何をやるにも 三日坊主で、 なかなか続かない・・・ そんな悩みをもっている 人も多くいるのでは ないでしょうか？ 今日は、 習慣化する秘訣について お伝えします。 習慣化する秘訣は ズバリ、 「セットメニュー を作る！」です。 例えば、 読書を習慣にしたいとします。 「本を読む」という行為は、 本好きには 至福の時間ですが、 読書が苦手な人にとっては 苦痛で、 続かない時間に なってしまいます。 懇談会などで、 「子どもが、全然 本を読まないんです・・・」 と相談を受けることも よくあります。 そんな子でも、 いつのまにか、 本を読むことが習慣になって しまう方法があるのです。 どんな方法でしょうか？ それは、 『毎日必ずやる事と セットにして、 その時間を組む』 です。 例えば、 ご飯を食べた後の 時間に、 本を読む時間を 組んでしまいます。 すると、 ご飯を当たり前に 食べることと同じ

すみっコぐらしの「ミニミニトランクコレクション」より、ねことざっそうのトランク。

西の対に帰った源氏は すぐにも寝室へはいらずに物思わしいふうで庭をながめながら、 端の座敷にからだを横たえていた。 燈籠《とうろう》を少し遠くへ掛けさせ、 女房たちをそばに置いて話をさせなどしているのであった。 思ってはならぬ人が恋しくなって、 悲しみに胸のふさがるような癖が まだ自分には残っているのでないかと、 源氏は自身のことながらも思われた。 これはまったく似合わしからぬ恋である、 おそろしい罪であることは これ以上であるかもしれぬが若き日の過失は、 思慮の足らないためと神仏もお許しになったのであろう、 今もまたその罪を犯してはならないと、 源氏はみずから思われてきたことによって、 年が行けば分別ができるものであるとも悟った。 王女御は 身にしむ秋というものを理解したふうにお返辞をされたことすら お悔やみになった。 恥ずかしく苦しくて、 無気味で病気のようになっておいでになるのを、

資さんうどんの朝定食 資さんうどん（すけさんうどん）が最近近所にもオープンしました。 資さんうどんはそのシンプルでありながら深い味わいにファンが多いお店です。 手打ちの麺はコシがあり、つるつるとした喉越しが特徴的。 また、シンプルながらも繊細な出汁は、一度食べたら忘れられない美味しさです。 美味しいメニューが豊富で、季節ごとに変わる限定品も人気の秘訣。 さらに、ランチタイムを避けた午後のひと時は穴場の時間帯として知られ、ゆっくりと資さんうどんを楽しむことができます。 是非、この記事を読んで、その魅力を自らの舌で確かめてみてください。 資さんうどんの基本情報 資さんうどんとは？その歴史と特徴 店舗展開とアクセス方法 おすすめメニューの紹介 定番のうどんメニューとその魅力 季節限定・特別メニューのご紹介 サイドメニューとトッピングオプション 美味しい資さんうどんを楽しむコツ 混雑を避ける！空い

「ハイパフォーマーの睡眠技術」こちらの本、読みました。 睡眠関連の本は今回で8冊目です。 これまでの読書感想は、この記事の最後に関連記事としてリンクしておきます。 なお、本書の読書感想は「前編」「中編」「後編」の3つに分けて投稿しようと思います。 今回は前編としてアレコレ書いていきます。 本の内容 いくつか引用と感想 睡眠圧のコントロール 睡眠圧をコントロールするテクニック①：仮眠で睡眠圧をリセットする 睡眠圧をコントロールするテクニック②：帰りの電車や帰宅直後のうたた寝をしない おわりに 関連記事 本の内容 まずはAmazonから本の内容を抜粋します。 ハイパフォーマーの睡眠技術 作者:小林 孝徳 実業之日本社 Amazon 睡眠の悩みを抱える人へ。 仕事の効率アップ、感情のコントロール、メンタル改善… 「睡眠」の質を上げると日々のパフォーマンスは確実にアップする。 今なぜ質の良い睡眠が

２月２７日【火曜日】　　　明石の空です 風が　強い　寒い　晴れさんです ＡＭ１１時頃 明石市役所に来てると　娘さんから　ラインで　（明石海峡大橋） ＡＭ１１時頃　　寒いけど気持が良い～よ　と＼(^o^)／ ありがとう　えみちゃん 家の中　何しょう？　で これを終わらせないと　次に進めない(~o~) ビーズアート　　わかるところを　一個ずつ　穴埋め イラ　イラッ　二倍で（笑） 次のを楽しみにしてますけど 手をつけるかもです（同時進行で） 本音は　はじめたい(^_^;) 明日で旦那さん４年目（４回忌） ４年前の今日も　危機感なしでした。 「素適な言葉」お休みですm(__)m 音楽♬ などなど聞きながらです　♮　♭　♪ 暖かくして素適な時間をお過ごしください_(._.)_

