やるべきことはわかっているのに、どうしてもやる気が出てこない……。誰しも経験することだろう。やる気をコントロールするために我々にできること、それは案外簡単なことだった──。 河野臨床医学研究所理事長 築山 節●1950年、愛知県生まれ。82年日本大学大学院医学研究科修了。同大助手などを経て、89年河野臨床医学研究所附属第三北品川病院の脳神経外科部長に転じる。2003年より現職。著書に『脳が冴える15の習慣』『脳と気持ちの整理術』など。今年4月には『脳から変えるダメな自分』を上梓する。 いくら効果的な勉強法を学んだとしても、継続して実践しないことにはスキルアップは実現しない。そこで重要となるのは、自己成長の源泉ともいえる“やる気”を育てることだ。人間はモチベーションなくして前に進むことはできないし、やる気が湧くからこそ獲得した知識を活かし、仕事や生活に役立てようとする。 しかしながら厄介なの
<b>メーカー型番:</b> SH-2797PB <b>サイズ:</b> (約)幅82×奥行き130×高さ92mm(ブラシ付) <b>本体質量:</b> (約)295g(ブラシ付) <b>素材:</b> 本体:PP サイドグリップ:エラストマー(抗菌剤入り) スイッチカバー:PP(エポキシ塗装) 表示リング:PC ブラシ:エラストマー(抗菌剤入り) 充電台:ABS <b>電源:</b> 充電方式(接点接続) <b>生産国:</b> 中国 <b>保証期間:</b> 購入から1年間 <b>充電時間:</b> (約)2時間 <b>連続使用時間:</b> 約20分 <b>スイッチ:</b> LOW/HIGH切替 お好みスピード切替 オート可変
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異なる時間帯の国へ旅行するときなどに役立ちそうな、たった一晩で睡眠の周期を変える方法をWise Breadから紹介します。 How to Naturally Reset Your Sleep Cycle In One Night [ad#ad-2] この方法は時差ぼけを解消したり、シフト交代制の仕事の順応を改善するでしょう。 睡眠の周期を変える方法は、次の起床予定時刻までの12~16時間は食べるのをやめることだそうです。 次に食事をした時に、それが新しい一日のスタートとして体内時計がリセットされ、睡眠の周期をスムーズに変えることができます。 例えば、2:00 amに起床予定の場合は、前日の10:00 amか2:00 pmから食事を絶ちます。 旅先などで朝食がいつ出されるか確認して、その12~16時間前から食べないようにするとよいとのことです。 サイトではこの方法に基づいた小さい哺乳動物の行
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