いつも気をつけているんですけどね。 スキがあればやってきます。 今日は朝一でミーティングなのに、遅くなったっ！　と、いそいでシャツを着てネクタイ締めて、、、そんなとき。 部屋に走りこんできて、ベッドに飛び乗って、大好きなピンクを抱えて、 ねぇねぇって。 せっかくママが綺麗にしたベッドに乗ってあそぶな、とあれほど...。

昨日行われた「かすみがうらマラソン」に、ラン仲間のＳ田さん、Ｙ村さんと３人で参加してきた。今回で４回目になる。どんよりとした天気だが風があるせいか気温も低く、走るにはちょうどいい感じだった。雨の予報もあるが、とりあえず走り終わるまで持ってくれないかと期待する。 過去３回とも30キロを過ぎた辺りから大失速をしている。少し走っては立ち止まる。その繰り返しだ。応援の声に応えられないのがなんとも情けない。ということで、今回はこの残り10キロをきっちり走り切ることを目標に掲げることにした。もちろん笑顔でね。 コースは前半にアップダウンが何度かあり後半は平坦になるのだが、その平坦になったところで前半の疲れが現れてくる。去年は前半を抑えて後半で勝負と思ったのだが、結果はまたしても大失速。そういうわけで、今回は初心に戻って、行ける所まで行ってみることにした。 今回のごいさんはワンランク上のＣブロックからの

コンゴ民主共和国の田舎、小さな町のワンカットです。 当初、首都にある日本大使館から、危ないので行ってくれるなと言われた町。 でも仕事のご縁で訪ねてみれば、素朴できれいなところでした。 積み重ねられたレンガ、ゴミのない道、のんびり歩く牛、整理された資材、貧しいけれどちゃんとした町です。 商社の仕事は面白いのです。

今日の記事は、softwind（id:kihaseason2015）さんの４月１７日のエントリーに感銘を受けて書いています。記事は、こんな言葉で締めくくられていました。 ★恩送り Pay it forward 恩送り（おんおくり）とは、誰かから受けた恩を、直接その人に返すのではなく、別の人に送り、そしてその送られた人がさらに別の人に渡し、そうして「恩(慈しみ)」が世の中をぐるぐる回ってゆくこと。社会の慈しみの連鎖が起きる。 恩送りは恩を返す相手が限定されず、比較的短い期間で善意を具体化することができる。 熊本、大分両県の被災地へ政府・自治体が支援、企業・有志&個人の方々も「恩送り」で応援　Pay it forward - 春夏秋冬・風に吹かれ、季節と共に生きて　Blowing in the Wind ♪~ 恩送り Pay It Forward 『Pay it forward』（邦題 ペイ・

炭酸水は暑い夏に飲めばリフレッシュになりますし、少量でのどの乾きを潤してくれるので良いのですが、ダイエットには向いていません。 普通の水を飲めば良いという結論。 また炭酸水には微量ですが塩分を含んでいます。例えばサンペリグリノは500ml当たり約45mgの塩分を含んでいます。 10mgがこのくらいなので、この量の4.5倍。 多いと思う人もいれば、そのくらいかと思う人もいるかもしれません。1日の塩分摂取量は5gが良いと言われているので、ペットボトル１本の炭酸水を飲んでも5gの1%にも満たないくらいです。 恐らくダイエットに向いていると言われる理由は、食前や空腹時に飲むとお腹がふくれるので、食べる量が減るという効果があるため。ただ、炭酸水自体がダイエットの効果として体に与える影響は科学的にも示されていないようで。リンゴやバナナを食べ続けるダイエットとほぼ変わらないはず。 個人的にダイエットで一

