今日は仕事終わった後にコナンを見に行ってきた。 シリーズ19作目の今回は怪盗キッドとの対決を大々的に掲げた『名探偵コナン　業火の向日葵』でございます。 ではでは、見に行ってきたので個人的な主観で映画レビューを。 ちなみにネタバレを少し含むので、今から見に行くとかネタバレ嫌いな人は避けてください。 ストーリー　8点/10点 毎度お馴染みの殺人事件を追うような形ではなかった。 まぁ怪盗キッドが出ているからなんとなく想像できるとは思うけど。 そんな『イメージ』がキーワード。 構成　8点/10点 前述の通り、今回は殺人事件ではなく『怪盗』がポイント。 そこを軸にいかに『劇場構成』にしていくのかと思ったが、『殺害』を上手に絡ませて非常に面白い内容だったと思う。 演出　6点/10点 別にゲスト声優自体を大反対するわけじゃないし、ゲスト声優を主要キャラにしたいのは分かる。 ただ、ゲスト声優＝犯人をもうや

最近、読みたいブログが沢山ありすぎて、 時間が足りない私です。 多数の読者登録をさせて頂いているのですが、 更新通知をチラ見するだけでも、まずタイトルに魅かれる！ タイトルに魅かれたら必然的に内容も読みたくなるわけで。 やらなきゃいけないことあるのに〜！ …でも、読んでしまってたり。 寝る前に読むと、内容が頭に残ってるからか それはもう色々な夢を見ます。 睡眠不足気味かも…( ´ ▽ ` ) でも、以前も書きましたがいろんな方の考え方や思いが読めるのは とても楽しいし、自分の為にもなると思っています。 最近特にズドンときた記事があります。 自分の記録の為にも、どうしても残しておきたいのでご紹介。 それがこちら。 megumini.hatenadiary.jp 心に響いて、そして刺さりまくりです。 ・目標1つだけなら難しくは無い ・矛盾した目標は達成が難しい ・フェイスブックを見て嫉妬するの

就職活動もいよいよ本番というか正念場だ。世の中の景気もアベノミクスの影響か上向いてきているし大企業も採用数を増やし続けているので、コレクターのようにどんどん内定を取り続ける学生もいると思う。でもまだまだなかなか内定の取れない学生もいなくはないのではないか。 今日のブログは一流企業からバンバン内定を取る戦術というよりは、どちらかというと行きたい業界や業種、職種などがそれほど明確になっていなかったり、思いのほか就職活動に苦戦したときのために読んでおいていただければと思う。 あとここで断言しておくが内定が取れる取れないは能力とか人間力が公平に評価されているとは決して言えないような気がしている。むしろ就職活動に勝つため（内定を取るため）に採るべき戦術は案外シンプルなものではないかと思っている。私は中小企業ではあるが１０年以上採用に関わっているし、リクナビやマイナビなどで大企業の採用情報というか実情

2015-04-21 隠れメタボな人にとっては恐怖の季節が直ぐそこまで 日記 ダイエット スポンサーリンク そろそろ暑くなって薄着のシーズンが到来します。 冬場のようなモサモサした格好ではなく、割りとボディラインが強調されて、「あれ？オレこんな太ってた？」なんて気づかぬふりをしていた脂肪とご対面。 ちょっと待ったぁ〜！！なんて声が聞こえてくればまだ引き返すチャンス。どうやって？動くしかないでしょ。 そもそも、運動しないといけないと感じたのは、妻が腰を痛めたことが大きい。普段職場まで１ｋｍもない場所であるにも関わらず車通勤を繰り返し、動かないでいることで弱ってきたようだ。ふん。 私より人生のパイセンの妻は、元々運動嫌いで、そろそろ体のガタを隠せなくなっているようだが、先に体が悲鳴を上げた格好だ。まあ、それは置いておいて私自身がダイエットをして妻に焦りを生むことが出来れば良い。 サプリメント

