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ブックマーク / www.ashi-tano.jp (4)

  • 進むべき方向を定めるためにミッションを書き出すーアシタノ・ハックス第10回

    皆さんこんにちは!BECKです。 「目標&習慣化」シリーズ第2弾。 前回は何故目標を書き出す意義について取りあげました。 目標を書き出す意味とは?ーアシタノ・ハックス第9回 今回は、自分が立てた目標が当に自分が達成したいことなのかをレビューするための道具としての「ミッションステートメント」について紹介したいと思います。 目標はどこから生まれてくるのか? 何故その目標を立てたのか? 正月に1年の目標を立てる人も多いと思います。1年というスパンではなく、志望校に受かりたいとか、難関国家資格を取りたいといった目標もあるでしょう。 ところで、何故その目標を立てたのでしょうか? 勿論、少し考えれば理由なんてすぐに見つけることができるはずです。必要に駆られてという理由もあるでしょうし、理想の自分に近づくためのSTEPだという理由もあるでしょう。ただ、よくよく思い起こして頂きたいのですが、あなた自身は

    進むべき方向を定めるためにミッションを書き出すーアシタノ・ハックス第10回
  • 私がこの半年で身につけた”良”習慣ベスト10!!

    私の愛しいアップルパイへ さぁさぁ、今年もやってきましたこのコーナー!今回はどんな”良”習慣が飛び出すのでしょうか!! 今日のコメンテーターは火曜日担当のこの人!あなたのハートに”火”をつける「jMatsuzaki」さんです!! (歓声が上がる) 諸君!あなたにまずもって知ってほしいことがあります。それは我が情熱のマグマの横には常に”習慣”があったということです。煌びやかな”神秘”ではなく、地味でしみったれた”習慣”です。しかしそれこそ私が今まで注力してきたことのほとんど全てでした。 これから紹介する”神秘”の裏側にある”習慣”。それを今日あなたに1つでも多く持ち帰って頂きたいと思います。リッスン! (静かになる) 一夜漬けで人生を変えることはまずできませんが、一日二分の習慣が人生を変えることはあります。 私がこの半年間で努力して身につけた習慣には様々なものがありました。今でも続けているも

    私がこの半年で身につけた”良”習慣ベスト10!!
  • アシタノレシピ -明日を楽しくするレシピ集-

    アシタノレシピの読者の皆様、お久しぶりです!ゆうびんやです。新刊『世界は「日記」でできている』の発売のお知らせです。 いまはもう3年前、2019年1月4日に「めざせ日記大全」の連載企画が始まりま... 代謝を向上させることによって、1日の中でより多くのエネルギーが消費されるので、脂肪が効率的に燃焼することになり、結果的にダイエットにつながります。基礎代謝をあげるための方法は4つの項目に集約されます。血行を促進する、腸内環境を改善させる、自律神経を整える、筋肉量を増やす

  • アウトプットの”質と量”を向上する~応用編:フローチャートを使ってみよう~

    私の愛しいアップルパイへ なんと光栄な事でしょう!何がですって?今年初めてあなたの事を「アップルパイ」と呼んだのが、他でもない私だった事がです!! 今年も昨年と同様、あなたの歩いた後にできる足跡の1つ1つにキスをしてまわるが如き心意気をもって、”夢見るリアリスト”に相応しいアイデアの数々を紹介していきます。どうぞ宜しくお願い致します。 さて、長々とお話してあなたが私を”夢見るリアリスト”だと忘れる前に題に入りましょう。リッスン! (静かになる) この連載「夢見るリアリストの熱情」における今年最初の記念すべきエントリは、前回投稿した記事の応用編にあたります。 アウトプットの”質と量”を向上させる3種の神器 上記の記事で紹介した道具について、私が実際に使っている具体的な道具を1つ紹介する事で、より深い理解に繋げてもらおうと思うのです。 リストだけでは対応できないワークプロセス 私が前回の記事

    アウトプットの”質と量”を向上する~応用編:フローチャートを使ってみよう~
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