10月17日〜22日の船で父島に行ってきました。 おがさわら丸 本州から小笠原諸島へ行くためには船に乗らないといけない。25時間かかるんだけど、とにかく揺れが酷い。歩くのもままならない状況なので基本的に倒れてました。甲板で優雅に本とか読む予定だったけど全然だめ。船こんなに揺れる認識なかったけど、黒潮を横切るのがやばいらしい。台風が近かった日だったというのもあった。あと途中でトビウオの群れがいてかっこよかった。 父島１日目 到着１日目。荷物置いてすぐにレンタカー借りた。滞在中はずっとレンタカー借りて移動します。シュノーケリングしたい気持ちでいっぱいだったので、車で宮之浜へ行って泳ぎました。 宮之浜 宮之浜は写真にあるように綺麗な休憩所があってすごい。特にホテルの施設とかではなくて公園の公共物としてパラソルとかある。トイレもある。 写真の明るさがだいぶ違うけど同じ日の宮之浜です 水冷たい。はじ

肌寒くなってきて、そろそろお部屋も冬仕様に衣替えしたいこの時期。せっかくですもの、今までよりもーっとオシャレにバージョンアップさせたいところですよね。 そこでご紹介したいのが、海外サイト『AcidCow』に掲載されていた、 “すのこ” を利用したDIYアイデア98選。 「すのこ？」と首をかしげたそこのお嬢さん、いやいや、そんなに安易に侮ってはいけませんよ。どうやらホームセンターなどで見かけるあのアイテムには、驚くべき可能性が秘められていたようなのです。 ソファにテーブル、ベッドに棚。クローゼットに靴入れ、マガジンラックにスパイスラック、ワインホルダーにワンコのお家！　ためしに挙げただけでも震えるほど充実したラインナップなわけなのですが、さらにこれら以外にもジャンジャン化けるというのだから、 “すのこ” おそるべしです、ハイ。 色の塗り方次第で表情が一変する楽しさ、加えて、女性でも楽々扱える

お産が軽くなる！と話題のラズベリーリーフ ラズベリーは、バラ科キイチゴ属に属するいくつかの種の低木。果実はよく知られているように、ジュースやジャムなどの素材として使用されています。 ラズベリーリーフとは、ラズベリーの葉のことでヨーロッパでは昔から“安産のためのお茶”と呼ばれ、出産準備にかかせないことから特に妊婦さんから支持の高いハーブです。

女性なら誰でも憧れる「小顔」。 モデルさんのような小顔だと、それだけで「可愛い」「キレイ」と見られることも多いと言います。 表情筋を鍛えリンパの流れを良くすることで、簡単に小顔になることができます。 そこで、たった３分でできる「表情筋を鍛える顔ヨガ」と「リンパの流れを良くするマッサージ」をご紹介します。 小顔になるためには、表情筋を鍛える 小顔になるためには、表情筋を鍛えることが重要です。 「顔の運動不足」と聞くと変な感じがしますが、カラダの中でも顔は運動がしにくいパーツ。 日本人は、外国人の半分ほどしか表情筋を使っていません。 わたしたちからすると、オーバーリアクションに感じる外国人でも、6割程度しか使っていないんです。 表情筋があまりつかわれないため、リンパの流れが悪くなり、むくんだりたるんだりするのです。 マッサージだけでは、引き締まったフェイスラインをキープできないため、表情筋も鍛

夏の果物と聞いてまず頭に浮かぶもの、それがスイカです。 スイカといえば、カットしてそのままがぶりとかぶりつくのが一般的な食べ方。でもね、スイカってもっともーっと色々な楽しみ方があるんですよぉっ。 本日ご覧いただくのは、海外サイト『Brit+Co』に掲載されていた、目からウロコのスイカレシピ25選。スイカをとことん楽しめる魅惑的なドリンク、そしてお料理の数々に、あなたもきっと心奪われてしまうはず！　ではここで早速、その中からひとつを抜粋して、ご紹介しちゃいますね。 □スイカのガスパチョ（冷製スープ）4~6人分 【材料】 フレッシュバジル2カップ・クローブ4つ・八角2つ・ローリエ1枚・砂糖1/3カップ・塩小さじ1/2・プラムトマト1個・冷凍した種なしスイカを角切りにしたもの3カップ・同じく角切りにして冷やしたキュウリ1カップ・フレッシュライムジュース1/4カップ・スライスした赤トウガラシ1/

