朝日新聞デジタル 2014/11/23 20:43） 橋下氏は、都構想の進め方や自身の出直し市長選をめぐり公明党と激しく対立していた。橋下氏らがまとめた都構想案は10月27日の大阪府・市両議会で、公明党や自民党などの反対で否決されたため、橋下氏と松井氏は12月2日公示、1

神山町で最初にサテライトオフィスを開いたSansan株式会社でコネクタ/Eightエヴァンジェリストとして働かれている日比谷尚武さんにその狙いと苦労を聞きました。

女性に生まれてくるのと、男性に生まれてくるのはどっちが幸せなのだろう？この答えはその境遇によりまちまちだと思うのですが、脳科学的な意味においては女性のほうが幸せなのかもしれないという研究結果がカナダ、モントリオール大学の調査により判明したようです。 ソース：Women are far worse than men at remembering things - at least when it comes to unpleasant events | Mail Online 女性の方が幸せ!?　嫌なことは忘れ、楽しいことは忘れないとの研究結果 – ロケットニュース24（β） その理由は「女性は男性よりも嫌な出来事を忘れやすく、逆に楽しい出来事は忘れにくい」からだそうです。 実験では男女の被験者らに色々な写真を見せ、一定時間後に再びそれらを見せて覚えているかを調べました。写真は戦争や動物、セ

カッとした瞬間には、我を失いやすいものです。本当につらい状況では、今まで行ってきたストレスを和らげるためのあらゆる行為が役に立たないことだってあります。しかし、3つのするべきことと、してはいけないことを覚えておけば、乗り切れるでしょう。人生全般のストレスを取り扱うのと、瞬間のストレスに対処するのは、全く違うことです。長期的な目標が実現するかどうかでストレスを感じることもあるでしょうし、思いもかけずに何かが起きたときにストレスがたまりすぎて何もできなくなってしまうこともあるでしょう。『Harvard Business Review』のライターであるRebecca Knight 氏は、強烈なストレスの瞬間を3つの「do」と「don't」に分類しています。 Do（すべきこと） ・自分のストレスの身体的なサインを見極める。そうすれば、緊張を軽減するための対策を講じることができる。 ・深呼吸をするこ

有名起業家も"ただの学生"だった 小野裕史氏（以下、小野）：それぞれ、ビッグベンチャーということなんですけれども、すでに色々と大きな会社をつくったり、もしくはそれを売ったりしてきたりしているんですけれど、木村さんは今までまず2社会社を売却しているわけですよね？　トータル全部でいくらになったんですかね？　ざっくり。 木村新司氏（以下、木村）：30億くらいですかね。 小野：30億。今のグノシーいくらくらい集めたんでしたっけ？ 木村：トータル1年で30億集めましたね。 小野：イグジットのほうはいくらくらいだったんですか。トータル。 木村：10億ぐらい。 小野：合わせて60億ぐらい？ 木村：個人で言うと10億くらいですね。 小野：池谷さんはスマートエデュケーションどのくらいお金集めたんでしたっけ？ 池谷大吾氏（以下、池谷）：10億円。 小野：吉田さんはどのくらい集めたんでしたっけ？ 吉田浩一郎氏（

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photo by Hoffnungsschimmer あなたは最後にレコードを買ったのはいつのことだろうか？ いや、若いかたはレコードを買ったことすらないであろう。 僕がレコードを最後に買ったのは、おそらく1980年か1981年のことで、それが何だったかも覚えていない。 それから、なんと30年以上経っている。 そのレコードはまだ家にあるし、プレイヤーもあるので、ごく稀に今でも聴くことはある。だけど、最近ではCDすら買わず、iTunes, iTunes matchへの完全移行を試みている（すごく快適だよ！）。 同じ年代の人たちと同じく、レコードを買う、ジャケットを味わう、そっと針を落とす、キズがいかないようにそっとしまう、クリーナーで埃をとる、などのレコードならではの音楽体験を、懐かしく思い出す。 しかし、それは完全なノスタルジーで、実際に、新たにレコードを買おうと思うことはない。 いや、で

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40年前1974年11月7日、ロンドンの中でも上流階級が住む住宅街ベルグレイヴィアの豪邸で3人の子どもたちが眠るなか、事件は起きた。 当時別居中だったルーカン伯爵夫人であるベロニカ宅に、何者かが侵入。運悪く出くわした乳母のサンドラ•リベット（当時29歳）が鉄パイプで頭部を殴打された。 そこに容赦はなかった。彼女の頭蓋骨は粉々に砕け散り、血しぶきが飛び散った。死亡した彼女の遺体はその後、郵便袋に押し込まれた。 次に、謎の人物は2階に上がり、物音を聞きつけたルーカン夫人とばったり出くわし、鉄パイプで夫人を攻撃。サンドラと同じく頭部を攻撃した後、羽交い締めにし、目玉をえぐり取ろうとした。この謎の人物がトイレに行った隙に、夫人は血まみれのまま、命からがら、近所のパブ「The Plumbers Arms」に転がり込み、助けを求めた。 そして衝撃の事実が明らかになる。なんと夫人の証言によると、夫である

旅するアートディレクター・映像クリエイター　市角壮玄のデザイン事務所。ブランディングからWEBサイト、映像まで幅広く。

simplifeは、「身の丈の暮らし」をテーマにしたロードムービー。アメリカ西海岸で広がりを見せる「タイニーハウス・ムーブメント」のパイオニアたちを訪ね、小さな暮らしや多様なライフスタイル、コミュニティとの共生など、新しい幸せのカタチをさがしにいきました。様々な理由からタイニーハウスを選択した人たちの暮らしはとても個性的。ものを手放したことで、たくさんの自由を手に入れることに成功しています。そんな人たちの言葉や暮らしの景色から、自分らしく生きるためのヒントが見つけられるかもしれません。 A road movie ‘simplife’ is the story of people living simply in handcrafted houses. We traveled and met the pioneers of tiny house movement in the west co