「肩こりの原因」は別の意味で大きな問題となりましたが、最近の研究では骨、筋肉、神経、血管のどれか1つにでも問題があると、肩こりの原因となることがわかってきています。今回は骨、特に首の骨が原因となる肩こりの対策です。 首の骨が原因の肩こり対策 肩こりの原因は、骨、筋肉、神経、血管の異常です。どれか１つでも異常があると首の後ろから背中の上方や付け根の上がりに、不快感やコリ感、重苦しさなどを感じるようになります。 なぜ肩がこるのか、そのメカニズムは後述していますが、ここでは椎間板や椎間関節という首の骨の変性が原因で起こる肩こり対策についてお伝えします。 ただし、椎間板や椎間関節が変性していても、必ず肩こりが起こるわけではなく、一部の人のみに起こります。 検査で椎間板や椎間関節に変性があることが判明しても、その中でどの人に肩こりが起こるのかは、まだわかっていません。 首の骨が原因の肩こり対策は 首

７/１９日に開催された鎌倉花火大会の日に撮った江の島の夕景です。 この日は朝から曇り空で、まったく期待してなかったんですけれど、 意外にキレイに夕日が見れたのでラッキー！ なので、予定外でしたけれど夕日の見れる場所に寄り道しました。 上から４枚目と五枚目のおふたり、手をつなぐまでもじもじしてて、 なんだかかわいらしかったです（笑） で、ついつい時間を押してしまって。。。。 撮ってるうちに「ドーンっ！」って鳴り始めてしまって、 あわてて花火が見れる場所まで駆け戻りました。 おかげで汗だくの花火大会に（笑） 今年も花火大会、なんとか撮れました！ ありがとうございます～～

手書きチラシ、自作チラシが成功している理由 自作のワープロチラシや手書きチラシでコンスタントに集客に成功し続けている人たちがいます。そこに共通しているのは、ワープロチラシであれ手書きチラシであれ、自分でチラシを作成していることです。 そして、もう一つの共通点が「信頼できる誠実な広告」であることです。 「信頼できる誠実な広告」はずっと昔からユーザーの信頼を勝ち取ってきましたし、ありふれたデザイン広告が溢れる現代ではなおさら、ひときわ目を引く個性的な広告になっています。 いま自作の手書きチラシや、ワープロチラシが以前にも増して効果を上げているのは、こうした背景が後押ししているからだと言えます。 フルカラーより２色チラシが効果大って、ほんまでっか？ 昨年、明石家さんまさんがＭＣをつとめる『ほんまでっか!?ＴＶ』という人気テレビ番組で、脳科学者の中野信子さんがスーパーのチラシ作りをアドバイスすると

開花前の木槿に出会う 開く瞬間を見てみたい

28/07/2017『Tropical rain 南国の雨』#かもし(Original BGM) 『Tropical rain 南国の雨』 梅雨が明けて本格的に夏になる 毎年毎年繰り返していることなのに 梅雨は雨を嫌がり 今は鬱陶しかった雨が恋しい 涼しさを下さい 初夏には心地よい緑も いつの間にか鬱陶しい緑に変わっている 耳元では刃虫がうるさい 涼しさを下さい きっと幸せな人っていうのは 「今」を楽しめたり幸せだなと思える人なんだろう せっかくの綺麗な夕日を見て 昔はあの子と見てたのになあ とか 明日のスケジュールは… なんてことは考えないでさ だから幸せになりたいなら 梅雨は梅雨で雨を楽しみ 夏はうだる暑さを楽しめばいい 「今」を生きるんだ 等と成功者や聖人が言いそうなことを言ってみたが はい、ムリムリ(ヾﾉ・∀・｀) 雨には濡れたくないし 暑さはだるい これは日本国民の総意であり 永

