今夏は気温35度以上の暑い日が、続いています。 エアコンの部屋から出たくなくても、通勤や買い物など外出が避けられません。 外の熱風と室内の涼しく快適な気温との温度差が意外なほど体に堪えて、秋になるとだるくてしょうがないという経験はありませんか。 アラフィフの私はこれまでよく夏バテをしていました。 そこで今のうちから夏バテを改善しようと、和食を心がけています。 簡単に作ることができる手料理、シジミのお味噌汁やとろろ蕎麦、ナスのシソ巻きを紹介します。 とろろ蕎麦 とろろ蕎麦レシピ ナスのシソ巻き シジミのお味噌汁 まとめ とろろ蕎麦 お昼ご飯によく作ります。うちは自営業のため3食すべて手料理を、夫と食しています。 とろろ蕎麦レシピ 乾麺のそばを袋の説明書きに従い、4～5分ほど茹でて冷水でもみ洗い。 長いもをすりおろして、蕎麦の上にかけて冷たいめんつゆでいただきます。 長いもの効用 胃粘膜を保護

こんばんは、くにっぽです。 今日は  iTunes の件で困ったことを書こうと思います。 もともとSony Media Player しか知らなかった 私は、3年近く前に自分用のパソコンを買いました。それが Windows8.1で途中で Windows10 にアップデートしました。 自分のパソコンを使うまでは、 Windows7 を夫婦で使っていました。夫婦で使うと言っても私の場合は、Windows7 で Sony Media Player のみを利用していたというのが当たっています。 私はあの頃、パソコンを経由していろんな曲や英語本の音声などをウォークマンに入れて使っていました。ウォークマンがお気に入りでした。 好きこそものの上手なれとは、よく言ったもので機械音痴の私ですが、ウォークマンを使いたい一心でパソコンをいじり、音楽やいろんな音声を入れて楽しんでいました。それだけは出来たのですw

少々お疲れ気味の、貧乏フリーターのたくやです。 最近、かなり体力が落ちたな～って感じますよ。 やっぱり歳なんでしょうかね？ このブログを見てくださっている方ならおわかりでしょうけど、結構、食生活が滅茶苦茶な人なんですよね。 年齢的なものもあるし、そろそろ健康には気をつけようかな～と、ようやく思うようになってきました。 で、ついに、サプリメントを始めることにしました！ 何のサプリメントかというと・・。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ これです。 ＤＨＡですね。 ＤＨＣ社のＤＨＡ！（笑 なんかややこしいですね！ 最近の食事を見直してみたら、あることに気がついた！ 前からサプリは飲もうと思ってたんですけどね。 いつも見させていただいている方のブログに、ＤＨＡのことが書いてあって、それでこれにしようかと決めたわけです。 普段の食事を考えてみても、自分に一番不足しているものは、野菜でも肉でもなく、

皆様、お元気ですか？ いつでもお腹が減ってる、貧乏フリーターのたくやです♪ まだまだ暑いですけど、ちゃんとご飯は食べてますか？ よく、突然のサプライズには感動すら覚えるということを耳にしておりましたが、ここ数年、それらしいことには遭遇せず、そういう感情をすっかり忘れておりました。 ↓↓ポチっと応援をお願いします♪ 中年にしてフリーターという自分は、一つの勤め先だけでは食べていくことができず、夜勤の工場を軸に、他にも仕事をいくつかしております。 夜勤の工場は前日の記事で書かせていただきましたように、それなりに大きな工場で、従業員も多く、自分も社会保険に加入をさせていただいていたりします。 前日の記事はこちらです。 40daikoukaishinai.hatenablog.com で、こちらの他にも、短期長期をあわせていくつか小さな仕事を、多少入れ替えながらやっているのですが、昨日は「その他の

