ha7079のブックマーク / 2017年6月17日

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2017年6月17日のブックマーク (5件)

朝の掃除のルーティンワーク。 : ゆとりあるシンプルな暮らし Powered by ライブドアブログ
ホウキで掃除をする暮らしに憧れています。うちには犬ネコがいるので、そうもいかなくて。そんな我が家の、毎日の掃除のルーティンです！毎日の掃除のルーティン最近は、娘のパン弁当を作るために朝５時に起きています。起きたら、まずトイレに行くついでに２階のトイレ掃除を済ませます。１階に降りたら、お風呂掃除をしてから洗濯を廻します。ついでに洗面所のシンクと窓も拭きます。それからキッチンへ入って、パンや朝食、できれば夕食の分も作ります。朝シャン派なので、合間に洗髪して身支度します。ここまでで朝７時半くらい。。。（パン弁当、意外に時間かかります）１階のトイレを利用するときにトイレ掃除をします。玄関周りは、ゴミ出しや水やりの際にします。その後、掃除機をかけます。ペットのいる掃除事情最近は２階の階段手すりに、マキタ掃除機をかけています。２階から掃除をするので好都合！（掃除機を
ha7079 2017/06/17
日々の掃除大事ですね。

生活
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お風呂でよく見る"ピンク汚れ"の秘密……カビじゃないの!? [掃除] All About
お風呂場がカビだらけになったらヤダもんね。そう思って日々せっせと掃除している。毎日の入浴後にも、すかさず換気扇を回すし、24時間回しっぱなしにもするし、床にも水が溜まらないように拭いているし、シャンプーやボディソープを置きっ放しにしないように考えて、工夫している。それなのに、どうして……？確かに、あの「黒いカビ」はあまり見えない……んだけど、お風呂場の床や壁に、オレンジ色っぽい、ピンクっぽい、変な汚れのようなシミのようなものが出てきてしまう……。これ、やっぱり「カビ」なの？最近、そんなお悩みをよく聞きます。じっさいわが家のお風呂場にもちょくちょく出現しているんです、このピンクっぽい、オレンジっぽい、なんとなくヌメる変なやつ。私は長らく、これは「カビそのものではないけれども割合カビに近い仲間の酵母」なのだと思っていました。でも、実は……この「ピンクっぽいヌメる汚れ」のほとんどを構
ha7079 2017/06/17
掃除頑張ります。

生活
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【生活・日常】不規則な睡眠の大学生は成績低下の可能性！！！米チームが発表 : タコタ屋タコタ
睡眠（すいみん、羅: somnus、仏: sommeil、英: sleep）は、ねむること、すなわち、周期的に繰り返す、意識を喪失する生理的な状態のことである。ねむりとも言う。からだの動きが止まり、外的刺激に対する反応が低下して意識も失われているが、簡単に目覚める状態のことをこう呼んでいる。ヒトの通常は昼間に活動し夜間に睡眠をとる。動物では夜間に活動し昼間に睡眠をとるものも多い。ヒトの睡眠中は、急速眼球運動（レム, REM）が生じ、ノンレム睡眠であるステージIからステージIVの4段階と、レム睡眠を、周期90～110分で反復する。睡眠は、心身の休息、身体の細胞レベルでの修復、また記憶の再構成など高次脳機能にも深く関わっているとされる。下垂体前葉は、睡眠中に2時間から3時間の間隔で成長ホルモンを分泌する。放出間隔は睡眠によって変化しないが、放
ha7079 2017/06/17
睡眠大事ですね。

健康
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ほうれい線が消えるだけではない!?「ベロ回し運動」の５つのスゴイ効果とは？ - 生活の知恵は役に立つ！
「ベロ回し運動（舌回し体操）」というのをご存知でしょうか？手軽にほうれい線が消えるなど、美容に効果絶大で顔が可愛くなるとして有名ですが、実は効果はそれだけではありません。そこで、毎日の習慣にしたくなる「ベロ回し運動」のスゴイ効果をご紹介します。べろ回し運動は、最初は舌が疲れてキツイと感じる人がほとんどです。それは普段使わない場所だからです。だからこそ、繰り返しエクササイズすることで、すぐに効果があらわれます。場所を問わず、誰でも簡単にちょっとした空き時間で、できてしまうものなのでぜひ一度試してみてはいかがでしょうか。べろ回し運動とは？ベロ回し運動でほうれい線が薄くなるワケ１．二重あごや顔の歪みが改善して小顔に２．目が大きくなる３．シミが薄くなる４．表情が豊かになる５．口臭予防に役立つべろ回し運動とは？みなさんは、ほうれい線に効果があると話題の「べろ回し運動」をご存知
ha7079 2017/06/17
ベロ回し頑張ります。

美容
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http://www.moshimoshishimoshi.com/entry/running-joint
ha7079 2017/06/17
健康のために適度に運動大事ですね。

健康
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