＊2018年7月8日更新 毎年夏、ある日突然、 蝉の鳴き声に気づきませんか？ 今日も、訪問してくださって、 ありがとうございます＾＾ 今年は、蝉の鳴き声が少ないというか、 弱々しい気がします。 気のせい？ って思っていたんですけど 友達も同じ事、言ってました。 みなさんのお住いの地域の蝉、 いかがですか～？(^^) もうすぐ、その中学以来からの友人、 女友達の誕生日です。 毎年恒例、４０代の今になっても “プレゼント交換”、続いています(^^) 何が喜んでくれるかな～？　と、 毎年いろいろ思いを巡らせるのですが… 最近は、自分のお気に入りのシャンプーや 靴下など、“消耗品”にしています。 きっと、欲しいモノはたくさんあると 思うんだけど…。 日頃、とっても忙しい彼女。 なかなか部屋が片付かない！ と、いつも言っています^^; 長いお付き合いなので、 友達の好みはなんとなくは分かる…。 けど

毎日暑いですねー．夏バテに注意ですね ^^; さて，いつもの如く大分遡りますが汗，あっくんの七夕デビューについて記録を残しておこうと思います ^^ 短冊作り 願いの内容は！？ 願いを見て思う 飾らん！ 夕飯に一工夫 おわりに 短冊作り 家族で短冊に願いを書きました．もちろん，あっくんも一緒です♪ あっくん：「オレも願いを書くぜー！！」 願いの内容は！？ さぁ，あっくんの願いは如何に？ おとーちゃんは家族で計画していた温泉旅行に無事に行けることを願い，おかーちゃんは家族の笑顔を願いました．（おとーちゃんの近視眼的な欲の最たること…．トホホ ^^;） そしてあっくんの願い．むむむ…．これは難解だ．きっと，夢とか希望とか，そんな感じの何かに満ちたありがたいお言葉なのだろうと言うことにします（オイ）． 願いを見て思う 後で思ったことなのですが，ここでおとーちゃんもおかーちゃんもあっくんの心臓病云々

パズドラを無課金編成で進めていく道のりで、進め方とおすすめのリーダー紹介していきます。 無課金編成とはレアガチャ入手のキャラなしでMP購入キャラもなし、期間限定のコラボキャラも使わない編成としますので無課金を貫く方の参考になれば幸いです パズドラ攻略していくぜぇ！ヽ(`∀´)ﾉ ｳﾋｮｰ 序盤ティラノス まずは御三家を選ぶときに火のティラを選ぶところからがスタートです。 なぜ火のティラかというとゴブリン、ギガンテスと火の変換要員がノーマルダンジョンで比較的簡単に入手でき、3ターン遅延スキルのエキドナも火だからです。 エキドナの入手はなかなか困難ですが、火のアンケートカーニバルがコインダンジョンで開催されていたらエキドナは比較的ドロップしやすいので、火の魔剣士と一緒に入手しておきたいです。 ティラは進化させて、友情ガチャの進化カーニバルなどで宝玉を集めてアームドティラノスを作りましょう。 こ

ふぃ～ いつの間にか寝てしまう がしかし・・・ こんにちは、キノです。 やばい瞼が重い！ここんとこメチャクチャ眠い！成長期か？ってくらい眠い！もしやこのまま永眠してしまうのでわ？(笑) 眠いんだけど、安眠が出来ない夜が続いててストレスたまりまくりの今日この頃、、、いくらエアコンかけてても夜中に暑いじゃ寒いじゃで目が覚める、朝も早くからセミと日差しに起こされる、日中も頭がボーってするし睡眠は大切ですねってつくづく思います。　なんか良い永眠あっいや安眠方法あったら教えて欲しいですなぁ～♪。 で、今日は早く寝るぞ！と思ってた矢先、予期せぬ追加作業をやらないといけない事に(涙)。　あぁぁ今宵ある程度片付けて土日要してなんとか片付く感じなのでが・・・なにゆえ今日なん？ (ﾟДﾟ)ﾊｧ?ワザとですか？ ってまぢ言いたいくらいに「よし、今日はゆっくりしよう」って思った数分後の出来事(；ﾟДﾟ)！だったの

