今日も、晴れました☀️ 暑いです💦　水分補給して、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 広島は、カラカラ☀️天気が続いています。朝から、陽射しが強くて、外を歩くのは疲れます。完全に、運動不足です。平日はデスクワークで、休日は、家でゴロゴロするので、カラダが、ガチガチです。動いて、ほぐさなければと思いますが、めんどくさがりです(｀・ω・´) 休日は、出かけよう♬じゃなくて、休日は、ゆっくりしよう・・と、思うようになったのは、歳のせいもあるかな〜と、思います(*´ー｀*) 休日の後のことを考えると・・あんまり疲れるのは、嫌です（諦めます。）体力が落ちてくると、気力が続きません（テンションが下がります。） 若いうちにやっておけば良かったと、思うのは、体力が落ちて、わかります(*´Д｀*) だから、若い人に憧れてます✨ でも、それは、若い頃に戻りたい✨ということではありません！若い人の、

今日も、晴れています。明るい空を見てると、歌いたくなります〜♬ 今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 予定のない今日は、ゆっくり起きて、YouTubeを見てました。少し前までなら、掃除しなきゃとか、片付けなきゃとか、家のこと（見えるところ）が、気になって、動いてましたが、今は、思うように過ごせばいいと思っています。それは、家族が、お互いに、一人の時間を、大事にしているからです。家にいても、自分のやりたいことに集中できて、楽しめるようになりました♬ 自分のことに集中できるのは、家族の存在があるから、できることだと思います。安心しているから、楽しむことに集中できます♬ 以前は、目の前のことを、上手にこなして進むことが、人として、優れていると思っていたので、見栄えばかりを気にしていました。仕事も、家庭も、きちんとしていて当たり前！と、思っていたので、一人で過ごす（楽しむ）時間は、無駄だと

今日は、朝から晴れました☀️ 洗濯日和です♬ 今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 気持ちのいい空です♬  朝起きて、洗濯２回分干しました（乾け〜♬）青空って、元気出ますね٩( 'ω' )و 昨日、仕事でミスして・・と、書きましたが、帰ったら、会社の人から、お疲れ様のLINEが・・私が、落ち込んでいると思って下さったのでしょう・・なんと言う気遣い✨私は、月末で、忙しかったから、早く帰りたい✨と、思ってたくらいなのに・・（笑）申し訳ないと思いました。こういうところが、大人の対応で、人として尊敬するところです。優しい人のそばにいると、私も、優しくなれそうな気がしてきます・・╰(*´︶`*)╯♡ 人は、いつも、自分の周りにいる人の影響を受けていますね。良いことであれ、良くないことであれ・・そばにいる人の行動を真似ています（見ている人に合わせようとします）それが、人の中で（人と繋がって）生

今日は、朝から雨でしたが、午後には上がって、今は、晴れ間が見えます。 月曜日です。今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 昨日は、次女が、「母さんが好きそうな絵だから、行こう♬ 」と、誘ってくれて、県立美術館へ行きました。人は、それほど多くなかったので、解説を読みながら、ゆっく観ることができました。薄暗い照明の展示室で、絵を観ることに集中できて、心が、落ち着きました( ´ ▽ ` ) 終わりの方で観た絵が気に入って、じっと観ていたら、次女が、「この絵いいよね・・好きだな〜♬ 」と、言いました。絵を観る時は、それぞれ、自分のペースで進むので、一人で観ている感覚ですが、同じ絵に、心惹かれたことが、嬉しく思いました♪( ´θ｀)ノ 県立美術館の隣には、日本庭園（縮景園）があって、美術館の窓からも、庭の一部を眺めることができます。昨日は、紫陽花が咲いているのが観えて、しばらく、二人で眺めまし

今日も、朝から、よく晴れました。出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 今日も、陽射しが強いですが・・晴れは今日までらしいです。天気予報を確認して行動しましょう( ´ ▽ ` ) 天気の変化に、ついていけていますか？　自分の体調は、季節がどうか・・と、いうより、心がけ次第な気がします♬ 暑いのは苦手だから(｡-_-｡) と、苦手意識を持つんじゃなくて、一日一日、コンディションが違うことを意識して、『今日はどうかな？』と、自分に問いかけてみましょう。カラダを意識することで、微妙な変化に気づくと思います╰(*´︶`*)╯ 昨日やったことが、今日もできるか（動けるか）、食欲はあるか、意欲（気持ち）はあるか・・昨日と違うところに目を向けると、不調の原因が、見えてくるんじゃないかな・・♪( ´θ｀) 私は、前日に食べたものを思い出します。何を食べたら調子が良い（カラダに

