体脂肪率30%超えからのダイエット94日目 こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ 今日の筋トレ報告 ダイエット経過報告 ダイエット関連ブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com YouTubeもかなり不定期ですが、ウサギ、ハムスターや動物関連をアップロードしてます。 良かったら覗いてみて下さい！ m.youtube.com 今日は朝からパチンコ好きの同僚からこんな話をされました。 4月からパチンコ屋が全面禁煙化されると言う話です。 知らなかったのですが、Yahooニュースにもなっている様です。 headlines.yahoo.co.jp パチンコを辞めた私としてはどうでも良い話なんですが、愛煙家でパチンコ好きの同僚には今

セブンの高級キリマンジャロを飲んでみた セブンの高級キリマンジャロブレンド【青の贅沢】 セブンイレブンに高級キリマンジャロブレンドが登場 高級キリマンジャロブレンドのお値段 高級キリマンジャロブレンドをさっそく試す！ まとめ　セブンイレブンの高級キリマンジャロブレンドの感想 こちらのコーヒーもオススメ セブンイレブンに高級キリマンジャロブレンドが登場 セブンイレブンのコーヒーっておいしいですよね。わたしはコンビニではセブンのコーヒーが一番飲みやすくて好きですヽ(｀▽´)/ そんなセブンイレブンに、このたび上級モデルである高級キリマンジャロブレンドが登場していました。キャッチコピーは【青の贅沢】。かっこええ。 高級キリマンジャロブレンドのお値段 高級とは言いつつも、お値段はとってもリーズナブル。 高級キリマンジャロブレンド R（ホット） 102円（税込110円） 高級キリマンジャロブレンド

甘じょっぱさがたまらない！ 温めOKどら焼き。セブンイレブン：ふわっとどら あんバタークリーム(税込203円)1包装あたり346kcal (推定値)おすすめ度：★★★☆☆ スポンサーリンク 粒あんの甘さにバタークリームの塩気。 温めても美味しいこちらの商品。 ① 冷たいまま実食。 皮もふっくらして甘みがあり、美味しい！ 最初に粒あんの甘さが口の中に広がり、最後にバターの塩気がふわっと口に残る感じ。 ②温めて実食。 温めたからか、皮が少し水気を含み、食べた瞬間じゅわっとする。 そして、温or冷の決定的な違いが「バタークリームの塩気」。 温めるとバタークリームがとろ〜んと出て、バターの塩気がガツンときます！ この「甘じょっぱさ」がたまらない！ 温めなくても美味しいけど、温める方がよりオススメ！ ただ、温めすぎには要注意！ おそらく、バタークリームがドロドロになります(笑)。 パッケージに記載の

本書は超ベストセラー本で知ってる人も多いかと思います。私もそうなんですが、基本的に本屋さん行くと、アドラー心理学に関する本がビジネス書のコーナーに並んでいる光景を見たことがあるかもしれません。「嫌われる勇気」が出版されたことで、アドラー心理学が多くの人の目に触れることになり、アドラー心理学について書かれた本も増えました。 昔アドラーという名前の、心の医者がいました。その人が、こころについて勉強、経験をし自分の考え方をまとめたものが、アドラー心理学です。なので、心理学と言えるのか怪しい部分もあります。 本書では哲人と青年が対話を通して、アドラー心理学の内容をやさしくわかりやすく解説したメンター本です。 1章 トラウマを否定せよ 2章 すべての悩みは対人関係 3章 他者の課題を切り捨てる 第四章　世界の中心はどこにあるのか 第五章「いま、ここ」を真剣に生きる 本書の難題点 自己受容 他者信頼

（前回のあらすじ：１５７３年夏、戦国時代に転生した姑オババと歴女アメリッシュ。アバターとなった戦国時代の母娘を生かすため兵隊になる決意をした。明智光秀の配下、足軽小頭である古川久兵衛の下で働く。織田信長が大嶽砦を攻めるという歴史上の知識から、彼と共に信長に会いに向かい、朝倉軍の敗走する兵に巻き込まれる） 朝倉義景と織田信長 １５７３年晩夏、浅井長政と朝倉義景を順調にこれから滅ぼす予定の織田信長。 天下人になるはずの信長側にいた私だけど、でも下端の足軽だから、どうでも替えがきく立場だってこと気づいてはいる。 これは、私がこの世界では異質な立場だから理解できることなので、 もし、この時代に生まれたなら夢をみただろうか。 夢が叶うのは戦国時代と現代では、どちらがより可能性として高いのだろうか、なんて思っちまう。 例えば、マイクロソフトを築き世界最高の金持ちになったビル・ゲイツ。 このオタク男子が