こんにちは。SATTYです。 さぁ、まだ3回目ですがまたまたやってきました、恒例のこの時間。なんのこと？なんじゃそれ？ｺﾗｺﾗｺﾗｺﾗ。そんなこと言わないで。素直になりなさいよ、ベイベ。 そうです、SATTYの文章のお勉強の時間です！ 余談ですが、大人になってするいわゆる「勉強」って、なんでこんなに楽しいんでしょう。子供のころに、もっと早く気づいていたら。今ごろ私は大統領にでもなれていたかもしれません。本当に余談でした。 それでは今日の講師をお迎えしましょう！もちろん・・ 書きたいのに書けない人のための文章教室 作者: 清水良典 出版社/メーカー: 講談社 発売日: 2014/11/27 メディア: 単行本（ソフトカバー） この商品を含むブログ (2件) を見る はい。清水先生です！清水先生ーコスパめっちゃいいですーー。 そろそろ中盤に差し掛かりましたが、まだまだ気になるテーマがいっぱいあ

2015-04-21 「ダイエット＝辛いもの」と安易に考えて買ったスープの話 ダイエットと食事 ダイエット＝辛いもの こっちのブログ更新するの久しぶりだなー。ジョギングもまだまともに走っていないし、ジャージも買う買う詐欺になっているし、早く行動に移さないとなー。 ということで、今日の夕飯がコチラになります。 サラダや納豆は普段から食べていますが、今日はいつも食べない「豆腐スープ」なるものを買ってみました。 いつ見ても思うんですけど、 これって蒙古タンメン中卒にしか見えないんですけど。でもこれって中本だったんですね。グーグル予測変換でもちゃんと「蒙古タンメン中本」って出てきましたよ。 このスープはセブンイレブンにて買いました。しかもレジのすぐ近くに置いてあり、少年ジャンプと並んで「オススメ商品！」と書かれており、その謳い文句に惹かれて買ってみたんです。 これがお湯を入れて3分待った豆腐スープ

2015-04-21 誰がこんなゲーム買うんだ？－ゲームでカメラ小僧になろう！－ こんにちは 記事のニッチさとマニアックさで一部に人気があった 「社会人になったあなたに教えたいゲーム」のシリーズですが もう４月の下旬なので、 「誰がこんなゲーム買うんだ？」という身も蓋も無いタイトルに変更しました。 でもって今回紹介するゲームのテーマは「カメラ小僧」 ゲームのタイトルも「THE カメラ小僧」。 タイトルからもうクソゲーが放つ特有の香りが漂っています。 www.youtube.com このゲームはプレイステーション、プレイステーション2などで発売された Simpleシリーズの一つとして販売されました。 SIMPLEシリーズ - Wikipedia 上記商品のプロモーションビデオをyoutubeでみると 初期のプレステのゲームじゃねーのか？と思うほどに 動きがとても不自然な･･･っていうかキャラ

2015-04-21 「死にたい」とツイートした女の子に「どうしたの？」とリプライしてはいけない【Twitter】 言わせろ SNS関連 Twitterに「死にたい」と呟いているメンヘラ女子に関わってはいけません 先日、ぼんやりとTwitterのタイムラインを見ていたら。『もうイヤだ、死にたい』と呟いてる女の子がいました。このツイート自体は珍しくないんですよ。未だにいるんです、こういうメンヘラ系の子。で、彼女のツイートを何となく覗いてみました。いるかな？ と思ったんです。何がいるのか？ と疑問に思ったアナタ。もし今後、『死にたい』などとツイートしているメンヘラ女子を見つけたら、そのツイートのリプライ欄を見てください。 「どうしたの？」 とリプライを送っている（男性と思われる）アカウントが必ずいます。今回も、2人いました。 『死にたい』→『どうしたの？』 このパターン・・・ 合言葉

本日からグーグル先生の検索が大幅に変わったらしいです。 いろんなサイトでいろいろ対策が講じられていたりします。 が、僕はブログは画面の向こうの「困っている人」や「泣いている人」に向かって書けばいいんじゃないか？という考えです。 これからはおそらく検索エンジンやグーグル先生に向かって書いているサイトは検索順位が落ちていくんじゃないかと思います。 書き手が本当に伝えたくて、読み手が本当に読みたい記事が残っていくと思います。 読み手のサイト滞在時間が長くなればなるほど、スクロール率が高くなればなるほどグーグルアドセンスクリック率も上がりますからね。 （と、グーグルアドセンス初めてまだ１週間の僕が言ってみるｗ） この状態はまさしく、書き手も、読み手も、グーグル先生も、広告主もwin-win-win-winのカーズ状態ですよｗ 島田紳助は、 「俺は会場にいるなんでも笑ってくれる追っ掛けの女性ファンや

