電子書籍 人気ブログの作り方 特設ページ
Kindle総合のベストセラー最高2位(雑誌抜きなら1位)、コンピュータ・IT部門のベストセラー最高1位(紙書籍との総合)！(※) 書評記事をポストしたら、ぜひ@kankichiまで、ご連絡下さい。本ページでご紹介させて頂きます。 書評を頂きました。ありがとうございます。 なまら春友流 春友さま これからブログを始めるという人にも役立つ内容なのは当然なんですが、特に読むべきだと思う人は、僕みたいに月に何回かしかブログを更新しないくせに（書く気はある←こいつが曲者）それでも収益を上げたいとか思っている（意味不明）人だと思いました。 あなたのスイッチを押すブログ bamkaさま かん吉さんのこの本は、読んで本当によかったと思います。こんな値段でかん吉さんのノウハウの一片でも得られるなら、買わない手はないと言えますね。iPhone 6 Plus でも電車の中でサクッと読めるほどのボリュームなので
糖質制限ダイエットは効果抜群で続けやすい
9/4に69.9kgあった体重は、10/22には65.5kgまで落ちていました。一か月半で4.4kgのダイエットです。 糖質制限ダイエットというと、お腹が空くのを我慢する苦しい日々を過ごすようなイメージがあるかもしれませんが、特に辛さもなく克服出来ました。 毎日お酒を飲んでましたし、外食もガンガン行ってました。 どのように糖質制限ダイエットをしたのか、紹介します。 カロリーではなく「GI値」を意識する 食品には「GI値」という指標があります。GI値とは、食品が体に吸収される速度を表したものです。GI値が大きいと、吸収速度が速くなります。 各食品のGI値リスト パンや白米、うどんなどの炭水化物は、GI値が80以上あります。吸収速度が速いため、余ったエネルギーが脂肪に変わりやすいのです。 お肉やバターなど、高カロリーで一見太りそうな食品は、GI値が低いのです。牛乳やチーズなどの乳製品もGI値が
丸腰でフルマラソンは走りきれない
過去の練習やレースでの経験から、私の実力では補給無しでは42.195kmを走りきれないことを知っています。マラソンレースでは積極的に補給を取るようにしています。 実は、生理学的に、人間は補給無しでは絶対にフルマラソンを走りきれません。いくら練習を積んでも、補給無しの完走は不可能です。 糖分不足を起こさない 日経新聞2011/11/24版によれば、マラソンとは、糖分(グリコーゲン)を燃やして走るスポーツであるということです。体の中に蓄えられるグリコーゲンの量は約500gと決まっているのに対して、フルマラソンを走りきるために必要なグリコーゲンは約700g以上と、完全に不足しています。 糖は脳の唯一のエネルギー源です。グリコーゲンが不足してくると、脳が危機を感じて、足を重くしたりして、グリコーゲンの消費をやめさせようとします。これがいわゆる「35kmの壁」と呼ばれる失速です。 よって、フルマラソ
サラリーマンが、自分の仕事の量を劇的に減らすたったひとつの方法
サラリーマンには、毎日色々な仕事が降ってきます。 朝一の会議が終わって、さて午前中に資料を作り上げてしまうぞ！と意気込んだ矢先に上司から「あの結果はどうなってる？」の質問。 「ちょっとお待ちください」と、慌ててエクセルでデータをまとめて上司に提出。 ふと気が付くと、もうお昼。午後はお得意さんとの打ち合わせ。ああ、今日も残業か……。 こんなことは日常茶飯事ではないでしょうか？ 自分の仕事を減らすには何をすればよいのでしょうか？ 私の経験上一つだけ知っていることがあります。紹介します。 ずばり、自分の業務目標を常に確認すること よくわからない仕事をふっかけられて、私は途方にくれてました。その姿をみて、一人の同僚がアドバイスをくれました。 「それ、お前の仕事じゃないだろ。お前が本当にやるべき仕事はなんだ？」 その言葉を聞いて、体に電流が流れました。そうだ。本来やるべきことを差し置いて、突然降って
ETC割引率まとめ。2014年4月から割引が大幅に縮小
