プレッシャーを減らすためには、不安な気持ちを書き留めるのが有効 | ライフハッカー・ジャパン
『アンダー・プレッシャー』という歌もありますが、プレッシャーにさらされる状況では、高い能力をもつ人でさえ、混乱して無様な姿をさらしてしまうケースがあります。プレッシャーがかかる状況を前にして自分の不安を何とか抑えたいのなら、まずはその時の気持ちを書き留めてから、タスクに取りかかりましょう。このメソッドを紹介していたニュースサイト「Vox」の記事によると、（ちょっと恥ずかしくても）その時の自分の気持ちを文字にして書き留めておくと、不安な気持ちが和らぎ、感情をうまくやり過ごすのに役立つのだそうです。要するに、自分の思考を取り出して具体化することで、心配事から生じる緊張を軽減しようというわけです。そうすれば、プレッシャーから解放され、いつも通りの活躍ができるようになります。 シカゴ大学の心理学者で、おもにプレッシャーがかかる状況で人が失敗する理由を研究しているSian Beilock氏が率いる研
国語の読解力、記述力のつけ方
2024年の自治体レベル以上の作文コンクール入賞者 現在２３名！ 2024/7/21 生徒のみなさんで各種コンクールに入賞した人は、担当の先生にお知らせください。
「なぜあの人はあやまちを認めないのか」キャロル・タヴリス＆エリオット・アロンソン 著 | Kousyoublog
失言や判断ミスを言い繕う政治家、不正を隠蔽する官僚、予言が外れたときのカルト教団の教祖、論文捏造がばれたときの科学者、憎みあう民族、親子で食い違う子供の頃の虐待の記憶、離婚直前の夫と妻まで世界は過ちを認めない人で溢れている。本書では、様々な例を元に認知的不協和と自己正当化のプロセスを解き明かしていくことで、人はなぜあやまちを認めないのかを描いていく。 なぜあの人はあやまちを認めないのか posted with amazlet at 14.12.10 エリオット・アロンソン キャロル・タヴリス 河出書房新社 売り上げランキング: 504,614 Amazon.co.jpで詳細を見る 1950年代、アメリカの心理学者レオン・フェスティンガーによって「認知的不協和」と名付けられた理論はその後の研究で人の心を捉える有力な理論として確立していった。 『認知的不協和は、心理的に相容れないふたつの認知事
読書管理の手順：６つのグループに分け機械的に行なう | シゴタノ！
読書は時間の空いた時に行なう、ある意味では優先度の低い「仕事」といえます。 とはいえ、優先度が低いからといって、後回しにしてばかりいると、いっこうに読書が進みません。 優先度が低いので、短期的にはさして影響はありませんが、長期的には取り返しのつかない結果を甘んじて受け入れることになります。 読書は「規則正しい食事」に似ています。 若いうちは、高カロリー高タンパク高脂肪な食事でも、すぐには問題になりませんが、 年を取るにつれて、少しずつ問題になってきます。 そして、問題が顕在化した時にはすでに「手遅れ」になってしまうのです。 「規則正しい食事」には即効性はありませんが、続けるほどに、後になって現れる問題に対する防御壁となって、私たちを守ってくるのです。 従って、読書に求めるべきは「即効性」ではなく「遅効性」、すなわち積立貯金のような、気長な投資ということになります。 前置きが長くなりましたが
【Fランク】東海大学の英語の授業が崩壊した結果→教師が発狂プリントを作成して授業開始ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ:ハムスター速報
TOP > ネタ > 【Fランク】東海大学の英語の授業が崩壊した結果→教師が発狂プリントを作成して授業開始ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ Tweet カテゴリネタ 0 ：ハムスター２ちゃんねる 2014年12月10日 13:40 ID：hamusoku 友人が受けてる英語の教師がついに崩壊した 友人が受けてる英語の教師がついに崩壊した pic.twitter.com/GhYtC8SG5a— しおりん (@shiorin_0909) 2014, 12月 9 2 :ハムスターちゃんねる2014年12月10日 13:41 ID：UyNjvcVV0 草 3 :ハムスター名無し2014年12月10日 13:42 ID：0nzpGene0 くそワロタｗｗｗｗｗｗｗｗｗ 4 :ハムスター名無し2014年12月10日 13:42 ID：93BO6wjN0 内容はアレだがきちんと作ってくるあたりは流石教師だな 5
厳選した忘れられない刺激的な映画を紹介していく : 暇人＼(^o^)／速報
厳選した忘れられない刺激的な映画を紹介していく Tweet 1: 名無しさん＠おーぷん 2014/12/07(日)22:07:51 ID:kPg 前回の反省を生かして14作品の紹介を書き溜めたから放出する 4: 名無しさん＠おーぷん 2014/12/07(日)22:08:59 ID:kPg 「フォロウィング」 ダークナイトやインターステラーのクリストファー・ノーランのデビュー作。 超低予算で、フィルム・ノワールに影響を受けた白黒のサスペンス映画。 作家を目指す「ビル」は、創作のアイデアを模索する為、人を尾行する行為を繰り返していた。 ある日、ビルはつけていた男「コッブ」に尾行がバレてしまう。 しかしコッブもまたアパートに不法侵入して他人の私生活を覗き込むことに取りつかれていたのだ。 やがてビルはコッブに感化されていくが・・・。 後のヒット作「メメント」に繋がる、「時系列がシャッフルされた構
お風呂場おそうじをカンタンパーフェクトに極める６つの方法 | iemo
メンドくさ～いお風呂場おそうじをカンタンパーフェクトに極める６つの方法 「お風呂場掃除」やらないですむならやりたくない（笑） そんなことを言ってられないのが、ハウスキーパーであるアナタとアタシ！ いやいや、プロ並みにポイントを見極められれば、お風呂掃除もカンタンに済むんです。
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【不正解ですか、そうですか】テストで出た問題が色々と厳しすぎた（９選）