バラで有名な旧古河庭園でゆったり紅葉を楽しむ - ネコと夜景とビール
洋館と紅葉の組み合わせを楽しむ 東京・北区の旧古河庭園で紅葉を楽しんできました。11月最後の週末、散歩がてらどこかへ紅葉でも見に行こうか、と行き先を考えていたところ、旧古河庭園の紅葉が見頃になったという情報をキャッチ。実は最初は六義園の方に行こうと思っていたのですが、六義園はどうやら色づきはじめで見頃はもう少し先になりそうとのこと。そんなこともあり、旧古河庭園に行くことになったのでした。 旧古河庭園には何度も足を運んでいるのですが、そのほとんどが春と秋のバラの時期だったんですよね。ここ数年だと旧古河庭園に紅葉を見に来たのははじめてかもしれません。自分だけかもしれませんが、旧古河庭園＝バラというイメージが強すぎて、紅葉が楽しめるという情報が頭に入ってきていなかったようです。 午前中に旧古河庭園に到着したところ、行列もなくスムーズに入園することができました。去年、紅葉のタイミングで六義園に行っ
赤ネギはフラボノイドが白ネギの100倍？冷え予防に - 一日一食×読書でダイエット脳を育てるブログ
今年（2017年）は、秋らしい日が少なく、夏からすぐに冬がやってきたような気候の変わり方でしたね。 真冬並みの寒さの日もあるので、足元からくる”底冷え”にも気を付けなくてはいけません。 この時期の冷え対策に、カラダがポカポカする野菜に、ネギがありますね。 その中でも赤紫色が美しい「赤ネギ」はアントシアニンはもちろん、血行を良くするケルセチンという成分も入っているので、取り入れてみましょう。 赤ネギとは？ 一般のネギと同様に、硫化アリルや、アリシンなど、カラダをポカポカと温め、風邪などのウィルスや、カラダに溜まった老廃物から発生する毒素などを殺菌する作用が期待できます。 それに加えて、一般のネギ類と違い、抗酸化作用が期待できるアントシアニンやケルセチンなどポリフェノール系の色素成分も多く含まれるので、冬の紫外線対策にも役立つでしょう。 フラボノイドは白ネギの100倍以上 赤ネギの名産地の1つ
生活費の平均ってどのくらい？夫婦のリアルな金額を公開！
生活費の平均（二人以上世帯） 以下が、二人以上世帯の生活費の月額平均です。 241,351円 二人以上世帯なので、夫婦のみ・子供ありなど、全世帯の平均です。注意点として「住居」「自動車等購入」「贈与金」「仕送り金」などは除いているということです。 その中で「住居費」はかなり大きい金額ですが、賃貸・持ち家などで違ったり、数字がブレてしまうので、除いているのだと思われます。 次に生活費の内訳です。ここからが大切ですね。一つ一つ見ていきましょう！ 水道光熱費の平均額について 18,533円 電気・ガス・水道料金の合計した平均です。 ガスは都市ガス、プロパンガスでも違いが出ますが、平均すると上記のイメージ。 都市ガスの方は、給湯器をエコジョーズにして省エネタイプに変えるのが王道です。持ち家の方は、給湯器交換も検討に入れると良いと思います。 詳しくは「給湯器の寿命とサイズ・できるだけ格安で交換する方
快眠サプリ「賢者の快眠」をお試ししました｜FREEQ LIFE フリークライフ
最近仕事が忙しく、なかなかぐっすり眠れないな〜と思っているところ 良い睡眠が取れるサプリメントをお試しさせていただきました 「賢者の快眠」でぐっすり♪日中スッキリ過ごせました PR大正製薬 「賢者の睡眠」とは？ アスパラガスに含まれる成分に着目し、睡眠をサポートしてくれるサプリメントです。 就寝･起床リズムを整えることにより睡眠の質を高める（スッキリした目覚め感） 休日明け（月曜日）の心の健康 （楽しく、おだやかな気持ち）の維持をサポート 希望する時間より早く目覚めてしまうことを和らげる という機能が報告されています スティックタイプの顆粒 口の中でサッと溶ける顆粒タイプです。 水で飲もうとしたら、ちょっと量が多く、粒が大きく感じました。 口の中で溶かして飲むのがオススメです 味はグレープフルーツ味となっていますが、甘めな感じがしました 効果は？ 2週間お試ししてみた感想です。 （あくまで
“寝る姿勢別”枕が急増中のワケ 横向き用、腕枕用も
「睡眠負債」が大きな社会問題になっている。睡眠負債とは、睡眠不足が蓄積されて心身に悪影響を及ぼすこと。睡眠に関心が高まりつつある中で、寝具にも変化が表れているようだ。今注目を浴びているのは「枕」。ユニークなものが次々と登場しているという。 「誰でも無難に使える枕から、使う人の悩みや目的に合わせて開発された枕が増えてきている」とは、枕専門情報ポータルサイト「ぴろコレ！」を運営する河元智行氏だ。ぴろコレ！は2001年に誕生したサイトで、河元氏が枕選びに苦労した経験から、客観的な視点から枕を選ぶための情報を発信し、正しい枕の知識の普及を目指している。 「最近ではいびきや肩こりなどの悩み別、横向き寝やうつぶせ寝などの寝る姿勢別など、ユーザーの目的に合わせて開発された個性的な枕が増えている。また、これまで枕はホームセンターなどで安価なものを購入するのが主流だったが、自分に合った枕をじっくりと選んで購
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