２週間ぶりに中国整体へ行ってきました、私、尼花（あまはな）です。 腰からくる膝の痛みを改善したくて通っているのですが、かかとの痛みにも悩まされています。 この、かかとの痛みを改善する方法で、私が実際に行って効果があったものをご紹介したいと思います。 かかとの痛みはどこからくるの？ もともと腰痛持ちであった私ですが、昨年の１０月末くらいから、時折、右足のかかとが痛むことがありました。 変だな？凝ってるのかな？？とやり過ごしていたら、寒くなるころに、腰痛と膝痛が出てきて、足をひきずらないと歩けないほどになりました。 このときは、まず整形外科で骨と関節に異常がないことを診てもらい、そこから鍼やカイロプラクティックなどをためしました。 しかし、膝の痛みが改善されたのは、自分でマッサージ機を買って、お尻から太ももにかけての筋肉をひたすらほぐしたことが一番よかったのではと感じています。 また、かかとス

春休み中に子供達とやりたいと思っていた、クッキー作りをしました。 今回参考にしたのは、いつもアイディア満載で美味しいレシピを考案されているてぬキッチン（id:tenukitchen）さんのこちらの記事です。 www.tenukitchen.com ホットケーキミックスでクッキーが作れるなんてお手軽〜！しかもバターたっぷりサクサクだなんて、これはもう作るしかない‼︎(*^o^*) という事で作ってみたのですが、これが本当に簡単で、子供達だけでも作れました！ てぬキッチンさんのレシピによると、材料はたったのこれだけ。 ✿ ホットケーキミックス・・・150g ✿ バター ・・・・・・・・・・80g ✿ 砂糖 ・・・・・・・・・・・20g 家にあったホットケーキミックスの小袋タイプがちょうど150g入りだったので、計量も粉ふるいも必要なくて超ラクチン！ 2袋あったので倍量で作ることにしたのですが、

昨年あたりから洗濯機が、洗濯しながらキーキーと悲鳴を上げ、年末には、うなるようになり、いつ壊れてもおかしくない状態になってしまいました。 仕方ないので新しい洗濯機を購入。 今度はドラム式です。 ドラム式洗濯機にしてから、洗濯物がシワになりにくくなりました。 シャツもシワにならないので、アイロンが不要に。毎日主人と子どものシャツに２０分ほどかけてアイロンをかけていましたが、その時間が浮いたのです。 洗濯機を稼働中も静かで、夜中に洗濯しても全くうるさくありません。 それだけで、ドラム式洗濯機って凄いな、買って良かったなと喜んでいたのですが、デメリットがありました。 そのデメリットは、先日、花王から発売された「アタックゼロ」で知りました。 スポンサーリンク 「アタックゼロ」で知る、ドラム式洗濯機のデメリットとは？ 「アタックゼロ」は、バイオIOSの力で汚れを落とします。バイオIOSの原料は、天然

今朝は、雪降っておらず！よかった！ 昨日は、お昼に妹一家がお土産持って来てくれました。 姪っ子たちは大はしゃぎしてましたが。。。 「和室だから床の間にあまり物を置くべきでは無い！」と、いつも義弟さんは言ってるそうな？ 妹に言われて、確かに！ ここは和室でした。 リビングとして使っていたので当たり前のことに気づきませんでしたね。 いつも人には旅館に行くと「床の間に荷物おいちゃいけないんだよ」って、言ってたのに。。。 というわけで、床の間にお花を飾ろうか？ どうしようか？絶賛考え中です。笑 ダイニングから見たリビングです。 折りたたみ式のテーブルだけMUJIから購入してきました。 ハサミがぶら下がってます。笑 あとは殆ど妹から（実家）お借りしてます。 特に座椅子が欲しいと言う旦那様の要望で。。。 実家に行ったら「これどう？」と妹が2階から持ってきてくれた。 何やら父親が母嫌のためにわざわざカタ

朝食用のパンをホームベーカリーで用意しています。 健康のことを考えて全粒粉を使うことが多いわが家。 saku しかし、全粒粉って膨らみにくいんですよね いろいろ試した中で、しっかり膨らむ全粒粉を見つけたのでご紹介します！ 使用中のホームベーカリー 米粉パン対応ホームベーカリー＊レコルト コンパクトベーカリーの口コミをご紹介 扱いやすくて人気の全粒粉を使ったホームベーカリーパン わが家で愛用している全粒粉はこちら 木下製粉 ブラウワー全粒粉 1kg × 3袋 パン用 小麦粉 強力粉 100%でも焼ける 小麦全粒粉 Amazonで見る 楽天市場で見る Yahooで見る ポチップ 全粒粉というと一般的に茶色っぽい粉なのですが、こちらの全粒粉は「ホントに全粒粉？！」っていうくらい白っぽいのが特徴です。 白っぽいけど茶色い殻もある全粒粉 saku これが膨らみにくさを解消させているのかと思います さ

