アラサーでお腹が出てきたらダイエットよりもこんなことをやったほうがいいかも？「いつの間にか腹筋割れた」「腰回りが安定した」
しい @sean_uc8 アラサーに差し掛かってぽっこりお腹が出張ってくるのは内臓脂肪が原因と言われがちですが、実は加齢による腹横筋の衰えと足腰の筋力低下に伴う骨盤の後傾が原因の大半。食の細い日本人に内臓脂肪云々言うのは個人的に食品業界の差し金なんじゃ…と（陰謀論好。内臓脂肪もいいけどまずは筋トレしよ！ pic.twitter.com/59tyKXc4cM 2019-02-22 18:58:11 しい @sean_uc8 筋肉は30歳頃から年間1％づつ減少すると言われています。食べる量を減らせば確かに減量はできますが、筋肉がなくなれば痩せても姿勢は悪くなり、お腹は出ます。なので少なくとも年間1%は筋肉量を増やしながらダイエットしたいですね。あなたがいつまでも美しくあれますように！ 2019-02-22 19:10:19 しい @sean_uc8 ちなみにちなみに、食事制限と有酸素運動も用法
「4歳の娘が可愛くない」とSOSを出す母親に、鴻上尚史がまず最初に聞いたこと | AERA DIGITAL（アエラデジタル） | AERA DIGITAL（アエラデジタル）
一生懸命、よかれと思ってやったことを否定されるから、可愛く思えなくなるのです。 「私は貴女にどうしてあげたらいいの？」と真剣にがんばってしまうから、理屈が通じない時にキレそうになるのです。 子育ては、「子供を守り、子供の世話をやくこと」ではありません。子育ては、「子供を健康的に自立させること」だと僕は思っています。 子育てに真面目過ぎるお母さんは、例えば、幼稚園や保育園から帰ってきた子供に、「～しなさい」「～をやりなさい」「～はどうなったの？」「～はどうだった？」といくつもの命令と質問を数分間に連発します。 大人でも、音を上げます。営業から戻ってきた部下に、数分の間に、要求と命令を連発する上司みたいなものです。社員はどんどん辞めていくでしょう。 ごんつくさん。 安心していいです。未熟な要求を振り回して、理屈になってない理屈を言う時期は、そんなに長くは続きません。今は、「ポテトチップスが一番
首相動静（2015年7月31日） - 首相動静watcher
首相官邸 政府・与野党拉致問題対策機関連絡協議会 スマイルピーチ等による表敬 たまごサミット２０１５イン東京 自由民主党「和紙の未来を創る議員連盟」による要望書手交・名刺贈呈 朝日新聞 【午前】８時７分、官邸。１７分、閣議。３０分、経済産業省の宗像直子貿易経済協力局長に首相秘書官の辞令交付。９時４４分、政府・与野党拉致問題対策機関連絡協議会。１０時３２分、消防庁の佐々木敦朗、坂本森男新旧長官。３８分、経済産業省の菅原郁郎、立岡恒良新旧事務次官、上田隆之、石黒憲彦新旧経産審議官、日下部聡資源エネルギー庁長官。４７分、国土交通省の徳山日出男、本田勝新旧事務次官。５３分、環境省の関荘一郎、鈴木正規新旧事務次官、原子力規制庁の清水康弘、池田克彦新旧長官。１１時３分、総務省の桜井俊、大石利雄新旧事務次官。７分、外務省の斎木昭隆事務次官、岡浩国際情報統括官。１９分、遠藤利明五輪担当相。５１分、福島県桑
女を否定され、競技人生を絶たれたアスリート 性を決めるのは性器かホルモンか？
インドの陸上選手デュティ・チャンド選手（20）。昨年、この女性アスリートがリオ五輪に出場できるかが論争の中心になっていた。問題はタイムではない。五輪のある規定のせいだった。「テストステロンの数値が高すぎる女性アスリートは失格とする」。チャンド選手がそうだった。 国際陸上競技連盟（IAAF）と国際オリンピック委員会（IOC）は2011〜12年、血中テストステロン濃度が1リットルあたり10ナノモルを超える場合、女性として出場できないという規定を採用した。 理論的根拠はこうだ。高いテストステロンの女性は「普通の女性」の生物としての限界を超えるので、競技において不当に有利になる。 テストステロンは男性ホルモンの一種。成長期に、骨を発達させ、筋肉を増やす。ドーピングとして使えば、血中の赤血球の数を増やすので、より酸素を取り込め、筋肉の動きが効率的になる。 IOCの規定によって、テストステロンの値の高
カルト的人気の水素水、東京工業大学の生協にまで蔓延 : 市況かぶ全力２階建
ダイドーリミテッドで信用取引フルレバ集中投資した人、見事に裏目に出て1.5億円が589万円になってしまう
衆院予算委 党首対決、危機管理で応酬 岡田氏、執拗な追及…首相「民主が言えるのか」 （産経新聞） - Yahoo!ニュース
