お風呂のカビの原因は天井!? 掃除方法と注意点 | ライフハッカー・ジャパン
梅雨シーズンは窓を開けて換気をするのが難しく、部屋に湿気がこもりがち。特に湿度の高いバスルームは、油断しているとすぐにカビが生えてきちゃうので困りものです。しっかりとお掃除をしてもカビが生えてしまう......という場合は、もしかすると「天井」の掃除を忘れていませんか？ 天井からカビの胞子がまき散らされる!? 実は、目に見えている黒カビ退治するだけでは不十分！ 一見汚れているように見えない天井にもカビが潜んでいるって知っていましたか？ しかも、隅に固まっているのではなく、一面に広がっているといいます。そのカビが胞子をまき散らしているので、バスルーム内はもちろん、気流に乗って他の部屋にまで広がってしまう可能性も！ 本格的な梅雨シーズンになる前に、しっかり対策するのが肝心です。 天井掃除の方法＆注意点 でも、天井は手が届かなくて掃除が難しいですよね。だからといって、踏み台を使うと滑る危険があり
一晩ぐっすり眠るための6つのコツ | ライフハッカー・ジャパン
睡眠の質は、身体と感情の健康状態に直接影響を及ぼします。十分な睡眠は、私たちの生産性を向上し、記憶力と新陳代謝を上げ、病気に打ち勝ち、長生きさせてくれます。 でも、その方が良いとわかっているのに、眠れない時はどうしたらよいのでしょうか？ 不眠の夜が続くと日中がつらくなるだけでなく、イライラしてしまい、つまらなく、ストレスにつながります。ギリシャの眠りの神様、モルフェウスの導きを得るには、どうしたらよいのでしょうか？ 1. 睡眠スケジュールを立てる 規則的な睡眠のスケジュールに沿うのは、言うのは簡単でも実践が難しいところ。実際、いくつかの犠牲を伴います。例えば、いつもより早く夜の外出から帰宅する、見ているテレビ番組が終わる前にスイッチを消す、かかってきた電話は短く済ませるなど。一見、これらは犠牲と思いがちですが、実際は夜の外出や電話の時間が少し短くなっても、さほど影響はありません。歯を磨く時
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