今日も、朝から、よく晴れて☀️ 暑いです〜💦　今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 朝から、気温上がってます！出かける時は、気をつけましょう。夏日ですよ〜( ´θ｀)ノ　しっかり、水分補給しましょう。今からこんなに暑いと、先が思いやられますが、弱気にならずにいきましょう。体調を整えることは、カラダだけじゃなくて、気持ちも整えることだと思います。ダメかも（無理かも）と、思うんじゃなくて、大丈夫だよ💕と、心の中で唱えましょう♪( ´θ｀) それでも、気持ちが負けそうな時は、ちゃんと休みましょう。我慢したり、無理をしても、良いことにはなりません❗️ 自分のことを知ることが、前に進むカギになります（ｖ＾＿＾） 昨日、急ぐ用事があって、タクシーに乗りました。タクシーに乗って、「◯◯まで、お願いします。」と言ったら、運転手さんが、 「以前、お会いしましたね。◯◯会社にいた時に、お世話になっ

今日の広島は、曇り空です。木曜日です。今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 買い物していて、最近は、野菜が高いことを、実感していますが、米も不足気味だと、ニュースで知りました。どちらも、天候の影響を受けているので、まだ、しばらくは、高音が続くとのこと〜(・∀・) それと、最近の、おむすび人気も、影響しているのかな・・。特に、外国人の観光客に、大人気なんですね( ＾∀＾) 海外での、日本食ブーム（おむすびの他に、寿司、ラーメン、カレー（CoCo壱）まで・・）は、続いていて、日本人なら、びっくりするような値段でも、爆売れしているらしいです。わざわざ、日本に来て食べたい✨と、思う人が多いことは、ありがたいですが、今更？・・と、思ってしまうのは、私だけでしょうか♪( ´θ｀)ノ　私は、日本食は、うまいに決まってるじゃん♬ と、思ってますから〜ヽ(*＾ω＾*)ﾉ そう思うのは、子どもの頃から

今日は、朝から晴れ☀️ました。月曜日です。今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 先週末に、週刊予報を見た時は、月曜日は、雨の予報になっていましたが、雨雲は、早いうちに、広島から遠ざかったようです。今朝、見た時には、晴れ予報に変わっていました。起きた時が晴れだと、気分が上がります♪( ´θ｀)ノ　自転車で出かけられると分かれば、いつも通りの朝を過ごせます♬ 今朝は、娘が買ってきてくれたコーヒー豆を、挽きました。香りが良かったので、そのまま、ブラックで飲みました。いい朝だ〜♬ 今週も、元気にいけそうです♪（ｖ＾＿＾） ポジティブな想像をしていたら、いい流れ（方向）に乗れそうな気がします。先のことなんて、誰にもわからないんだから、なるべく、良いことを、想像するようにしています。ダメ（無理）かもしれない・・と、思ったら、足がすくみます。たとえ、自信がなかったとしても、私は、自信のあるフリを

今日も、よく晴れています。怪我のないように、事故のないように、ちゃんと前見て（笑）今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は、朝イチで、美容院に行きました。いつものように、髪を整えてもらってから、スーパーで買い物して帰りました。自転車で出かけたので、ついつい買い過ぎました〜（砂糖とか味噌とか・・重たい物中心に買いました。） 私は、髪の量が多くて、太くて、癖があって、若い頃は気にしてました。ストレートパーマをかけたり、ソバージュにしてみたり・・いろいろしてました。でも、結婚したら、子どもを産む度に、ごっそり抜けて・・このままハゲるのか？と心配したほどでした。授乳期を終え、体力が回復する頃には、髪も増えて、気にならなくなりました。今は、丁度いい髪の量だと思います。妊娠中や、授乳中の方は、髪の毛の抜ける量に驚くと思いますが、ちゃんと回復します。自分の食事（栄養）にも、気をつけて下さいね

今日も晴れました♬ 朝から陽射しが強いです☀️ 出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 昨日は、肌寒かったけど、今日は、外を歩くと暑いくらいです(￣▽￣;)この寒暖差に疲れますね(ノ_＜) 水分と栄養を補給して、倒れないように気をつけましょう✨　倒れるなんて！と、思う人もいるかもしれませんが・・案外、人は、簡単に倒れます（笑）体調の悪さに、自分で気づかないことは多いです。それは、倒れるわけない！と、思い込んでるからではありませんかƪ(˘⌣˘)ʃ  過信は禁物です。自分のカラダは、大事にしますよう♪( ´θ｀)ノ 昨日は、スーパーのポイントdayだったので、食材を多めに買って、保存食を作りました。シュウマイは、蒸し焼きしてから、海老団子は、エビとはんぺんを合わせて味をつけて油で揚げてから、鶏団子も揚げてから、冷凍しました。鶏胸肉１キロは、チキンカツ（下味して衣付

