・快適睡眠のすすめ 国民の50％が起床する時刻を調査したところ、60年代には曜日にかかわらず朝は6時起床、夜は10時に就寝していたそうだ。ところが、この35年間で起床も就床も30分から１時間遅くなり国民全体で夜型が進行しているという。 同時に睡眠時間は60年代に8時間13分だったのが1時間以上短縮された。国際比較によると日本人は1日当たりの平均睡眠時間が453分（7．6時間）で、世界でも目立った短眠民族である。（特に家事や育児に忙しい40代の日本女性が睡眠時間を切り詰めて世界一級とのこと。） ・平均睡眠時間 日本　453分 カナダ　489分 アメリカ　496分 イギリス　511分 オランダ　492分 デンマーク473分 フィンランド496分 個人レベルでみると朝型・夜型、短眠型・長眠型には一長一短の特徴があるそうだ。朝型人間は生活習慣の堅さが強く融通性がなく、夜型は生活パターンの変化に耐性

USBメモリ内に顧客名簿や機密書類などの重要なデータを保存して社外に持ち出すのは、あらゆる企業でタブーとなっている。しかし、USBメモリは小さくて持ち運びに便利なため、自宅で作業するというときなどに、うっかり持ち出して情報流出という例が後を絶たない。情報流出させて人生が終わったなんてことにならないように、きっちりガードしよう。 USBメモリは、盗難や紛失というリスクと常に隣り合わせだということをよく認識してもらいたい。日本ネットワークセキュリティ協会の「2007年度情報セキュリティインシデントに関する調査報告書」内での「漏えい原因」の項目で、低価格で近年普及したUSBメモリの紛失、置き忘れによる情報流出が目立ったと言及している。 大切な人生を一瞬で終わらせないためにも、FolderProtectorを使ってUSB内に保存されているデータを非表示にして管理しよう。たとえUSBメモリの紛失後、

WiFi限定だが無料通話可能なVoIPアプリ「Fring」登場 VoIPベンチャーのfringlandは4日、VoIPアプリケーション「Fring」を公開した。価格は無料、iTunes Storeにアカウントを持つユーザはApp Store経由でダウンロードできる。対応デバイスはiPhoneおよびiPod touch、動作にはiPhone 2.0ソフトウェアアップデートが必要。 Fringは、マルチプロトコル対応のVoIPアプリケーション。使用できるネットワークは無線LANに限られるが、Fringユーザ間のほか、SkypeやMSN Messenger、Google Talk、ICQのほか、GizmoなどSIPベースのアプリを通じたVoIP通話が可能。Fringを起動した状態であればオンラインの状態が維持され、iPhoneがスリープ状態のときも着信できる。Skypeでは、外部回線との通話 (

ノーベル物理学賞に続き、下村脩氏がノーベル化学賞を受賞し、株価暴落のニュースを各ニュースサイトのトップから追い出すほどのニュースになっています。さて、この下村脩氏というのはどういう方で、どのような研究をされてきたかというのは、各報道に任せるとします。一応Wikipediaも。 ■下村脩 - Wikipedia 今日はそれに関連することから、ネットの人たちにとって非常に興味深い話題をひとつ。 「下村努」という方をご存じでしょうか*1。この方、先の下村脩氏の息子さんだったりします。しかしネットユーザーには、もしかしたら昨日まではこちらの下村努氏の名前のほうを知っている方のほうが多かったかもしれません（それでも知っている方は、かなりディープな知識の持ち主だと思いますが）。実はこの方、ネットセキュリティ方面では非常に有名な人なのです。 この方の名前を知らなくてもインターネットをやっていれば「ケビン

明日から新年度。社会人は今日からでしょうか？　アクセス数が昨日の夜から激減しているので新年度開始でさすがにネットでブログ遊覧というわけではないのでしょう。僕も明日から大学ですので、皆さんの新しい船出（船出しない人も）の無事を祈ります。 ところで新学期そうそうからネットで経済問題を中心に「だまされない」ための基本書を以下のご案内。 まず原論はこの６冊でしょう。 １　飯田泰之『ダメな議論』 いま話題の毒餃子問題から財政赤字、年金問題など、ネットで流布する謬説にだまされない基本的なリテラシー（この言葉僕は嫌いｗ　でも学生の皆さんは馴れてるので使用）を提供する快著 ダメな議論―論理思考で見抜く (ちくま新書) 作者: 飯田泰之出版社/メーカー: 筑摩書房発売日: 2006/11/01メディア: 新書購入: 23人 クリック: 1,054回この商品を含むブログ (177件) を見る ２　ロバート・グ

2002年の暮れに出版された 『コモンズ』（ローレンス・レッシグ著／翔泳社）は、 インターネットでの所有権のあり方についての 丁寧な分析をもとに、いくつかの提案を掲げた本です。 著者のレッシグさんはサイバー法の第一人者で、 前著『CODE』も話題になったので、すでにお名前を 耳にしたことのある人も、いらっしゃるかもしれません。 著作権法の現状をまじめに見つめることは、 実は、これから生みだされる文化とっても、 かなり大切なことだと思うのです。 そこで、今日の「ほぼ日・経済新聞版」では、 この本を翻訳した山形浩生さんに、ご登場いただきます！ ぜひ、じっくり、読んでみてくださいね。