超音波振動で歯垢を除去 1週間前にネット注文した電動歯ブラシが届き、夫婦で使っています。 値段と性能を比較して、Fairywellにしました。 アマゾンで１番人気。 価格は3,280円でしたが、それぞれ800円引きのクーポンを使って購入。 実質2480円×２個。 5千円足らずで買えました。 USB充電式なので、電池要らずで経済的。 超高速音波振動で歯みがきしている感想をお伝えします。 スポンサーリンク Fairywellの電動歯ブラシにした理由 色違いでも外箱は同じデザイン 超高速音波振動 研磨剤なしの歯磨き粉 まとめ Fairywellの電動歯ブラシにした理由 電動歯ブラシを使うのは人生初 還暦を迎えた夫とふたり暮らしなので、電動歯ブラシを色違いで2個、買いました。 今回、電動歯ブラシに切り替えたのは、超高速音波が歯垢を除去するという評判をブロガーの皆さんがアップしていたからです。 夫は

今年に入ってから ずっと 息子のことで バタバタしておりますが 私には もう1人 可愛い子どもがおります とりあえず 息子のことを 集中して 頑張ってきましたが むすめ・・・ なかなか勉強に身が入らない日々 息子が気になりながらも どうしたものだと 静観しておりましたが 先月 一度よく話してみようと 思いたちまして 問いかけましたら うっすらと 行きたいなぁ・・・ という大学が本当はあったものの 兄のお金のかかりようをみて あきらめていたようです あぁ これは親の責任だと 痛感いたしまして 何がなんでも 応援せねばと あきらめないで・・・ ということになり むすめも ようやく 腹をくくった？のかな 目標ができたら 後は どうやって到達するのか 計画するだけ むすめは 親に内緒で 休止していた塾に 相談を申し込んでいました さすが塾長！ どうやって合格に到達できるのか 計画を練ってくれました

先日の無印良品週間で、ある掃除グッズを購入しました。 それは今まで掃除機に対して感じていたストレスを手放してくれるものでした。 どのお宅にもあるものですが、私にとっては生活がだいぶ快適になりました。 今日はそのお話をしたいと思います。 掃除機のストレス 私は子供の頃から掃除機があまり好きではありませんでした。 掃除機の後ろからほこりっぽい空気が噴き出すのが、いつもいやでした。 それにもまして1番苦手なのは掃除機の音です。 子供の頃から母が掃除機をかけ始めると、音が苦手で逃げ回っていました。 大人になってからは自分で掃除機がけしましたが、あまり聞きたくなかったんですよね💦 私は音に対して敏感なほうです。 イスを引く音もとても気になるので、先日フェルトを貼ったところです。 また、アパート住まいの私には早朝や深夜は掃除機の音が気になって使うことができません。 それも掃除をしたい時にできないとい

ドラクエの映画が公開されるようで、ビジュアルが公開されて賛否両論あるようですね。 私はドラクエで子育てを考えるのが好きですｗ 今回は「ドラクエの冒険に子連れで挑んだらどうなるか」です。 想像しただけでもしんどそうですし、スライム倒すのも大変そうですｗ それでは「ドラクエBaby」始まります。 冒険がはじまらない？第1章：旅立ちの場所世界は1000年の封印から目覚めた魔王ネレーンの支配下に落ちようとしていた。 王様は伝説の勇者トロの後継者である勇者ポテタマに世界の平和を託すのであった。 それは勇者ポテタマの子供が産まれたわずか半年後の出来事だった。。。 長期の留守を子供を置いたままにする事も出来ず、危険だったが子連れでの冒険になるのであった。 アイテムを揃えよう①武器屋 丸腰じゃ戦えないから、とりあえずある程度は戦えるようにしておかないと 勇者ポテタマはこん棒・かわのよろいを購入した。 盾は

ようこそ《てぬキッチン》へ 料理大好き！でも面倒なことは大嫌い！な私が、いろいろな手抜き料理に挑戦していくブログです。 ☆材料３つdeスフレチーズケーキ☆ 今日は、材料３つで出来る『スフレチーズケーキ』を作りました。 スフレチーズケーキというと難しそうなイメージが強いと思いますが、これなら材料も少なく工程もシンプルで時短のレシピ！ ふわふわでしゅわしゅわのきめ細かい生地、クリームチーズとホワイトチョコの贅沢な味わい！口に入れたら一瞬でとろける至極の美味しさに感動！ あっという間に絶品の『スフレチーズケーキ 』が出来上がるので、ぜひお試しいただけると嬉しいです。 レシピ（15㎝ケーキ型） 材料 ホワイトチョコレート 2枚(80g) クリームチーズ 150g 卵 3個 作り方 １)ホワイトチョコレートを小さく割って耐熱ボウルに入れます。電子レンジ(600w)で30〜40秒加熱します。混ぜて溶か

