シミやシワの原因となり肌の大敵とも言える紫外線は、骨を丈夫にする、皮膚がん発症のリスクを高めるなど、健康にも大きな影響があります。紫外線の影響について確認し光老化を遅らせるなどの紫外線ケアを。 紫外線の影響 紫外線は体内でビタミンDを作って骨を丈夫にするなど、体に良い作用をもたらしています。一方で肌の老化をすすめ、良性腫瘍や皮膚がんが起こりやすくなる、などの変化が起こる可能性もあります。 紫外線が皮膚に与える主な悪影響 日焼け 光老化（シミ、シワ、日光角化症、皮膚がんなど） 免疫の働きが低下 白内障 肌の老化の原因は加齢によるものが約20％、紫外線による光老化は約80％と言われています。紫外線を浴びた時間と量に比例して老化がおこり、産まれたときから浴び続けている紫外線の量の半分は、18歳くらいまでに浴びてしまっています。 紫外線対策 後述する紫外線による悪影響を防ぐためには、日焼け止めや服

ダイエットの基本はたくさんの品数のお料理をいただくこと！ 女性の永遠のテーマである「ダイエット」 スムージーダイエットやあずきダイエット、その他いろいろなダイエット方法があります。一度は誰しも何らかのダイエットを試したことがあるのではないでしょうか。 何かに特化しすぎたものは継続ができず、結局断念してしまうことに。むずかしいですよね。 作り置きをしていると、1日の食事の品数が増えることは間違いありません。いろんなお料理を少しずつ召し上がってみてください。 お忙しい人にとって、たくさんお料理を作ることは体力的にも精神的にも大変だと思います。ゆで野菜をつくっておくだけでも十分です。 食事をすることをぜひ楽しんでください。きっとうつくしくダイエットができると思います。 ダイエットの基本はたくさんの品数のお料理をいただくこと！ 女性の永遠のテーマである「ダイエット」 鮭となすの南蛮漬け ごぼうとこ

ようやく我が家に、待ちに待ったBluetoothキーボード『TK-DCP03BK』が到着しました。先日お約束した通り、早速エレコム『TK-DCP03BK』を使ってみた感想をレビューさせていただきたいと思います。あくまでも到着してから2日間使ってみた感想ですので、長期的な使用感を記事にしたわけではありませんので、予めご了承下さい。ただ、ファーストタッチの満足感はかなりいい感じでした！ 前回の記事はこちら↓ wepli-dot2.hatenablog.com エレコム『TK-DCP03BK』開封の儀 『TK-DCP03BK』と端末をいろいろと配置してみた Bluetooth接続してみた感想 『TK-DCP03BK』をいろんな端末と接続してみた感想 Android端末で試す iPhoneで試す iPadで試す さいごに 結論 Check!! 当ブログでは、おすすめガジェットの他にも、ライフスタイ

先日 ( 2014/05/06 ) に、山の上ホテルの辺りを歩いてから、ずっと気になっていて、 関連本を読んでみました。 常盤新平著:山の上ホテル物語　　　　　森裕治著:山の上ホテルの流儀 『山の上ホテル物語』は、作家としても泊ったことがある常盤新平氏が日本ダイナーズクラブの雑誌「シグネチャー」に連載したものを一冊にまとめたものです。 22回の連載をそのまま出版したらしく、同じ内容、文章が各章に重複しているのが残念なところ。 例えば関口達夫 ( 前総支配人 ) のエピソードは、「本館三十五室、新館四十室」 (p.33) にも出てくるし、「自前の社員」(p.88)にも登場します。 一年間便所掃除をさせられた話、羽田空港で客の勧誘を一日三組させられた話、上野駅での勧誘の後、とんかつ屋でビールを飲んでいたところに社長の吉田俊男が入ってきて叱られた話など、エピソードとしては面白いけれど、二度読まさ

