人に必要な睡眠量には個体差があるが、一般的には7〜8時間の場合が多いと言われている。また日本人の場合だと7時間前後のの睡眠が平均余命を長くするとの研究報告(ソース)もある。 だが、その睡眠パターンはずっと眠り続けるのではなく、一度起きてまた寝るという「二度寝(二峰性の分割型睡眠)」こそが科学的にも歴史的にも適しているという研究結果があるそうだ。
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1:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/02/07(火) 10:37:00.97ID:N/XGqkvx0 日本3大ブログ ・自販機のブログ http://jihan.sblo.jp/ ・涼風真世のブログ http://ameblo.jp/suzukaze-mayo/ ・おやすみ君のブログ http://oyasumi210z.sblo.jp/ 5:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/02/07(火) 10:41:23.12ID:X0klhVil0 おやすみ君はもうこの世にはもういないんじゃないかとふと考え込んでしまう 9:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/02/07(火) 10:47:46.29ID:huoQg3GZ0 ちゃんと画像更新してるのが偉いな 11:以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします:2012/02/
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