食べ応えがあるのに糖質オフ！「作りおき」でやせぐせがつく 必見レシピ！ | クックパッド
近頃、テレビのCMや雑誌のダイエット特集などでよく耳にする「糖質オフ」。糖質オフダイエットはたっぷりおいしく食べて、きれいにやせる！といいますが、そんな夢のようなダイエット法が本当にあるのでしょうか？ 糖質オフとは炭水化物を控え、タンパク質・良質の油・ビタミンなどを食事でしっかりとること。糖質を控えることで、タンパク質と脂肪を優先的に燃やすように身体のエネルギー回路が切り替わり、体脂肪が燃え、肥満ホルモンであるインスリンが分泌されなくなり、結果痩せやすい身体になるというのが糖質オフダイエットの仕組みです。 しかし糖質オフダイエットに興味がある人の中には「毎食、糖質オフの食事を作るのが面倒くさそう……」「美味しくなければ続けられない」と思っている方もいるかもしれません。そんな人にオススメしたいのが糖質オフおかずの作りおきです。 主婦の友社から発売された「やせぐせがつく 作りおき」には時間と労
５：２ダイエット - 失敗しないダイエット思考の身につけ方
2015 -11 -25 ５：２ダイエット ● ５：２ダイエット ダイエットプランナーの 佐藤雄一 です。 ５：２ダイエットは、出産して体重が１７kg増えたけれども、たった２ヶ月で体型を戻した ミランダ・カー さんが実践していると言われている方法。 １週間のうち５日間は通常の食事をして、２日間だけ１日５００kcalに抑える断食日を設けるといったものです。 食事の内容は、高タンパク質・ 低GI食品 ・野菜・ナッツ類を摂るように心がけて、水分をたくさん飲むようにする。 イギリスでは、４５日で５kg減少したというデータもあります。（日本人の検証結果はまだ多くない） ダイエット＝糖質制限という図式が一般化しそうですが、実際に糖質制限した生活というのは慣れるまでに時間がかかりやすいです。 主食＝糖質というのが皆さんの頭の中に埋め込まれていますからね。僕は、主食がタンパク質で糖質は副菜として考えていま
地方の自治体病院、「看護師不足」その光と闇 - 看護師さんごっこ
2015-11-27 地方の自治体病院、「看護師不足」その光と闇 しばらくブログ記事の更新ができませんでした。 理由は職場を転職したからです。 現在の職場は以前とは違って、「過酷」で、そのため自由な時間を作れないのが理由です。 今回は、過疎地の病院についてのことを持っている知識の範囲内で書いてみました。都市部に住んでいると、まったく知ることができない看護師の仕事が理解できるでしょう。 では、早速！ 過疎地の自治体病院には、「3ヶ月超え」で寝たきりの高齢者が回されてくることが多く、思うような看護ができないという問題があります。 「3ヶ月超え」 診療報酬制度が08年に改正され、一般病棟の入院が3ヶ月（90日）を超えると、入院基本料金が低くなります。3ヶ月超えとは、90日を超えて入院しており、基本料金が低くなた患者さんのこと。 民間病院は採算割れを気にして、退院を強制することが増え、自治体病院は
可愛すぎて止められない！「子ネコの寝支度」動画がヤバいニャ!!
“寝るは極楽、金入らず” なんて言葉があるが、「さあ、コレから寝るぞ！」というときって幸せだ。お風呂や読書、お酒など、人それぞれの方法でリラックスしてお布団に入る。う〜ん、極楽。 そして今、ある子ネコの寝る準備が収められた「子ネコの寝支度」Vine 動画が公開されているのだが……うわ〜！ その可愛さと中毒性に、誰もがノックアウトされちゃいそうだ!! カープル・コーンさんが投稿した1本の Vine動画。2013年9月に公開されたものの、登場する子ネコの可愛さから、2015年の今になって話題が再燃しているようだ。 動画には、子ネコのチャーリーが寝る前にやることが映されている。まずミルクを飲み、洗面台のお風呂に入り、最後はお布団にくるまれて絵本を読むチャーリー……はわわ、にゃあんて可愛いいんだ！ ミルクをコクコク飲む姿も、目をパチクリさせて絵本を読むのも、リラックスしていていいねえ。 とっても短
ＨＫＴ・ＳＫＥ無念、ももクロも消えた “常連”香西、きゃりーも落選 （スポニチアネックス） - Yahoo!ニュース
大みそかの「第６６回ＮＨＫ紅白歌合戦」（後７・１５～１１・４５）の出場歌手が２６日、同局から発表され、昨年出場した紅白合わせて計５１組中、１６組が出場リストから消えた。 【写真】初出場の決まった（左から）μ’ｓ、乃木坂４６、Ｓｕｐｅｒｆｌｙ、大原櫻子、星野源、山内惠介、ゲスの極み乙女。 紅組ではアイドルグループで明暗。乃木坂４６が初出場、ＡＫＢ４８は７回目、ＮＭＢ４８は３回目の出場を決めたが、ＳＫＥ４８、昨年初出場したＨＫＴ４８は落選。ももいろクローバーＺの名前もなかった。 演歌組では昨年まで１８回出場の常連、香西かおり（５２）が落選。映画「アナと雪の女王」の大ヒットに合わせ、日本語吹替版の 主題歌を担当して昨年初出場を果たしたＭａｙ Ｊ．（２７）、声優を務めた神田沙也加（２９）、さらに、海外でも人気のきゃりーぱみゅぱみゅ（２２）も出場はならず。声優としても活躍している水樹奈々（３５）
まさかの「揚げ雪見だいふく」も！藤沢の超有名B級グルメ店「揚げ物専門店ビーバー」【東京別視点ガイド ぐるなび支店】 - ぐるなび みんなのごはん
こちらはいったい何を揚げたものかお分かりでしょうか 片瀬江ノ島から北へ数キロいった、小田急江ノ島線・善行駅。観光客でにぎわう江ノ島とは好対照な、静かで落ち着いた駅だ。 そんなおだやかな駅前で、ひときわ目立つ黄色い看板。「揚げ物専門店ビーバー」である。 テイクアウト専門の揚げ物屋さん。店頭に置かれたベンチに座って、買い食いもできる。 小学生とおぼしき兄弟がなかよくコロッケを食べていたり、はたまた自転車に乗ってきた主婦が夕飯のオカズにでもするのか唐揚げを大量に買っていったりと、幅広い客層に愛されているようだ。 幅広いのは客層だけではない。 揚げられるものの範囲が異常なほど幅広いのだ。 唐揚げ、コロッケ、とり軟骨といった一般的な揚げ物から、揚げモナカアイスに揚げ雪見大福と、アイスまで揚げてしまう始末。 さらに斬新なのが、メニュー表に書かれている（持参）というシステム。 揚げ大福（持参） 揚げパン
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柿1個で1日に必要なビタミンCがとれる ダイエットにも効果的 - ライブドアニュース
ダイエットに！最も簡単で効果的なウエスト引き締めストレッチ3選
40歳にもなって知ったかぶりする友人をどうにかしてくれ
出場歌手｜第67回NHK紅白歌合戦