『上手く利用すれば簡単にヤル気スイッチを押せるかも？』な話 - 描かずにはいられない日記『10秒掃除』 とあるテレビ番組で、 ちゃんと片づけて綺麗な部屋を保つ為の一歩として、 「10秒掃除」を勧めてました。 「10秒掃除」というのは、 『1日10秒だけでいいから、どこか掃除をする』というものです。 もちろん「掃除機をかける」でもいいし、 「拭き掃除」でもいいし、とにかく何か掃除をすればいいんです。 「10秒」と言われることで、気持ちのハードルがすごく低くなります。 取り掛かるためのハードルが低いので、 あっさり飛び越えることが出来てしまうんです。 「10秒くらいなら」と思えるので、 どんな隙間時間でも取り掛かることが出来ます。 で、たいてい10秒で終わりません。 一度始めたら、他も気になるので、どんどん進めてしまいます。 上手くヤル気スイッチを押してくれます。 脳の仕組みについて書かれたこちらの本▼ のうだま―やる気の秘密 にもあったんですけど、 ヤル気を待っていてもやって来
