筋トレが体にいいのは分かるけど、いったい何から始めればいいのか分からない。そんな方のために、「みんなで筋肉体操」でおなじみの谷本道哉さんに、筋トレを基礎から教えてもらいます。題して「すぐ筋トレ」。※体力や体の柔軟性には個人差があるので、無理のない範囲で行ってください。体調が悪い時は控えてください＝東京本社デジタル編集部　斎藤健二撮影　2023年2月6日公開

【読売新聞】　長崎電気軌道が所有する長崎市川口町の商業施設「長崎西洋館」。異国情緒たっぷりの建物の中から、路面電車が姿を現す。 線路を移設した際、両隣の社有地を有効活用しようと、１９９０年に開業。線路をまたぐ形で施設をつくり、電車が

【読売新聞】　岸田首相が、伊勢神宮（三重県伊勢市）を参拝する４０分前に外宮の入り口付近で爆竹が破裂した事案から、４日で１か月。犯行予告などはなく、誰が何のために行ったのかは明らかになっていない。県警は、爆竹の販売ルートやドライブレコ

【読売新聞】　勤務先の保育園の女児１８人にわいせつな行為をしたとして、強制わいせつ罪と児童買春・児童ポルノ禁止法違反に問われた神奈川県湯河原町の保育士の男（２９）に対し、静岡地裁沼津支部は３日、懲役５年６月（求刑・懲役６年）の実刑判

【読売新聞】　虚偽の内容を記した申告書を税務署に提出し、所得税の還付を不正に受ける事案が横行している。「Ｚ世代」の若者らが指南役の業者とＳＮＳでやりとりして安易に申告するケースが目立つ。国税庁によると、追徴課税した不正還付は昨年６月

【読売新聞】　滞納家賃を立て替える家賃保証会社による行き過ぎた取り立てや部屋からの追い出し行為を防ぐルール整備が課題となっている。保証会社の利用が急増する中、トラブルは後を絶たず、昨年１２月には借り主に一方的に不利な内容になっている

【読売新聞】　仕事で使う十徳ナイフを持ち歩くのは犯罪にあたるのか――。軽犯罪法違反で略式起訴された大阪市に住む鮮魚店の男性経営者（４７）が「仕事目的だった」として無罪を訴え、正式裁判で争っている。争点は所持に正当な理由があると言える

【読売新聞】　斎藤法相は２０日の記者会見で、全国の法務局にある地図データを２３日からネット上で無料公開すると発表した。国や自治体が調査した正確なデータの一般利用を促進し、民間事業者のコスト削減やスマート農業への利用などにつなげたい考

【読売新聞】　東京商工リサーチ青森支店は１７日、 嶽 （ だけ ） 温泉（青森県弘前市）の老舗旅館「山のホテル」が破産申請の準備に入ったと発表した。負債総額は約５億円で、３月には青森地裁弘前支部に破産申請を行う予定。コロナ禍で宿泊客

【読売新聞】　神戸市交通局は５日、市営地下鉄西神中央駅（同市西区）で４日、ホームにいた女児が停車中の電車の運転席に立ち入り、機器を操作するトラブルがあったと発表した。電車は終点の同駅に到着後、折り返し運転のため運転士と車掌が先頭と最

【読売新聞】　厚生労働省は２０２３年度、日本に派遣される外国人技能実習生の高額な費用負担や人権侵害の実態を調べるため、各国の送り出し機関に対し、初めての現地調査に乗り出す。少子化による人手不足が進み、円安で日本で働く魅力も低下する中

【読売新聞】　２０２０年８月、大阪府の吉村洋文知事の発言を機に、各地で市販のうがい薬が姿を消した。新型コロナウイルス対策に有効かのように発表し、使用を推奨した一件だ。物議を醸した効果について当時、吉村知事が期待を表明していた研究が最

【読売新聞】　世界平和統一家庭連合（旧統一教会）など宗教団体の信者を親に持つ「宗教２世」への児童虐待を巡り、厚生労働省が初めて作成する自治体向けの対応指針案の概要が関係者への取材でわかった。脅して宗教活動を強制したり、教義を理由に進

【読売新聞】　日本郵便中国支社は１５日、米子駅（鳥取県米子市）の開業１２０年を記念して製作したオリジナルフレーム切手に誤りがあり、１６日からの発売を中止すると発表した。特急列車「キハ８０系やくも」の写真を使った切手に、間違って「キハ

【読売新聞】　滋賀県長浜市の 押谷与茂嗣 （ おしたによもつぐ ） 市議（７４）が市有財産の売却益の一部を渡すよう市職員に不当要求したり、威圧的な言動を繰り返したりしたとして、市が議会に再発防止を申し入れたことがわかった。 市の申し

【読売新聞】　タス通信などによると、ロシアのアレクサンドル・ノワク副首相（エネルギー担当）は６日、露産原油の取引価格に上限を設定する追加制裁を発動した先進７か国（Ｇ７）などに対し、ロシア企業が露産原油を販売することを禁止する方針を明

【読売新聞】　伝統の熊野大花火大会が３年連続で中止となった三重県熊野市で１８日、市観光協会による花火が打ち上げられた。 毎年８月１７日、熊野灘に面した七里御浜海岸で開催される大会は、３００年以上の歴史があり、多くの観光客が訪れるが、

【読売新聞】　［Ｎｅｗ門］は、旬のニュースを記者が解き明かすコーナーです。今回のテーマは「商標」。 世の中にあふれる様々な商品やサービスの名称である商標。ほかと区別する役割を果たしているだけでなく、認知度やイメージが高ければそれだけ

【読売新聞】　偽の議員バッジで国会議員になりすました男が、東京都千代田区の自民党本部にも侵入していたことが捜査関係者への取材でわかった。警視庁は１１日、同本部や国会議事堂など計１６施設への建造物侵入容疑で男を追送検したと発表した。

【読売新聞】　北海道東部の 標茶 （ しべちゃ ） 町と 厚岸 （ あっけし ） 町で２０１９年以降、１頭の大型のヒグマが放牧中の乳牛を襲い続けている。被害は今年の８頭を含めて計６５頭に上り、このうち３１頭が死んだ。ワナをかいくぐり