起きぬけに閃輝暗点。二ヶ月ぶりくらいだなぁ。 この症状は、休めよ！との合図みたいなもの。 昨夜はあまり眠れなかったしなかなかリラックスできなかった。 午前はゆっくり過ごしました。 毎回のように言ってる肩凝り。右肩のコブがどうしてもほぐれなく痛くて動かしにくいので念のため整形外科に行きました。レントゲンを撮り、骨の異常がないことを確認しました。 そして初めて筋膜リリースという治療をしてみることに…。 筋膜リリースは、筋膜という痛みがある場所にお薬を注射して筋膜の滑りを良くして痛みを緩和するという方法だそうです。説明を聞くとなんとなく怖いわ。 ただ筋弛緩剤のように体全体を回る飲み薬と違い、幹部に直接効くので即効性があるらしいです。 エコーを見ながら幹部を見つけます。 痛みのあるコブの下には筋膜が分厚く重なった層があり、こりゃ痛いわね、、と言われましたヽ(´o｀； (↑説明が違うかもしれませんが

オットギ　グルジンチャンポン こんにちは！食レポ熟女ヤギネでございます(・ω´・+) 本日紹介しますのはこちら。 韓国のインスタント麺、グルジンチャンポン。 オットギの商品です。 韓国のインスタント麺は、オットギ、パルド、サムヤン、農心あたりが、有名ですね。 この4社の商品は、私、かなりの種類を食べております(｀･ω･´) さてさて、今回のグルジンチャンポンはいったいどんな味なのでしょうか？ オットギ　グルジンチャンポン グルジンチャンポンについて 袋の中身 グルジンチャンポンの作り方 どんな味？ グルジンチャンポンについて グルジンチャンポンは、牡蠣（グル）のエキスが入った韓国のチャンポンです。 日本のチャンポンも韓国のちゃんぽんもどちらも中国由来ですが、だいぶ見た目と味が異なります。 ウィキペディア先生によると、日本のチャンポンが福建式燜麺なのに対し、韓国のチャンポンは山東式炒碼麺なん

室内へ入ると、ちょっとしたゲームコーナーが目に入ってきた。ここで子供たちにせがまれたゆうちゃんが、「少しだけだよ」と言ってお金を渡す。しばらく遊んだ後に奥へ進んでいくと、大きなボールプール等のコーナーがある場所へ出た。 まずは室内用のこじんまりとしたゴーカート？みたいなものに、ゆうちゃんとひろとくんが乗る。あまりスピードが出ないので思いのほか時間がかかったが、そんな様子を写真に収めていると、2人は笑顔でこっちに手を振ってくれた。 続いてボールプールへ行くと、子供たちは喜んで入っていく。しばらく遊んでいる様子を見ていると、 「2人とも性格が全然違って。ああ見えて、ひなたはしっかりしているんですけど、ひろとはおちゃらけてて(笑)。としおくん、大変でしょう？」 と、ゆうちゃんが言った。 「性格が違ってていいんじゃないかな？年齢もあると思うけど、元気いっぱいのひろとくんをしっかりもののお兄ちゃんが

私がパン屋さんに行ってつい買いたくなってしまうパンの中にいちじく入りのパンがあります。 くるみやクリームチーズも一緒に入っていたりして、プチプチとした食感がよくて美味しいです♪ もちろん、くるみだけのくるみパンも好きです。 ずっと作ってみたいと思っていたいちじく入りのパン！ ホームベーカリーでいちじくとくるみを入れたパンを焼いてみました。 イオンのトップバリュの素煎りくるみとオーガニック黒いちじくを入れました。 どちらもアメリカ産です。 いちじく入りのパンは好きなのですが、ドライいちじくを買ったのは初めてです。 中身はこんな感じ。黒いちじくを半分に切ってみました。 初めての黒いちじくはプルーンのようなフルーティな香りがして、そのまま食べてみると甘みがあってプチプチ感も楽しめました。 いちじくは先端の硬いヘタを取り除いて4等分くらいにカットし、くるみも小さく手で砕きました。 くるみ40g、黒

