2016年3月25日 20時1分 リンクをコピーする by ライブドアニュース編集部 ざっくり言うと プロボクサーも減量時に食べている「」の効果を紹介している タンパク質、ビタミン、ミネラルといった栄養素がバランスよく含まれている カロリーが意外と低い、満腹感が得られやすいため空腹感がないという というと、カロリーが高そうだし、中には食べてはいけない気がしますよね。でも実は、は栄養素のバランスが抜群で、むしろ中にはオススメの料理だったんです!なんとプロボクサーも減量時に食べているのだとか。 今回はそんなの方法をご紹介します。 ってどうやるの? やり方ははいたって簡単。朝昼の食事は、食べ過ぎなければ普通の食事でOK。夜ごはんをのみにするだけなんです!の個数は多すぎても少なすぎても効果がないので、目安としては10個〜15個くらいにするとの効果を実感できるそう。女子プロレスラーのダンプ松本さんは