↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月19日（金）のお弁当です むね肉の塩唐揚げ ピーマンの塩揉み生姜風味 人参の塩きんぴら 海苔ふりかけ ～塩から揚げ～ ～ピーマンの塩揉み生姜風味～ ～人参の塩きんぴら～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～塩から揚げ～ ☆むね肉に砂糖少々をすり込み キッチンバサミでぶすぶす刺す ☆繊維を絶ち切るようにカットし ビニール袋に入れて 繊維を潰すように揉んで柔らかくする ☆酒少々とニンニクと 塩コショウと鶏がらスープの素 を入れ揉みこむ ☆新しいビニール袋に 小麦粉と片栗粉を入れ 下味をつけたむね肉にまぶす ☆フライパンで揚げ焼き リンク ～ピーマン

↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月17日（水）のお弁当です くるくるとんかつ なべしぎ プチトマト 梅チューブ ～くるくるとんかつ～ ～なべしぎ～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～くるくるとんかつ～ ☆豚コマに塩コショウをして ビニール袋に入れ 全体に小麦粉をまぶしておく ☆豚コマを端からくるくる巻く 上手く巻けないときは 最後にギュッと握ると なんとかなります ☆小麦粉をまぶして 水溶き小麦粉をつけて パン粉をつけて揚げる ～なべしぎ～ ☆温めたフライパンに油を多めにひき 好きな形に切った ナスとピーマンを炒める ☆茄子がクタッとなったら 味噌：みりん：砂糖：生姜チューブ

↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月11日（木）のお弁当です 照り焼きチキン 美味しいピーマン コーンの醤油炒め ～照り焼きチキン～ ～美味しいピーマン～ ～コーンの醤油炒め～ ～照り焼きチキン～ ☆もも肉をビニール袋に入れ 片栗粉を薄くまぶす ☆フライパンに皮目を下にして置き 火を付ける ☆皮がパリッとするまで焼いたら ひっくり返し 蓋をしたら３～４分焼く ☆砂糖：みりん：酒： 醤油：めんつゆを １：１：１：１：0.5の割合で 味付けする ☆何度かひっくり返し しっかりタレを煮からめる タレは少し残しておく ～美味しいピーマン～ ☆温めたフライパンにゴマ油をひき ピーマンを炒める ☆1分く

↑ランキングボタンです↑ ↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月9日（火）のお弁当です むね肉の塩麹焼き 人参のかき揚げ 厚揚げの甘辛煮 ～むね肉の塩麹焼き～ ～人参のかき揚げ～ ～厚揚げの甘辛煮～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～むね肉の塩麹焼き～ ☆むね肉を一口大に切り ビニール袋に入れ 塩麹を揉みこみ一晩おく ☆むね肉に小麦粉を入れ しっかり揉みこんだら 油をひいたフライパンで じっくりと焼く ～人参のかき揚げ～ 詳しくはこちら↓↓↓ www.mon-tyan.com ～厚揚げの甘辛煮～ ☆フライパンに厚さを半分にした 油揚げを並べ めんつゆと生姜チューブで味付け 地味だけどジンワリ美味しい 火に

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月8日（月）のお弁当です ポークチャップ ブロッコリーの出汁浸し エリンギのソテー ゆかりとゴマ ～ポークチャップ～ ～ブロッコリーの出汁浸し～ ～エリンギのソテー～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～ポークチャップ～ ☆豚コマはビニール袋に入れ 酒と塩少々で下味をつけ 小麦粉を振っておく ☆温めたフライパンに油をひき 豚肉を炒め 豚肉の色が変わったら玉ねぎも炒める ☆玉ねぎがしんなりしたら ケチャップ：ウスターソース みりん：醤油 ３：２：0.5：0.5くらいで味付けし しっかり炒りつけるように炒める ～ブロッコリーの出汁浸し～ ☆茹でたブロッコリーを 薄めた白出汁に