2015-04-21 ラノベファン含めすべての文芸ファン必携のオシャレアイテム おすすめ フォトライフの容量があまりまくってしまうので、とりあえず写真撮ってのっけようという感じです。 ぼくの気に入ってる本を紹介します。こういう本を持っている女性とお付き合いしたいです。よろしくお願いします。 1. La Bibliothèque de la Pléiade 紹介するまでもないけど、文学部ならだれでも知ってるプレイヤード版ってやつです。プレイヤード叢書 - Wikipediaはてなブックマーク - プレイヤード叢書 - Wikipedia　ぼくは1冊だけ持ってます。宝物です。1冊だけ買うのにあえてゾラを選んでるのがなんというかほんとにもうにわかって感じですが。これかな？　↓Amazon.fr - Les Rougon-Macquart, tome 3 - Emile Zola - Livre

インターネット上で一時期、お得なクレジットカードとして話題になったSBIカード。 このSBIカードが2015年10月から、住信SBIネット銀行の子会社になることが正式決定したようです。SBIホールディングス、及び住信SBIネット銀行の双方がニュースリリースにて発表しました。 SBIカード株式会社の株式の取得（子会社化）に関するお知らせ 住信SBIネット銀行株式会社（本社：東京都港区、代表取締役社長：円山法昭、以下「住信SBIネット銀行」という）は、2015年4月21日開催の取締役会において、SBIカード株式会社（本社：東京都千代田区、代表取締役執行役員社長：森田俊平、以下「SBIカード｣という）の全株式を、SBIホールディングス株式会社（本社：東京都港区、代表取締役執行役員社長：北尾吉孝、以下「SBIホールディングス」という）より譲り受けることを決定し、同社を住信SBIネット銀行の完全子会

☆サービス業ってなんだろう？ 新卒で、とある独立系SIer企業に入社した僕は、SEという職種はサービス業だとどこかで耳にし、サービス業ってなんだろうと思いながら毎朝通勤していました。 職場によって独自のルールや人間関係、派閥や社内政治など、サービスの本流から逸脱したアホ臭いノイズを浴びながらも、サービス業にとって、最も大事なある一つの事を感じ始めました。それは間違いなく顧客満足度の向上に繋がると思えるものです。 ☆さっそく結論 サービス業にとって大事な一つの事とは、 お客さんを無視しない という事です。 自分や会社の都合で、知らず知らずにお客さんを無視してしまう事が誰しもあります。 ☆反面教師的事例 コンビニのレジにて お客さんがお金を手渡そうとした時、店員は商品を袋詰めする事を頑なに優先し、特にお客さんには何も告げず、お金を差し出した状態でフリーズしたお客をそのままに、袋詰めを終えた店員

2015-04-21 おすすめの小説短篇集を紹介する 小説 おすすめ 短篇集はいいですよ。普段はなかなか忙しくて小説を読む機会を作れないけど、短篇集なら一日に一話くらいは無理なく読めます。文章の修行、勉強にもなるし、短いけど心に残る作品もあって幸せになれますよ。みなさんも一日一作品、小説を読む生活をしてみては如何でしょうか。個人的におすすめの短篇集を紹介していきます。 日本近代短編小説選 日本近代短篇小説選 昭和篇1 (岩波文庫)作者: 紅野敏郎,紅野謙介,千葉俊二,宗像和重,山田俊治出版社/メーカー: 岩波書店発売日: 2012/08/18メディア: 文庫 クリック: 1回この商品を含むブログ (5件) を見る 安定の岩波文庫。少々値が張るがハズレがない。というか、どれも教養として読んでおきたい名作ばかり。明治篇、大正編、昭和編があり、岩波らしくかなり教養的なチョイスで、例えば明治篇なん