捨てる哲学から喜びのモチベーションを得る！ santamind.hatenablog.jp あなたは、 「夢を持ちましょう」ということを、 当たり前のことのように、 良いことと捉えて いないでしょうか？ 今回は敢えて、 「夢を捨てなさい」と言いたいのです。 喜びのモチベーションで愛を放つ人生を！ santamind.hatenablog.jp それは一体どういうことか？ 普通、夢を持つというのは、 「あの人みたいになりたい... 」 「ああなったら幸せになれる」 「欲しい物が手に入ったら... 」 といった欲望から来るものが、 一般的なのです。 しかし、 ああなりたい、 こうなりたいという、 欲望の夢は一旦、 捨てなければならないのです。 社長に明かに向いていない人が、 「社長になったら幸せになれるんだ」 という夢を持ち、 いつまでもなれないでいて、 自信を失って 自らを蔑んで、 しまった

春日和と寒の戻りが交互に来る、そんな季節。今日も、寒の戻りで気温は低め。強い西風が吹いて寒い。予報では 終日天気だったが、今日も昼前からドォーっと曇ってきた・・どこが天気やねんホンマ。とか文句言いながら、今日もいつもの探鳥散歩8km　アカゲラ人気でカメラマンがいっぱい・・20人以上は居たかな（笑） ギャラリーが多いと出てきても遠くにしかとまらないので、アカゲラポイントはPASS。日増しに鳥影が薄くなる探鳥散歩・・風が強く更に猛禽も飛んでたので、今日は特に少なかった感じ・・で、今日のトップスターはベニマシコくん。 その他のスターたち・・希少種 ハチジョウツグミ・居残りアトリ♂♀・ジョウビタキ女子 と、エナガッチ・・ HD PENTAX-D FA 150-450mm F4.5-5.6 ED DC AW / K-5IIs 今日は、上空を猛禽がよく飛んだ。　ノスリ・トビ・ミサゴ等々 K-1ならキチ

今日はヨーロッパの製本ルリユールの話です。 実はルリユールについては前にもちょっと触れている。なぜ和紙が出てくるのか、フレディ・マーキュリーが和紙とどんな関係があるのか・・・こちら↓ cenecio.hatenablog.com はてなの皆さんの中にも、出版・印刷関係、書店勤務、作家の方々がいらっしゃいますね。本を扱うことではみんな仲間です。でもみんなが「本フェチ」とは限らないけれど。今は電子ブックを読むことのほうが多いかもしれませんね。 それでも子どもの頃、本を買ってページをめくるとき、匂いや音にわくわくしたことはあるでしょう。 私は装丁や表紙デザイン、紙質やフォントや文字の配列、余白の加減、丸背なのか角背なのかーそうしたことを見るのが楽しかったものです。 そんなこともあって、1980年代にフランスに住んでいたとき、製本を習うことにしたのです。フランス語ではルリユール（ reliure）

今回は覚醒ツクヨミから新たに進化できるようになった転生ヨミの性能と使い道を紹介していきます。 覚醒から転生に進化させるかどうか悩んでいる方は是非参考にしてください。 パズドラ攻略していくぜぇ！ヽ(`∀´)ﾉ ｳﾋｮｰ 転生ツクヨミの変更点 まず個人的な意見ですが、イラストが物凄くカッコイイとですね！(ﾟДﾟ;) 性能としては転生進化恒例の神タイプが追加されています。 覚醒スキルは新たに操作時間延長が追加され、なんと合計4つ持ちになりました。 転生ヨミを入れるだけで操作時間が2秒延長できます。 ステータスはHPが1043、攻撃力が305、回復力は67アップし、回復力は相変わらず低めではありますが、HPはかなり高いのが特徴です リーダーとして 覚醒ヨミは最大攻撃力は5個消し含む7コンボ以上で7.5倍でした。 転生ヨミは5個消し含む6コンボで攻撃力は既に覚醒を上回る9倍、7コンボだと13.5倍、

