BIZREACHが運営するウェブメディア「BIZREACH FRONTIER」では、FinTech、VR／AR、人工知能など、最先端の分野にチャレンジし、いま、ではなく未来、「次の時代の当たり前」になるサービスや技術を作らんとする日本の企業を紹介しています。 ライフハッカー［日本版］では、毎週その中から1本の記事をセレクト。前人未踏の領域へとチャレンジする日本企業をご紹介していきます。 排泄物は健康状態の大切なバロメーター 自分の便は他人と比べて健康なのか？　どんな状態が「正常」なのか？　人の便には健康にまつわるさまざまな情報が詰まっているにもかかわらず、公の場で話題となることはあまり多くない。そこでウンログ株式会社が提供するのは、毎日の快便をサポートするためのライフログアプリ「ウンログ」だ。 自分の排泄物の色やかたち・においなどについて直感的なアンケートに答えるだけで、日々の健康管理を行

Buffer Blog：この記事のタイトルを見ると、すごいことを言っているように感じられるでしょう（私としてはそう思っていただきたいのですが！） でもこの話の良いところは、そんなすごい成果が誰にでも出せ、一見大変なことのように思えても、実はぜんぜんそうではない、という点なのです。 実を言うと、これらの成果はすべて、毎日小さなことをコツコツと長期間やり続けることによって達成したものです。 私は、ハードなやり方よりもスマートなやり方を好み、効率的に物事をこなすための細かな工夫を考えるのが好きなのです。Bufferの初代コンテンツクラフターである私は、年中この手のトピックを掘り下げる機会を与えられました。 今回またここで、私が2015年の成果をどうやって獲得したかを紹介できることをうれしく思います。 フランス語を1日5分練習する習慣によって、基礎的なフランス語の読み書きと会話ができるようになった

これまで週に50時間以上働いたことがある人は、長時間働くとどれくらい惨めな気持ちになるかを知っているでしょう。しかし、夜遅くまで続けても、効率よく仕事をこなすことを望むのは難しいのです。ビジネス系サイト「Enterpreneur」で指摘されているように、ある時点を過ぎると、長時間労働で生産性が上がることはほとんどありません。たまの残業であれば2〜3時間で仕事を仕上げることは可能でしょうが、これは言わば火事場の馬鹿力のようなもので、その時限りの効果があるだけです。慢性的に週50時間以上も働いていると、労働生産性が低くなるのです。 スタンフォード大学のある調査で、1週間の労働時間が50時間を超えてしまうと、1時間当たりの労働生産性が急激に低下し、55時間以上になるとさらに悪化し、もはやこれ以上働いていても無意味という結果が明らかになりました。これは実際その通りで、週に70時間以上働いていても、

突然ですが、トンカツお好きですか？　私はトンカツだけでなく揚げ物全般が大好きです。そして、同じくらい千切りキャベツも大好きです。 ところが、いくら料理好きでも、包丁だけでトンカツ屋さんのように、フワフワな千切りにするのは難しいもの。元々キャベツは葉が重なっており、縦半分に切って断面をスライスすれば千切りは早くて簡単なはずだ！というアイデアから生まれた『ワイドピーラー』があり、私なそれを愛用しています。 一般的なピーラーよりもかなり大きく、重みもありますが、キャベツを切るには程よい重さに感じられます。また、刃の材質はハイカーボン材が使われており、切れ味が持続するのもうれしい点です。 硬い根菜類も薄く切れるので、サラダのレパートリーも増えそうですし、ピーラーとしては大根の桂剥きが包丁よりも楽にできます。別売の千切り用の刃に付け替えれば、あらゆる野菜の千切りが早く簡単にできますね。 生にせよ火を

Inc.：Admiral William H. McRaven（ウィリアム・マクレイヴン海軍大将）は、その職業柄、極度に緊迫した場面や、危険に瀕した状況に関する知識を持っている人です。United States Special Operations Command（アメリカ特殊作戦軍）の長として、マクレイヴン氏はオサマ・ビン・ラディン氏の死につながった襲撃を指揮しました。しかし、この最大の功績も、生涯をかけたアメリカ海軍特殊部隊Navy SEALsでの職務のひとつに過ぎません。 しかし、昨年にマクレイヴンが彼の母校であるテキサス大学オースティン校で卒業式祝辞スピーチをしたときの、彼の卒業生に向けたアドバイスは、百戦錬磨の軍人とは思えない、驚くほどに地に足がついた素朴なものでした。 何年も前、彼は自身の卒業式を二日酔いで迎えたことを認めた後で（そして、完全に当時の卒業式祝辞スピーチの内容を忘

