本格タンドリーチキンのレシピメインディッシュ タンドリーチキン タンドリーチキンのレシピです。 ちょっと簡易的ではありますが、好みに味付けを変えてください。 材料（2人分） 栄養価（100ｇ中） カロリー：約113Kcal 脂肪分：約9.7g 鳥胸肉（又はもも肉）＝２枚（500ｇぐらい） タマネギ（小）＝1個 ハチミツ＝大匙2杯 ニンニク＝2欠け プレーンヨーグルト＝１５０ｃｃ程度 塩＝大匙1 胡椒＝小さじ半分 ターメリック＝大匙1 クミンシード＝大匙1 ナツメグホール＝１個 チリペッパー＝小さじ1 パプリカパウダー＝小さじ1.5 （このレシピより色を赤くしたい場合は、大匙1.5杯ほど使用しても良いかも） 粗塩＝適量 辛いのが苦手な方はチリペッパーを少なくしてください レシピ（調理時間：30分 下処理：30分 / 計:1時間） 下処理 鶏肉の皮の内側にある余計な脂（黄色いやつ）を出来るだけ取り省きます。 脂肪を取り省
