STEP4  ありがとうワーク 人間は放っておくと、 ネガティブな方に思考が行きがち。 無いことに気づくのは早いのに 有ることにはなかなか気づこうとしません。 これが幸か不幸かを分ける大元です。 だから、有ることに意識をあえて向け、 ありがとうと思えることを 紙に書き出すワークを5分行います。 これは毎朝、最低でも3週間は続けましょう。 私の場合、アプリを使って書いています。 なるべく寝起きのタイミングで(￣▽￣) 例えば、 「今日も目が覚めました、ありがとう」とか、 「楽しい夢を見れました、ありがとう」とか、 「今日もどこも痛くない、ありがとう」ってな感じですね。 また、実際にはまだ 叶っていない事なんかも 先取りして感謝しちゃいましょう。 「年収1億円になりました、ありがとう」 「素敵な恋人ができました、ありがとう」 「理想のプロポーションを手に入れました、ありがとう」なんて(⌯˃̶᷄

photo credit: mazinkaizer01 Tournoi National via photopin (license) うちにやってきたバドミントン 今年に入って、子供が念願のバドミントンセットを買いました。 リロ・アンド・スティッチのちっちゃいやつがうちにあったのですが、それじゃ駄目らしく、お年玉で買うといって聞かないので、スポーツショップについていって見てあげました。 入門用ですが、それなりのやつです。 以来、休みの日、僕が相手です...。なんでやりたくなったんだっけ、お友達は？ やるからにはうまくなりたいから バドミントンはもちろん遊びでやったことはありますが、人から習うなんてことはいままでなく、そういえば基本のキすら知らないんですよね。 テニスも同じように遊びでやったことはありますが、大概経験者がいて、グリップだのストロークだの（いいよ、というのに）教える人はいたも

iPhone11お披露目！Apple Special Event 2019で発表された５つのプロダクト

昨年の十二月二十八日は、駒形近辺にある『中国飯店 楽宴』へ、年内最後の中華料理の昼食を満喫しようと出かけてみました。年末年始は、どうしても和食が中心になりますので、今のうちに食べ溜めを……。 たまたま週替わりメニューに『若鶏のから揚げ』定食六百八十円がありましたので注文することにしましたが、別に翌年の干支を意識したわけではありません（笑）。 で、さすが世間的に仕事終わり間近でしたので、午後二時を回ってもお客さんはけっこう入っています。さっそく『若鶏のから揚げ』定食六百八十円を注文、十分少々でコチラが配膳されてきました!!! セットでお替わりサービスの白飯と杏仁豆腐、中華スープに搾菜も付いています。 メインのお皿には、こんがりキツネ色のから揚げが六個、なかなかの大ぶりですね。では、さっそくひと口……おっ、普通の味付けのから揚げかと思いきや、赤唐辛子を混ぜ込んだ、ちょっとピリ辛な甘酢の油淋鶏の

2017 - 01 - 09 ☆ダイヤモンドセルフ☆美点発見で自分に自信を持つ 富＝ tips ＝幸 list Tweet 自分に自信を持つ方法 santamind.hatenablog.jp あなたは 自分に自信がナイと 嘆いてはいませんか？ 強運は前向きで 自分に自信を持っている人が 好きなのです 。 反対に、いつも後ろ向きで 自分に自信を持てない人は、 運に嫌われてしまうものなのです 。 「私なんてつまらない人間です」 などと、言うのはやめましょう。 言葉には力があるからです 。 謙遜で言っているつもりが、 言い続けていると 、 本当にそうなってしまいます。 それより自分自身を認めましょう 。 自分が自分を認めきったとき、 無限の力が出てくるものなのです 。 心が変われば行動が変わる！ santamind.hatenablog.jp 一般的に「自信をつける」 「自信を持つ」とか言うよ

こんにちはㅎㅎ 私は異文化オタク移民なんですけど 最近 「あ〜韓国人になりたい 😭 🙏 💕」 #一ミリでもいいなと思ったらRT #お世辞でもナムオルって言ってくれる人RT （ナムオル＝イケてる面を持つ男性の名称 韓国語ver） みたいなツイート！よく見ます！ 自分は韓国と中国に留学をしていたんですがその時、女性の容姿の違いをかなり感じて 何が どう 違うのか 暇すぎて現地人を長期間観察して分析したので以下まとめようと思います！ 🌟 日本 中国 韓国 におけるメイクの違い メイクの仕方 眉毛の形 皮膚 メイクの仕方 まずなんといっても ”　メイクの仕方　”が違う この人 を使って各国のメイクを施してみると 左から、韓国　日本　中国 といったかんじ これには ２つ 大きな違いがあって ” 眉毛 ” と ” 皮膚 ” 故に顔面に関しては眉毛と皮膚を変えれば アジア圏なら何人にでも変更可能