主要モバイル決済のひとつであるSquare（スクエア）。 このSquareでは現在、VISAやMasterCard、アメリカン・エキスプレスといったクレジットカード決済が可能なわけですが、残念ながらその中には日本を代表するブランドであるJCBが含まれていません（詳しくは下記記事にて）。 主要モバイル決済3つを徹底比較！楽天ペイ、Square、AirPAYのうち、どのモバイル決済を選ぶか迷っている方に。 この理由は単純で、Square側が支払うことができる加盟店手数料と、JCBカード側が求めている手数料に乖離があると思われるため。 要するにJCBとしては『そんな低い加盟店手数料しか払えないんじゃ、Squareさんにはうちのブランド決済はさせられないよ』という状況なのでしょう*1。 SquareのJCBカード決済について： なぜかアメリカでは決済できるJCB： アメリカでJCB決済できる仕組み

自分の執着心を手放して自由自在の人生を歩もう！ santamind.hatenablog.jp 人が願いうる物事や、 人間の目標や夢のすべて、 そして科学、医学、芸術ですら、 神へと還る旅路なのでしょうか？ 釈迦の説く仏教では、 感情を人格化せず自我への 執着を手放すことで自分を知る。 キリスト教では、 イエス様と聖書を 鏡として自分を知る。 と聞きます。 SPONSORED LINK 人間は記憶で出来ていると気づこう！ santamind.hatenablog.jp あなたは過去のちょっとした人の 言葉や行動を強い印象として、 思い続けてることがありませんか？ その自分の気持ちが観念や、 思い込みとなって人を縛って、 自分も縛ることがあるのです。 それはちょうど、 人が夢を見ているのと、 同じではナイでしょうか？ FX初心者から上級者、幅広く選ばれているDMMFX 心にある思い込みを捨て

心の護身術は人生においてかなり重要な事です。精神的なダメージは意志の力を阻害し、無気力にさせます。 心を上手にコントロールして、人生を賢く生きるためにどうすれば良いかを考えて見ました。 賢い＝学力ではなく心を上手に扱う人 賢い人と言うのは学校で必死に勉強した人ではありません。学力的には賢いと言えますが、社会人になると勉強した8割は役に立ちません。 賢い人は学生時代に勉強や部活動を含めて自分の心を上手に扱っている人です。上手に扱う事で人生に活きてくでしょう。社会人になり学生時代とは違いさらなる試練にさらされます。心を上手に扱うための「心の護身術」についてまとめてみました。 図太く生きる 暴飲暴食は一種の心の防衛行動かもしれません。暴飲暴食の後に来るのは不健康と気だるさです。同じことを繰り返すと心は小さくなり体だけが大きくなります。 暴飲暴食はのちに健康被害という金銭損害を生む元凶になるので、

今朝の盛岡曇ってまーす！ 画像は、昨日名古屋駅で購入したお弁当です！ 結構な量で新幹線の中で食べましたが、となりが若い男の人でなんかちょっと。。。という感じでしたが、しっかり完食しました。 ここまでは、順調でした。 お土産もたくさん買って、あとは新幹線に乗るだけでした。 がしかし、小田原を過ぎた頃、強風のため電線に何かが引っかかったようで、それを取り除くまで少しゆっくり運転するとのことでした。 なんとなく皆さんのブログへ訪問したり、かるたの動画を見たりしてのんびりしてました。 すると強風のために新横浜には８分程遅れて到着するというアナウンスが！ 乗り換えが10分なのでギリギリかなぁ？と、思ってましたが、結果はこまちはひかりが着くもう２分前に発車してしまってました。 ガーーーーーーン！です。 おまけに新幹線の緑の窓口には長蛇の列です。 とりあえず、満席ですが次の新幹線に立ち席で乗ることにしま

--------------------------------------- 先日のブログでライムを青いレモンとしてご紹介しました。 （We introduced the lime as blue lemon in a recent blog.） さて今回は？ （Well this time?） クズです。 （It is scrap.） ゆずです。 （It is citron.） こっちです。 （It is here.） --------------------------------------- --------------------------------------- レモンやライムに似ていますが、こちらも別物です。 （It is similar to lemon or lime, but this is also a different thing.） ミカン属で柑橘類の1種