衆院予算委 党首対決、危機管理で応酬 岡田氏、執拗な追及…首相「民主が言えるのか」 産経新聞 2月20日(金)7時55分配信 民主党の岡田克也代表が１９日の衆院予算委員会で質問に立ち、９０分間にわたり安倍晋三首相に論戦を挑んだ。代表就任から１８日で１カ月が経過した岡田氏にとって実質的に初の「党首討論」は、危機管理のあり方をめぐって双方が挑発し、過熱した。（山本雄史） 岡田氏が最も力を入れたのは、昨年１２月の衆院選時の政府の危機管理体制だった。岡田氏は挑発的にこう指弾した。 「のんきに昼間、官邸を空けている。危機管理と選挙、どっちが大事なのか」 政府は日本人が殺害されたとされる人質事件で、昨年１２月３日に後藤健二さんが何者かに拘束されたことを把握していた。この日は衆院選公示の翌日で、岡田氏は首相と菅義偉（すが・よしひで）官房長官が遊説で官邸不在だったことを問題視した。 岡田氏は「菅氏
鬱病による自殺が減りますように。 （長文） – 愛の日記
永田議員が自殺で亡くなったということで、ご冥福をお祈りいたします。 このニュースにも驚いたけど、それより驚きなのはこのニュースに対する人々のコメント。 「あんなことをしたんだから死んで当然だ」 「人間として弱すぎる、だから挫折を知らない人は困る」 「死んで責任を取ることなんてなかったのに」 「なんで周りの人は止められなかったんだ」 みたいなのばっかり。 僕は医者ではないし、永田議員がなぜ死んだのかは、彼にしかわからない。でも、こういうコメントを見ると、鬱病による自殺に対する多くの人の理解のなさに残念に思う。もう少しだけ彼のことをわかってあげたら、こういう自殺を減らせるかもしれないと思い、長文になるが僕の見解を残しておこうと思う。 「あんなことをしたんだから死んで当然だ」 ちょっと待てと。そもそも、彼のした事は、そこまで批判するに値しない。理由その１。彼がしたことは、「実力以上のことにチャレ
絶食ダイオウグソクムシ、死因は「餓死」ではなかった…胃に謎の液体 （産経新聞） - Yahoo!ニュース
鳥羽水族館（三重県鳥羽市）で飼育され、５年以上の絶食記録を残して２月に死んだ深海生物「ダイオウグソクムシ」。その不思議な生命体の解明へ関心が高まっている。水族館が死後まもなく解剖したところ、体内から正体不明の液体を検出。液体からは菌も発見され、食べなくても生きていける、長寿に関係した“夢の酵母”の可能性も指摘されている。グロテクスだが人気を集めたダイオウグソクムシ。謎の解明はどこまで進むか−。 ◆６年余、ほぼ成長せず １月初めに絶食６年目に入ったとして話題を呼んだダイオウグソウムシ「Ｎｏ．１」だが、２月１４日午後５時半ごろ、展示水槽で死んでいるのを飼育員の森滝丈也さん（４４）らが確認した。森滝さんはこの日朝の観察で体が弱っているように感じたといい、「とうとうその日が来たな」と死を冷静に受け止めた。 水族館での飼育日数は２３５０日（６年と１５８日）、平成２１年１月２日に５０グラムのアジ
「存在だけでは抑止力にならない」 首相が自衛隊に訓示：朝日新聞デジタル
安倍晋三首相は２７日、陸上自衛隊朝霞訓練場（埼玉県）で開かれた観閲式で訓示した。北朝鮮のミサイル問題などに触れ、「安全保障環境は厳しさを増している。平素は訓練さえしていれば良いとか、防衛力はその存在だけで抑止力になるという従来の発想は完全に捨て去ってもらわねばならない」と述べた。「『力による現状変更は許さない』との我が国の確固たる国家意思を示す」と強調した。 首相は「相互依存を深める世界において、もはや我が国のみでは自らの平和を守ることはできない」とも指摘。「日本は世界の平和と安定のためこれまで以上に積極的に貢献していかねばならない。『積極的平和主義』こそが我が国の２１世紀の看板だ」と述べた。 観閲式には、自衛隊員約４千人、航空機約５０機、車両約２４０両が参加。陸上自衛隊が導入を予定している米海兵隊の水陸両用車ＡＡＶ７も公開された。
京都市：お知らせ（京都市情報館はアドレス（URL）が変わりました）
京都市情報館は、リニューアルに伴い、アドレス（URL）が変わりました。 お探しのページにつきましても、アドレス（URL)が変更された、もしくは削除された可能性があります。
【ショートコラム】奨学金で人生を台無しにしない大学選び8つの鉄則 : 山本繁BLOG