会社に限らず、自宅やカフェ、コワーキングスペースなど、場所にとらわれずに仕事ができるリモートワーク。クラウドサービスの拡充や国内・外への移住者が増える今の時代において、注目されている働き方の1つです。ウェブ業界を中心に徐々に増えてきているこのワークスタイルを、今年の1月、リクルートホールディングスは全従業員を対象として本格導入しました。リモートワークの魅力は通勤やムダな会議の時間を削減し、仕事の効率化や生産性の向上を図ること。また家族やプライベートの時間の充実やスキルアップなどの自己投資に時間を使うなど、ライフステージやその時々の仕事の状況に応じた柔軟な働き方を選択できることです。一方で、仕事の進捗管理やチームワークを保持するのが難しいのではないかという意見もあります。そこで、リクルートホールディングスのリモートワーク導入に中心的な役割を果たす林 宏昌（はやし・ひろまさ）氏に導入の背景やプ

『ほとんどの社員が17時に帰る10年連続右肩上がりの会社』（岩崎裕美子著、クロスメディア・パブリッシング）の著者は、オリジナルブランド「マナラ化粧品」を開発販売している株式会社ランクアップの代表取締役。創業10年だそうですが、社員数43名で約75億円を売り上げているのだといいます（2015年9月期）。 しかも、それだけの実績を打ち立てているにもかかわらず、残業がないというのですから驚き。信じがたいところですが、そこには著者自身の過去の体験が影響しているようです。 今でこそ残業しないことにこだわっていますが、以前の私はバリバリのキャリアウーマン。なんと私は、超ブラック企業の取締役だったんです。小さなベンチャー企業の広告代理店でしたから、競合他社に勝つために夜も寝ないで仕事をしていました。（「はじめに」より） 「若いときに死ぬほど働かないと成長しない」「会社は給料をもらいながら勉強ができる場所

Inc.：たった60秒という短い時間が、大きな違いを生み出してしまうことがあります。仕事をクビになったり、投資家を激怒させたり、同僚にイラつかれたり、恋人と別れたりすることもあります。逆に、クライアントやビジネスパートナーに好印象を与えたり、馬鹿だと思われなくて済んだりすることもあります。このように、たった60秒で相手との関係は変わります。 人から好印象を得るために「メール」を送るときにも、60秒を意識した方が良いのです。今回はメールを送る際に、意識するべき「60秒ルール」について紹介します。 60秒ルールとは メールを書いたら、どんなメールでも送信ボタンをクリックする前に60秒で内容を再度、確認します。休暇に関する短いメールでも、会社全体に送る長いメールでも同じです。送信する前の60秒間に、以下の項目が間違っていないかを確認します。 メールの内容 メールのトーン 宛先 確認手順は以下のと

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Inc.：減量したければ食事の量を減らさなくてはいけません。日の出を見たければ東の空を見る必要があります。そして、多くの仕事を片付けたいのであれば、忙しく働かなくてはなりません。 上記の3つの言葉は、いつの時代も変わらない真実だと思われていますが、Praxisの設立者兼CEOのIsaac Morehouse氏によると、最後の1つはそうでもないようです。太陽の動きは変えられないし、体脂肪の量は簡単に増減できませんが、忙しさを感じることなく生産性を保つことはできる、と彼は言います。 私には3人の子供がいます。そして、会社を運営しており、週に最低1回はポッドキャストの新作エピソードを1つ投稿します。週に7本～10本のブログ記事を書いています。平均して月に2回くらいは出張先で講演をします。毎日何らかの運動をして、毎週本を読むと公言しています。それでもたくさんの時間が残ります。 このような信じられな

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Dumb Little Man：私たちは夜になると、日々の生活による疲労と多くのストレスで、すぐにでも横になりたくなり、自分がどのように寝ているのかを知らないものです。科学的に睡眠と健康の関連性が良いと話題になるたびに、私たちは今までより睡眠を大切だと考えるようになります。しかし私たちは、睡眠に関して自信を持って良いと言える取り組みを、ほとんどしていません。 軽い睡眠不足や慢性的な睡眠障害は、健康に悪影響を与えます。神経科学の学術誌『Journal of Neuroscience』は最近の調査で、睡眠中の姿勢がアルツハイマーと認知症に大きく関係があることを発表しました。これは大変な議論の的になりました。 この研究によると、側臥位（横向きに寝ている状態）での睡眠は、脳細胞から出る老廃物の除去を最適化するとされています。この老廃物が適切に排出されないと、アルツハイマーやパーキンソン病のような神

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Inc.：在宅で仕事をすることのメリットと言えば、家族がいるところで働ける、旅行中も働ける、自由度が増える、などがありますが、もちろん、それらは簡単に可能になるものではありません。しかし、一度在宅勤務をしてみると、最高に仕事がはかどる仕事場になるかもしれません。世界的に成功している会社で、在宅勤務を認めているところはいくつもあり、勤務初日から在宅で働く人もたくさんいます。 ビジネスの世界では、職場は仕事にとって不可欠なもののように思われてきました。しかし、あらゆることが変化し、在宅勤務のようなワークスタイルもでてきました。おそらく、以前のように働くことは難しくなっていくでしょう。夜遅くまで会社に残って、残業代を稼ぐこともできません。 前置きはこれくらいにして、在宅勤務をしたらどういうことが起こるかを見ていきましょう。まずは、家の仕事部屋のドアを閉めて、真面目に仕事に取り組んでください。在宅