前回に引き続き、山形帰省旅②です。①もぜひのぞいてみてくださいね。↓↓↓ cmiyumiyu.hateblo.jp いよいよお盆休みに入りますね。今夜あたりからお出かけする方も多いんじゃないでしょうか？ Miiは今回車での帰省でしたが、必ず途中で「ああ、いよいよ実家だあ！！」と気持ちが高ぶってくるポイントがあります。 高速道路で「山形方面」とか「酒田」なんて看板が出てくるとまずそわそわしはじめ、周りを走る車のナンバープレートをみて「ああ、近くなってきた♪」って気持ちになり、最後に最上川のむこうに鳥海山とイオンの看板が見えてくると「きたあ～！！」と喜びでいっぱいになる。 あれ？地元愛強すぎ？ でも年に一回の帰省と考えると、これからあと何回帰れるかなあ・・とリアルに考えてしまう今日この頃。両親も見るたびに白髪が多くなったなあ、前よりさらにハゲたなあ（余計なお世話ですか‥）と思ってしまうのですよ

いよいよ、実家の片づけに着手しました。 家族がまだ生活していて、母が小まめに片づけているため、こんまり 流のお祭りのような大がかりな片づけは、親たちを不愉快にさせてしまい ます。 そのため、まずは私のものから片づけを始めました。 最初に取りかかったのは、、、 【スポンサードリンク】 押し入れの一角です。 この部分は、私が帰省した時に着る洋服を収納しています。 しかし、実際に着るのは、表面にある洋服だけ。奥の方にあるもの は、里帰り出産で着たものがほとんど。 今後、着る予定はありません。 これまで、この押し入れの氷山の一角のみしか触っていませんでし たが、今回、その私物の全貌を思い切って出してみることに。 １４年ほどの眠りから覚めた押し入れケース。その奥深い姿に、思 わず「おぉ！！」と声を上げておりました。 押し入れケースの中で長い年月の間、忘れられていた洋服たちを１ 枚１枚取り出してみると

4月からメンタルの不調で休職していた夫ですが、 fukulife.hatenablog.com 今月から、転職した会社で働き始めました～ 長かった・・・ 最近では体力・気力ともに回復していたので、さすがに家で家事に専念するのはそろそろ限界でしたし。 転職活動はどうやったのか 手書きの履歴書を大量に用意したり、ハローワークに登録したり、転職サイトへの登録はしていません。職種はざっくり言うと、”ＩＴエンジニア”です。 今回は５～６社に応募して、その内の1社に決まりました。 選考が進む過程で、先方から「求めている職務内容と合わない」と断られることもありましたし、こちらから辞退することもありました。 さて、まずやったのは、 ビジネス用SNS（Linkedin)に職歴をＵＰしておく です。これは、転職を考えてから実行したのではなくて、定期的に最新の状態に更新しておきます。英文なので、ブローカーを通じ

こんにちは🌻 明日から1週間程実家へ帰省します🚈 今年の夏はほとんどどこも行っていないので子供たちはとても嬉しそうです👧👦 リュックと手提げいっぱいに荷物…大変なので一つにまとめさせます💦 今回は電車で帰ります‼️次男大丈夫かなぁ… 母が迎えに来てくれるのでお任せします😁 トータル3時間ちょっとの旅、途中でアポカインを打つことになるだろうけど頑張ります‼️ パーキンソン病発症前は当時0歳と2歳だった上の子2人を連れ静岡から大分まで帰ったこともありました。（静岡在住経験あり🗻） あの時は若かったし元気だったなぁ…とにかくパワフルだった… 戻りたい…😑いや、戻ったらまたパーキンソン病になるのかな…それは嫌だからやっぱり前に行くしかない💦 それにしても極力最小限の荷物で…とは思っているけど、哺乳瓶（結局まだ卒ミルクしてません💦）やらアポカイン一式やら場所をとります😣薬も多め

今、メンタリストDaigoさんの著書、 「週40時間の自由時間を作る超時間術」を読んでいます。 週40時間の自由をつくる 超時間術 posted with ヨメレバ メンタリストDaiGo 実務教育出版 2018-03-30 Amazon Kindle 大事な所をノートに書き写しながら読んでるので、 まだ途中なのですが、読んだ中でとても驚いたテクニックが ありましたので、思わず備忘録的にこちらに書きたいと思います。 「セルフディスタンシング（Self distancing)」ってご存知ですか？ わたくしはこの本で初めて知ったのですが、簡単に言うと、 自分の悩みを他人事のように見るテクニック ということです。 例えば、何か悩みがあって、そのことについて、一人で悩むのを、 自分にとって最高の友人が同じことに悩んでいる姿を 想像しながら、頭の中で彼にアドバイスをしてみる。 のです。 「本を読む時