4月のこの時期に来るものといえば、固定資産税の通知。あんまり嬉しくはないものですけど、まぁ税金は納めないとね。 基本的には銀行で支払いますが、めんどくさそうなのでカードで払えないもんだろか？と思って水戸市のページを調べてみました。 クレジットカードでの納付について という項目があり 「パソコンや携帯電話から「Yahoo!公金支払い」のポータルサイトに接続して、クレジットカード情報を入力することにより、納期限内であれば自宅や外出先から24時間いつでも簡単に納付することができます。」 とあります。おお、カードで納税できるのね。 Yahoo!公金支払いで納税する というわけで今回使うサービスはこちら、Yahoo!公金支払い。なんか語呂が悪いね。 koukin.yahoo.co.jp 固定資産税をクリックし、さらに都道府県を選びます。茨城県は以下の市が固定資産税のカード払いに対応しているようです。

自分を成長させるために、人からアドバイスをもらうことはとても大切です。私自身、「もし、あの人にアドバイスをもらえなかったら、自分の人生はどうなっていたか…」と考えると、ゾッとしたりもします。人との出会い、人からのアドバイスは、人生を変えるくらいの大きな財産になります。 でも、アドバイスはただもらえばいいというわけではありません。以前、誰にアドバイスをもらうかを考えてみましょう！ という趣旨の記事を書きましたが、アドバイスは「誰からもらうか」が何よりも重要。そして同じくらいに、「いつアドバイスをもらうか」も重要なポイントです。 例えば、アドバイスをもらおうかどうか迷っているとき、こんなことを考える人がいます。 「もっと勉強をしてからにしようかな」 「もっと経験を積んでからにしようかな」 「もっと自分の考えを整理してからにしようかな」 企業に勤めていると、「もっと◯◯してから聞きに来い！」と、

2015-02-06 渋谷の書店さんに挨拶回り & 直筆イラスト付き色紙をお渡ししてきました！ ナンパの聖地、渋谷の書店にナンパ本が並ぶ。 どーもなべおつです(・ω・) 11月末に発売された拙著『口ベタ営業マンが渋谷ギャルをナンパし続け半年後に1億の契約をとった件』ですが、2ヶ月以上経った今も多くの書店さんが目立つ位置に置いて下さっておりうれしい限りです。 そこで本日、ナンパの聖地・渋谷の書店さんの中で、非常に売れ行きがよいと噂の「SHIBUYA TSUTAYA様」「大盛堂書店様」「Book1st様」「啓文堂書店様」の4店舗に挨拶回りをして、直筆イラスト付き色紙を置いていただいてきました。 というのも、今回の使われているイラストはプロの（売れっ子）イラストレーターさんに描いていただいたものでして、ワタシのイラストは一切使われていないため、そもそも当ブログが書籍化されたモノだと伝わっていない

iPhone・iTunes「英語をマスターしよう」から英語のアプリやPodcastなど 4月です。 英語をマスターしたい。そういう方も多いのではないでしょうか。 iTunesでAppleが、「英語をマスターしよう」ということで、英語の勉強に役立つアプリやブック、Podcast、オーディオブックを紹介しています。 英語のアプリなどのオススメを紹介しておきます。 iPhoneアプリ OKpanda OKpanda毎日英語 音声で英語を学習して単語を管理できる無料アプリ OKpanda Inc. 教育 無料 英語のフレーズや単語を覚えられる「OKpanada」。 以前、このブログでも紹介しました。 iPhoneアプリ「OKPanda毎日英語」で、英語のフレーズを身につける 毎日使ってみると良いアプリですね。 mikan mikan 最速の英単語 リスニングもマスター mikan Co.,Ltd.

