健康管理の第一歩は「毎日同じ時間に体重を測定すること」です。定点的に測定することで実態を正しく記録し、自分自身に事実を突きつける効果があるのです。 この行為だけで「痩せよう」という意識が高まり、体重計に乗った瞬間を思い出し、もう一つお菓子を食べるのを控えたり、お酒の量を減らしたりするキッカケになります。 分かっちゃ居るけれど続けられない、という人も多いはずです。「記録」するのは面倒なのです。せめてこの作業を簡単にすることが続けるポイントだと言えるでしょう。 デザインも重要です。オシャレなアイテムだとやる気もアップします。毎日、お手軽に楽しく続けられる。記録したデータをいつでも確認できる。これが重要です。 今回は、お手軽に記録ができる体脂肪計、「1byone 体重?体組成計(電源自動的ON)体重/体内水分/BMI/体脂肪/内臓脂肪測定可能」(3,500円)をご紹介します。 開封の儀 グリーン
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