★大学がもし100人の村だったら この1年間、講演会やSNSで繰り返し言い続けているもののなかなか社会の共有知識にならない事実があります。その事実とは、大学がもし100人の村だったら、12人が中退し、13人が留年、残る75人のうち30人（4割）が就職失敗か大学院・専門学校進学（就活の挫折含む）。結果、新卒で就職するのは45人で、最初の会社で3年以上続くのは30人程度、いわゆる“ストレーター”は3割だということです。 その裏で、「奨学金を返せない若者」が急増しています。 ●「金融事業化」する日本の奨学金制度 「返済できない若者」が急増 （弁護士ドットコム） - Yahoo!ニュース http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130226-00000301-bengocom-soci 奨学金は、大学を4年で卒業し、新卒で就職してから10年以上正社員で働きながら返済
菊地成孔 本物のブルースシンガー・aikoを語る
菊地成孔さんがTBSラジオ『菊地成孔の粋な夜電波』でリスナーからの『佐藤博さんへコメントをお願いします』というメールに対して回答。佐藤さんを追悼し、aikoさんの『くちびる』を捧げていました。 （菊地）えー、そうですね・・・コメントというのもおこがましい話なので、楽曲にかえさせていただきますが。私、このことをですね、オンエアはおろか、何かしら媒体に書いたことも一回もないですし、プライベートですら誰にも言ったことの無いことなんですよ。要するに自分の心のなかにだけ秘め続けていたことなんですけどね、今日言っちゃいますね。ガチなんで、これは心して聞いてほしいんですけど。 あのー、私ですね、この人から仕事の依頼がね、さっき小泉今日子さんとかお話した通り、どなたとだってやりますよ、基本。『あいつは嫌だ。こいつは・・・』なんてありませんから。でも、この人だけは絶対NGなんですよ。プロデュースとかそんなの
ウェブリブログ：サービスは終了しました。
「ウェブリブログ」は 2023年1月31日 をもちましてサービス提供を終了いたしました。 2004年3月のサービス開始より19年近くもの間、沢山の皆さまにご愛用いただきましたことを心よりお礼申し上げます。今後とも、BIGLOBEをご愛顧賜りますよう、よろしくお願い申し上げます。 ※引っ越し先ブログへのリダイレクトサービスは2024年1月31日で終了いたしました。 ※10秒後にBIGLOBEのおすすめページに遷移します
www.さとなお.com（さなメモ）: 「対話」と「会話」と「討論」の違いについて
昨日の記事は、内容はともかくタイトルが過激すぎたようで。。。内容的には多くの方から賛同いただいたけど、日々生活者と対話を試みてる「企業の中の人」にはタイトルが不快だったかも（←わりと友人に多い）。 というか、もともと本『明日のコミュニケーション』の中で、「関与する生活者」や「エバンジェリスト」の存在を説き、その人たちの影響力の強さについても（SIPS理論を通して１年半まえから）言及をしているボクです。 そういう生活者がいることはある種自分の中で１年半まえから説いている「前提」なので、そこを説明していない。 だから論が少し乱暴に見えたかもしれません。 関与する生活者はもちろんちゃんといます。 彼らは企業に意見も要望も言います。"対話"をすることもあるかもしれない。企業が彼らと関係性を持とうと試みるのも重要だと思う。 でも、彼らが能動的に（自分から）企業と"対話"をしたがっているかというとそう
音楽の力ってやっぱり凄い！ スペインで行われた素敵すぎるサプライズ演奏が世界で話題に
音楽の力ってやっぱり凄い！ スペインで行われた素敵すぎるサプライズ演奏が世界で話題に 2012年7月3日 現在スペインで行われたあるサプライズに、世界から賞賛の声が送られている。 そのサプライズの一部始終を映した動画「Som Sabadell flashmob」は、2012年5月19日午後6時スペインのサバデイで、ある少女が楽器を抱えた男性の帽子に、一枚の硬貨を入れるところから始まる。 少女がお金を入れると、その男性は「ベートーヴェンの交響曲第9番」を演奏し始めた。すると、別の楽器を持った演奏者が次から次へと登場し、演奏がどんどん壮大なものへと変わっていくではないか！ これには観衆たちもビックリ！ そして、さらにそこに合唱団も加わり、曲は感動の大フィナーレを迎える。これを聴いていた聴衆たちは、そのあまりに素晴らしい音楽に心打たれ、それはもう大きな拍手を演奏者・合唱団に送っていた。 これはス
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