二月：逃げる 三月：去る 四月：死ぬ 五月：誤魔化す うちの営業がぼやいた言葉。 M：「書類ばっかり持ってくるなや！」 営業の玉君：「二月は逃げるから追うんです」 M：「は？」 玉君：「Mさん知りません？　二月逃げる、三月サル」 M：「？　　ほんじゃ四月は？」 玉君：「死ぬ」 M：「嫌な言葉だねぇ～　じゃーさ、五月は？」 玉君：「誤魔化す」 （- -) 玉君：「だから二月は追っかけるんですよ。三月も追うんです。四月はおとなしく休憩して五月は誤魔化しながら仕事を貰うんです！」 M：「ほしたら五月まで仕事は無し？　否、四月まで書類に追われるの？」 玉君：「Mさん、働きましょうよ。お金好きですよね？」 お金、好き。 お金大好き。 タイムイズマネーで　金が優先。 されど年をとると金より坊ちゃん（雄猫）優先。 健康が一番かも知れないけど、息子が一番で二番がお金で三番がママ？ いや、一番がママで二番が

@setsuyakufufuをフォロー ブログ村 ブログランキングへ 「@aroma」ピエゾディフューザー「ソロ」が人気の理由は？ ピエゾ式とは？ 「@aroma」ピエゾディフューザー「ソロ」を開封レビュー 水なし「@aroma」ピエゾディフューザー「ソロ」の使い方は？ 水なしのアロマディフューザー 「加湿器なし」のピエゾディフューザー「ソロ」が人気の理由 まとめ 他人のお部屋の匂いにはよく気がつきますようね。いい香り〜と思うことが増えてきました。香りで部屋の雰囲気作りをする人も多いです。 でも…残念なことに，我が家はキッチンの換気扇がかなり古いのか？？全然吸ってくれないんです。揚げ物をした後はかなり匂いが染み付いてしまいます。 今まで色々なルームフレグランスや，布にシュッとするスプレーなども試していますが，最近とても気に入ったアロマがあったので，ご紹介しますね。 「@aroma」ピエゾデ

このような方に☆学年差早見表をおすすめしたい♪ 子供の年齢が離れている。 片方の子供が早生まれで、兄弟の学年差を考えた時に混乱する。 子供の入学・入園のタイミングで他の兄弟が何年生になっているか知りたい。 ２０２５年度生まれ（２０２５年４月２日～２０２６年４月１日）の子供から見た、兄弟との学年差を、一覧にしています。 ▽２０２４年度生まれ（２０２４年４月２日～２０２５年４月１日）の子供から見た、兄弟との学年差はこちら。 あわせて読みたい 兄弟は何歳差？！２０２４年度生まれ。兄弟との学年差がすぐにわかる早見表 ▽２０２６年度生まれ（２０２６年４月２日～２０２７年４月１日）の子供から見た、兄弟との学年差はこちら。 あわせて読みたい 作成中 ▽学年差早見表まとめ（２０１６年度生まれ～２０２５年度）はこちら。 あわせて読みたい ２０１６年度から２０２５年度生まれの子供の、兄弟との学年差がすぐにわか

こんにちは、ライダーマンです。 photo:東山あいおい店 今日は耐熱ガラスティーポットやガラスティーカップなどや薄作りカップ＆ソーサーセットに木版画浮世絵名作撰集を掲載します。 先ずは薄作りカップ＆ソーサーセットです。 九谷焼・薄作りティーカップ＆ソーサーセット（ライトブルー） ティーカップ　口径5㎝　高さ5㎝ ソーサー　直径9.5㎝ 税込価格16,500円 この品は久りゅう東山店で取り扱っております。 次は耐熱ガラスティーカップなどガラス製品です。 ガラスティーカップです。 大正型ガラス皿です。 耐熱ガラスティーポット　口径6.5㎝　高さ蓋含む15㎝ 税込価格5,500円 ガラスティーカップ　口径7㎝ 税込価格　1個3,300円 大正型ガラス皿（大正～昭和）　直径12㎝ 税込価格　1枚2,200円 この品は東山あいおい店で取り扱っております。 最後は木版画浮世絵名作撰集、今回で最終回、

