最近、Spotifyの会員になったので、新しめの音楽を聴くことが増えました。 「新しく創られた音楽」というものは、細胞を若返らせる力があると感じています。あなたは、どう思いますか！？ Spotify（スポティファイ）とは、2008年にスウェーデンで生まれた音楽ストリーミングサービスで、月間アクティブユーザーは1億8,000万人ほどいるそうです。 <<移転しました>> 新しめの曲を聴かない時は、古い曲ばかり繰り返し聴いてしまいます。中年の悪い癖だと、自分では思っています。 作家の村上春樹さんが「新しい曲を聴いた方がいいです」とおっしゃっていたので、気にしてはいたものの、どうにもしっくりくる好きな曲が見つからず、困ることもしばしば。 ところが、Spotifyを聴き流していると、否が応でもどんどん曲をサジェスチョンされてしまうので、新しい曲が知らない間に耳に入ってくるのです。 Spotiffyの

「僕、コーヒーを絶ったんですよ」 先日、健康に気を使っておられるヘルシー志向の40代の男性がおっしゃっていました。 特に大病をしたわけでも体調不良を感じているわけでもなく、健康情報でコーヒーはカフェインを含むため、たくさん飲みすぎると良くないと知ったので、思い切って実践しようと思ったそうです。 ホッと一息する楽しみが一つ減ってしまうので、何か代わりのものが見つかるといいですね、と思いました（言わなかったけど）。 そして、健康情報も『イマドキの情報』として受け取った方がいいのかな〜、と考えていました。 <<移転しました>> 『イマドキの情報』というのは、どれが真実でどれが偽だかよくわからない情報ということです。 大学の研究所の長年の実験結果という信ぴょう性の高い情報であっても、数ヶ月後には別の研究機関が「あれは間違ってる」という立証を打ち出したりすることもよくあります。 そうなると、ちゃんと

「ビジョンボード」を作ったことがありますか？ 叶えたい夢や願望を表している写真を切り取って、それらを集めて貼り付け、一枚のコラージュを作り上げる。それをビジョンボードといいます。 出来上がったビジョンボードを見えるところに貼り付けておくと、視覚から情報が伝えられて、そこに表現されていることが現実化します。 ですが、脳科学的にみて、いくつか注意しなくてはならないポイントがありますので、取説をまとめてみます。 <<移転しました>> 私自身も15年ほど前にビジョンボードを作ったことがあります。 面白いほどに、その通りのことが実現化されますので、3つほど作りました。 きちんと作れば高い確率で目標にリーチすることができます。 だからといって、万能というわけではなく、欠点があるのも事実です。 まず、扱える範囲に限界があることがその一つ。それから影響力があるため置く場所について考える必要があること。など

ときおりやってくるマイブームの波。 この春、ふたたびMy村上春樹ブームがやってきました。 何度も何度でもやってくる、ハルキ祭りのようなものです。 <<移転しました>> 姪っ子と私が今ハマっている絵本『おおきな木』。 著者はシェル・ジルヴァスタイン氏で、新たに村上春樹さんが翻訳を手がけました。 シンプルなことば、シンプルな絵。だけど、心に深く深く響いてくるのです。 人の心を映す自然の鏡のような絵本。 読んだ人、一人一人がまったく違った解釈とか受け取り方をすると思います。そして、一人の中でも何通りもののインスピレーションが湧いてくるはずです。 全世界で900万部も売れている素晴らしい絵本。作者のシェル・ジルヴァスタイン氏は、詩人でもあるそうです。 www.mind-circle.com サリンジャーの『ライ麦畑でつかまえて』は、中学生ぐらいの時に確か読んだと記憶しています。 昔読んだ本は、村上

書類の断捨離をしています。 家の中にあるモノの片付けの中で、私にとっては一番ハードルが高いカテゴリーが書類・紙類です。 というのも、断捨離するかどうかを見極めるために、書類を一つ一つチェックしていると、お化けが出てきて作業する手が止まってしまうからなのです。 <<移転しました>> お化けはいろんなところに潜んでいました。クリアファイルの中に、特にたくさん！ お化けの正体は...... ＊プリントして読み終わった文献。 ＊ボツになったプロジェクトの書類。 ＊もう興味がない事についての書類。 ＊支払期限その他の時効が過ぎた用紙。 ＊すでに終わった事柄が書かれた紙。 ＊途中まで使っていたノート。 ＊やりかけて途中で放り出した企画書。 このような紙たちは、生気がなく薄汚れているようにも見えてしまいます。 そんなのがいっぱいで、いつものことだけど驚きとショックが混ざったような気分を味わいながら、書類