『最新の仕事術はプログラマーが知っている』（清水亮著、クロスメディア・パブリッシング）とは大胆なタイトルのようにも思えますが、そこには明確な根拠があるようです。 「最速」 それはプログラマーなら誰もが心がけているキーワードである。プログラマーにとって最も重要な事は、効率化だ。（中略）プログラマーは効率を最優先する。高速に仕事を終えることが、プログラマーにとって最大の報酬だ。そしてプログラマーは自らが考えた「手抜き」の方法を、喜んでほかのプログラマーと共有する。それを繰り返すことで、我々プログラマーは進化してきた。（「はじめに」より） 著者は、根っからのプログラマー。高校在学中から雑誌でプログラミングについての連載ページを持ち、電気通信大学在学中に米マイクロソフトで家庭用ゲーム機開発や技術動向の研究・教育に携わったというキャリアの持ち主です。その後、ドワンゴで携帯電話事業を立ち上げたのちに独

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料理にこだわり出したら気になってくるのが「塩」。同じ塩でも、産地や製造方法が変わるだけで、料理に大きな違いをもたらすこともあります。今回はそんな知られざる塩についての知識を食専門メディア「FOODIE（フーディー）」の記事よりご紹介します。 塩は大きく分けて3種類 塩専門店を営み、ソルトソムリエでもある片野晃さんによると、塩は「海水塩」、「岩塩」、「湖塩」の3種類に分けられるそうです。 海水を原料につくられる『海水塩』は、塩全体の生産量の3割。特徴はミネラルが豊富なことです。干してつくる天日塩と煮詰めてつくるせんごう塩があり、日本産の塩はこのどちらかが主となります（例外もあり）。 『岩塩』は、ヒマラヤ山脈やアンデス山脈が産地として有名です。かつては海だった土地に地殻変動によって海水が閉じ込められ、濃縮されてナトリウムの層となったのが岩塩です。鉄分を含むためピンク色のものが多く、海水塩に比べ

新鮮な果物や野菜のスライスは、おいしくて健康的な食べ物ですが、中には茶色に変色したり形崩れしたりするものもあって、こうなると本当にがっかりします。この悩みは今に始まったことではありませんし、インターネットには予防策がたくさん載っています。しかし、どのやり方が有効なのか、なかなかわかりにくいので、この記事で改めて説明いたしましょう。 本来は美しい、果物の見た目を台無しにする茶色の斑点は、基本的には空気中の酸素が「ポリフェノール・オキシダーゼ」と呼ばれる植物酵素に反応することで発生する「果物のサビ」です。こちらの記事はさらに詳しくその仕組みを解説していますが、変色を防ぐには酸素か酵素のどちらか（あるいは両方）を止める必要があります。 ほとんどの予防策は水を使った物理的なものか、アスコルビン酸のような酸化防止剤を使いますが、その中でも、どれが見た目の悩みを解消するのに1番良いのか、知りたいと思い

お盆の帰省シーズンを前にして、まだ予定を立てていない人も多いのではないでしょうか？　新幹線や飛行機という選択肢はありますが、お金がかかるのが難点です。そこで検討したいのが最近大幅にクオリティーが上がっている「夜行バス」。これまでの夜行バスではなかなか眠れなかったりして、次の日に影響することも多かったのですが、しっかり眠ることを重視した新しいコンセプトの夜行バスが登場しているのです。 今回は、睡眠専門メディア「Fuminners（フミナーズ）」より、新型夜行バスの体験レポートを抜粋してお届けします。 バスとは思えない個室空間と設備 まず驚くのが「ゆったり感」です。個室スペースが確保され、1台のバスに用意されているのは、たったの14席です。 1車14席、単独2列仕様。4列または3列仕様の一般的な夜行バスと比べ、約2.5〜3倍ものゆったりとした広さ！さらに、各座席はパーティションとカーテンで仕切

ライフハッカーで度々取り上げてきた日本各地での「新しい働き方」「起業」、そして「移住」というテーマ。2015年になってからは、最も熱い注目を集める地域として福岡に関する記事を次々と公開してきました。 しかし、暮らしやすくなるものの移住やUターンにつきものなのが「そこに仕事があるのか？」「収入が減るんじゃないのか？」という疑問点です。 そこで今回から、福岡での仕事、働き方、起業にフォーカスし、企業の場所や規模を問わず、優秀な人材獲得の機会を提供してきた株式会社ビズリーチとのコラボレーションによる連載「ワークデザイン！福岡」を始めることになりました。福岡で働くこと・暮らすことの魅力から始まり、「なぜ今福岡なのか？」という点を、さまざまな角度から皆さんにお伝えしていきたいと思います。 ライフハッカー［日本版］編集長のわたくし、米田も福岡市出身ということで、多少肩に力が入っていますが、都会と海と山