美肌のためにも理解したい！マクロビオティックってそもそも何！？ | マイナビニュース
食に対して意識の高い人や健康志向の人たちがこぞって生活に取り入れているマクロビオティック。ナチュラル志向のカフェでその文字を目にしたりするけれど、何となく敷居が高いイメージをもたれている方もいらっしゃるのではないでしょうか。マクロビオティックって一体何？どんな風に身体や肌に良いの？そんな疑問にお答えします。 ■マクロビオティックとは 「マクロビオティック」とは「マクロ＝大きな」「ビオ＝生命」「ティック＝術」というの3つの言葉からなっています。その名の通り、生命が本来慣れ親しんでいる食事を摂るという考え方で玄米菜食を中心とした食事法なのです。 欧米でポピュラーなこともあり、海外発祥のイメージもあるかもしれませんが、実は生まれは日本。日本の伝統食をベースに考えられています。 ■マクロビオテイックの美肌効果 マクロビオティックの基本となるのは玄米菜食。原則として動物性たんぱく質や脂質、食品添加物
旅行の荷物にシワも折り目もつかない「包み込み式パッキング術」 | ライフハッカー・ジャパン
疲れやすい、呼吸の浅さを改善。ストレッチポールは毎日使いたいほど気持ちがいい!【今日のライフハックツール】
『３０代前半でアーリーリタイアを目指す２０代の夢』
パリジェンヌに学ぶローコストで上質な生活フランス人の生活や考え方を参考にして、家賃込みで生活費６万円の『質素だけれどお洒落で余裕がある暮らし』を海の見える街神戸で満喫します。 現在、２０代中盤ですが、出来る事なら３０代前半までには あまり仕事をせずにアーリーリタイアをしたいと思っています。 パリジェンヌのように、 毎日仕事に追われる事無く、長い時間バカンスを楽しみ、日々芸術や文化を楽しみ、ホームパーティーを開くお洒落な生活に憧れています。 具体的にどうしたいかというと、 ●３０代前半までに貯金を今より４００万円～６００万円増やして万が一に備える ●景気の悪い時に２００～３００万円程度株を買い、配当収入・優待を年間３０～４５万円程度得る ●週に２～３日程働き、年間１００万円程度の収入を得る※ ●毎日じっくり手の込んだ料理をしたり ●寝たい時間に寝て、自由に遊ぶ ●旅行代金の安いオフシーズンに
美的.com｜美容情報やコスメ、化粧品など女性のための美容サイト
2018.6.7 ダイソーで見つけた！超優秀なリピート必至のスポンジお手入れ洗剤【美的クラブ通信】 こんにちは、美的クラブメンバーの鷲尾みなみです(*…
知っておきたいIKEA活用法!!はてブで人気のIKEAに関するエントリー【まとめ】 - はてブのまとめ
はじめに IKEAに行ったはいいが散々歩いた後、結局雑貨しか買ってなかったって人はいませんか？ 安いからって適当な椅子やテーブルを買ったのに結局部屋に合わなくて使ってない人はいませんか？ そんな方やこれから初めてIKEAに行く方のためにはてなブックマークの中から人気のあったエントリーを厳選してまとめてみました。 やっぱりあれが欲しかったかも・・でも現物を見て確認するためには順路をかなり戻らないとー。。 なんてことのないために事前の下調べが大切ですよね！（体験談） 今はもう売ってない商品もあるかもしれません。近くのIKEAに在庫がないかもしれません。 欲しい商品があったら直接公式HPで確認することをおすすめします。 - IKEA それではどうぞー 初心者向けにIKEAがどんなところかわかやすく説明されたサイト紹介 IKEA HACKS ～ 激安＆快適インテリアライフのすすめ ～ | IDEA
針なしホチキス、サクサク切れるはさみ、湿った紙に書けるペン――ユニークで便利な6つの文房具 - はてなニュース
4月から始まる新生活に向け、普段使っている文房具を新調しませんか？ はてなブックマークで人気を集めている、ユニークかつ便利な文房具を6つ紹介します。湿った紙にも書けるペンや自動で芯がとがるシャープペンシル、段ボールもサクサク切れるはさみなど、多彩な機能を備えたアイテムばかりです。 ■ 湿った紙にも書けるボールペン「エアプレス」 ▽ エアプレス | 株式会社トンボ鉛筆 ▽ http://www.tombow.com/products/bouquet/ トンボ鉛筆の「AirPress（エアプレス）」は、速く書く、上を向いて書く、湿った紙に書くなどの場面に適している油性ボールペンです。ノックするとリフィル（中芯）に圧縮空気が送られ、インクを押し出します。同じ仕組みで花束をモチーフとしたデザインの「エアプレス ブーケ」も。価格はエアプレスが630円（税込）、エアプレス ブーケが315円（税込）です
突然の辞令にも慌てない、おすすめ「引越しサイト」＆施設検索アプリ | ライフハッカー・ジャパン