私は洗濯物を干す際に、ストレスをできるだけ減らすためのミニマルなマイルールがあります。 先日、洗濯物を干していて、ふとマイルールが片づけにも当てはまるのではと直感。 片づけをしたいけれど、なかなか物が捨てられないという方は多いと聞きます。 そんな方のお役に立てるかもしれないと思ったので、ご紹介することにしました。 洗濯物を干すことと片づけにどんな関係があるのか、これからお話したいと思います。 私の洗濯物の干し方 1年中部屋干し 私は1年半前に引っ越して以来、洗濯物は1年中部屋干しにしています。 冬場は特に、部屋干しすると風邪やインフルエンザ予防に効果的だと感じています。 部屋の湿度が上がるので、乾燥を防げるんじゃないかなと。 ブログ記事作成の途中で洗濯物を干す 洗濯物を干すのはたいてい午前中。 毎朝のルーティンである床の雑巾がけが済んだら、パジャマを着替えます。 着替えたパジャマを洗濯機に

「嫌だなぁ…」 「なんかモヤモヤするなぁ…」 そんな気持ちになることは誰でもありますよね？ そんな「嫌な気持ち」は、もう少ししっかり分類することで、整理が進んでスッキリすることがあります♪ 嫌な３種類の気持ちをしっかり分類する しっかり分類すべき「嫌な気持ち」は、『怒り・悲しみ・不安』です。 この３種類を、「色の３原色」のように考えると分かりやすいと思います。 「怒り・悲しみ・不安」。 この３つが組み合わさると、寂しい・虚しい・恥ずかしいなど色々な「嫌な気持ち」になります。 これらの「嫌な気持ち」は、幼少期から良くない気持ちとして教え込まれているので、口に出す機会が乏しく、言語化することが苦手だったり、できなくなっている方が多いです。 今感じているモヤモヤが、怒りなのか、不安なのか、悲しみなのか。 それが分かることで、「そうか、私はこのことを不安に思っていたのか！」と整理され、不安の軽減に

こんにちは、J.C.です。 英語初心者が覚えておくと便利な、ネイティブがよく使う英語での挨拶を今回はご紹介いたします。 ものすごくポピュラーないい方だけど、とても簡単に覚えられるモノばかりです。 それでははじめましょう。 最近どう？ お久しぶりです 元気にしてましたか？ また会えて嬉しいです 最近はどんなことをしているの？ 簡単な返事 少し会話っぽく返事をする 最後のまとめ 最近どう？ How's it going? ネイティブが使う挨拶の中でもかなりポピュラーなモノです。 聞いたことありますよね？ 使う頻度が高いフレーズなので是非覚えておいてください。 お久しぶりです Long time no see.（わりとカジュアルないい方） もう少しきちんと言いたい場合は、It's been a long time.です。 学生の頃の同級生、元同僚、同じチームでプレーした仲間、etc.  久しぶり

こんにちは 芹沢です 勝ち組はどのような課題にも答えを見つけ出し 負け組はどのような答えにも課題を見つけ出す 助言や考えでも どうにかして悪い所ばっかりを言う人がいます 思い浮かぶ 悪い所を見つけ出すことは大切な事ですが 悪い所ばかり分析している 解説者となっていませんか？ 大切なことは悪い所を見つけ出すことじゃなく その答えを考えに入れることじゃないですか？ 最近起こった悪い所で その答えを自分自身で考え出してみてください？ 最後まで読んでいただき ありがとうございました 感謝します

中国出張から戻ってみると、アメックスからゆうパケットで何かが届いていました。 既に嫁パグにより開封済みなのはいつものこと＾＾;　嫁パグちゃん、家族に届いた郵便物は全て自分のものだという認識が強いようで、何でも開封しちゃいます。　「親展、何それ、おしいの？」の無双状態です。　先日も「親展」で届いた合否通知を勝手に開け、娘とバトっていました・・・ 見られて困るものはとりあえずないし、だるいので一々議論はしません。 アメプラホルダーへの誕生日プレゼント（あー、おいら一月が誕生日なのよね）かと思いましたが、品名に「プラチナ・カード　お友達紹介用キット」とあるので違いますね。 ギフトボックスの表面に、「Platinum Mirror」 と印字があります。 開いてみると、“THE BEST MIRROR IS AN OLD FRIEND.” の印字が目を引きます。　紹介プログラムの案内が同封されていま

俺の言う曼荼羅とは、心の世界なんだ。 で、人の心って無限に広い。 宇宙よりも広いのが、俺たちの心である。 そのことを曼荼羅は無限の宇宙という言葉で表しているの。 質問1　人は愛と光 質問2　我慢も努力も、全部いらない 質問3　曼荼羅は無限の宇宙 質問4　ムカついてもその感情をパッと捨てな 質問5　神様がうまく取り計らってくれる 質問6　三つのこと 質問7　エゴ 質問8　心ウキウキ 質問9　今の仕事を辞めて夢を追いかけるべきか 追伸　なぜ正義が悪に負けるんだ!! 質問1　人は愛と光 何をしたら魅力的になれるんですか？ 教えていただければ幸いです。 斎藤一人さん 何かをする必要はないんだ。 ただ、自分は魅力があるんだって気づけばいい。 今の自分は魅力的じゃないからって、努力とかしちゃいけないの。 人間はもともと、完璧な存在。 松の木はずっと松の木だし、松の木以外にはなりようがない。 松の木とし

