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自分の時間を増やす、シンプルな7つの戦略 | ライフハッカー・ジャパン
Inc.：誰だって、成功するために自分はベストを尽くしている、と思いたいものです。しかし、長時間働くと、だんだん生産性が落ちていく気になってしまうものです。 そんなあなたに朗報です。最近の研究で、本当に生産性を上げるには、「一生懸命」ではなく「賢く」働いた方がいい、ことがわかりました。その研究では、バイオリニストの練習時間を調査し、ダラダラと7時間練習する人よりも、集中して4時間練習する人の方が、うまくなっていることを突き止めました。 では、これを自分に置き換えるとどういうことになるのでしょう？ まず、5分おきにスマホをチェックしたり、10分おきにメールをチェックしたりするのはやめましょう。仕事にしっかりと集中できれば、業務時間はいつもより短くなります。そうすると、早く帰れるようになるため、自分の時間が増えます 今回は、仕事を早く終わらせて、自分の時間を増やすための7つの戦略をお教えしまし
エアコンに頼らず暑さを和らげる4つの方法 | ライフハッカー・ジャパン
マイロハスより転載：せっかくの週末なのに、こう暑いと遊びに行くことすら億劫に感じてしまうもの。そこで今回は、東京近郊の避暑地スポットのほか、家で涼やかに過ごす4つの知恵をご紹介します。1．真夏に飲みたい、体温を下げてくれるスパイシーなコーヒー 中東料理のレストランで飲めるそうですが、自宅で飲むには、いつものコーヒーにあるスパイスパウダーをかけるだけだそう。そのスパイスとは...？ 2．カランコロンと「涼」を奏でる水の響き。 東京の「水琴窟」めぐり クーラーが効いた屋内もいいですが、目も心も癒やされる自然のクーラーを体験しに行きませんか？ 東京でも、じつはこんな避暑地があるんです。 3．暑い日には、湯上りサッパリ 「クールダウン浴」 夏バテを防ぐには、体内に熱をこもらせないことが大事。クールダウン浴なら、ゆっくりと体温を下げられるので、体への負担も少なくオススメです。 4．水につけて涼をたの
アラームのスヌーズ機能を逆手にとって楽に早起きする方法 | ライフハッカー・ジャパン
Dumb Little Man：例えばこんな経験はありませんか？ あなたは明朝に大事な面接があるというのに、真夜中になっても目がランランとしています。目覚まし時計のアラームを起床時間にかけて遅れないように気をつけます。ところが、どういうわけか、起きる時間になる前にアラームが鳴ってしまい、あなたは疲れたまま、思わず二度寝の世界へ。...そんな風に、1度は危うく遅刻しそうなことはないでしょうか。 国立睡眠障害研究センターによれば、約7億人のアメリカ人が、無呼吸症、不眠症、発作性睡眠、むずむず脚症候群を含む睡眠障害に苦しんでいます。 不眠症のような睡眠障害はキャリアにも影響します。面接に遅刻するだけでなく、面接の際にとても疲れているように見えてプロ意識に欠けるように見えてしまう可能性もあり、面接官はあなたがこの仕事に関して本気でないと思ってしまうかもしれません。もちろん、寝ぐせのついた髪や疲れて
韓国の若者の間で「声の整形」が流行 専門家は注意呼びかけ
韓国では最近、10～20代の若者たちの間で「声の整形」が流行しているそうです。 公共放送局「KBS」が28日付けで報じたところによると、これは声帯の筋肉にボトックスを注射し、高音を出す筋肉の一部を麻痺させることで低めの声を作りだすもの。 元々は発声障がいを持つ人のための手術でしたが、数年前からソウル・江南の富裕層が行うようになり、現在は歌手やアナウンサー志望、面接を控えた就活生などの若者がよく施術を受けているそうです。 韓国の若者 photo by Korea.net ただし、手術で得た声を維持するためには、1・2カ月ごとに注射する必要があり、手術によって声帯全体が麻痺したり、損傷する危険性も。KBSではこうした副作用が少なくないとする専門家の警鐘もあわせて紹介しています。 advertisement 関連記事 かわいいはつくれる（震え声） 韓国人女性のメイク落とし動画が劇的なビフォーアフ
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