久しぶりにブログを書くというのに つまらない告知をいたします。 あー、久しぶりに書くのだから、 夢の中で美女とキスをするために 寝る前にリップクリームを これでもかって塗りたくって寝たら、 夢の中で本当に美女とキスをすることに... しかも、相手は、金髪の外人!! 天にも昇るような気分だったんだけど、 さすが、金髪の外人!! 呼吸ができなるくらい吸ってくるわ、 ぜんぜん離してくれないわで しだいに苦しくなっちゃって、 力づくで押してもびくともしなくって やばい死ぬーーーー ってところでハッと目が覚めた。 すると、口がぜんぜん開かない。 どうやら、リップクリームじゃなくて スティックのりを口につけてしまったようだ。 といった、少しは面白みのあることを 書きたかったんだけど、 今日はつまらない告知をします。 4月18日と19日に、二子玉川で行われる 「マルシェドクルール」というマーケットに、

「真崎さんに、質問です。」 はい。 「電車に乗ると、優先席と普通席が1席ずつ空いています。 真崎さんは、どうしますか？ これは、真崎さんが「気遣いができるかどうか」ということを試すための質問です。」 えー じゃあ「普通席に座る」で。 優先席を空けておくのはマナーって思っているのと、普通席が空いているのにわざわざ優先席を埋めるようなこともしないので、筋トレ的に立っておく以外の場合は大体やっぱり普通席に座りますね。 「…真崎さんは、気遣いのできない人ですね～。」 は。 「"正解"は、気遣いのできる人は「優先席に座る」です。」 正解。 「優先席に座っておいたら、いざその席を必要としている人が乗車した時に自分が立ち上がって確実に席を譲ることができます。ここで普通席に座る人はただの「傍観者」ですね。我関せずという人です。」 こういうときのために 「きょとん」という擬音語があるのだと学んだ。 ＊＊＊＊

2015-04-20 TOEIC勉強日記　約1ヶ月経過 TOEIC 本格的にTOEIC対策を始めて1ヶ月以上経過しました。 モチベーションを保つために3月29日からルーズリーフにその日にやった勉強内容を記録するように習慣付けて、今日”新 TOEIC TEST 神崎式 200点 アップ術”のリスニング模擬テストを解きました。 結果は73/100で、換算すると415/495となりました（自分でリスニングテストするのと本番のスピーカー音声でテストするのとでは大幅に違いますが）。 TOEIC本番を受験するのが6月28日なので最低でもあと35点は上げたいですね・・・。その上リーディングが450点とれれば・・・・900点・・・・ ワンチャンある！ 初めて使ったなぁワンチャン・・・・なんだよワンちゃんって・・・意味わからん。 でもこの1ヶ月は他の月よりも時間があったにもかかわらずそこまで勉強できなかった

cocos2d-JSを使えば、JSでiOS・Androidアプリがつくれると聞きつけ試してみました。Andoirdのみですが作ったアプリをリリースしましたのでcocos2d-JSと合わせて紹介したいと思います。 どんなアプリよ？ flavabeats - Google Play の Android アプリ 相も変わらず音ゲーです。音源はクリエイティブ・コモンズのものを使用しています。先日記事にした 無料音ゲー flavabeatsのAndroid版です。PC版はenchant.jsで、Android版はcocos2d-JSで作成してます。実はcocos2d-JSの方を先に作り始めたんですが、ハマりにハマって先にPC版の方ができてしまいました。拙作ですが、隙間時間で遊べると思うのでぜひ遊んでみてください。 ちなみにPCに版の記事は以下。 blog.bokuweb.me cocos2d-JSっ

iPod classic discontinued 2014年の秋にiPod Classicがディスコンになった時は本当に焦りました。そろそろ予備のiPod Classicを買っておかないとまずいかもな...と妙な予感がしたのでヨドバシのオンラインを見に行ったら販売終了の文字。これはまずいぞと思い、Amazonを見に行ったらやはり品切れ状態。そしてネットではiPod ClassicがAppleStoreから消えたという情報が流れたのです。でもAmazonは品切れ状態でも注文は可能だったため、ブラックとシルバーを1台づつ注文しておきました。価格も24,085円だから定価からちょい値引きって感じでしょうか。ただ、もしこれで買うことが出来なかったら今の第6世代（2007年版）の160GBを大切に使っていくしかないと半ば諦めていたところ、Amazonからブラックもシルバーも同時に発送の連絡。201