Blue　あなたとわたしの本 １９３ 妻と作る 僕の妻はバンドを組んで歌っている。オリジナルをやる。曲はギターの男性が作り、詞は妻と僕とで作る。曲が先にでき、妻がそれを聴いたイメージを僕に伝え、僕が言葉にする。妻は「あなたはわたしのアイディアを歌詞にしているだけだ」などと言ったりもするので、「アイディアなんてものはそれだけあっても作品にはならないんだよぉ」と言い返す。僕の本職はフリーのライターで、雑文全般を引き受けている。想像力、は自分で言うのもなんだがあんまりないようだ。だからじっさい妻の奇抜でカラフルなイマジネーションには舌を巻いている。たしかに妻のアイディアを僕は言葉にしているだけなのだ。彼女がその個性的な声で歌うと、単語の一つひとつがきらめき、躍動するのがわかる。ステージで輝いている妻を見るのが、僕の生きがいだったような気がする。 だから妻が死んでしまったとき、生きていく気力を失っ

2017 - 07 - 28 ７月２７日の食事記録～またまたベーグル焼きました、が糖質０麺で全体の糖質は抑えめに。 食事記録 Tweet Share on Tumblr ７月２７日の食事記録 朝食　325kcal りんご、豆乳みかん寒天、ヨーグルト、ソイラテ、炭酸水 チョコチップとオレンジピールのベーグルです。少しあっためると美味しいです。りんごはスライス状に切る（スターカット）にしてから食べやすく廃棄も少ない（種のみ）ので登場回数が増えました。 昼食 278kcal 茄子とバジルのトマトソースパスタ風、糖質０麺、海藻サラダ、蒸し鶏、水出し緑茶 炒めた茄子とピーマンにトマトソースを混ぜて糖質０麺を絡めただけのパスタ。バジルを散らすと爽やかになります。バジルが苦手でなければおすすめです。水出し緑茶はビタミンCも摂れます。ただしカフェインも入っているのでお昼まで。 夕食 227kcal お刺身

今日は曇ってます。 先日被害を受けた大仙市にもまた雨が降りそうで心配です。 今朝作ったお弁当です。 ハンバーグは、市販のです。 デミグラスソースもついててお弁当にも便利なんですよね。 あとは野菜炒めしただけですが・・・ 毎日のことなのでそんなにムリせず～がモットーなんです。 カリカリ梅をお花のように切ったつもりが～上手くいきませんでしたね。 さて、今朝もテレビで紹介されてました。 私も何度か記事にもしてます。 伊賀焼窯元の長谷園さんの土鍋は最高なんです。 アマゾンでも買えます。 長谷園 かまどさん三合炊(直火専用) CT-01 出版社/メーカー: 長谷製陶メディア: ホーム&キッチン クリック: 19回この商品を含むブログ (6件) を見る カンブリア宮殿 Ryu's eye（長谷園 ７代目当主・長谷優磁） カンブリア宮殿でも紹介されたらしいです。 karutakko-muratan.ha

こんにちは。歯科衛生士のナカタ コマチです。 歯科医院に子どもを連れてくるお母さんの声でたまに耳にするのが、 ダンナさん側のお父さんお母さん（子どもにとっては「おじいちゃんおばあちゃん」）が子どもにおやつをいっぱい与えるのがとっても困る！という声です ^^; 「虫歯になっちゃう！」ということですね。 最近の若いお母さんやお父さんって、歯の大切さを理解している方がけっこう多いんですよね。 ですので、自分の子どもへの虫歯予防にも意識が高かったりします。 でもそんなお母さんやお父さんの「親世代」は、正直、口腔ケアの重要性について無頓着な方が多い印象があります。 それでも自分の親であれば「虫歯になるからあんまりお菓子あげないで！」と言うこともできますが、ダンナさん側のお父さんお母さんだと、なかなかうまく言えなかったりして…困っちゃうんですよね。。 おじいちゃんおばあちゃんにとっては、かわいい孫がよ