40代の女性Rさんは誰もが知っている大手アメリカ企業の日本支社で長年働いてきた専門職の独身女性です。 ところが先日、会社を辞めてしまったのです。 私は彼女から、会社を辞めた理由を聞いて愕然としてしまいました。 スピリチュアルリーダーのような立場の人から「辞めなさい」と言われたから...というのが理由だというのです！！ <<移転しました>> スピリチュアルリーダーは「あなたは今、変化の時を迎えています」「結婚しなさい」「会社を辞めて新たなことを始める時です」 と、お告げなさったと....。 そりゃ、Rさんは40代半ばで独身ですから結婚を勧めるのもわかります。ですが、会社を辞めてどうしろというのでしょうか！？ 彼氏居ない歴20年のシャイなRさん。会社を辞めたら突然魔法のように彼氏ができて、結婚へと発展するのでしょうか！？ Rさんは、会社が辛すぎるとかやり甲斐を感じないなどの、不満を持っていたわ

見た目も味も美しいパテを出してくださるお店で、旧友S子とランチ。 新鮮な野菜が添えられた美味しいココット料理をいただきながら、ふと昔のことを思い出していました。 私たちが21歳のある日、ある出来事があって、2人である決意をした時のことです。 <<移転しました>> 私たちが21歳のころ日本はバブル経済の絶頂期。みんな羽振りが良くて、周りの大人たちからいつも高級なレストランで美味しいものをおごってもらう日々でした。 当時、S子がお付き合いしてたひとまわり以上年上の男性もその1人。デートの時に私も呼んでくれて、美味しいものをたらふく食べさせてくれました。 平成生まれの人達にとっては想像もできないかもしれません。体験した当人達でさえ、「あれは異様だったな」と思うほど超バブリーな時代でした。 まだ若かった私たちは、そんなバブリーな待遇にすっかり慣れて「当たり前」のようになっていたと思います。 一方で

私がはじめてブログというものに挑戦したのは、2007年8月24日のことでした。 この最古のブログは、仕事上で今も使っています。 今、思い切ってたくさんの記事を削除しています。残せるものについては修正しているのですが、判断するにあたり記事を読まなくてはなりません。 「残す記事」を眺めていたら、あることに気づきました。残すと決めた古い記事には、ある特徴があったのです！ <<移転しました>> これまでサーバーを引っ越したり、サイバーテロに攻撃されたり、livedoorーに一時避難したり、またWordPressに戻ったり、引っ越しを繰り返してきた最古のブログ。 コンテンツを行き来させているうちに、結構な数の画像がこわれてしまいました。 壊れた画像は新しいものと取り替えます。もちろん「残す記事」のみです。 この作業をはじめた頃は、今の仕事と関係があるか？ないか？で残すか否かを決めていたのですが、作業

「片付けを終わらせる」という言葉を初めて聞いたとき、単に片付けという動作を表すものではなく、何か、もっと深い意味があるのでは？と感じました。 Netflixのオリジナルシリーズで、片付けコンサルタントの近藤麻理恵（こんまり）さんによるストーリーが始まり、米国で大ヒットしています。 いま再び、世界中でこんまりさんの「ときめき片付けブーム」が巻き起こっているのです。 私自身も、こんまりさんの本で人生が良い方向へとシフトしていった一人。他の国の人々も、同じように心豊かな毎日へとシフトしているのだな〜と思うと、心から嬉しく思います。 <<移転しました>> 2015年に本の売上ランキングで全米1位を獲得した、こんまりさんの片付け本『The life-changing magic of tidying up（人生がときめく魔法の片付け）』は、2019年1月1日にNetflix動画配信がスタートした後、

外国人の方から、ふいに日本語について質問されたとき、答えられないことがあります。 「は」と「が」の使い方についてが、その１つです。 主語の後にどちらの助詞をつけるべきか？ 普段は無意識に使い分けていますので、どのような場合に「は」と「が」を使い分けるのか？が、説明できないんです。 <<移転しました>> でも実は、この「は」と「が」の使い分けって、日本語学校へ通う外国人の方々は、最初のころに習うのだそうですね。 （日本人では説明できない人が多いと聞いたのですが、もしかしたら私だけでしょうか！？）汗 つい先日、井上ひさしさんの著書の中で、「は」と「が」の使いわけについて初めて知ったばかりのわたくしです... 例えば、『桃太郎』のお話。 「むかしむかし、あるところに、おじいさんとおばあさんが住んでいました」 「が」が使われています。 そして次の2行目にいくと.... 「おじいさんは、山へ芝刈りに