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月５日（金）のお弁当です 豚コマのスタミナ炒め ブロッコリーの出汁浸し レンチンパプリカ ウインナー ～豚コマのスタミナ炒め～ ～ブロッコリーの出汁浸し～ ～レンチンパプリカ～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのスタミナ炒め～ ☆豚コマ、タマネギを炒め 塩コショウをして 焼き肉のタレ（ミソ味）で味付け ～ブロッコリーの出汁浸し～ ☆茹でたブロッコリーを 薄めた白出汁に浸す ～レンチンパプリカ～ ☆パプリカを1分くらいレンチンして 白出汁を振りかけて 全体を混ぜてもう1分くらいレンチン 【ポイント】 すごく普通のお弁当です 下に敷いている布と 黄色いパプリカに助け

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月2日（火）のお弁当です 簡単チンジャオロース 紫キャベツのナムル ～簡単チンジャオロース～ ～紫キャベツのナムル～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～簡単チンジャオロース～ ☆豚コマをキッチンバサミで ざっくり切る ☆ビニール袋に カットした豚コマを入れ 酒、醤油、 にんにくチューブ少々を入れ しっかり揉みこむ ☆片栗粉を全体に揉みこんでおく ☆ピーマンを細切りにしておく ☆温めたフライパンにゴマ油をひき 下味をつけた豚肉を炒める ☆肉の色が変わったら 細切りにしたピーマンも 一緒に炒める ☆オイスターソース：みりん：酒 醤油：砂糖 ２：２：２：１：１を 回しかけ炒め

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 6月1日（月）のお弁当です 豚丼 ～豚丼～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚丼～ ☆鍋に薄切りにした玉ねぎを入れ 砂糖：酒：みりん：醤油：めんつゆ すべて同量くらいの割合で入れ 玉ネギにかぶるくらいの水を足し 5分くらい煮込む ☆豚肉を入れ5分くらい煮込む 【ポイント】 長く煮込んでも お肉が柔らかくならないので 5分ほど煮込めば十分です 寝ながらでも作れるメニューです 詳しくはこちら↓↓↓ www.mon-tyan.com ・・・ちょっとしたお話し・・・ 近々長男が一人暮らしを始めます 昨日は長男の引っ越し先の準備に 家族全員で行ってきました 車で1時間半～2時間く

↑ポチッと押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 旦那さんは365日ビールを飲みます 毎日たくさん飲むので その分おつまみもたくさん必要です 全部買っていたら 恐ろしいことになるので 出来る範囲で作る事にしています もちろん 安く！早く！簡単に！ 今日ご紹介する３つは 材料さえあれば あっと言う間に出来るものばかりです ～ごぼうのから揚げ～ ～カニカマのさつま揚げ風～ ～鶏ジャーキー～ 【まとめ】 最初に子供も大好きなこちら ～ごぼうのから揚げ～ ☆ゴボウの皮を 丸めたアルミホイルでこすり落とす ☆好きな長さに切って ビニール袋に入れて 麺棒などで叩いて繊維を潰し 醤油を入れしっかり浸す ☆新しいビニール袋に片栗粉を入れ 下味

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月29日（金）のお弁当です ささみの塩麹から揚げ 厚揚げの甘辛煮 オクラ梅ポン酢 梅チューブ ～ささみの塩麹から揚げ～ ～厚揚げの甘辛煮～ ～オクラの梅ポン酢～ 【ポイント】 【今日のお弁当】 ～ささみの塩麹から揚げ～ ☆ささみをキッチンバサミで 一口大に切る ※硬い筋はとっておく ☆ささみをビニール袋に入れ 塩麴とにんにくチューブ少々を 揉みこみ下味をつける ☆新しいビニール袋に片栗粉を入れ 下味をつけたささみを入れ 片栗粉をまぶす ☆フライパンで揚げ焼き ～厚揚げの甘辛煮～ ☆厚揚げの厚みを半分に切り フライパンに並べ 薄めためんつゆと 生姜チューブ少々で煮込む ～オクラの梅ポン