先週の連休明けの火曜日は、東京は大荒れの悪天候……冷蔵庫の角氷みたいな雹が多量に降ってくるわ、あちこちの高いビルに雷が落ちるわ、吹き付ける風雨で傘は役立たずだわで、ボロボロずぶ濡れの状態で昼食から戻りました（泣）……。 で、そんな状態になる直前まで、食べていた昼食とは……蔵前橋通りと浅草国際通りの交差する角にある『なか卯』で、のんきに「店舗限定　毎日お得なランチセット」の六百九十円セットを堪能しておりました（笑）!!! その、六百九十円セットの内容は…… 選べる小丼→『和風牛丼（ミニ）』or『かきあげ丼（ミニ）』 ＋ 『冷やし肉おろしうどん』or『ざるうどん大盛』or『ざるそば（山わさび添え）並』 という内容の組み合わせです。組み合わせを変えれば、合計六種類のセットが楽しめますね。販売時間は午前十時～午後五時になりますが、店舗限定なので、もしかしたらこの店舗だけのサービスなのかもしれません

雑談です。 主に美容院やネイルサロンなどの美容系のお店に多い傾向があるように思うのですが、お店のウェブサイトやホットペッパー等では「当店ではクレジットカード払いが使えます」とアピールしておきながら、いざクレジットカードを使おうとすると『申し訳ございません。カード払いには5％の手数料が必要になりますがよろしいでしょうか？』などの条件をつけてくるお店ってほんと多いなぁと思うんですよね。 例をあげると下記のようなケース。 クレジットカード払いを使うためには○％の手数料が必要になります。現金とカード、どちらになさいますか？ クレジットカード払いをされると別途、消費税が必要になりますがよろしいでしょうか？*1 これ、予約時にそういった注意点を事前に教えてくれるならまだマシなんですが、多くの場合、一通りの施術をしてもらった後の会計時に伝えてくるので困りモノ。 場合によっては財布の中の現金が足りずに、近

ジェラトーニ:「夏といえば〜？」 さくらパンダ:「スイカまつぅ〜！」 ジェラトーニ:「入浴剤だよ〜♪」 さくらパンダ:「。。。。。。」 ジェラトーニ:「あっいけない！勿体無いって取っておいたガリガリ君の入浴剤、結局何年も忘れてたからボロボロになっちゃってる！！」 ジェラトーニ:「食べてもいいんだって！！」 さくらパンダ:「嘘まつぅ！ありとあらゆる箇所に食べれないって書いてありまつぅ！！！」 さくらパンダ:うぐっ！！ ポチっと1日1票応援お願いしま〜す！ ↓ ↓ ↓ 人形・ぬいぐるみランキングへ いつもポチ！ありがとうございます♪ 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 💕 ちょっとダークなネコちゃんラインスタンプ販売中♪ もしっ！気に入っていただけましたら♪是非！使ってください（≧∇≦） 「ダークなピンクにゃん」 かわいさを最大限に利用するダークなねこちゃんスタンプ。おしゃ

私は重曹やクエン酸などを使ったナチュラルクリーニングをしています。 今日は100円ショップ「セリア」で買った洗剤ボトルに重曹を詰め替えて、 お掃除の効率がアップしたお話です。 これまでの容器 セリアの「洗濯洗剤ボトル」 お気に入りポイント＆注意事項 さっそく詰め替え。その結果は？ これまでの容器 我が家ではカネヨの重曹を使っています。 この容器、振出し口に２つの形状があって、振出時の細かさを調節できるんです。 とても気に入っていたのですが、もう少し口が細くてサッと出る容器がないか探していました。 カネヨ石鹸 重曹ちゃん 本体 500gposted with カエレバ カネヨ Amazon楽天市場 セリアの「洗濯洗剤ボトル」 セリアの洗濯コーナーで発見しました。 容量500ml、ラベルをはがすと真っ白でとてもシンプルなつくり。 洗濯洗剤用とだけあって、液体がうまく注げるよう細めの口です。 形