昨日の作戦は失敗･･･ まんまと朝まで熟睡･･･ たぶんこうなるわ、と思ってた通りに･･･ こんにちは、キノです。 今日は疲れた･･･ いつもと同じ感じな一日で これと言って普段と変わった事無いのに なんか疲れる、そんな日ない？ 今日が正にその日でした(；´д｀)ゞ バイオリズム下り坂なのかなぁ･･･ こんな日は、温かいお風呂に長めに浸かって ゆっくりしたいと思います。 そうそう、現在妊娠中の娘ですが 只今絶賛陣痛中(笑) 長い人で３０時間以上陣痛が続く場合があるみたいで そう考えると今はまだ軽い感じなので 生まれるのは明日か明後日かって感じです。 ああぁぁいよいよ おじいちゃんになるのですねぇ。 実感わかないわ！(笑) 今痛がってるのが陣痛じゃなくて ただの食べ過ぎによる腹痛だった･･･ って言う落ちだけは避けてほしいと思います。 (　＾∀＾)ｹﾞﾗｹﾞﾗ あぁぁ孫かぁ～と思いつつ ふと

金沢 曇り、雪にはなりませんでしたが、冷え込んでます。 フライパンに野菜を並べて焼きます。麺つゆに大根おろしで食べます。今日も美味しく頂きました（笑） 【撮影場所 自宅：2017年03月09日 E-PL6】 にほんブログ村

皆様こんばんわ<(_ _)> ３日ぶりの更新ですが、おさぼりします( ﾟДﾟ) また明日、ちゃんと更新するつもりです。 本日もありがとうございました<(_ _)> では、また(^^)/

09/03/2017『流星群』#かもし 『流星群』 昔は星を見るのが好きだった ここ最近見てないなあ 宇宙ってのは実にロマン的だよね とっても遠くて大きくて広くてまだまだわからない部分が多い それは可能性とも言えると思う また逆に 宇宙についてよく知らない自分のようなペーペーイッパンピーポーにとっても漠然ときっと何かしらの因果関係があるんだろうなあ と思わせるように身近でもあることが よりロマン性を高めてるような気がする 潮の満ち引きなんかは月の影響らしいし 出産もそうらしいし きっとその他にも沢山あるんだろうな 特に月は他の星に比べてあんな近いのに、まだまだ未知の部分が多い！ 遠いようで身近で 身近なようで遠い 未知… なぜ？！ ほんとにわかってないの？ Why NASA people！！ 懐かしいな 厚切りさん、どこいったんだろう ともかく宇宙について話を始めたらキリがないのです まゆ

2017 - 03 - 09 ３月８日の食事記録 食事記録 Tweet Share on Tumblr みなさま、ごきげんよう。 ルミネの10％オフで色々買ってきました。特に成城石井のドライフィグが好きなのでまとめ買いしました。オフだけどお菓子類は買わないように理性と欲望の戦いの末、今回は理性が勝利しました！負けそうになる魅惑的なスイーツが多いですが、目を合わせない（？）ようにして乗り切りました。 ダイエットについて（特に糖質制限とパレオダイエット）まとめていきたいと思ってます。日々の食事記録で書いていることなどもあって散らばっているのなどをまとめたいなーと思ってます。時間がかかると思いますので気になる方は、「ダイエット考」のカテゴリを読んで頂けたらと思います。 ダイエット考 カテゴリーの記事一覧 - 妄想ダイエット日記 ３月８日の食事記録 朝食　りんご、厚揚げとサツマイモ、カマンベールチ

カメキチの目 きょうはまた、自分の身体の障害について書こうと思った。 私の3年半くらい前の記事をクリックされた方がおられたことがきっかけです それは2013.9.20で、タイトルは「『障害』って？」というもの。けれど、障害一般のことではなく、自分個人の障害についての記事で、ご期待にはそえなかったと思う（不適切なタイトル名ですみませんでした）。 わざわざクリックしてお読みくださった方は、生まれつき身体に重い障害を抱えた幼い子どもさんをご家族みなで力を合わせ育てながらも、「障害児（者）と社会」のことについて積極的にご自分の声を発信されているステキなお父さんです（よろしかったら、「kikuo_tamura」さんと入力されるとこの方のブログが開きますので、お読みくださると嬉しいです。 私は「CALMIN」さんという、同じくステキなお母さんのブログの愛読者でもあります。こちらもお読みくださると嬉しい