持たない生活がどの程度できているかを総括するため、毎月末に行っている「家に入れたもの」振り返り記事。10月末を振り返りました。 ※消え物（＝食べ物・消耗品）は、家に入れたものから省きます♪消え物の定義詳細については、よろしければ過去記事をご覧ください👇 www.namakemonologue.com 10月に家に入れたもの ①100均のまな板 これまで10数年は使っていた100均まな板の、思った以上の劣化に気づき、100円ショップのセリア買いなおした「新・まな板」です👇 「まな板」を買い替えた時の記事はこちらです👇よろしければご覧ください。 www.namakemonologue.com ②ふるさと納税返礼品の羽毛肌掛けふとん 前回の記事で書いた、ふるさと納税返礼品の「甲州羽毛肌掛けふとん」。 写真は、その「甲州羽毛肌掛けふとん」の保証書と品質表示です👇 「甲州羽毛肌掛けふとん」の

お久ぶりです☆ このゆるゆる続けている『こたつから外へ』が１０月に１周年(*'ω'*) はてなからメールが来ていました！ つい最近も１か月以上ブログの投稿をしていなかったら、そろそろブログ書きませんか？のようなメールも来ました(;^ω^) ブログを始めたきっかけは去年の３５歳の誕生日に、何か新しいことをやってみよう！！いうのが始まりでした 始めの頃は、ブログチャレンジを参考にしながら、毎日投稿もしていましたが、１週間で挫折しました(;´Д｀) 現在は、ブログに書きたいなと思ったことがあったり、一人の時間が取れる時にのんびり書いています ブログを投稿するのも１記事に３～５時間くらいかかってしまうので(;^ω^) たまにしか投稿していないので、毎回時間がかかりますね・・・ こんなマイペースなブログを読んで頂き感謝です☆ ２周年目指して、のんびりやっていこうと思います(*'ω'*) 今回はブログ

島尾キャンプ場は目の前は海で海水浴・マリンスポーツ・投げ釣りなどもできる海好きには堪らない臨海キャンプ場です。 思い思いに海で遊んだ後はキャンプ場に戻ってバーベキューや、緑豊かな島尾の海岸線を楽しみながらドライブやツーリングを楽しめますよ。 島尾キャンプ場 島尾キャンプ場【基本情報】 島尾キャンプ場【サイト状況】 島尾キャンプ場【利用料金】 キャンプ場　施設使用料（1名） テントスペース（1張り） 駐車場（1台） 島尾キャンプ場【設備】 炊事場 トイレ ゴミ処理 島尾キャンプ場【アクセス】 島尾キャンプ場【ロケーション】 島尾キャンプ場【入浴施設】 潮騒の湯 氷見温泉郷 総湯 島尾キャンプ場【買い出し】 大阪屋ショップ 氷見店 コメリハード＆グリーン 氷見店 島尾キャンプ場【周辺観光地】 氷見市海浜植物園 氷見漁港場外市場 ひみ番屋街 忍者ハットリくんカラクリ時計 島尾キャンプ場【おススメ

青字は予算を守れた、赤字は予算をオーバーしてしまったという表示となります。 このほかに、貯蓄と特別費積立分はあらかじめ毎月一定の額を取り分けてあります。（袋分けの先取貯金） それでは各項目を見ていきます！ 食費 予算44,000円、結果が42,340円、1,660円予算内でした。 台風のために買いだめしたりしたのですが、旅行中の食費は別のお金から出したので予算内におさまったんだろうなぁ。 どうにも旅行の費用足りないぞ…と困りましたが、『困った時の予備費』から出してしまいました(。-`ω-) ・・・予備費、神！！ 日用品費 予算6,000円、結果が3,601円、2,399円予算内でした。 後述しますが、娯楽費の減りっぷりが激しかったので日用品を抑えめにしました( *´艸｀) 娯楽費 予算20,000円で、結果は20,587円で、587円予算オーバーです。 序盤にガンガン減っていきまして…オー

お久しぶりです。 コツメの母さん。です。 はてなブログを開けない日などなかった私が、ちょっと遠ざかっていました。 そんな私ですが、今日は心臓がばくばくしています。 このばくばくは、数年前、ピヨ姐の体調がとても悪くて学校に行けなかった時。毎日のように心配していた時期に起こりました。 夜になって横になると心臓のばくばくが始まって眠れなくなるのです。 ばくばく、ばくばくと心臓が動いている感覚がするのです。 痛くはないのですが、心配事があるとこの症状がでるのです。 同じような経験をされたりしている方、いますか？ これって何だろう？ 今日はとてもとてもピヨ姐のことが気になってしまい、ずっと心臓がばくばくしています。 こんなに自分を娘に重ね合わせてしまって、毒親なんじゃないかと思います。 なんでこんなに娘に執着しちゃうんだろう。 娘のためにも子離れしないといけないのですが…。 最近娘はいろいろなことに

