集中力のある午前中の仕事とは違い、昼食を食べた後の午後の仕事は眠気も出てくるのでどうしても作業効率が下がってしまいがちです。そんな午後の仕事を効率よく元気にこなすための方法は以下から。 13 Ways to Beat the Afternoon Slump at Work | Reader's Digest Version 1:10分間日光を浴びる 昼休みに外で昼食を取るなどして、散歩がてらに10分間日光を浴びましょう。もしくは、ただ座って日光の方を向いているだけでもOKです。日光を浴びることによって体内時計がリセットされ、体が生成する睡眠に関するホルモン「メラトニン」の量を抑えることができます。さらにビタミンDも生成されるので、骨粗しょう症やさまざまなガンのリスクを軽減することも可能です。 2:食事はできるだけタンパク質を選び、炭水化物はあまりとらない パンのないツナサラダはツナサンドイ
世界でも稀に見る高い人口密度 を誇る東京。そんな過密地域にありながら、東京にはジョギングファンにお勧めの素晴らしいスポットがたくさん存在している。 国際色豊かな本気のランナー集団、南蛮連合の力を借り、ここでは彼らお気に入りのジョギングスポットを紹介しよう。 各ルートの詳細は、下記の Nike + ルートマップ及び、グーグルマップを参照頂きたい。 多摩川 有名な多摩川の川沿いには、サイクリングやジョギングにぴったりな長いジョギングコースが広がっている。 東京と神奈川の県境を流れる同川は、様々な駅からアクセスできるといる利便性を兼ね合わせ、高い人気を誇っている。 人気の源ともなっている 15 キロメートルを超える同コースは、自己記録を伸ばしたい方にも持ってこい。 駅: 多摩川駅はもちろんのこと、二子玉川駅および和泉多摩川駅もお勧め。 グーグルマップ | Nike + ルートマップ 小金井公園
「人類史上最も成功したエンターテイナー」と呼ばれ、さまざまな美術作品の題材にもなるなど、急逝してからも世界中を魅了し続けているスーパースター「マイケル・ジャクソン」。人類史上最も多くの売り上げを記録している超ヒットアルバム「スリラー」に収録されている楽曲「スリラー」のPV(ショートフィルム)は13分34秒もありますが、その印象的なダンスや特殊メイクによってPV界の金字塔として輝いています。そのスリラーを、マイケルへの感謝と敬意を込めてアニメーション化した作品が登場しました。 YouTube - Michael Jackson "Thriller" Animation おどろおどろしいタイトルからスタート。 真夜中に走っている車が公園のような場所に止まります。 ヒロイン役のオーラ・レイ。 そして彼がマイケル・ジャクソン。 車を降りて歩く2人。 ハグ。 指輪をもらった女の子はうれしそうです。
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松本龍震災復興担当相が3日午後に村井嘉浩宮城県知事と宮城県庁で会談した際、応接室に後から入ってきた知事を叱咤し、「お客さんが来るときには、自分から入ってからお客さんを呼べ」と発言したことに関して、関係者の間に戸惑いが広がっている。そもそも知事は予定に遅れておらず、通常の応対をしたに過ぎないからだ。 村井知事と松本復興相の会談が設定されていたのは3日の午後2時15分。宮城県庁秘書室によると「会談時間の数分前に松本復興相を応接室にご案内し、お茶を出したり、報道陣のテレビカメラの設置が完了したのを待って、時間通りに知事が入室した」。つまり、入室が遅れた事実はないという。 応接室と知事室は、同じフロアの隣り合わせの場所にある。村井知事は、松本復興相との会談スケジュールに合わせて、秘書が呼びに来るのを執務室で待っていた。県庁で知事の来客がある際には、「誰であっても知事よりも先に応接室へ入室しても
暑い季節にうれしい、つるっと食べられる“冷たい麺レシピ”を集めました。そうめんや冷やし中華など、定番メニューのちょっと変わったアレンジも紹介します。 ■日本の夏はやっぱり「そうめん」 夏場のお昼ごはんは“毎日そうめん”という人もいるのではないでしょうか? ▽韓国冷麺やチヂミ風アレンジも?「そうめん」を使ったアイデアレシピ - はてなニュース そうめんをおいしくゆでるには、「たっぷりのお湯を使って短時間でゆで上げる」のがポイントです。ゆで時間は、細めのそうめんなら1〜3分、太めのそうめんなら3〜6分が目安です。上記のエントリーでは、油そば風、サラダ風など、めんつゆに飽きたときにもぴったりなそうめんレシピを紹介しています。 また、めんつゆに「カルピス」を入れるとおいしいという意外なアイデアも。カルピスを加えることで、コクとうまみがアップするそうです。 ▽アイスやケーキ、豚汁にそうめんまで!?「
【北京時事】新華社電によると、中国海洋石油(CNOOC)は2日までに、中国山東省沖の渤海にある蓬莱油田・ガス田で6月上、中旬に油漏れがあったことを明らかにした。事故原因は調査中で、流出量は明らかにされていないが、「原油の漏れは有効に抑制し、油膜の回収も基本的に完了した」としている。 油漏れは6月21日、インターネットを通じた内部告発で発覚。同30日付の中国週刊紙・南方週末が報道していた。会社側は事故発生から半月以上たって初めて認めた。 事故が起きた蓬莱油田は中国最大の海上油田・ガス田で、CNOOCと米石油大手コノコフィリップスの中国現地法人が共同で開発。CNOOCが51%の権益を持っている。 [時事通信社]
特集は、国が行った就職イベントである企業に採用されたひとりの青年が主人公です。 就職直後から不本意な仕事をさせられた上、給与を払ってくれないという訴え。 現実に起こっている雇用の現場の実態です。 関西の有名私立大学に通っていた山下さん(仮名)。 就職難の中、1年半にわたって就職活動を続け、卒業間近の今年1月、ようやくある企業の内定を得ました。 「レアメタルとかレアアースとかを回収して、それを販売してる会社だと。魅力ある仕事をしてるんだと思って、やりたいと伝えたところ内定が決まりました」 これが、その企業「A社」の求人票です。 規模は大きくはなく給与も高いとは言えませんが、専門的な技術を持つベンチャー企業のようです。 「低炭素社会に向けた技術発掘・社会システム実証モデル事業を行います。なお、この事業は京都大学や大阪府立大学などと協力して行っています」(「A社」の求人票) 就職先が決まり、心か
元早食い王者・小林尊さん 場外参戦で“新記録”達成 テレビ中継スクリーンの横で、独自にホットドッグの早食いに挑戦する小林尊さん(右) Photo By 共同 米独立記念日恒例のホットドッグ早食い大会が開かれた4日、契約上の問題から参加を断念した元覇者の小林尊さん(33)=長野市出身=が、大会テレビ中継スクリーンの横で独自に挑戦。10分間で69個食べて、これまでの大会記録を1個上回る非公式新記録を達成し、“チャンピオン”の座を獲得した。 大会記録には残らない非公式イベントだが、会場となったニューヨーク市内のビル屋上レストランには大勢のファンが詰め掛け、小林さんの根強い人気を示した。 競技後、小林さんは「記録を出すことができ、とてもうれしい。(大会主催者でなくても)世界中の人々に認めてもらえば十分」と述べた。東日本大震災の被災者には「僕のパフォーマンスをポジティブにとらえ、元気になっても
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