モバイルフレンドリー導入まであと数時間と迫っていますね。 検索順位にどれ位の影響を与えるのか、気になるところです。 今回は、スマホ対応しているだけで順位は落とされない。とのことですが、今後、色々な条件が追加されるかもしれません。（読み込み速度など） さて、今回はコンテンツSEOを考慮した記事の書き方についてまとめたいと思います。 1記事（ページ）1キーワード（テーマ）で書きます。 大きなことを言っておいて何ですが…これに尽きます。 実際に、このブログでも、1テーマで書いた記事は数時間後にはインデックスされ、評価が良ければ1〜2ページ目に表示されています。 やはり今は、小手先なSEOだけでは難しいということなんでしょうね。 キーワードを詰め込んでおけば良いというものでもなく、被リンクが多ければ良いというわけでもありません。 ただ、被リンクも良い記事に伴って増えていくものなので、昔ほど優先度は

2015-04-20 家賃14万円だったのを家賃8万円にしてみて見えたこと 旧齊藤ハウスのスペック 千代田区神田小川町（オフィス・銀行街） 家賃14万円 1LDK（居住面積は50平米くらい） 築5年くらい バス・トイレ別 １つの階に部屋は１つだけ トランクルームあり 収納多め お隣がみずほ銀行神田支店 ビジネス街 地下鉄まで徒歩30秒（丸ノ内線、千代田線、都営新宿線）。少し歩けば、銀座線、秋葉原、神田、お茶の水 防音性高い マンションの住人は自営業者が中心 事務所として使用可 新齊藤ハウスのスペック 渋谷区円山町（ラブホ街） 家賃8万9千円 ワンルーム（20平米くらい） 築20年くらい ユニットバス（シャワーカーテン付き） 1つの階に沢山部屋がある トランクルームなし 収納少なめ お隣がラブホとクラブスタジオ ラブホ街 渋谷駅まで徒歩10分くらい。神泉駅も近いけど、時間は計っていない 防音

アイリスオーヤマ 低温調理器 真空調理器 スロークッカー IPX7防水 低温調理器具 防水機能搭載 ‎LTC-01 アイリスオーヤマ(IRIS OHYAMA)Amazon TL;DR 低温調理器を買おう ローストビーフ失敗したぞ！ pic.twitter.com/jfKdX5wGIH— 銀の人。 (@gin0606) 2015年4月20日 焼いたけどやっぱりやばい雰囲気あったのでポイして手を合わせた。— 銀の人。 (@gin0606) 2015年4月20日 一口目からめちゃくちゃ生臭くてこれはもうダメだという感じだった。焼いたんだけど生臭さが消えなくてもうダメだという感じだった。もうダメだ。 炊飯器＋ジップロックでローストビーフ！ by ばなちょこちゃん 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが383万品 料理下手も失敗なし！炊飯器で本格派ローストビーフを作ろう！ | エンジョイ！マ

2015-04-20 この春、社会人になったあなたに教えたいゲーム　その4 こんにちは ニッチで微妙な人気を得ているこのシリーズ。 この春、社会人になったあなたに教えたいゲーム　その１ - サブカル　語る。arrow1953.hatenablog.com この春、社会人になったあなたに教えたいゲーム　その2 - サブカル　語る。arrow1953.hatenablog.com この春、社会人になったあなたに教えたいゲーム　その3 - サブカル　語る。arrow1953.hatenablog.com 今回このブログで紹介をさせていただくゲームは社会人＝アダルトということで アダルトなゲームです。 アダルトといっても「非公認」という意味で。そのゲームの名はファミコンディスクの エミちゃんの燃えろ野球拳！ www.youtube.com こんなゲーム、よく任天堂が許可したな？と思う人もいるかもし

今回の記事は↓この記事の続きになります。 コミュニケーションの中から新しいアイディアを生み出すにはどうしたらいいか？について考えていきます。 前回は「批判」をするという方法を提案しました。 今回は「〇つの方法」に気をつけろという題を設定しましたが、これがどういうことかを説明していきます。 よくブログのタイトルで「～～のための〇つの方法」といったタイトルを目にします。 この「〇つの方法」に着目することで新しいアイディアを生んでみようではないか！というのが今日の主題です。 そもそも、こういった記事を書く人たちはなぜ「〇つの方法がある」という結論に至ったのでしょう。 勝手な想像に過ぎませんが、それは「〇つの方法」しか思いつかなかったからだと思います。 少なくとも私の場合はそうです。〇つしか思いつかなかったから「〇つの方法」なのです。 別の可能性としては「〇つ以上挙げるのは面倒くさい」という理由も