本日もブログ訪問ありがとうございます！ 最近暑くてめっきり外出が減っていますので、本日からは6/9に参加した『駅からハイキング』の「紫陽花を愛で、東海七福神をめぐる」での散策を記事にしたいと思います ということで、久しぶりに「JR大井町駅」までやってきました いつも通り、散策開始前に駅でトイレをお借りします。最近の駅のトイレは綺麗を通り越して美しくなってます。視覚障害者誘導ブロックが多機能トイレの前に誘導するようになっているのも素晴らしい 剥がれちゃったのかな？ なかなかなアートな漢字です（コメント不要だと思いますが『男性用』です） 改札を出て、『駅からハイキング』の受付へ。たくさんの人が並んでいます（大人気ですね） 受付を済ませて、即歩き始めます 前の写真にも写っていますが、柵の部分ある「しながわ水族館」の絵が可愛いです すぐに駅のホームが見えてくるのですが、なかなか良い眺めです JRの

一年前の今日。 チャンス先生は突然、空に行ってしまいました。 体調は崩していましたが、どんどん良くなっていました。 『ゴハン食べたいのだー！』と、 吠える元気が出てきて一安心してたのに。 朝ゴハンもモリモリ食べて途中で『ウ◯チなのだ！』と 庭で用を足してまた食べるくらい元気でした。 それが夕方、急に息が荒くなり、おかしいと思って１０分くらいだったでしょうか。 息が止まり心臓も止まってしまいました。 信じられないウソみたいな出来事でした。 きっとチャンス先生としての使命を終えたのでしょうね。 たくさん、たくさん、写真があります。 こんな可笑しな犬が居たのだとチャンス先生メモリー見てやってください。 幼稚園児だったお姉やんがどうしても欲しいと言って 売れ残りのチャンスをお年玉で買ってきました。 ３歳の頃ティアラが来ました。 イジメました。 ティアラと元気に遊んでました。 （２匹のために庭を整備

この記事の続きです。えﾞ？ あれからもう一週間？ 嘘だろ～！？ 妖怪のしわざに違いない！ ってのは 4日前 にもやったばかりだった。 watto.hatenablog.com 現在、実家には週一のペースで帰っている。先週1日でやり切る自信がなかったので、セッティングは後回しにした。それを今週やった。幸いトラブルなく、あっさり設定できた。自分の記憶のためにブログにメモを残す。 Canon インクジェットプリンター複合機 PIXUS MG3630 BK ブラック 出版社/メーカー: キヤノン 発売日: 2015/09/03 メディア: Personal Computers この商品を含むブログ (2件) を見る 開封。 段ボールから本体と付属品を取り出したところ。 付属品を並べてみた。電源コードにインクカートリッジ、マニュアル(1)、(2)は一枚を折りたたんだもの、(3)もそれほど厚くない。下

梅雨が明け、 いや、明ける前から 暑い日々がどこまでも続いていますが、 皆さん、まだ夏バテにはなっていませんか？ 特に今年は５月から やたらと暑い日々が続いてたので、、 夏バテの時期も前倒ししてしまうんじゃないかと恐れを抱いてしまう今日この頃なのです。。 去年もそうでしたが、５月から夏本番って、、 東南アジアじゃないんだから。。 スコールみたいなゲリラ豪雨といい、 最近の日本 🇯🇵 は ほとんどアジアンな雰囲気でやんすね。 ええと、本題に入るんでした。。 わたくし唐突に 味噌煮込みうどん が食べたくなってしまいまして、、 暑いのに どうなっているんでしょうか。。 そう言えば、、 去年も 真夏にすき焼き だったか、、 気温が上がって・・脳も温まって、、なんですの。。 味噌煮込みうどんなので、 今回はストウブじゃなくて土鍋の登場なのです。 材料： うどん 豚肉 キャベツ（白菜や玉ねぎ） 笹