どうも 貧乏サラリーマンのチップです。 みんな大好き「お金の話」 雑誌で「年収300万でも貯金1000万達成！」とかの記事をついつい見てしまいます。 実際に参考になることもありますが、なかには？？となる内容も。 今回ネットニュースで同様の記事があったので貧乏サラリーマンの感想を交えてみていきます！ あくまで私個人の意見となりますのでご了承ください。 月15万貯蓄に成功した家族の収入 貧乏サラリーマンが突っ込んでみた 雑誌やネットの貯金や節約情報は参考にならない 月15万貯蓄に成功した家族の収入 記事内にあった、この家族の収入を見ていただきましょう。 この家族はご夫婦と子2人の4人家族。 毎月15万、年間240万の貯金に成功したらしい。 4人家族の収入 貧乏サラリーマンが突っ込んでみた 私なりに思うところがあったので突っ込んでみたいと思う。 手取り年収で書かれているので額面ベースで調べてみた

はじめに Follow @53LTCTDwYbIBf6U （わたくしぶーさんはツイッターでも情報発信しています！ぜひお気軽にフォローお願いします(^^)/） 以前、企画に当選し【収益化】を目指して私のブログの改善点を教えていただいた 「モアイさん」のツイートです↓ ✅ブログが書けないのは気負いすぎ ブログが書けなくて辛くなってしまっている人の大半は、力の入りすぎだと思います。 「詳細に書かなきゃ」 「わかりやすく書かなきゃ」 「ハイクオリティに書かなきゃ」 その気持ちは尊いんですが、苦しみが強いし力は出ません。 たまにはフニャフニャ書こう。— モアイ@豊かな人生 (@morei_blog) 2019年11月26日 ということで(^^)今回の記事は完全雑記の記事で気楽に書かせていただきます(^^)/ ぶーさん、たまには気楽にもいいブー！みなさん楽しんでくれﾌﾞｰ という事で、今回は私ぶーさん

どの地域からアクセスが多いか調べてみた！みんなはどの地域からアクセスが多いですか？ こんにちはアズキングです！ すぐにダイエット経過記録を読みたい方はコチラ☟ はじめに アナリティクスでアクセス地域を調べる方法 まとめ AdSense関連のブログを見たい方はコチラ☟ www.small-animals.work Twitterでも活動しているのでフォローよろしくお願いします。 mobile.twitter.com タイトルにもある通り、アクセス先の地域を調べてみました！ 今回、調べるのに使用したのはGoogle Analyticsを使用しました。 はじめに 今回、使うのはモバイル版アナリティクス を使いたいと思います。 Google Analytics Google LLCビジネス無料apps.apple.com まず、アナリティクス のアプリをインストールします。 ブログをやるならこのア

こんにちはネコ部長です。 ギター初心者のみなさん、ギターをはじめてこんな経験をしたことはありませんか？ 「エフェクターのコードが多くてゴチャゴチャしてるな」 「マジか！電池の予備、買っとくの忘れてた」 「やべーぞ、レンチのサイズが合わないじゃん」　等々 機材や小物が増えていくにつれ、メンテなどにも必要なものが増えてきます。 www.nekobuchou.com www.nekobuchou.com そこで今回は、備えあれば安心のギター用便利グッズを紹介しましょう。 結束バンド ドライバー各種 六角レンチ ボタン電池 はんだごてセット まとめ 結束バンド エフェクターが増えていけば、おのずとケーブル類も増えていきますよね。 そんな時に便利なのが「結束バンド」です！ エフェクターボード内をスッキリさせるにも役に立ちますよ。 結束ベルトはホームセンターでも手に入りますが、数量のわりに値段が高い気

どうも、ブログ運営者のポチ（@sunrise_033）です。 そんな疑問にお答えします。 結論からいうと、Yahoo！トラベルでは「Yahoo！プラン」を使った予約が1番お得に利用することができます。 Yahoo!トラベルで利用できる各プランの解説と一番お得になるのはどのプランかを理由を含めて比較していきます。 この記事を読めば、Yahoo！トラベルで利用できるプランのそれぞれの違いがわかります。