先週の木曜日は午前中まで雨模様でしたが、午後からはすっかり雨も止みました。少し湿気を含んだ空気が清々しく感じましたので、仕事の合間に『隅田公園』まで息抜きがてらブラブラ……。 もうすっかりお花見の時期は過ぎてしまいましたが、それでもサトザクラなどが見頃を迎えておりました。この品種は「関山」という名前のようですね。 で、外出ついでに昼食を摂ってから仕事の後半戦に取りかかることにしましょう。とりあえず『松屋 浅草』近辺まで戻り、食べたいものを思い浮かべて……で、頭に浮かんだものは『皿うどん』（笑）。 『松屋 浅草』を正面に見て、右側に長崎ちゃんぽんチェーン店の『リンガーハット』がありますので、ちょっと寄っていきましょうか。住所は台東区花川戸一丁目二番地五号になります。 気がつけばもう午後の二時を少し回っています。さっそく店内に入ってみると、もう混雑のピークが過ぎておりました。 カウンター席に座

繰り返す便秘や下痢は生活の質を落とします。過敏性腸症候群が原因の場合も多いのですが、自分では気づかないとこも多い。 過敏性腸症候群のチェックは自分でも簡単にできます。チェックの結果、過敏性腸症候群の疑いがある場合は、適切な治療で生活の質を改善することが可能です。消化器内科や心療内科を受診することをおすすめします。 過敏性腸症候群の特徴と治療 便秘や下痢を繰り返す、過敏性腸症候群を発症している人は多いのですが、実際に症状が続いていても、体質と思い込んで、病気だと疑って医療機関を受診する人は、半分以下とも言われています。 過敏性腸症候群の特徴と治療方法を簡単にお伝えします。 乳酸菌やビフィズス菌などを含むヨーグルトは、腸内環境を整え、便秘や下痢など便通異常の症状改善が期待できます。機能性ヨーグルト、乳酸菌サプリの種類とそれぞれの菌の効果、選び方についてはこちらの記事も是非お読みください。 機能

今回の熊本県で発生した「平成28年熊本地震」は14日午後9時26分の地震は前震で、16日午前1時25分に発生した地震が本震であったと発表されました。 震度5以上の余震も多く現地にいる方が不便な生活を強いられて入る様子がテレビで報じられています。 特に小さな子どもや高齢者の方たちが室内の避難所に入れず、冷たいコンクリートの上で避難生活をしている様子には悲しさを感じます。 被災地が必要としているもの 最後はお金が必要になる 熊本県の自治体にふるさと納税 さとふるでふるさと納税できる熊本県の自治体 ふるさとチョイスで納税できる熊本県の自治体 直接自治体のHPで確認 最後に 被災地が必要としているもの 今、被災地の人たちが必要としているものは飲料、食料、毛布、おむつなどたくさんあると思います。 今すぐに必要なモノは全国各地から集まることでしょう。 家を失ってしまった方に対しても仮設住宅がこれから準

“言葉に魔法があって、ちゃんとした言葉を使えれば、相手に伝わって分かってくれる”なんて思っていました。そんな単純に考えていて恥ずかしいですね。例えば『優しい言葉』より『現物』がまず満たされないといけません。災害の支援なんかにも言える話です。文字なんてお金よりも現実から遠いと思います。人に関して言えば“知識や技術の経験、それと実際の手間”にぬくもりを感じます。お金は無表情です。 言葉は確かに他の五感を呼び寄せる。でも音や色のイメージの方がよく響く。赤ん坊や外国人に『優しさ』と言ってみても『？』と顔に出るだけだろう(当然ですが)。その分音楽(音の和音、イメージ)は万国共通で優秀なんだろう。ジェスチャーなんかも(でも手話は国によって違うんですよね。せっかく言葉の壁のないものなのに…)そうすると自然に言語が形作られてきたのも不思議に思う。 人間が訓練で覚えてきたモノでとても頭のいい生き物にみえる。

春がきた　春がきた ♫