2017年1月21日、ソフトバンクは本格的に学割を開始しました。2017年1月から新たに追加されたプランも含めてソフトバンクの学割内容を見てみると、auより選択肢が多く自由度が高い印象です。しかも、学生でなくても学割が適用されちゃうのがステキ。 この記事では、2017年のソフトバンク「学割モンスター」の実施期間・学割内容を分かりやすく解説します。 ソフトバンク学割の詳細　SUPER STUDENT | ソフトバンク 最新機種iPhone7も学割が適用されるので、25歳以下の方やお子さんをお持ちの方はシッカリ詳細を確認してくださいね。*1 ソフトバンクの学割はいつからいつまで？ まず把握しておきたいのは、ソフトバンク学割キャンペーン期間。本キャンペーンはすでに始まっていて、2016年12月21日～2017年5月31日までとなっています。 学割っていつでも聞くイメージがあった（たぶん、電車定期

今朝は、晴れてましたね。 昨日は、ねんりんピック秋田2017の競技かるたの大会の案内を全国の各会メーリングリストで一斉送信するのでかなり緊張しましたぁ！ 秋田は競技かるたの全国大会を開いたことがない県でして、２年前に国文祭（国民文化祭）は行われてましたが、そちらは全国の都道府県に送るため別ルートでの発信でしたからね。 今回のねんりんピックは、各都道府県の会長宛にも郵送で案内を送り、その他の各責任者宛にも送るということで一斉送信でした。 やはり間違ったものを送ってしまったら大変なので、緊張しましたー！笑 さて、昨日は夕方からかるたの練習会でしたが・・・ ホームページを見て連絡を下さった女子は、やはり以前３度ほど会ったことがある人でした。 確認してみると百枚全部覚えてましたし・・・ 決まり字表を渡して説明をしてから早速１試合ゆっくり対戦してみました。 決まり字の変化を話しながらの対戦も～結構し

ふだんからイクラには目がない僕だったのですが、今年に入って最後にイクラを口にしたのは……。 一月二十九日に、JR御徒町駅前の『吉池』で買った『海の幸五点』弁当に載っていたイクラを食べたっきりでした。あの、プチプチと弾けるマッタリとした魚卵の旨味と塩気、たまりませんよね（笑）。 このお弁当は税込で六百三十円、ご飯の上にはほぐした蟹・鮭・イクラが三色に盛り付けてあり、その脇には卵焼き・甘辛い鰊の切り身・味付けホタテが添えられております。 あっ、もちろんホタテの貝柱はミーさんのおやつと化してしまいます（汗）。その他は、禁酒の誓いを破り、日本酒に合わせておつまみとして美味しくいただきましたが、このお弁当のイクラは塩漬けでなかなか塩っぱめ、甘めの醤油漬けとはまた違った美味しさがありますよ（嬉）。 で、気付けばもう三月。つい先日、蔵前橋通り沿いの『なか卯』の前を通りかかったときに……。 店頭のメニュー

お題「受験」 みなさん、こんにちは。みっくんです。 今日は、穏やかな気持ちで文章を書くことができています。 昨日が調子悪かったので、 その分、今日の穏やかさをありがたく思っています。 今日は、はてなのお題スロットを使って、 受験について書いてみようと思います。 僕は、高校受験と大学受験を経験しているので、 そのことについて、書ければなと思っています。 よろしくお願いいたします。 僕は、中学が大阪の枚方市と 福岡市の博多区の2校に通いました。 父の転勤です。 父が2年に一度、転勤していたので、 いわゆる転校生を何度も経験しました。 その時の記事がこちらです。 ms-present.hatenablog.com 始めの中学の成績は、中の上くらいだったと思います。 そして、福岡に転勤になって、受験を意識するようになりました。 学区内で、1番の進学校を目指すことにしました。 中2で転校してきてから

