夏バテ対策で効果ある食べ物おすすめ20選！熱中症予防の食材で効率よい食事
夏バテと熱中症を予防する食べ物ランキング！ベスト20前記事では、食事のポイントと栄養素を考えるコツを記してきました。 では、一体何を食べたらいいのか？ 様々な栄養素が絡み合う相乗効果を考え、具体的なモノをランキングにしました。 これだけを食べればよいというわけではありませんが、優先順位をつけることで、毎日食べたほうがよい食べ物が明確化すると思い、食材20種 ・ベスト20までまとめました。 前述でも書いていますが、腸内を整える発酵食品の一定量を食べていることが前提としています。 味噌汁 TOMOIKU記事リンク：みそ汁は無添加だしと味噌が決め手?抗がん効果や生活習慣病予防を意識して味噌汁を！ 梅干し TOMOIKU記事リンク：梅干しは効果効能栄養が夏の体を整えインフルエンザ予防と良いことづくし！ 豚肉 TOMOIKU記事リンク：豚肉の栄養パワー10倍の調理方法と効果効能！ビタミンB1含有量N
【積み立て投資信託】始めてから１年8か月。少なめの積立金でも着実に増えてきました。 | 南国シンプルライフ
積み立て投信、2016年の12月に始めてから、1年と8か月。 積立金は少額ですが、少しずつ増えています。 現在の状況報告です。 積み立て投信・２０１８年８月の状況 楽天証券とセゾン投信の2社を利用しています。 選んだ理由は 少額から始められる 手数料が安い という点でした。 手数料に関しては下記の点をチェック。 「運用管理手数料（信託報酬）」（資産の運用・管理の費用）が低コスト 「販売手数料ゼロ」（ノーロード） 楽天証券の運用状況 楽天証券はニッセイ 外国株式インデックスファンドで積み立ててます。 途中からNISAにしました。 毎月の引き落とし金額は5000円から始め、順調に増えているのを見て昨年10月から10000円に増額しました。 2017年12月末の時点では 評価額合計 99,117 円 （+9,117 円の利益） 2018年5月は（株価暴落した今年２月の影響で利益が減った） 評価
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