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月27日（水）のお弁当です 豚厚切り肉の味噌漬け焼き キュウリの梅おかか和え 人参の塩きんぴら ～豚厚切り肉の味噌漬け焼き～ ～きゅうりの梅おかか和え～ ～人参の塩きんぴら～ 【蛇腹きゅうりの切り方】 【ポイント】 ～豚厚切り肉の味噌漬け焼き～ ☆脂身と赤身の境目を キッチンバサミで切る 赤身のところもところどころ キッチンバサミで切り込みを 入れて縮みを防ぐ ☆下処理した豚厚切り肉を ビニール袋に入れ 味噌：酒：みりん：砂糖 １：１：１：0.5と 生姜チューブ少々を しっかり揉みこみ一晩おく ☆温めたフライパンに油をひき 下味をつけた豚肉を 弱火で蓋をしながら じっくり焼く ～きゅ

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月21日は愛犬コマちゃんの お誕生日でした 少し遅れたけどバースデーケーキを 三男と一緒に作りました 愛犬コマちゃんは保護犬で とっても野性的なので オシャレなかわいいケーキより しっかり肉の方がいいかと思い サツマイモとむね肉で作りました ～むね肉とさつまいもで犬用ケーキ～ 【実食】 ～むね肉とさつまいもで犬用ケーキ～ ☆鍋でむね肉とさつまいもと 飾り用の人参の薄切りを茹でる ※人参はピーラーがオススメ ☆サツマイモを取り出しマッシュ ☆そこに手で小さくさいた むね肉を入れる ☆器にラップをしいて むね肉入りサツマイモを 3分の2くらい詰める ☆その上に刻んだ鶏皮を乗せて またさつ

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月22日（金）のお弁当です タンドリーチキン エンドウ豆とじゃがいもサラダ 海苔チーズ ～タンドリーチキン～ ～エンドウ豆とじゃがいもの ポテトサラダ～ ～海苔チーズ～ 【今日のお弁当】 ～タンドリーチキン～ ☆もも肉を一口大にカットして ビニール袋に入れる ☆タンドリーチキンの素を しっかり揉みこむ ☆トースターでじっくり焼く ～エンドウ豆とじゃがいもの ポテトサラダ～ ☆じゃがいもを茹でて 時間差でエンドウ豆を加え 一緒に茹でてマッシュする ☆塩で味付けして マヨネーズで和える ～海苔チーズ～ ☆焼き海苔とスライスチーズを 重ねて好きな大きさにカット 【今日のお弁当】 ばあちゃん

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月21日（木）のお弁当です むね肉のチーズパン粉焼き ほうれん草のバターコーン 厚揚げの甘辛煮 ゆかりとゴマ ～チーズパン粉焼き～ ～ほうれん草のバターコーン～ ～厚揚げの甘辛煮～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～チーズパン粉焼き～ ☆むね肉１枚はキッチンバサミで ぶすぶす刺し 繊維に逆らってカット ☆むね肉をビニール袋に入れ 砂糖少量をしっかり揉みこむ ☆マヨネーズ大さじ１くわえ さらによく揉みこむ ☆新しいビニール袋に パン粉カップ２杯 粉チーズ大さじ２ コンソメ大さじ半分 クレージーソルト少々を入れ 混ぜておく（塩コショウでも可） ☆パン粉の袋に下味をつけた む

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月18日（月）バイト弁当です のり弁 焼き鮭 ちくわの磯辺揚げ 小松菜の胡麻和え ～のり弁～ ～ちくわの磯辺揚げ～ ～小松菜の胡麻和え～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～のり弁～ ☆お弁当箱の三分の一くらいまで ご飯をしき詰め 醤油で和えたかつお節を まんべんなく振りかける ☆その上にご飯を乗せ また醤油味のかつお節を 全体に振りかけたら 5センチ角くらいに切った 焼き海苔を敷き詰める ☆お好みでおかずを乗せる ～ちくわの磯辺揚げ～ ☆ビニール袋に水溶き小麦粉を入れ 青のりを入れて醤油で味付けした 衣を作っておく ☆ちくわをビニール袋にいれ 衣をつけたら フライパンで