朝晩、だいぶ冷え込んで来ましたね。 こうなると飲みたくなるのが、ホットサングリアです(^^♪ www.poorba-chan.com 娘からも熱望されたので、思い切ってどーんと５L作れる保存瓶を購入しました。 ポリフェノールたっぷりの赤ワインと、ありったけのフルーツを入れて漬けました♪ ポリフェノールたっぷり２倍の赤ワイン・・・1.8L×２本 バナナ・・・２房 りんご・・・２個 梨・・・１個 オレンジ・・・２個 カットパイン・・・１P 今回は、シナモンスティックも入れました(^^♪ フルーツをカットして、ワインを注ぐだけなので簡単です。 大きな瓶の半分位までフルーツでいっぱいです。 あとは放置(^^♪ すっかり自家製レシピになってしまいましたが、本当はブランデーが入ったり、リキュールが入ったりするんですよね。 まっ、美味しいから良いか～ 週末に来た息子には、別の入れ物に分けて持たせました。

十和田湖・休屋に十和田神社があります 秋田県と青森県の県境にある十和田湖と奥入瀬渓流は、紅葉スポットとして人気です。 私と夫が恋人時代だった35年前と、美しい風景は変わることがありません。 久しぶりに出かけると、中国からの団体さんが多くて国際的になっていました。 奥入瀬渓流と十和田湖の紅葉と、十和田神社で御朱印を頂いことをお伝えします。 スポンサーリンク 奥入瀬渓流の紅葉 奥入瀬渓流 十和田湖は、青森県十和田市と秋田県鹿角（かづの）郡小坂町にまたがる湖です。 水深が深いところで326・9㍍で日本で第3位、面積では12番目。 この十和田湖から、ただひとつ流れ出るのが奥入瀬川です。 14キロにわたり奥入瀬渓流が伸びて、遊歩道がありますから散策に最適。 一帯は十和田八幡平国立公園となっていますから、動植物の採集はNGです。 奥入瀬渓流は、人気スポット 絵ハガキにしたい撮影スポットが、何ヶ所もある

ショップ内にある作品でも在庫がない場合もありますので、まずはお問合せいただけると幸いです。 布類はショップ内にある作品から選んでいただけると助かります。 どうぞよろしくお願いします(*´꒳`*) ショップ内にある作品の中から ショップ内にある作品でしょうか？ よかったです。実は作品のサイズや形を変更をすると、パーツがそのまま使えないこともあります。 今ある材料で作ることができれば同じくらいの価格で作れます。 ショップ内にない作品について ショップ内にない作品をご要望でしょうか？ 作った事のないものは出来ないかもしれませんが、構造が似ているのなら作れそうです(*´꒳`*) サイズが変わるとその分プラスになることもあります。 ペットの作品作りについて ペットちゃんのオーダーメイドではじめに作ったのは「花ねこのブローチ」でした。 オーダーではねこちゃんの写真を元にお顔を作成し、イメージカラーやお

前回に引き続き、「デジタルミニマリスト」のレビューです。 スマホ・ネット依存をやめる具体的な方法と現在の私のスマホ利用について紹介します。 スポンサーリンク スマホの奴隷になるのではなく、スマホを奴隷にするために必要なこととは？ 元Googleのエンジニアの証言により、スマホの正体はスロットマシーンであることが暴露されました。 IT企業が自社の利益を追求するあまり、スマホは、ユーザーの時間とお金だけでなく、魂を奪うツールに化しています。 無自覚にスマホを使っていると、スマホの奴隷になってしまう恐れがあると言うことを先日の記事で書きました。その詳細についてはこちらです。よろしかったらご覧下さい。⇒「デジタルミニマリスト」レビュー ホントは恐ろしいスマホの正体とは？ - シンプルライフ物語 そこで、スマホの奴隷になるのではなく、スマホを奴隷にするために何が必要なのかについてご紹介します。 スマ

