こんばんは。本日もお立ち寄りいただきありがとうございます。 今日から日の出時間が早まりました！　私にとっては本当に嬉しい位置にです。 早起き生活を続けている私ですが、1年365日実践しているかというとそうではありません。 私は「戦略的朝寝坊」と呼んでいるのですが、体調や状況によって、意図的に起床時間を遅くすることがあります。ふだんより遅い起床時刻にアラームをセットして就寝するんです。 睡眠の時間というのは本当に大切。睡眠が不足すると、その日のパフォーマンスは確実に落ちる。睡眠不足が数日続くと、パフォーマンスだけでなく、気力に影響を与えてきます。若い頃はあまり感じないかもしれませんが、歳を重ねるとよく分かります。（この意味では、歳をとるのも悪くないかもしれませんねw） 失われた睡眠時間は後で取り返すことはできませんが、少しでもその不足を埋めるために多めの睡眠をとる。これをないがしろにしてはい

インナーチャイルドとは、幼い頃に大人に言われた価値観や言葉に支配されて、生まれるものです。 過去の自分を癒して「そのままの自分」を取り戻す 自分を愛した時、全ては変わる 過去の自分を癒して「そのままの自分」を取り戻す 私は3年ほどの前の講演会で、「インナーチャイルド」を癒していく癒しのレッスンをワークとして教えていました。 この頃、両親や友達、教師は上司との関係で、昔の古い傷を持ち続け続けている人がすごく多かったのです。 自分が親になり、親と同じ嫌なことを子供にしてしまわないか悩んでいる人、時々親にされたことを思い出して心がすさんでしまう人、口うるさい親に会いたくない人・・・・・・このように特に親との関係に悩んでいる人が多く参加して、心を癒していきました。 現在の講演会では「解放ワーク」を取り入れています。 叫んで解放した方が、嫌な思いを一気に取り払うことができるからです。 ただ、静かに自

冬らしい寒く乾燥した日々が続きますが、いかがお過ごしでしょうか iPhone SE3、iPhone13、iPhone13mini、iPhone12、Google Pixel 7、Pixel 6aなど主要なスマートフォンの一括および分割販売の状況を東京都内の家電量販店でチェックしてきました。 今回調査したのは、新宿のヨドバシカメラ新宿西口、ビックカメラ新宿西口、ヤマダデンキLABI新宿西口館です。 Google Pixel 6a Google Pixel 7 iPhone SE (第3世代) iPhone 13とiPhone 13 mini iPhone 14 iPhone 12 ドコモ home 5G Xperia 10 IV／LEITZ PHONE 1／Galaxy A23 5G／AQUOS Sense6／Arrows We／AQUOS wish2／Xperia Ace III／Redm