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月14日（木）の旦那弁当です 照り焼きチキン がんもとオクラのサッと煮 ゆかりとゴマ ～もも肉の照り焼きチキン～ ～がんもとオクラのサッと煮～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～もも肉の照り焼きチキン～ ☆冷たいフライパンに油をひかず もも肉を皮目から焼く ☆皮がパリッとしたらひっくり返し 蓋をして２～３分焼く ☆砂糖：酒：みりん：しょうゆ すべて同量とめんつゆ少々で味付け ※醤油とめんつゆは 砂糖：酒：みりんが 馴染んでから後から投入 ～がんもとオクラのサッと煮～ ☆薄めためんつゆで がんも→オクラの順番で入れ サッと煮る 【ポイント】 がんもがクタッとし始めてから

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 昨日は実家から新玉ネギを たくさんもらいました 玉ネギの上に ツヤツヤで瑞々しい 葉っぱがついていたので ネギ焼きを作る事にしました ネギじゃないけど ネギみたいなもんなので大丈夫♪ もらったのはこれの5倍くらい 作り方はお好み焼きのキャベツを ネギに変えるだけ そして卵は無しで 卵を入れないと トロッとした感じで美味しいです 中身がトロッとした たこ焼きみたいな感じです 食べ物を食べ物で例えるのは タブーらしいです 食レポ業界では ～醤油が香るネギ焼き～ お好み焼き粉に多めに水を入れて 緩めの生地を作ります そこにこれでもかっていうくらいの ネギを入れます 予想の倍くらいの量です こ

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月9日（土）の旦那弁当です 鶏から甘酢あん 小松菜の出汁浸し ちくわきゅうり 塩昆布 ～鶏唐の甘酢あん～ ～小松菜の出汁浸し～ ～ちくわきゅり～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～鶏唐の甘酢あん～ ☆深い容器に醤油：酢：砂糖を 同量入れレンジで温める ☆昨日の鶏のから揚げを 甘酢あんの容器に入れ 一緒に温める ☆ゴマとネギをまぶす ～小松菜の出汁浸し～ ☆茹でた小松菜を 白出汁とめんつゆに浸す ～ちくわきゅり～ ☆ちくわの端に梅チューブをつけて キュウリをさしていく 【ポイント】 いつも甘酢餡をブクブクさせてから 鶏唐揚げを加えて温めていますが 鶏唐を温めるついでに 調

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月8日（金）の旦那弁当です 豚コマのから揚げ ほうれん草の胡麻和え ちくわの塩炒め ゆかりとゴマ ～豚コマのから揚げ～ ～ほうれん草の胡麻和え～ ～ちくわの塩炒め～ 【ポイント】 ・・・ちょっとしたお話し・・・ ～豚コマのから揚げ～ ☆豚コマをビニール袋に入れ 酒と醤油、生姜チューブで 下味をつける ☆別の新しいビニール袋に 片栗粉を入れ そこに下味をつけた豚コマを入れ 豚コマの両面に衣をつける ☆フライパンで揚げ焼き ～ほうれん草の胡麻和え～ ☆すりごまに砂糖と醤油で味をつけて 和え衣を作る ☆茹でたほうれん草を和える ～ちくわの塩炒め～ ☆温めたフライパンにゴマ油をひき 斜め切り

↑押してもらえたらスゴク嬉しいです↑ ご訪問ありがとうございます 卵を使わないお弁当を作っています 簡単に出来て節約メニューの地味弁ばかり レシピもちょこちょこ載せてます どなたかの参考になれれば嬉しいです 5月7日（木）の旦那弁当です カニカマの天ぷら 春キャベツの出汁浸し ゴボウサラダ ～カニカマの天ぷら～ ☆ビニール袋に水溶き小麦粉を入れ 醤油少々で味付けして衣を作る ☆カニカマに衣をつけ フライパンで揚げ焼き ～春キャベツの出汁浸し～ ☆茹でた春キャベツを 白出汁に浸す ～ゴボウサラダ～ ☆きんぴらごぼうを マヨネーズで和えて胡麻を振る 連休明けなので 簡単で悩まずに作れるお弁当で♪ ・・・ちょっとしたお話し・・・ 昨日 ステキなプレゼントをもらいました いつもお庭でオシャレなお花を 育てているご近所さん 野菜も果物もお花も 上手に元気よく育っています 植物ってちゃんと愛情をかける