新宿はよく行くのに、隣の新大久保は遠い駅でした。^^; もう１０年以上前からご近所ブロ友silk-yさんのブログで度々新大久保の楽しさは拝見していましたが、機会がありませんでした。 娘が渋谷に通勤していた頃は待ち合わせて韓国料理（新宿の妻家房等々）や、車ではタイ料理（たまプラのモンスーンカフェ）には行ってましたが、娘にＫが生まれてからは近場ばかり・・・そして２年前知ったのがなるさんのブログ。＼(^o^)／ なるさんは度々韓国へ行かれ、本場の韓国料理を見せてくださり、都内のお店も紹介してくださいますので、新大久保なら「梁の家」と決めていました。 昨日は相方は市内でゴルフ、娘は３月に入ると学校や地域の役員で大忙しになりますし、Ｋの小学校も春休みですから・・・行くなら昨日しかなかったものの、変わる天気にゴルフの予定も振り回されましたので予約が出来ませんでした。 -----------------

どーも、アシモンです！ アキモンです！ 名前も聞いたことのないような珍しい和菓子を探しているあなたへ。 徳島県には珍しい和菓子がたくさんあるんです。 例えば「小男鹿」、「ぶどう饅頭」、「鳴門っ娘」などが他の県にはない和菓子ですが、全て食べたことはありますでしょうか。 他にも徳島県にどんな和菓子があるか気になりませんか？ 今回の記事では、徳島県の珍しい和菓子や郷土菓子を紹介します！ この記事はこんな人にオススメ！ 和菓子が好き 未知のグルメが好き 食べたことない徳島県の郷土菓子を知りたい 小男鹿・ぶどう饅頭・鳴門っ娘など！郷土銘菓からモダン和菓子まで徳島県の珍しい和菓子を一挙紹介！ 小男鹿(さしおか) ぶどう饅頭 鳴門っ娘 花嫁菓子 とら巻 ふぢ餅 和布羊羹(わかめようかん) ほたようかん へぎもち/揚げおへぎ/いもへぎ たつえ餅 小男鹿・ぶどう饅頭・鳴門っ娘など！郷土銘菓からモダン和菓子ま

登った先に見える景色 私は、人見知り、地味でおとなしい、すぐ緊張してしまう、いつも自信がない、自己肯定感が超低い、人前に出るのも、言語化するのも苦手、文章も書けない…。けっこうダメダメでした。 そんな私が、こうしてブログを書いたり、2000人以上の前で話をしたり、会議を率先してリードしたり。まるで別人になれたのはなぜなのか。 変わりたい気持ち 実践の場 振り返り 自分と向き合う 経験が自信に まとめ 変わりたい気持ち こんな自分のことが嫌い。 こんな自分ではいけない…。 変わりたいと思う自分がありました。 まず、その気持ちが無いと始まらないと思います。 お手本になる存在をさがすことが、”変われる”きっかけになるかもしれません。 話が上手で、面白くて、人をひきつけ、行動力もある魅力的な人。 そんな人が身近な先輩にいました。 職場のリーダー的な存在。 同じようにはできないけれど、自然とそんな先

2024 年２月27日（火） 今日も、被災地を覚えて頂ければ幸いです。 石川県の大地震 心からお見舞い申し上げます。 26日、石川県能登地方では地震が2回、能登半島沖1回。 愛媛県で震度４がありました。 能登地震の義援金は、赤十字・石川県・富山県 新潟県 が口座を開設。 振込先は、happy-ok3の日記に載せています。 。 義援金詐欺も起きていますので、ご注意を。 ２月27日、お誕生日おめでとうございます！ しあわせな一年に！ 今日がお誕生日の方も、お誕生日ではない方も、 素敵な1日に！ happy-ok3の日記 happy-ok3.com happy-ok3の日記 は、被災地の報告、岐阜のエース犬ペッキの活躍、 全身マヒの犬へ愛を持ち支える、自ら学び続ける力、 支援物資、を載せています。 母が、警察に勤務していましたので、 警察への思いを何か形に出来たらと考えています。 また、私自身、

自己肯定感が高まると 心が安定し、 いろいろな事に 挑戦しようという気持ちが 湧き上がってきます。 今日は、 生きているだけで 自己肯定感を高める方法を お伝えします。 とても簡単なので、 是非、お試し下さい。 その方法は、 小さなやるべき事を 達成できたとき 「よくやったぞ」と、 自分で自分を 認めていくこと。 その繰り返しで、 自分の気持ちを 上げていくことです。 例えば、 今日一日の Ｔｏ　Ｄｏリストから、 何か一つやり遂げる度に、 「いいぞ！さすが！！」と、 声をかけます。 相手にメールを返信したとき 人に優しくできたとき 部屋を片付けたとき 洗濯物を干したとき・・・ 日常的に行っている 一場面、一場面。 自分を褒めるハードルを 下げることで、 何度もそのチャンスが 訪れます。 その度に、 認めてくれる自分がいる ということが習慣となり、 自信が 積み上がっていきます。 自分を 認