「ど、どうしよー!!　なんか着るものがないんだけどぉーッ！　金欠だし、どーしよーッ!!」 時間がない朝の通勤・通学前にひとりこんなことを叫んでない？ そんな、どないしよー!!　と毎朝お悩みの女子たちに、本日は目からウロコの通販サイトを見つけちゃったので紹介するよ！　聞いて驚くなかれ。なんと海外の有名ブランドを、たったの210円ぽっきりでゲットすることができるというのです。 210円という強気の価格を打ち出したのは、28日（火）から正式に公開になった、海外ブランド専門ECサイト『FLIP FRIDAY（フィリップフライデー）β版』。 ……って、いくらなんでも210円って。もう、笑わせないでちょうだい！　どうせそんなうまい話には裏があるんでしょう？　どうせどうせ、手数料とかいってガッポリとられたりするんでしょう？　あたしゃ絶対にだまされないんだから！　と思っていたら、どうやらそうでもないみたい

ウイダープロテインバイブル 森永製菓が運営する、ウイダーのプロテインに関するあらゆる情報を紹介するWEBサイト「ウイダープロテインバイブル」がオープンした。プロテインとはたんぱく質のことで、筋肉をつけたいときにはかかせない栄養素。 テニスの錦織圭選手など、トップアスリートもプロテインを使用しているが、どのように摂取するのが効率的なのか、どのような働きをするのか、一般的にはあまり知られていない。このような疑問に対しても、同サイトではコラムで解説している。 プロテインはいつ摂取すればいいの? プロテイン摂取の効果的なタイミング プロテイン情報ポータルサイトによると、まずは、プロテインを摂取するタイミングについて効果的なタイミングは、「運動後45分間以内」「就寝前」「朝食時」とのこと。とくに運動後は筋肉が栄養補給と回復を始めようとしているので、ここでプロテインを摂取すると効率が3倍にもアップする

Amazonでは稀に大幅な値下げが行われることがある。見逃せないチャンスだが、値下げは何の告知もなくひっそりと行われるので、狙って見つけ出すのは至難の業。今回は、Amazonで大幅割引を行なっている商品を見つけ出すテクニックを紹介しよう。 Amazonでは、かなり大胆な割引を行うことがある。50％の半額は当たり前。商品によっては90％もの値下げが行われたりもする。だが、トップページに紹介されたり、告知メールが届くといったフォローはないので、ほとんど気付かれないままセールは終わってしまう。 そこで、Amazonの大幅値下げされた商品を見つけ出すためのウェブサービスを利用しよう。マーケットプレイスの「訳あり」商品だけをピックアップする「Bestseller today」、割引率の高い順に商品を表示する「Bargain Net」は必ずチェックしておきたい。また、Amazonの検索結果のURLの末

お料理好きの人なら、既に１つ持ってるかもしれませんけど これから、キャンプやバーベキューなどアウトドア・クッキングする時にも便利そうなアイテムなので、ご紹介しちゃいます。 こちら、オシャレ＆機能的に便利なキッチン雑貨をデザインするJosephJosephの水切り付きまな板｢リンス＆チョップ｣平たくしてまな板として使い、谷折りをすると水切りに大変身！こんな風にね。 切って、洗って、お料理やサラダに大敵の水分をしっかり水切りして、ボールやお皿にスマートに移し替えることができるんです。ちゃんと、滑らない加工がしてあったり、ナイフで傷がつかないように表面にも加工がしてあるので、使い勝手もいいですよ。 なにより、こういうオシャレ＆機能的なアイテムを持ってると、その人のライフスタイルも、なんだかカッコよく見えちゃいません？ 気になるお値段は23ドル（約2200円）色はグリーン、グレー、白、赤、ピンク、

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