オーガニックにハマり、暴走する女たち | 日刊SPA!
体にいいものを食べたいと、オーガニックな自然食材などを愛好する女性は少なくない。それはいいのだが、度を越した「信仰」で周囲を振り回す人もいる。振り回された“被害者”に話を聞いた ◆オーガニックにハマり、暴走する女たちの実態 “オーガニック”は世の女性たちの間で常に一定の人気があるキーワードだ。主に化学肥料を使用せず、有機栽培されたものを指すのだが、食品以外にも化粧品や衣類など多くの生活用品にまでオーガニックの波は及んでいる。しかし、「のめり込みすぎて周囲を振り回す」と被害を訴える声も多い。なかには“宣教師”のごとくオーガニックの素晴らしさを説いて回るオーガニック女も存在するという。 「妻とファミレスや高速のサービスエリアで食事をすると、『なんで有機野菜じゃないの!?』と、店員を呼びつけて愚痴りだすんです。出てくる料理すべて『この野菜の生産地は？』といちいち聞いて、答えられないと『誰が作った
スリランカで本格アーユルヴェーダ：AYU PIYASA / アーユピヤサ
と言われています。古来から伝承されてきた処方を今に受け継いでいるスリランカ。ヘラウェダカマ（デーシヤチキッサ）というもともと根付いていた伝統医療とインドからきたアーユルヴェーダ、ユナニ医学、シッダ医学が融合してスリランカ独自のアーユルヴェーダが根付いています。もともとは学校で習うのではなく親から子供へ代々受け継いできたのがスリランカのアーユルヴェーダです。最近良く使われるパーランパリカウェダカマという言葉はこうしたスリランカの伝統医療を守らなくてはという思いが込められております。 スリランカ・マータレーにある アーユルヴェーダ・オーガニックリゾート 「アーユピヤサ」は 一年中、ファンもエアコンもいらない緑豊かな高原にあります。 心身ともにストレスのない環境で、瞑想やヨガをしながらリフレッシュする。それは本来の自分を取り戻す時間です。アーユピヤサでは、きちんとしたアーユルヴェーダに基づき、す
運動は健康だけでなく、精神安定や自信をつけるのにも役立つ：研究結果 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
ところで｢二日酔い｣って何？ その原因と対処法
ところで｢二日酔い｣って何？ その原因と対処法2013.01.07 11:005,663 福田ミホ 正しく理解すればちょっと楽に。 さーどんどん飲むぞ！ と張り切っていた昨夜の元気はどこへやら、今朝はもう歩くのもやっと...なんてこと、あります。そんな二度と会いたくない酒飲みの悪しき友、二日酔いとは一体何なんでしょうか？ 二日酔い、それは過剰なアルコールへの人体の反応 アルコールへの耐性は人によって違うんですが、十分な量を飲めば誰しもあの症状に襲われます。頭痛、下痢、吐き気、倦怠感、不安感、震え、憂鬱感などです。飲んだ量が多いほど、また飲んだときに空腹だったり、睡眠不足だったり、踊っていたり（またはロッククライミングとかしていたり）すると、よけいに症状が悪化します。 おしっこのしすぎで脳が縮む アルコールが血流に入ると、脳下垂体は｢バソプレッシン｣という体内の水分を保つホルモンの分泌を抑え
ジョギングを始めて、続けられるようになるまで - じゃがめブログ
健康改善の為に今年の五月にウォーキングを始めて、八ヶ月目に突入しました。飽き性で長く物が続かない私ではありますが、珍しく続いていてなかなか驚きであります。今ではLSDで8min/kmで二時間くらいは走れるようになって来ました。帰宅ランと休日ランで、ここ二ヶ月は月間150kmほど走っています。走り始めた頃は想像も出来なかった状態です。 そうやって続けてきたことで、体重こそ「影響が出始めたかな？」という程度であまり変化はしていません*1が、それ以外の部分が色々と変わって来ました。せっかくですので、続けるための考え方などを備忘も兼ねてまとめておきます。 ジョギングを始めて変わってきたこと 体調を崩さなくなってきた 季節の変わり目になるとすぐに喉がいがらっぽくなったり風邪を引いてしまったりしていたのですが、ジョグを始めてからここまで大幅に体調を崩すことはほとんどありません。ジョグし始めの頃に、走り
白湯。 - numbness&tingling
起床したら1ﾘｯﾄﾙの湯を沸かすという生活をはじめて一週間、おなかの働きはすこぶる快調。むくみも軽減し太ももがほっそりという効果が出ています。信じられないかもしれませんが朝湯を沸かしてこの効果。湯を沸かしついでにその白湯を一日700mlほどすするだけです。デルモ系では「一日？2ﾘｯﾄﾙくらいお水？飲みますね〜」とよく聞きますがわたしはお水？2ﾘｯﾄﾙ？も飲もうモンならカラダがだるくなり吐き気に見舞われていました。さらに足のむくみもひどくなるのでよほど水分を出すとき以外は冷たい水やお茶はほとんど飲みませんでしたが以前の日記にも書いたアーユルヴェーダの本に「白湯を飲め」とあったので試してみるとこれがまあ結果的に体質に合うんですね。むくみが軽減してます間違いなく。で、湯というのは熱いので「すする」わけで一日ちょこちょこ何回にもわけて湯を飲みます。どうもこれもいいようです。むすめは「なにのんでるの
およそ20秒で無我の境地に達する方法
やり方「ハッハッ」とすばやく大きな呼吸を１０回する５秒かけて息を吸うちょっと息を止める７秒かけて息を吐くこれであなたもヘブン状態 効用数秒間、ものを考えることができなくなる 使用用途興奮、緊張、不安等を取り除き、情緒を安定させること 解説スポーツ関連の書籍のメンタル管理のところに載ってた それによれば脳を酸欠状態にして思考を止めるとのこと 緊張を緩和させる方法として説明されていたのだけれど 興奮、緊張、不安の生理的なメカニズムは基本的には同じなので この方法でそれらの情緒不安を抑制することができるかと 余談小さいころ、街の体育館で剣道を習っていたことがある そのときに座禅中には５秒かけて息を吸い、7秒で吐けと言われていた 心理学と武道とどちらが先かわからないのだけど 要するに無我の境地とは脳の酸欠状態であると結論がつきました これであなたも飛んでいるハエをはしで掴める・・・かも？
勤務中でも簡単にできるストレス軽減ストレッチ
仕事をしている限りストレスと上手に付き合っていく必要がありますが、デスクに座りながら簡単にできるストレス軽減ストレッチがあるそうです。昼休憩など仕事のちょっとした合間にこのストレッチを行えば、快適に仕事ができるかもしれません。 詳細は以下より。 Stretching Exercises for Stress Relief | Winter Health Guide | Reader's Digest 1．耳を肩につけるように首を右側に傾け、左の首筋を伸ばす。手で軽くおさえるのが良い 2．同じように耳を肩につけるように首を左側に傾け、右の首筋を伸ばす 3．楽な姿勢で自分の肩を見るように顔を右に向ける 4．今度は楽な姿勢で自分の肩を見るように顔を左に向ける 5．右腕の力を抜き、その腕を左腕で抱え込み軽く押す 6．逆に左腕の力を抜き、その腕を右腕で抱え込み軽く押す 7．腕をクロスしてイスの取っ手
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