年会費20万円以上する純金＆カーボン製クレジットカードであるLUXURY CARD（ラグジュアリーカード）。 ラグジュアリーカード「GOLD CARD」をついに入手！年会費20万円以上の、金属で出来た最高峰マスターカード（World Elite MasterCard）です。 このカードを2016年12月にようやく入手出来た…というのは上記記事にした通りですが、入手してから早2週間が経過した今でも実はまだ店頭での支払いに使えていません。理由は単純で、あまりにもカードそのものが目立ってしまうために使う勇気がないのです（苦笑） なぜラグジュアリーカードは目立つのか： ではなぜ、ラグジュアリーカードは目立ってしまうのかというと、これはもう、実物を触っていただければわかりますが、とにかくすべてが「異質」なんですよ。 まず、ラグジュアリーカードそのものはカーボン製のクレジットカード。通常のプラスチック

LINEが発行＆管理しているJCBプリペイドカードである『LINE Payカード（ラインペイカード）』。このLINE Payカードを使うことで貯めることが出来るLINEポイントは、どのように利用するとお得なのでしょうか？ 今回は個人的にも貯めているLINEポイントの活用方法について詳しく調べてみました。私同様にLINE Payカードを利用しているという方は参考にしてみてくださいね。 LINEポイントの基礎知識： LINEポイントの獲得方法： LINE Payカードのポイント還元率： LINEポイントの付与タイミング： キャンペーンポイントは更に遅い： LINEポイントの有効期限： LINEポイントのお得な交換方法： LINEポイントは様々なポイントに交換可能： Pontaポイントへのレートはやや悪い： nanacoポイントへの交換レートも悪い： 交換すべきはやはりLINE Pay： 試しに

おし！ 今日は6時起き、 そして向かうは県武道館！ こんにちは、キノです。 今日は息子の試合の応援・・・ 久しぶりの試合だぁ～ って言うか高校入って初の公式戦かなぁ(笑) 1・2年生大会って言うやつ その名の通り1年生と2年生別々の試合・・・ さて、我が息子 少しは楽しませてくれる事を祈るとするかぁ♪ で、自分の子供が出る試合を待って あっ、わが子出てきた♥試合開始！ あっ、あ、、あぁぁ・・・・ って1試合目数分で終わりなんてことはザラ(笑) 試合に強い子ならもう少し楽しめるんでしょうがね┐(´∀｀)┌ 頼む！秒殺だけは避けてくれ！ と、念じながら応援するのでした（笑） もし、1試合で負けちゃったりしたら もう時間との戦いです、息子の同期や友達の応援しながら ただただ、閉会式まで待つのみとなります・・・ 只々待つのみなのです。 この、待ち時間を有意義に過ごすためには スマホとアプリは必需品

例年成人の日は、冬型の気圧配置で天気が悪い。ジンクスというより季節的な確率だな・・ 連休2日目の昨日は雨、今日は曇り 予報では午後一時雨とか。昨日 成人式だった人、気の毒・・ 昨日歩けてないので空模様の悪さを押していつもの散歩コースに出たら 「新春走ろう会」・・ で、道筋がマラソンコースに化けていた。　(　;￢_) あかん・・鳥がビビッて出て来ないっ（汗） そんなことで、ランナーの群れに出会う前のササッと歩いて帰宅した(￣￣;)ヾ しかし、曇天の空抜けは最悪やね・・　全方位逆光で少々露出補正でプラスしても真っ黒・・ と、そんな言い訳しながら・・イカルなど エナガ・コゲラ・ジョウビタキ♀・シロハラ・・と、モズ smc PENTAX-DA★300mm F4 ED［IF］SDM / HD PENTAX-DA AF REAR CONVERTER 1.4X AW / K-3II 年に数回の「淀川のマ

ランパスでは これまでもいろんなジャンルのカレーを食べてきましたが どうも本場インド・ネパールなどのお店が多い傾向なのラス しかし、 日本のカレーちゅうものも 独自ジャンルを形成してる訳でございまして そういうのはないのかね〜 と冊子をパラパラめくり ようやく見つけたお店に行ってみました 日本式カレーの王道を行くような美味しそうな外見 ランパス向けサービスのソーセージ？ いやウインナーって言うの？　これどっち？？ と思ってですね、 チャチャッとググってみたら、 「ウインナーは豚・牛肉を塩漬けし香辛料を加えて、羊などの腸に詰めて燻製したもので、数あるソーセージの一種」と言うことらしいです。 ソーセージ　＞　ウインナー なので、、 これからは、なんでもソーセージって言っとけば間違いない（笑） でも、なかなかいい感じのテカリ具合ですよ（・∀・） ほう、 マッシュポテトまでワンプレートに収められて

