一人暮らしにも最適！和食の上達を目指すなら最初に極めたい、里芋レシピ１０選
一人暮らしをされている皆さん、毎日の食事の栄養に気を使っていますか？ちゃんとしたものを作りたいけど、なんだか難しそう…いえいえ、そんなことはありません！<!--more-->今回は、健康にも優しく免疫力を高める里芋の簡単和食レシピ10選をご紹介します。和食の腕を磨きながら、健康にもなれる一石二鳥の里芋レシピで、一人暮らし料理を上達させちゃいましょう！一人暮らしをされている皆さん、毎日の食事の栄養に気を使っていますか？ ちゃんとしたものを作りたいけど、なんだか難しそう…いえいえ、そんなことはありません！ 今回は、健康にも優しく免疫力を高める里芋の簡単和食レシピ10選をご紹介します。 和食の腕を磨きながら、健康にもなれる一石二鳥の里芋レシピで、一人暮らし料理を上達させちゃいましょう！ 1.ポイント抑えてめちゃウマ里芋の煮っ転がし まずは王道の芋の煮っ転がし。最後にみりんを加えて一気に仕上げるの
【簡単】ぼっち飯に最適！「10分以内にできちゃう至極の簡単レシピ10選」まとめ
おなかが減ってて、すぐにでもごはんを食べたい！ お酒のおつまみに、ちょっと何か欲しいなぁ… そんな時、さっと簡単に作れておいしいレシピが知りたい。 できれば10分以内で作りたい…そんなワガママ叶えるレシピをご紹介したいと思います。 1. ごちそう牛肉のたたき 出典：https://s3-ap-northeast-1.amazonaws.com/s3-kango-roo.com/upload/images/tsujii/cooking18/recipe12-001.jpg 【材料】 ・牛肉ももブロック：300g ・水菜など付け合せの野菜を適量 〈合わせ調味料〉 ・しょうゆ：大さじ3 ・酒：大さじ3 ・しょうがのすりおろし：1かけ ・小葱：適量 ・にんにく：1かけ 【作り方】 フライパンに油を敷き表面に焼き色が付くようにお肉を焼いてから、常温でゆっくりと冷ましお肉にじ
全ての社会人必見！肩甲骨・腰痛・むくみのための簡単ストレッチ12選が凄い！
みなさん日々の体の疲れはどのように解消していますか？ 社会人の方なら整体やマッサージなどに行かれる方も多いですが、毎日お家でストレッチをしていればお金をかけずに身体の疲れを解消することができます。 特に肩甲骨や腰痛に悩んでいるビジネスパーソンは多いはず。是非試してみて下さい！ 肩甲骨ストレッチ 肩こりの解消に効果があるのは”肩甲骨”をほぐすこと！そこでいくつか肩甲骨ストレッチをご紹介します！ ◼︎肩甲骨ストレッチ Part1 引用：http://www.bitowa.jp/blog/2013/09/ タイミング：起きてすぐ、そして寝る前の1日2回行う ストレッチの方法： ・Step1：息を吸いながら肘を後ろへ引き、左右の骨盤を近づけて3〜5秒キープ。 ・Step2：息を吐きながら、両腕を前へ出し、左右の肩甲骨を話して3〜5秒キープ。 ・Step3：これを各5回行う ポイント：呼吸は止
ふいんき抜群！最高にリラックスできる、新宿の超穴場カフェ７選
【新宿の穴場カフェまとめ】新宿って色んなお店がたくさんあってどこがいいのか悩んだりしませんか？「新宿にしかないお店でまったりしたい。」「隠れ場的カフェが好きだけど、前情報なしに入るのは緊張する…」そんな方のためにおすすめのカフェをまとめてみました！新宿って色んなお店がたくさんあってどこがいいのか悩んだりしませんか？ 「新宿にしかないお店でまったりしたい。」 「隠れ場的カフェが好きだけど、前情報なしに入るのは緊張する…」 そんな方のために、絶対に間違いない、雰囲気の良いおすすめ穴場カフェをまとめてみました！ 1. live cafe G 引用：http://www.granbellhotel.jp/shinjuku/restaurant/cafe/img/common/cafe_img_002.jpg 新宿東口にあるホテル『グランベルホテル 』の1Fにあるカフェです。 ゆったりとして
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