今日も、広島は、よく晴れました。水曜日です♬ 今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ ５月も、半ばになりました。この、爽やかな天気は、いつまで続くでしょう・・今年の夏も、激暑💦らしいです・・今のうちに、体力つけておきましょう٩( 'ω' )و よく食べて、よく寝ることは、簡単なようですが・・歳を重ねると、段々難しくなります。食べてばっかりだと、どんどん太るし、かと言って、制限し過ぎると、体力が保ちません！よく眠れない（夜中に起きるとか、長い時間寝れない・・）という話は、普通に聞きます。食べれることも、眠れることも、健康な証拠です♪( ´θ｀)ノ　何の心配もなく過ごせることは、実は、凄いことなんだと、歳を重ねてわかりましたヽ(*＾ω＾*)ﾉ 人は、こんなはずじゃなかった(＞人＜;) という経験を、幾つもしていくうちに、自分の年齢を、受け入れていくんだと思います。忘れた頃に、筋肉痛にな

朝から、よく晴れました♬  熱中症に気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は、陽射しが強いです❗️ 外に出るだけで、体力消耗しそうです・・過信せず（これくらい平気と思わず！）に、気をつけましょう。それにしても、５月らしい爽やかな青空で、気分が上がります♪( ´θ｀)ノ　今日も、元気にいけそう✨と、思って家を出ました🚲 朝起きて、出かけるまでの過ごし方が、その日一日に影響すると、私は思います。まずは、朝は、気持ちよく起きることが大事です(^O^)／ ちゃんと起きるためには、ちゃんと眠れることが必要で、そのためには、眠るまでの時間が充実してないといけないし・・そうやって辿っていくと、生まれた瞬間から、繋がっていることだとわかります。だから、今だけ（今日だけ）元気なふりをしても、ダメだということですね٩( 'ω' )و 生きることは、元気でいることじゃなくて、元気でい続

今日も、よく晴れました。でも、晴れは、今日までの予報です・・出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 昨日のブログに、息子が来たことを書きましたが、その時、「最近、O（友達）が、BARで、働いてるんよね〜。」と言うので、私は、 「行ってみようよ。」と、言ったら、早速、O君に電話して、行ってもいいか聞いてくれました♬ Oくんは、小学校からの親友で、うちに、よく遊びに来ていたので、私にとっては、息子のような存在で、久しぶりに会いたいと思いました。息子が、 「せっかくなら、早いほうがいい。明日行こう♬ 」と言ったので、昨日、行ってきました♪( ´θ｀)ノ　Oくん、カッコ良くなってました✨　息子は、「お前は、小学校から、全然変わらんな〜。」と、言われてました（笑） 息子は、久しぶりに会ったことが、よほど嬉しかったらしく、喋る喋る・・そして、お酒も、飲む飲む・・調子にノリ

今日も、朝から、よく晴れました☀️ 金曜日です。落ち着いて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 天気が良くて、風が爽やかです。新緑映える季節で、今朝も、ごきげんに、鼻歌を歌いながら自転車漕ぎました〜♬ 今朝は、洗濯物を干してから、まだ、時間があったので、シーツや枕カバーも取り替えました。朝が、スムーズだと、その日一日、うまく進みそうな気がします٩( 'ω' )و  良いことは、思い込むことにしています。『今日は良いぞ〜♬  』と、自分に、言い聞かせて出かけます。前向きな気持ちが、物事を順調に運ぶコツ✨だと思います♪( ´θ｀)ノ 一昨日、息子から、「明日、そっちで、テレワークじゃけぇ〜、焼きそば作って欲しい。」と、LINEが着ました。私は、焼きそばダブルと、焼き飯を作ってから、仕事に出かけました。夕方帰ると、息子は、まだ、仕事中のだったので、その間に弁当を作りました。野菜も食べさ

今日は、雨が降って、気温が、グッと下がりました。体調に気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 一昨日の夜、長女からLINEが着ました。そこには、お店の案内が添付してあって、「明日の朝、行こう。」と、ありました。朝９時から開いてるということで、長女が、予約してくれました。 袋町にあるビストロ　４５ こんなお洒落なところで、ブランチ♬ 最初に運ばれてきたのが、コーヒー、ミルク、スープ、ヨーグルトー、フルーツのプレート♬ そして、メインのお皿が、運ばれてきました。パリッと焼いたパンの上に、半熟目玉焼き、味付けしたお肉と野菜が添えられていて、チーズがかかっていました。とても、美味しくて、少食の娘が、完食しました。 オープンしてすぐの時間で、まだ、客席は、人がまばらで、静かな空間で、ゆっくり味わうことができました。本通り（繁華街）の裏にあって、平日でも、人が多い場所で、ランチ時は、