山形浩生　（やまがた・ひろお） 1964年、東京生まれ。東京大学都市工学およびマサチューセッツ工科大学不動産センター修士課程修了。某大手シンクタンクで地域開発やODA関連調査の傍ら、小説、経済、コンピュータ、環境など広範な分野で翻訳と執筆を手がける。フリー翻訳運動「プロジェクト杉田玄白」主宰者。著書に『たかがバロウズ本。』（大村書店）、『コンピュータのきもち』（アスキー）、『新教養主義宣言』（晶文社）など。おもな訳書に、バロウズ『ノヴァ急報』（ペヨトル工房）、ポール・クルーグマン『クルーグマン教授の経済入門』（メディアワークス）、ローレンス・レッシグ『CODE』『コモンズ』（翔泳社）、ビョルン・ロンボルグ『環境危機をあおってはいけない』（文藝春秋）など多数。公式サイト 『環境危機をあおってはいけない 地球環境のホントの実態 』（ビョルン・ロンボルグ原作　山形 浩生翻訳／文藝春秋）

最も実現可能性が高い、新しいガン治療法トップ5 2008年9月 4日 サイエンス・テクノロジー コメント： トラックバック (0) Aaron Rowe Photo:worak/ flickr 米CBSテレビの番組『60 Minutes』が、金のナノ粒子とラジオ波を使う『Kanzius RF』療法(日本語版記事)について取り上げ、ガン治療の研究における最も有望な突破口の1つだと言うのを聞いたとき、私はさてどうだろうと思った。そして、もっと現実的だと思われる治療法をリストにまとめてみた。 第5位、遺伝子ノックダウンで腫瘍の増殖を阻止 ガンとは、単純に言えば、いくつかの細胞が、制御できる範囲を超えて増殖し始めたときに起こるものだ。 siRNAと呼ばれる小さな分子[短い2本鎖RNA]によって、腫瘍の増殖と維持を助けるタンパク質の製造を止めることができる。[遺伝子ノックダウンは、遺伝子の翻訳(mR

オンラインストレージサービスの『Oosah』が、9月19日より1TBまで無料で利用できるようになった。 Oosahのストレージにアップロードできるのは、1ファイルが200MBまでのビデオファイル、50MBまでの画像、9MBまでのMP3ファイルなど、ビデオや音楽といったメディアファイルだけとなっているが、ユーザー登録するだけで1TBまで無料で利用することができ、Windows / Mac OS X / Linuxなどに対応するほか、日本語表示も可能となっている。 しかもアップロードしたファイルは、ファイルに設定されているリンクを友人に知らせることで、ファイルを共有することも可能だ。 1TBまで無料で使える「Oosah」の管理画面 さらに、YouTube / Flickr / Picasa / Facebookといったメニューもあり、Oosahにアップロードした画像や写真ファイルをそれぞれ対応

Gmailをメールハブにしよう 第23回 Gmailのアクセス履歴を確認して不正利用を防ごう 豊富な機能を使いこなし、電子メールを集中管理する！ 万が一、Gmailのユーザー名とパスワードが他人に漏れてしまった場合、やり取りしているメッセージの内容が簡単に盗み見られてしまう。だが、それに気づくのはなかなか難しいだろう。「アカウントアクティビティ」を確認することで、不正アクセスを発見できる可能性がある。今回は、アカウントアクティビティの確認方法について紹介する。（2008/09/29） Gmailをメールハブにしよう 第21回 続・便利なGmailのキーボードショートカット 豊富な機能を使いこなし、電子メールを集中管理する！ 今回も、前回に引き続いてGmailのキーボードショートカットを紹介する。前回紹介しきれなかった基本的なものと、少し高度だが便利なものとを紹介する。ぜひ覚えて

iPhoneを使い始めて2ヶ月ちょっと。仕事に役立つかもしれない設定やアプリを中心にまとめて紹介しておきます。まだまだ不満は残りますが、徐々に快適になっていくiPhoneは楽しくもあり、面倒くさくもあります。(私の文書力でも)すっきりとしたまとめエントリーが書けるほどに進化することを期待します… 注意事項 この記事は2008年9月末時点の情報をまとめてあります。 あくまで私の使い方ですので、ひとつの例として捉えてください。 jailbreak(脱獄)やアプリ導入については慎重に検討頂き、実施については自己責任で御願いします。 jailbreak(脱獄)により実現している項目はパイナップルアイコンが付いています。(図のみ) アプリケーションやサービスの価格は2008年10月1日現在のものです。 メールする 一番使うのに、実は一番苦労しているメールから… 私が仕事メールに求めること 必要なメ