by Leo Laporte 電子書籍を読む人が増え読書の形が変化してきましたが、紙の本と同じように寝る前に電子書籍を読むと、睡眠の質が悪くなって翌朝の疲れが増してしまうという研究結果が発表されました。 BBC News - E-books 'damage sleep and health,' doctors warn http://www.bbc.com/news/health-30574260 研究を行ったハーバード大学医学大学院のチームは、寝る前に紙の本を読んだ時と電子書籍を読んだ時の眠りを比較。実験では12人の人々を2週間に渡って研究所に拘束し、12日のうち5日間の寝る前の読書を紙の本で行い、別の5日間は同じことをiPad上の電子書籍で行ってもらいました。採血の結果、電子書籍を読んでいた時は血中のメラトニンが減少しており、眠るのに時間がかかっただけではなく、睡眠が足らず翌日疲れてい
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