カルシウム不足を解消して高血圧や動脈硬化を予防する｜オムロン ヘルスケア
食生活の豊かな日本で、数十年にわたりずっと不足している栄養素があります。それはカルシウムです。日本人のカルシウム推奨量は、尿中排泄を考慮して、1日あたり18～29歳男性で789㎎、30～49歳男性で738㎎、50?64歳以上の男性で737㎎、18?64歳の女性で661?667㎎とされています。（*1） ところが「国民栄養調査」ではいつもこの数値に達せず、平成30年（2018年）の調査でも平均摂取量は505mg（男性514mg、女性497mg）にすぎません（グラフ参照）。20代は417mg、30代は439mg、40代は437mg、50代は479mgと、若い世代ほど不足傾向にあります。20代の女性に至っては、わずか384 mgです。 諸外国では摂取目標量を1,000mg以上に設定している国も多く、日本ではそれよりもはるかに低い目標量でさえ満たしていないわけですから、かなり深刻なカルシウム不足だ
音波通信機能搭載で、毎日の検温結果をスマホで管理 オムロン 音波通信体温計 MC-6800B｜ニュースリリース｜オムロン ヘルスケア
オムロン ヘルスケア株式会社（本社：京都府向日市、代表取締役社長：荻野 勲、以下、当社）は、音波通信機能を搭載し、スマートフォン健康管理アプリ「OMRON connect（オムロンコネクト）」でデータを管理できる「オムロン 音波通信体温計 MC-6800B（以下MC-6800B）」を、3月25日に発売します。 新型コロナウイルス感染症対策の一環として、家庭での毎日の検温や、病院や学校、商業施設などでの検温スクリーニングが広がっており、2020年度の体温計の市場規模は、昨年度比で国内は約190%、グローバルで約170%と予想されています（金額ベース）*。 この度発売するMC-6800Bは、音波通信機能を搭載し、検温結果を当社のスマートフォン健康管理アプリ「OMRON connect（オムロンコネクト）」に転送して日々の体温変化を管理できる体温計です。測定方式には予測式を採用しており、約15秒
腰痛改善のための筋トレ・ストレッチ・ツボ押しなど自宅での対策法｜腰痛・腰の痛み｜痛みwith
腰痛を引き起こす原因に、運動不足による腰の周りの筋肉の衰えと、柔軟性の低下があります。背骨をまっすぐに支える力が低下すると、背骨や腰椎にかかる負担が増えてしまい、痛みにつながったり、筋肉が凝り固まった状態が続くことで血流が滞り、痛みを生み出す発痛物質が放出され、さらなる痛みにつながります。 ここでは腰痛改善に効果が期待できる、自宅で取り入れられる筋力トレーニングやストレッチ、短時間で取り組める電気治療器やツボ押し、またマインドフルネスを活用したメンタルケアの方法をご紹介します。無理のない範囲で取り組める、自分にあったケア方法を探してみましょう。 目次 腰痛が起こる原因と関わる3つの筋肉 腰痛改善の為の筋トレ方法 腰痛改善におすすめのストレッチ方法 電気治療によるマッサージ 腰痛改善に効くツボとツボ押しの方法 マインドフルネスによるメンタルケア 腰痛が起こる原因と関わる3つの筋肉 背骨は、椎
血液をサラサラにするには｜動脈硬化｜生活習慣病ガイド｜オムロン ヘルスケア
ドロドロの血液は悪く、サラサラの血液は良い。よくそんな話を聞きますが、これは動脈硬化と、どんな関係があるのでしょうか。 ドロドロの血液って、どんな状態？ ドロドロの血液にも、いろいろなタイプがあります。 食べすぎや飲みすぎなどが原因で、血液中の糖質や脂質が増えている場合 なんらかの理由で血液の成分（とくに赤血球）が変形して、うまく流れない場合 傷ついた血管の修復のため、血小板が集まって流れが停滞する場合 などです。 こうした状態を放置していると、動脈硬化の材料（脂質など）を増やしたり、血管をつまらせる原因ともなるので注意が必要です。 食事で血液をサラサラに 血液をサラサラにする食品にも、いろいろなタイプがあります。 1. ナットウキナーゼ 納豆のネバネバの正体であるナットウキナーゼという酵素には、血栓そのものを溶かす効果があります。ただし、血栓を防ぐワーファリンという薬を飲んでいる人は、納
くも膜下出血の原因と前兆、その予防について｜オムロン ヘルスケア
脳出血の一つ「くも膜下出血」は、発症すると死亡率が約50％と非常に高く、とても怖い病気です。処置が遅れると再出血の危険性もあり、また後遺障害などのリスクもあります。 それだけに、できるだけ発症しないように、日ごろからリスクを下げるための予防が大切です。 くも膜下出血の予防というと、意外に感じる方も多いかもしれません。一般にくも膜下出血は、「なんの前ぶれもなく、ある日突然起こる」と思われているからです。しかし最近の調査・研究から、くも膜下出血には特徴的な前兆ともいえる症状がいくつかあることが分かっています。 くも膜下出血の死亡率 また、くも膜下出血は「女性に多い病気」とされ、男性には少ないように思われています。ところが実際には、死亡率を比較すると男性1に対して女性1.26と、大きな差はありません（※1）。むしろ年代によって男女差がみられ、40歳代、50歳代では男性に多く、60歳以降は女性に多
胆石...突然の上腹部痛に注意を｜オムロン ヘルスケア
会食の機会が多くなる時期です。脂っこい食事が続いたり、つい食べすぎたりしがちですが、そんなときに気をつけたいのが「胆石（たんせき）」です。食事の後などに、いきなり上腹部（みぞおち付近）に強い痛みが起こり、救急車で病院に運ばれる…そんな場面がこれからの季節には増えてきます。 胆石は、胆のうや胆管にできる石（結晶の集まり）のことです。病名は知っていても、体験者をのぞくと、ほとんどの方は自分に胆石があるとは思っていないでしょう。胆石は、痛みが起こるまでは自覚症状がないため、自分ではなかなか気がつかないのです。 また、日本人の胆石の70～80％を占めるコレステロール胆石は、レントゲンに映りにくく、それが発見を遅らせる一つの理由にもなっています（※１）。 ところが実際には、成人の10人に1人に胆石があるといわれるほどで、だれにでも起こりうる病気です。しかも胆石は少しずつ大きくなるので、中高年の方はと
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