今日も、よく晴れました☀️ 仕事の人も、休日の人も、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 陽射しが強くて、初夏の感じです。洗濯物が、よく乾くので助かります。玄関マットや、テーブルの下に敷いていたマットも洗濯して、夏色に替えました。足元のマットを替えただけでも、部屋の雰囲気が変わります。部屋の模様替えは、全部を変える必要はないと、今は思います。若い時は、季節ごとに替えないと、気がすみませんでしたが、今は、気になるところ（目に付くところ）だけでいいかなと・・居心地よければ、それでいいと思うようになりました( ´ ▽ ` ) 昔は、好きなもの（色）に、囲まれていないと不安でしたが、今は、家そのものが、好きな場所なので、色々、置いたり、飾ったりしなくても、平気になりました。人は、好きな場所にいるだけで、落ち着くし、元気になれると思います♪( ´θ｀)ノ　大人にとっても、子どもにとっても、「

今日も、天気に恵まれています☀️ 出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 今日から、広島市中心部（平和公園周辺）では、フラワーフェスティバルが行われています。コロナ禍で、中止、縮小が続き、去年は、G７サミット開催に伴う日程変更で、今年、５年ぶりにフル開催となりました✨　天気も良くて、賑わっている様子（ニュースで見ました。）で、良かったなと思いました。お祭りは、人を元気にするし♬ 明るくします♬ 雰囲気（活気）を味わうだけでも、笑顔になれるでしょう。楽しいことは、たくさんあった方がいいです╰(*´︶`*)╯ その記憶が、明日を生きる力になると思います。どんどん、楽しみましょう(*´꒳`*) 今日は、娘が、晩ご飯を作ってくれると言うので、さっき、散歩がてら、おやつ（おうちカフェ用）を買いに、近所のケーキ屋さんへ行きました。仕事に行く時には通らない道・・ただ、それだ

久しぶりに、スッキリと、晴れ渡っています☀️ 心地いい風が吹いています♬ 体調に気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 今日は、連休前で忙しいんですが、心は、もう、明日に居ます（笑）残り時間、真面目に頑張ります٩( 'ω' )و 長女は、昨日、仕事終わりで食事会があったと、LINEが着ました。 「今の支店に変わって食事会増えたね。」と、聞いたら、 「増えたというより、コロナ前に戻ったんだよ。」と、返信が着ました。なるほど〜、そういえば、コロナ禍前は、結構、頻繁に、会社の付き合いがあって、遅い時間に、うちに泊まることがあったことを思い出しました。 仕事以外の付き合いも大変だと思います。長女は、全く、お酒が飲めないので、 「割り勘だと、損した気分(*´ω`*) 」と、前に言ってました。 長女の職場では、食事会は、上司も部下も関係なく、キッチリ割り勘するらしいです（断ることが難

今朝も、曇り空でした。不安定な天気です！出かける時は気をつけて、今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 今朝は、気温が下がって、肌寒い感じがしました。５月としては普通なんでしょうが、数日前は暑かったので、何を着て良いのか迷います(・∀・) 今日から５月です☘️ ぐずついた天気が続いているので、爽やか・・とは、いきませんが、過ごしやすい季節のはずです。これから（連休後半）に期待しましょう♬ 今朝の予報では、午後には、雨が上がるはずだったのに、今も降ってます(*´ー｀*) 上がると思って、自転車で来たのに残念！帰りは、ぬれるかな〜？気をつけないと(￣Д￣)ﾉ でも、雨の日の、バスの混み具合を考えると、ちょっとくらいぬれてでも・・と、思います。いつも、ちょっとでも早く、家にたどり着きたいと思ってます（笑）気を付けます٩( 'ω' )و 昨日、ブログに書いた『鯛』は、まだ、身が残っていたので

雨は、上がりましたが、曇りがちな月曜日です。　今日も明るくいきましょう( ´ ▽ ` )ﾉ 娘も私も、暦通りなので、今日は、仕事です！３日間、何とか踏ん張ります(￣^￣)ゞ 昨日、会社の人が、釣りに行ったからと、大きな鯛を、持ってきて下さいました✨　こんな大きなの見たことない！と、言うくらい立派な鯛で、どうしよう・・(｀・∀・´)と、思いましたが、せっかくなので、youtubeで、捌き方を検索して、やってみました。時間はかかりましたが、なんとか切り分けることができました。白子も入っていたので、それも、処理の仕方をYouTubeに習ってやりました。生で食べるのは抵抗があったので、湯引きして、ポン酢でいただきました。 身の方は、半身を、塩焼きとホイル焼き（バター醤油）に分け、さしみ部分を取り分けた残りは、煮付けにして、ハジの方で、あら汁も作りました。刺身は、出汁醤油に漬け込んで、昆布出汁で、鯛