今朝は、日差しが眩しいですね。 秋田の冬はいつもどんより～☁が多いため、こんな日は嬉しい！ 今年は雪も無く、雪寄せの労力も他に回せます。 さて、昨日は練習会が午後からありましたが。。。 A・B級とE・F級という凄い離れたメンバーでした。笑 奇数だったため最初に小学生ふたりを相手に百枚で対戦しました。笑 やはり、暗記は入ってるようで入らず～本気でやる感じにはなりませんでしたね。 でも、１枚１枚決まり字で残ってる札を確認しながら進めて行きました。 小５の女子の方は完璧でしたね。 次の対戦は、A級男子でした。 ただでさえA級相手に頑張らねばなりませんでしたが、直前が百枚で対戦しているのでかなりのハンデが。。。大笑 途中LINEが入ってたので見ると・・・ 新春大会に出た結果報告でした！ 就職も決まった女子大生さんですが、他人にも自分にも厳しい彼女。 普通なら２枚で負けて～それだけで報告はよさそうで

さくらパンダ:「今年はスイマーの福袋売り切れだったまつぅ〜！！」 ワルトーニ:「ちょうど見せちゃう福袋販売するとこだったよ！スイマーでSALEだったの自分で詰め合わせちゃうんだから〜♪このマフラー、500円！」 ジェラトーニ:「いちごのバッグに〜♪」 さくらパンダ:「入って紹介しなくても。。。」 ワルトーニ:「馬車型バッグ！¥3100が¥1200！！」 ワルトーニ:「いちごのボストンバッグ！」 ワルトーニ:「猫のクッション！」 ワルトーニ:「いちごのボストンバッグにぜ〜んぶ入れて福バッグ！！」 さくらパンダ:「いくらまつぅ〜？」 ワルトーニ:「手数料入れて5万円！！」 ランキングに参加しています💕 ポチっと1日1票お願いしま〜す💕 ↓ ↓ ↓ 人形・ぬいぐるみランキングへ いつもポチ！ありがとうございます♪ 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 ちょっとダークなネ

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2017 - 01 - 09 楽天セール開催中！買い足したモノ ミニマリスト にはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 ６日の土曜日から 楽天 セールが開始されました。 狙っていたものがありますが・・・ 楽天 セールで購入予定だったモノ 少し前の 楽天 セールでこちらを購入しました。 その時の記事がこちらです。 マルカのステンレス湯たんぽです。 ステンレス製なので、直火OKです。 購入してから毎晩使っていますが、もう本当に朝までポカポカで最高でした。 もっと早く購入すれば良かったと後悔するくらい(笑) すると、夫が自分も欲しいと・・・・ あまりに暖かくてびっくりしたんでしょうね。 ポリエチレンの湯たんぽはあるのですが、容量が小さいこともあり冷めてしまうんですね。 そこで今回のセー

2017年1月9日は何の日? 1月9日は風邪の日、とんちの日、毎年１月の第２月曜日は成人の日、毎年１月の９日～11日は十日戎、毎月９日はえのすいクラゲの日、クジラの日、パソコン検定＆救急の日、等の日です。 ●『風邪の日』　： １７９５(寛政７)年の旧暦のこの日に、相撲興隆の祖と云われる近代無比の第４代横綱「谷風梶之介（たにかぜかじのすけ）」が、当時流行した「流感（インフルエンザ）」にかかり、現役中にこの世を去りました。 この事から流感が「谷風」と呼ばれました。 ※４５歳で現役だった「谷風」は、１７７７（安永６）年の春場所から４年間無敗の記録を樹立し、６３連勝するという無敵ぶりを誇り、２３０回対戦の内、負けが１１回という名横綱でした。 ●『とんちの日（クイズの日）』　： とんちで有名な「いっ(1)きゅう(9)」さんの語呂合せで制定。 「一休さん」こと「一休宗純禅師」は室町時代中期の臨済宗の僧

震えは誰にでも起こる生理現象の一つです。しかし、日常生活に支障をきたすほどの震えが起こる場合は、病気が原因の場合もあります。特に原因がないのに手の震えや声の震えが起こる本態性振戦について症状や治療についてお伝えします。 振戦（しんせん）とは 寒いときや細かい仕事をする時、緊張したり、恐怖に晒されたりしたときに震えが起こるのは、生理現象の一つで、生理的振戦と呼ばれます。振戦とは震えをさす医学用語です。 意志とは無関係に体の一部または全身の筋肉（骨格筋）が、規則的または律動的に収縮するために起こる体の動き（不随意運動）のことを言います。 震えはごく普通の現象ですが、なぜ震えるのか、どのような仕組みで震えるのか、については十分に解明されていません。 病気が原因で起こる震え 何らかの病気の症状として震えが起こる場合もあり、これを病的振戦と言います。例えばアルコール依存症や甲状腺機能亢進症などの病気