引越しのシーズンになりました。1か月以上前に辞令が出される人もいれば、直前になっていきなり転勤の辞令が出される人もいるでしょう。特に後者の場合は、いきなりの命令で戸惑ってしまうと思います。私の知り合いにも、9月の最終週に地方への転勤を言い渡された人がいます。その人は、すぐに物件をネットで調べて（内覧もせず）契約し、土日で引越しを終わらせていました。会社員だから仕方がないとはいえ、できれば早めに言い渡してほしいものです。 というわけで今回は、引越し手続きリストや新天地のスーパー・郵便局などを検索する方法など、引越しに役立つサイトなどを集めてみました。この記事を参考にして、突然の引越し命令に備えましょう。 ■引越しの段取りがまとまっているサイト かゆいところに手が届く引越しサイト「引越し大作戦」では、引越し料金の相場や各引越し業者のサービス比較など参考になるコンテンツがたくさんあります。 特に
「氷をバリバリ食べる」人は危険！実は恐ろしい氷食症の実態(美レンジャー) - エキサイトニュース
世の中には、「えっ、それを食べるの？」というようなものを口にする異食症があります。異食症とは土や紙、粘土など栄養価のないものを無性に食べたくなる症状のこと。特に、妊娠中の女性で鉄欠乏性貧血が重くなると起こりやすいそうなのですが、近年は妊娠していない若い女性にも多い症状なのだそう。今回は、異食症の中でも割合の多い氷をバリバリと食べる“氷食症”についてお話します。 ■氷食症の原因レストランやカフェで、ドリンクのグラスに入っている氷をバリバリと食べる人を見たことはありませんか？ ただ単に氷が好きで食べる人はいいのですが、そうでないケースもあるのです。「無性に氷が食べたくて仕方がない」という衝動に駆られ、好きでもないのに食べてしまう……。そんな人は“氷食症”かもしれません。この氷食症の原因は、体内の鉄分不足！赤血球が不足することで脳に十分な酸素が行き届かず、自律神経に狂いが生じて、体温調節がうまく
「恐怖」で金持ちに！？株と仮想通貨をガチの恐怖漫画で学ぶ！怖株
今すぐお金が必要 どうにかしてお金を借りる方法が知りたい 一時的にお金を借りたいので安心できる借り方を知りたい など、お金を借りる方法を知りたい方。お金を借りる方法はたくさんありますが、お金を借りたい人の希望や状況によって向いている借り方も、確実性も違います。 今すぐお金が必要で急いでいますか？できるだけ簡単に借りたいですか？ここでは、希望や状況にあわせて必ず安全なものを厳選して紹介していますので、ぜひこの中から自分に合う方法を見つけてみてください。 銀行で借りる？でも、実は借金がばれやすく、また銀行からお金を借りるには審査が少し厳しめです。無職でも審査なしでお金を借りる方法はあります。でも、注意しなければならないこともあります。 今回はお金借りる方法を種類紹介して、借り方の希望や、状況に合う借入方法についてを解説します。さらに、アルバイト、学生、主婦、派遣、無職などの属性ごとにもまとめて
一番の脳トレは「運動すること」 ～本『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 』 - ライフハックブログKo's Style
運動は脳の機能を最善にする唯一にして最強の手段だということ－－－は、何百という研究論文に基づいており、その論文の大半はこの一〇年以内に発表されたものだ。 運動が、「体」だけでなく「脳」の機能を最善にすることを知っていましたか？ 私も以前は脳トレのゲームをやったりしていましたが、それよりも「運動」が良いというのだから驚きです。 頭を使えば頭が良くなる、というような単純な話ではないようです。 本『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方 』には、なぜ脳にとって運動が大切なのか、具体的な研究結果や事例を使って説明されています。 今日は本書からポイントをかいつまんで紹介します。 頭が良くなりたい人「やる気」が欲しい人アイデアがたくさん湧いてくる脳が欲しい人不安・ストレスを減らしたい人悪習慣を絶ちたい人ボケたくない人はぜひ、以下を読んでみてください。
超夜更かしだった僕が朝型人間になるために実行した12の大切なこと
この時間帯にできるだけ多く眠るようにすると、成長ホルモンが分泌されるのだ。 この成長ホルモンの分泌により、以下のような素晴らしい作用がもたらされる。 ダイエット効果： 成長ホルモンの分泌により「たんぱく同化作用」という作用が起きる。これにより太りにくく痩せやすい体質になる。 美白効果：成長ホルモンはメラニン色素を取り除く効果があるので、皮膚が白くなり、しみやそばかすが減る効果がある。 創傷治癒効果：成長ホルモンの働きで、皮膚の痣や傷、それに体内の血管などにできた炎症や粘膜の傷を修復する作用がある。 また、早起きをして朝に太陽の光を浴びると、脳からセロトニンという「幸せホルモン」が分泌され、精神的に安定して心が豊かになる。 分泌されたセロトニンは夜になるとメラトニンという「睡眠ホルモン」に脳内で変化する。 メラトニンのおかげで早く眠くなり熟睡でき、翌朝も爽やかに起きられるという良いサイクルに
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