英語でニュースを聞けるようになりたい！ 英字新聞をすらすら読めるようになりたい！ などなど。 憧れますよね。 でも実際に挑戦してみると、 ニュースを見たけどまったく聞き取れない。 英字新聞が呪文にしか見えない。 どうしたら聞き取れるようになるの？ ほんとにこんな英語ばかりの新聞読めるの？ そんな方におすすめのラジオ講座があります。 NHKラジオ英語講座番組、高校生からはじめる「現代英語」は、日本人が英語のニュースを理解するための講座です。 この記事では、高校生からはじめる「現代英語」をご紹介します。 この記事を読んで頂ければ、高校生からはじめる「現代英語」の良さを分かって頂き、一度と聞いてみようかなと思っていただけるかもしれません。 高校生からはじめる「現代英語」について 内容 おすすめの理由 英語のレベル テキストの有無について 放送時間 NHKラジオがおすすめの理由 その他のおすすめ講

皆さん、こんにちは！コマさんです。 大阪のイメージと言えば「たこ焼き」が思いつくと思います。 実際、大阪のいろんなところでたこ焼き屋さんがあるんです！ 今回は、創業昭和８年の「会津屋（あいづや）」のたこ焼きを買ってきました。 それでは今日は、たこ焼きのお話を聞いてください(^O^)／ 元祖たこ焼き「会津屋（あいづや）」 大阪の家庭は、たこ焼き器がある！ あるのに、使わない ⁈ おしまいに 元祖たこ焼き「会津屋（あいづや）」 さて、たこ焼きはマヨネーズにソースが定番ですが、会津屋さんのたこ焼きは違います！ ソースもマヨネーズも青のりも紅しょうがもございません！ むしろ、何もつけたらアカンのです。 なぜならば、この会津屋さんのたこ焼きは、小麦粉をしょうゆ味の出汁で溶いているので、すでに味がついています。 大きさも普通のたこ焼きよりは一回り小さめ。 パクっとひと口で食べられるたこ焼きです。 久し

２０２０年を持って年賀状をやめることしました。 正直に言って今までは惰性で出し続けていましたが、冷静になって「年賀状を出すことの意味」を夫婦で考えた結果、「これからは出さない」との結論に至りました。 ＜目次＞ 【辞め方】年賀状をやめることにしました【面倒・無駄】 縁が切れてしまうかも 楽しみにしてくれている人が残念に思うかも 非常識なやつだと思われるかも 年賀状のやめかた 年賀状をやめたところで影響はない 年賀状をやめることのメリット 年賀状の費用の削減 年賀状の作成の時間の削減 年賀状作成による心理的負担の軽減 まとめ 【辞め方】年賀状をやめることにしました【面倒・無駄】 年賀状をやめるにあたって主に懸念したことは以下の項目です。 縁が切れてしまうかも 楽しみにしてくれている人が残念に思うかも 非常識なやつだと思われるかも しかし、じっくりと検討したところ不要な悩みだと気づくことが出来ま

人生を変えたいと思っている方に「筋トレ」を提案している本です。 この記事では、大西仁美著『たった1分で人生が変わる筋トレの習慣』を読んだ感想をご紹介します。 ぜひ参考にしてみてください。 『たった1分で人生が変わる筋トレの習慣』の感想 筋トレのモチベーションを上げたい人向け スポーツジムへ通う必要はない 筋トレをするメリットとは？ 本書の不足しているところ まとめ 『たった1分で人生が変わる筋トレの習慣』の感想 著者はこの本を通じて、ひたすら「筋トレはこんなに良いよ！」ということだけを訴えています。 というのも、著者自身が筋トレで人生を変えたのだとか。 もともとは「ボンレスハム」というあだ名を付けられるほど太っていたけど、筋トレに出会って人生を好転させることができた。 だからみんなも筋トレをしよう！ そんな内容です。 精神論や筋トレ賛歌のオンパレードであり、具体的なトレーニング方法について

急いでいるのはお互いさま レジではゆっくり待ってあげよう いまはお会計が大変だなと思う いまの店員さんは大変なので協力を！ まとめ　お客も協力しましょう おはようございます😃メダカ皇帝です！ ブログの毎日更新、頑張っています。 今日でブログ開始から３７４日目 投稿した記事は５５９記事目 毎日更新は１６４日目 昨日のアクセス数は４３２ 総アクセス数は７１５３５ となりました。 店員さんに協力を！ ※はっきりとゆっくりと焦らずに待つ。 いまはお会計が大変だなと思う いや、いまの店員さんはお会計が大変だなと。 お客が来る 商品の会計をする クーポンを対応 ポイントカードを対応 駐車券を対応 商品券を対応 ポイントを利用の対応 差引の合計を対応 いろんなキャッシュレス決済を対応 商品お渡しを対応 矢継ぎ早にあれこれ言われたら、どんな店員さんも混乱しそう。 １０００円位のものであっても、場合によっ