赤ちゃんが “言葉のリズム” を覚えると、『言語の発達』へとつながるそうです。 脳内には特殊な機能があって、『音楽』を聴いても『人が話す』のを聴いても、どちらも全く同じように脳機能的に反応するのです。 このことを知ったとき、アマゾンの秘境で暮らす先住民の人たちのコミュニケーションを思い出しました。 <<移転しました>> 文明社会と離れた森の奥地、南米アマゾンの秘境で、ありのままの姿で暮らしている先住民の姿をTVで見ました。 ある部族に何度か接触をしてきた専門家らが撮影した映像で、言いにくいことを言う時（本心を語るとき）に、歌うようにリズムに乗せて言葉を発していたのです。 「ど〜して〜、人の家を訪ねてきたのに〜、何も持ってこないの〜、この人は何も持ってこなかった〜、なぜ〜、なぜ土産を持ってこないんだ〜」みたいな感じです。 コミュニケーションというか、どちらかというと『心の中のつぶやきを、リズ

『ロス感』というのは、若者コトバです。 何かを失った感じ、損失した感じ、喪失感に苛まれる、などの意味で使われる言葉で、内実はシリアスであっても、それをカジュアルに表現したりするのに用いられます。 いかにも現代風だなと感じられますが、この「ロス感」は、ちゃんとちゃんとに感じ切らなくてはならないものだと、痛感している今日この頃です。 それは、自分自身が半端ないロス感に苛まれていることに気づいたからです。 <<移転しました>> お正月あけから風邪を引いてしまったようで、しばらく療養していたのですが、なぜだか完治しません。 普段は元気なので、インフルエンザにかかったことは生まれてから一度もないし、ひどい風邪も数年に一度です。 「風邪ひきそうかも」と感じたら、ビタミンやミネラルをたくさんとって、リンパ節あたりに抗菌作用のある精油を塗り込み、エキナセアやオリーブリーフなど薬草のサプリを飲んで、塩うがい

あなたは、すごく疲れ切ってる時、どうやって明日のための「元気」を補充していますか！？ 「とにかく1人になって静かに過ごしたい」という人もいます。 「親しい人とお話しすると疲れが吹っ飛びます」とおっしゃる方もいます。 同じ性格、同じ価値観の人など存在しません。それと同じように、エネルギーの充電方法も、人によってまったく違うものですよね。 <<移転しました>> 相手の『性格』は、付き合っているうちになんとなくわかってくることってありますよね。 物静かだね、思いやりがあるね、明るいね、ネガティブ思考だね、意地が悪いね、せっかちだね、真面目だよね、ハキハキしてるよね、などなど.... だけど、疲労困憊した時の『エネルギーの補充方法』については、同じようにはゆきません。 疲れを癒しエネルギーを充電する方法については、自分と違う人のことを、理解したり見極めたりすることはなかなか難しいものなのです。 w

昨夜は、何かとバタバタしていて夕食を食べ損ねてしまったので、家人とファミレスに行くことになりました。 そこで巻き起こった、消費者心理への気づきと、超カワイイ「ねこひつじ」の話題です（最後に猫の写真アリ）。 <<移転しました>> ファミレスに到着した時間が遅かったので、カロリーのこともちらっと頭をよぎったけれど、結局『タンドリチキン＆メキシカンピラフ』をいただきました。 「濃い味のおかずVS.濃い味のライス」の対決が、一皿の上に乗っかっているような、そんなご飯でした。 お口の中が、なんだか塩っぱい感じになってしまったので、『フルーツ・ヨーグルト・パフェ』で口直しをせずにはいられませんでした（言い訳がましい）笑。 会計を済ませて、出口へ向かって歩きだすと、通路のサイドには、ちっちゃなオモチャや珍しいお菓子が陳列されていて、小さな男の子が「こ〜れ〜欲しい〜！」と、がんばってママにおねだりしていま

『世界幸福度』の調査の結果報告書によると、日本の幸福度はいつもだいたい50位より後ろの方になっていますね。 これって、幸福度が低いのでしょうか？まぁまぁなのでしょうか？ 今日は『冬至』です。一年のうちで最もお日様が出ているのが短い日。 ヨーロッパでは冬至の日に「願いごとをすると叶う」と言われているそうですね。 国連の調査で、幸福度が高いとされた国の人たちは、どんな願い事をするのだろう？50位そこそこの我々の願いとは、内容が異なった願い事なのか？ そんなことを朝の起き抜けに、ぼんやり考えていました。 <<移転しました>> 何が幸福度の決め手になるのか 世界幸福度とは、2012年から『国連』が156カ国を対象に行っている調査のことです。 毎年の上位10位の常連となっている幸福度の高いとされる国々は、北欧だったりスイスやカナダなどの寒い地域です。 日本人はハワイが大好きですし、南国の方が幸福度が