うちでは下の写真のようにディスプレイスタンドを2台併用しています。 個人的にはロードバイクを所有する以上、上記の写真のように後輪メンテナンスにも使えるスタンドが必須だと思っていますので、この方法なら追加のディスプレイスタンドを買うだけなので1000円ちょっとで済んで安上がりです。 MINOURA(ミノウラ) ディスプレイスタンド [DS-30BLT] 折りたたみ式 ブラック 出版社/メーカー: MINOURA(ミノウラ)発売日: 2012/05/21メディア: スポーツ用品購入: 42人 クリック: 231回この商品を含むブログ (17件) を見る 上記とは他にメンテナンス専用のスタンドも所持しており、普段室外に出しているMTB(通勤用)を室内に入れるときやちょっと気合入れて整備する時はそちらを使用しています。 MINOURA(ミノウラ) HMS-10 フック式メンテナンススタンド 出版社

腰痛持ちの私がしている体幹のトレーニングの方法を以前紹介しました。 今回は下半身のトレーニングを紹介します。筋トレをするようになったきっかけは腰痛が酷かったことです。あとは病気の対策になるかな、とも思って。 dysdis.hatenablog.com 下半身のトレーニングで最も多く時間を割いているのがスクワットです。これでお尻と太ももを鍛えていますが、お腹にもかなり効きます。大腰筋でしょうか、あの辺。私のお腹の贅肉が減った一番の要因はスクワットかなと思っています。筋が入るのを鏡で発見したときは嬉しかったです。 続、正しいスクワットとよくある間違いを詳しく解説！ - YouTube やることはシンプル。足を肩幅に開いて、手は肩から真っ直ぐ前に伸ばし（動画によると胸でクロスしても腰に手を当ててもいいそうです）、股関節からお尻を後ろに突き出すようにして曲げていき、膝はつま先より前に出さないように

hicbc.com : 健康カプセル！ゲンキの時間という、毎週日曜日07:00~07:30に放送されている情報番組があります。昨日2015年4月19日の放送で「運動の常識・非常識」が紹介されていて、私のこれまで認識が間違えていたところが多かったです。 腕立て伏せの正しい方法 まずは正しい腕立て伏せの方法です。 手の幅は肩幅より手のひら1つ分外に、指先は少し外側に向ける。 床と身体が触れるくらい上体を10回沈める。 全身が一直線になるように注意すること。丸まらないようにする。 次は腕力に自信のない人の腕立て伏せの方法です。 膝を付けて、手は肩より前に置く。 その際も全身が一直線になるように注意すること。 私は指先を少し外側に向けるというのは知りませんでした。正しいフォームで行えば10回で良いそうです。というか正しく行うと30回も40回もできないそうです。私は1日に100回以上余裕でしています

今日のひとことなんで途中でタイトルが変更になったんだろうか…？ ボボボーボ・ボーボボ＆真説（澤井啓夫）全21巻+7巻最終回。 2001年12号から2005年50号の連載し途中で、「真説ボボボーボ・ボーボボ」に改題し継続して、2007年31号で最終回。 新タイトルの方が短いってのは、悲しいものがある。 感想や思い出。 連載開始当初は、「なんて荒々しい（汚い）絵なんだ！続く訳ない！」と思っていたけど、エポックをメイキングしたと思う。 28巻続いたけど、アフロVSハゲの繰り返しで、ビュティとソフトンの関係とか、伏線ぽいのもあったのだけど、基本はバカ・バトルの連続。ANIME化もしたなー(´；ω；｀)。 色々と新しいものが生まれたけど、それらを一言で表すのは「はじけ」じゃあないだろうか？私の演劇にも、大いに影響したと思う…が、舞台上で披露するものじゃあないところで…。 ブログ初登場の期日。 表紙と