なぜ朝シャワーを浴びないのか http://anond.hatelabo.jp/20150428080744 について 夜のお風呂と朝のシャワー、どちらを取るかと言われたら、 断然朝のシャワーの方を取る。 正直信じられないですね。 朝シャワーと夜のお風呂でどちらかと考えた場合に 夜の風呂を削るということは考えられません。 夜のお風呂を削るということは 一日出かけてホコリやら酸化した皮脂を残したまま 布団に入って睡眠するということなります。 皮脂が詰まって炎症を起こす事も考えられますし 枕や布団に皮脂がつけばヒョウヒダニの餌にもなるでしょう。 (感覚としては歯を磨かずに寝るようなものですね。) 夜にお風呂に入るメリットは他にもあります。 深部体温を一度上げることで速やかに体温を引き下げられ 睡眠に繋げやすくなります。 就寝1時間前までの入浴で、寒い冬でもスッキリ快眠:ビジネスパーソンに贈る