地方部 平日昼間割引30%OFF → 終了 通勤割引50%OFF → 平日朝夕割引に。月間5回以上利用で30%、10回以上で50%マイル還元 休日割引50% → 30%OFF(7/5以降) 深夜割引30% → 現行維持 東京大阪近郊 早朝夜間割引50% → 終了 深夜割引30% → 現行維持 割引がかなり減っていることがわかると思います。 個人的には、平日昼間割引が無くなってしまうことが一番痛いです。平日休みにスキー等に行くことが多く、重宝していたので。 休日割引が減るのも残念ですが、30%でも割引があると助かります。 通勤割引は、月間5回以上の縛りができたため、我が家のように、たまに高速道路を利用する際、朝夕の時間を狙って利用しても割引にはならなくなりました。毎日通勤に使っている人には問題ないです。 マイレージの還元率も減少 これまでは、高速料金を5万円分利用すると、最大8,000円分(
ブログで家族3人+猫一匹を養う「ブログ飯」という生活
ブログを更新して収入を得るライフスタイルに憧れを持っている人は多いでしょう。 ブログで生活できるようになるためには、ブログコンセプトの見極め、相応の努力、タイミングを掴む才能。そして、「情報を発信することが大好き」という重要な素養が必要です。 ブログ飯 個性を収入に変える生き方 著者のマサオさん(本名は染谷さんですが、HNで呼ばさせて頂きます)は、ブログ収入で生活するプロブロガーの一人です。 マサオさんのすごいところは、ブログで成功したから会社を辞めたのではなくて、ブログで成功するために会社を辞めて、そして実際に成功したということです。たまたま成功しちゃった的な話ではありません。 タイムリミットが迫りプレッシャーのかかる中で、マサオさんが何を考えたのか。そして、マサオさんを徹底的に鍛え上げた奥様の強さと達観、大きな愛。難局を夫婦で乗り切る方法……。 ブログノウハウにおさまらず、人生の指南書
ブログを更新する時間帯を工夫してアクセスを増やす方法
Eternal clock / Robbert van der Steeg ブログのアクセス数と、記事をポストする時間帯は関係があると思っています。ネット利用者が一番多い時間帯を狙っていけば、人の目にとまる確率が高まって、アクセス数もアップするはずです。 では、どの時間帯が一番効率が良いのでしょうか？ 利用者数の多い時間帯は？ RSSやツイッターのタイムラインは、刻々と更新されていくため、ポストするタイミングによって、反応が違います。極論を言えば、朝の4時にポストしても、ネットを利用している人が少ないので、アクセスはありません。 「インターネット白書2009」のデータによれば、人々がインターネット最も利用する時間帯は、夜の22時がピークであることが示されています。 ツイッターの利用者の傾向（アメリカ）も夜の22時にピークが来ています。ただし、午前中の11時にもピークがあって、9時から23時
「その他大勢」から一瞬で抜け出す技術
有名になるためには、スーパーな実力者になる必要はありません。 「その他大勢」から一瞬で抜け出す技術 過小評価されているあなたを救うスピード・ブランディング 人前に出るためには、見た目のルックスも重要です。経歴や実績が優秀な人は大勢います。それだけではダメなのです。本書を読めば、自分を効率よくアピールする方法を一気に学ぶことができます。 Look up! / n0nick 見た目で9割が決まる 初対面のとき、その人のことを判断するのは、はっきりいって「見た目」です。（中略） 有名なメラビアンの法則というものがあります。これは人の外見や行動が他人にどのように影響を及ぼすかを数字で表すものです。 具体的には見た目などが55%、口調や話すスピードが38%、そして、話の内容はたったの7%の割合だという法則です。 ということは、外見や話し方が9割以上を〆ることになり、第一印象はとても重要だということに
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