こんばんは。 コツメの母さん。です。 先日、「このところ貧血気味でめまいがします。」とブログに書いたところ…。 ブコメをいただきました。 id:mamannoshosaiさんからはプルーンを id:flemyさんからはお味噌汁を オススメされ、意識しております。 ありがとうございます。 近所のドラッグストアでプルーンを探したんですが、なぜか見つからなかったのでファンケルの鉄&葉酸を買ってきました。 家にプルーンヨーグルトがあるのでこちらを飲みつつ プルーンFe1日分の鉄分のむヨーグルト190g 18本セット/送料無料 ジャンル: 食品 > チーズ・乳製品 > ヨーグルト > ドリンクヨーグルトショップ: ハピ・ラ・ポール Onlineshop価格: 2,876円 いい感じのプルーンをさがそうと思います。 今日の晩御飯はピヨ姐がスープ的なものがいいというのでポトフをつくりました。 私はキャベ

先日、購入した子供のデスクチェア。 www.bellbelona39.com 無垢材で出来た綺麗な木目の椅子ですが、板座の部分にはクッションを敷いて使おうと最初から思っていたので無印のクッションも買っていました。 【無印良品】オーガニックコットンシートクッション シートタイプの平らなクッションで程よい厚みと固さがあり、椅子の上に敷いて使うには丁度よいサイズ感だったので選びました。 実際にデスクチェアに敷いてみると、サイズもピッタリです。 ただ、こちらのシートクッションにはカバーが掛かっていないので、子供に汚されないうちに超簡単にカバーを手作りして掛けました。 子供の使う椅子なので手芸屋さんで好きな柄の生地を選ばせたところ、2人とも同じ柄、色違いという結果にw クッション（座布団）カバーにするにはかなり薄い生地で、正直『エ〜〜』と思いましたが、ここでまた私がアレコレ言うと『もう！お母さん何で

全国のタマホームにて「20周年記念」5,000円分のクオカードプレゼントキャンペーンが開催。 4/6(土)～8(月)の3日限定。 家づくりを考えている方は、楽しく+お得にマイホームのイメージを膨らませることができる、とても魅力的なイベントだ。 事前予約がお得 以前タマホームに行った人も貰える タマホーム30分見学で5,000円分のクオカード+チョコレート+おもちゃを貰ってきました クオカードが貰えるイベント紹介 JCBギフトカード・クオカードを1日で11,000円分ゲット～金券プレゼント業者検索ポイント3つ～ クオカード・Amazonギフト券が貰える高額キャンペーン7選 タマホーム事前予約 タマホーム公式ホームページはコチラ！ 事前予約がお得 事前予約なしで3,000円分、事前予約ありで5,000円分のクオカードが手に入る。 今キャンペーンにてクオカードを貰えるのは1家族1回限り。 当日の

私は 1ヵ月ほど前にトイレブラシを手放しました。 その後トイレ掃除は快適にできているのでしょうか。 今日はトイレブラシを手放してどうなったか、リアルな体験談をお話したいと思います。 トイレブラシを手放した 現在、私はトイレブラシを使っていません。 1か月前に手放したからです。 トイレブラシはトイレの中でも1番雑菌が多いそうなので、そういうものを置きたくなかったんですね。 それで思い切って使うのをやめました。 詳しい話はよろしかったらこちらの記事をご覧ください。 www.yamanoyume.com トイレブラシがなくても掃除できる？ トイレブラシがなくても掃除できるの？と思われるかもしれません。 それは大丈夫なんです。 古布でトイレ全部を掃除しています。 私はトイレブラシを使っていたころから、トイレの水タンクや便座周りを小さく切った古布で毎日拭き掃除していました。 その話もよろしかったらこ

片づけが苦手なときから、片づけと断捨離の本を１００冊ほど乱読しました。 図書館にある本を片っ端からと次々に発売される片づけ本の新書を読み流したという感じです。 しかし、全く片づけができず、整理収納アドバイザーの資格（２級）も取得。それでも、ごちゃごちゃした家に住んでおりました。 本を読んだだけ、知識をつけただけでは片づけはできないという悪い見本ですね。 そんな私でも、昨年の７月から本格的に片づけをスタート。急に人が来ても慌てない家になりつつあります。 オススメしたい　断捨離本ベスト３をご紹介します。 スポンサーリンク 断捨離は、片づけとは違う 断捨離と片づけは、同じ意味だと誤解されています。 「断捨離のコツ」などと言うタイトルで、思いっきりこんまりさんの片づけメソッドが紹介されているといたりします。 断捨離は、やましたひでこさんが提案、片づけはこんまりさんが提案してる、全く別々のメソッド。