素敵な方に出会えました💕 ヒールなのに背伸び〜(笑) 旦那さん！(笑) 海賊に。。。 さすが旦那さん！1番安全な場所に！ うさちゃんは釜戸に♪ うさちゃん:「ちょっ。。！もう！ニンジンの盗み食い、拾い食いはしないから！！！！！」 パエリヤになれました♪ スペイン村のトリックアートでした〜（≧∇≦）！！ ポチっと1日1票応援お願いしま〜す！ ↓ ↓ ↓ 人形・ぬいぐるみランキングへ いつもポチ！ありがとうございます♪ 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 ちょっとダークなネコちゃんラインスタンプ販売中♪ もしっ！気に入っていただけましたら♪是非！使ってください（≧∇≦） 「ダークなピンクにゃん」 かわいさを最大限に利用するダークなねこちゃんスタンプ。おしゃれとお菓子とねずみのぬいぐるみが大好きな猫ちゃんで、りすのようなモフモフしっぽがトレードマーク。 ストアURL↓

2017 - 03 - 09 片付けの先にあるもの【片付けの効果】 ミニマリスト にはなれないけれど、お気に入りの物に囲まれたシンプルな暮らしを心がけています。 お片付け・断捨離・インテリア等を中心に何気ない日々の生活を綴っています。 今日は、3月号のサンキュ！に掲載されていた片付け記事について・・・ 3月号のサンキュ！の特集 3月号のサンキュ！の特集で収納特集が掲載されていました。 その中で、家が片づいたらその結果どうなるか？ 片付け達人の答えは・・・ 家が片付くと、健康が整う ストレスが激減、生活リズムも整い体調が良くなる。 これ本当にそうですよね。 家が散らかっていると気持ちも落ち着きません。 私の場合は・・・ 部屋に雑多なモノが多かった時には、気持ちが外に向いていました。 休み度に、買い物やレジャーに出かけていました。 今でも休みには、お出かけをします。 しかし、自宅にいる時間が以

今回も自分用メモです。新着のお目汚しを避けるために例によって日付をさかのぼって公開しようと思ったら、私にしては珍しくここ二、三日連続更新しているので、それ以上さかのぼると訳わからなくため、通常更新で失礼します（追記：二、三日連続更新というのは記憶違いで、前日に記事をアップしているだけでその前は一日空いてました。でも後の祭りなんでこのままにします。すいません）。 うちのアパートには、ネットにつなげられる回線が二系統入っている。固定電話系統とケーブルTV系統である。 なにぶん古いアパートなもんで、回線も劣化して通信に支障が出るに至ったので、この何年かで相次いでケーブルの張り替えをやった。 これがケーブルTVのときの記事。もう足掛け3年も前になるのか。 watto.hatenablog.com この際にと、ケーブルTV、固定電話、プロバイダの三点セットを申し込んでみた。この頃、電話や、あとADS

またまた冷え込んだ霧の濃い朝です。 家の寒暖計が－１３℃だったので原っぱは－２０℃くらいでしょうか。 霧で遮られてポカポカしてきません。 どんな日でもキツネの追跡は日課です。 なんとなくいい感じに撮れたので文字なしです。 日課の追跡から帰ってくると眉毛が真っ白け。 触覚が生えてるみたいです。 胸周りは自分の息が凍って白くなってます。 白髪ですよ！ ワタシがまだ若かりし頃、眉毛に白髪が生えてきて軽くショックを受けました。 今じゃあ何本か生えてても全然当り前ですけどね。 家に着くと寒さでハイになったココ姉ちゃんはグルグル走り回って大騒ぎ。 ソファカバーがグチャグチャ。 テンちゃんは留守番が寂しいのかココ姉ちゃんが帰ってくるとすぐに寄ってきます。 ココ姉ちゃんにジャレつきたいテンちゃんですが。。。 ココ姉ちゃんの勝ち～ 最近のテンちゃんは、ワタシが朝パソコンでFacebookなどに記事の投稿を始