『ほめられる』と、小さなプレゼントを受け取ったみたいに心がぽわっとなります。 小さなプレゼントは、人にあげればあげるほど、もらえるような気がします。 それだけではなく、『ほめる』習慣がある人は、周りに協力してもらったり助けてもらったりすることが、より多いように感じます。 「褒める」センスを身につけるには、慣れが必要ですよね。でも、あまり褒められた経験がない方もいらっしゃるでしょう。 そんなときは、どうしたら良いのでしょうか！？ <<移転しました>> ほめのセンスは練習で冴えてくる このブログにたまに登場している甥っ子2号は、4歳ぐらいから毎年、数ヶ月ほど我が家で暮らしている男の子です。 彼が中学に入るぐらいまでは、母親とのコミュニケーションがあまり上手くいってませんでした。 現在は心にも懐にも余裕があるのですが、当時の母親（私にとって親友）は、外国で大きなビジネスを立ち上げたばかりで、年が

「週末はうちの店舗も行列ができるんですよ」と、鎌倉駅前の不動産屋さんが先日おっしゃっていました。鎌倉への移住を考えている方が観光がてら立ち寄るのだとか。 映画『DESTINY 鎌倉ものがたり』（堺雅人＆高畑充希）や、ドラマ『最後から二番目の恋』（中井貴一＆小泉今日子）の人気で、鎌倉へ足を運ぶ人がますます増えているそうです。 鎌倉のことを放映すると視聴率が上がるとのことで、テレビの旅番組や食レポなどで、頻繁に取り上げられていますので、その影響も手伝っているのでしょう。 鎌倉グルメやロケ地めぐりも楽しみの１つです。神社仏閣や切り通しなど、歴史的な名称を巡るグループもよく見かけます。 鎌倉は、多くの文豪が愛した街として知られているのですが、『文豪ゆかりの地を巡る小旅行』も、なかなか楽しいものです。 もう何度も鎌倉に足を運んでいる方は、“文豪ゆかりの地めぐり” に挑戦してみてはいかがでしょうか！？

公に発信しているブログに記事を書くときには、内容がファミリーセーフであることを考慮していなければなりません。 それは、有害情報から子供たちを守るため、インターネットを利用する人々に不快感を与えることを避けるためです。 それと同時に「ブログ発信者の身を守るためでもある」と、考えるようになった出来事がありました。 なんと！私が3ヶ月ほど前に書いたある記事が、ア◯◯ト・ポル◯だということで、グーグルアドセンスから警告を受けたのです。 この警告を受け取った経緯と、わかった原因、そして対処法、などをシェアーさせてください。 <<移転しました>> マラソンや健康の記事、赤ちゃんの記事、なのになぜ！？ さっそくですが、問題の記事はこちらでした。覚えている読者さまもいらっしゃるでしょうか？ 内容を覚えていらっしゃる方は、「え？なぜこの記事が！？」と驚いた方、「やっぱりね」と思った方、色々いらっしゃるかもし

手書きの絵づけがされている食器（bone china）がとても好きなので、昔はお気に入りのティーカップやソーサーを集めていました。 ですが、1度目の結婚を卒業した際に、それら全ての食器を断捨離しました。バツイチ人生のスタートに気合を入れたかったのです。 ありがたいことに、お友達がYahooオークションを副業でやっていたので、利益折半でぜーんぶ売り払ってくれました。 中でも一番お気に入りだった、ロイヤルコペンハーゲンの現在廃盤になっている『ブルー・フラワー』は、手放す際に純粋に悲しかった（思い出ではなく、モノへの愛情）ので、オークションではなく妹に引き取ってくれないか？とお願いしました。 私と同じで、妹も紺色や水色や白が好きなので、ブルーフラワーを気に入ってくれて、喜んでもらってくれました。 <<移転しました>> ブルーフラワーを囲む楽しい1日 そんな大好きなブルーフラワーのティーカップ＆ソ

できることなら、いつも「気持ちいい心」でいたいと願う私は、ちょっと気持ちが沈んだ時のために「ご機嫌になれるコト」を、いくつか取り揃えています。 そのうちの一つは、ハーブの香りの精油たちです。 木の香り、花の香り、も心を落ち着かせてくれますが、「気持ちいい心」が沈んでいる時は、どちらかというと頭の中がドンヨリしますので、ハーブのスッキリ感がうれしいのです。 今日は、スッキリ感があり和やかな気持ちにさせてくれる、お気に入りの精油（エッセンシャルオイル）を２つ紹介させてください。 庭で撮影した、それらオイルの元になっている植物の写真も貼り付けますね。 <<移転しました>> 精油は、エッセンシャルオイルとかアロマオイルとも呼ばれ、日本での知名度も上がってきて、女性たちの癒しの源として根付いてきましたね。 こちら↑の本は、1992年に私が初めて購入したエッセンシャルオイルの本です。 詳しい使い方や、