ぼくの鍼灸院に来てくれるお客様の来院理由で「むかし針をしたら楽になった」とか「腰痛に針が効くと知り合いに勧められた」というのが少なからずあります。 なので僕の鍼灸院にお客様が来るのは、多くの針灸師さんが頑張ってくれるおかげです。 全国の針灸師さんありがとう✨ 一方で接骨院・整骨院の先生はプレジデントの記事によると「治せる柔道整復師は１割しかいない」とのこと。厳しいね💦 整体､カイロ､鍼灸…予約殺到｢神の手｣のウソ 治療時間が長い､回数券制は怪しい | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン） 「整骨院と接骨院で患者の治療をするには柔道整復師という国家資格が必要です。しかし痛みをとれる先生は全体の1割程度しかいない。残りの9割はただ身体を揉むだけで終わってしまっています。 9割の先生は痛みもとれない、病気も見抜けない。荒川氏も「本当に恐ろしい業界です」と危惧する。 実力の

50代の私は、今年の夏から本格的に婚活を始めました。 最近、2年前に亡くなった夫のことをよく思い出します。 夫はあの世で私の婚活をどう思っているのだろうと、考えることがあります。 今回は、亡くなった夫の思い出や、私の婚活状況についてお話したいと思います。 最近亡き夫のことをよく思い出す 2年前に死別した夫とは、亡くなる直前まで岡山県北の山間部の町で3年間暮らしました。 その町を離れて1年半。 今年の夏ごろから、懐かしい町の風景がよく頭に浮かぶようになりました。 夫と車でよく通った川沿いの道や、毎週末買い物に行った隣町。 夫や私が長年住んだ岡山市へ行く途中の風景。 夫と暮らした家もよく思い出します。 せっかく希望にあふれて移住したのに、志半ばで倒れたこと。 きっと夫は無念だったに違いありません。 夫が最後に暮らした家には、狭い和風の庭がありました。 仕事を辞めたら、本格的にバラの庭に作り変え

石油ストーブのぬくもりが大好きだったわたしには、新居で迎えた初めての冬は試練でした。 高気密高断熱の家は石油ストーブをなるべく使わないほうがいいって、引き渡しの日に言われたよ…！ え？無知すぎるって？ わたしの周りは知らない人が結構多いです。あと、高気密高断熱の家だけれど構わず使っている人もいます。 何にしてもメリットとデメリットを知っておくって大事だなぁと痛感しています。 家を建てて10年が過ぎ、石油ストーブの温もりを忘れるくらいエアコン生活に慣れました。 慣れたし、寒くない工夫で乗り切れてはいるものの、芯から暖まれはしないです。 これが電気の限界か…。 高気密高断熱の家が石油ストーブを使わないほうが良い理由と、寒さを凌ぐ工夫についてご紹介します！ 高気密高断熱の家とは高気密高断熱の家と聞くと「暖かそう」「エコ」「性能がいい」などを思い浮かべると思います。 高気密は簡単に言えば「隙間がな

ちょびっとブログを休憩してまして、、 色々な雑事が少しずつ片付いてきて舞い戻ってまいりました(*´∀`)♪ ちょっとマイクロブロックで、武将を組み立てたり？ ジオラマを目指して、集めたり？ え？どこが忙しかったの？ と言われてると困るので質問しないでねwwwwww 実は煮詰まると、好きな事に夢中になるタイプです 休んでる間  作って楽しんでたと思って頂けたら、、、w 昔から、リカちゃんハウスや夢の空間のようなものが好きでして、、、 でも、自分が作れるのはリアルジオラマじゃないので、ちょびっとだけ自分の好きな世界を空き箱に作ろうと思いました 今回は作ってたものを、、 まぁ、素人なので色んな小物とか、そのまま使ったりしてます 最近美味しいピーチティーを頂いたので その箱が素敵でその中に、、、 若きし頃のチャパティさんがいた！ https://tyabatea.hatenablog.com/ 今

痛くても打たないわけにはいかないからなあ おはようございます！今朝は目が覚めた後も布団の中でぶるぶるとしばらく身震いしていました。すっかり寒くなりましたね。 さて、今年も恒例のインフルエンザの予防接種に行ってきました。みなさんはもう済まされましたか？生後6カ月から13才未満のお子さんは2回接種が推奨されていますので、時期を考えるともう1回目を打っておいた方がいいですね。大人は基本1回で終わりなので、13才以上の私は、今期はもうこれで終わりということになります。 数少ない福利厚生 私の勤める調剤薬局の数少ない（本当に数えるほど）福利厚生の一つがインフルエンザのワクチン無料接種です。そういうわけで毎年、これくらいの時期になると、近くの病院に行って予防接種を受けることになります。仕事中、患者さんが減る時間帯にさっとうちに行く感じです。 ワクチンの相場は３０００円から３５００円といったところなので