すべての働く人におくるストレスマネジメントの基本 | knowledge / baigie
仕事は挑戦の連続です。経験を積み、スキルが上がり、評価されるほど、難易度が高い仕事に関わるようになります。そこには必ず苦難があり、ストレスが待ち構えています。 ストレス学説の生みの親であるカナダ人生理学者のハンス・セリエ氏は、「ストレスは人生のスパイスである」という名言を残しています。確かにストレスは必ずしも悪いものではありません。 例えばパフォーマンスとストレスレベルは、逆U字の関係にあります。あるレベルまではストレスレベルの高まりに従ってパフォーマンスは向上し、あるレベルを超えるとパフォーマンスは低下します。この法則は心理学者ロバート・ヤーキーズとジョン・ドットソンの名前を取り、「ヤーキーズ・ドットソンの法則」と呼ばれています。 この法則に従えば、仕事で高いパフォーマンスを発揮したいなら、ストレスをゼロにするのではなく、適度なレベルにコントロールしなければなりません。そのために必要なの
同僚や部下のメンタルヘルス不調のサインを見つける ──事例性：ITエンジニアのための開発現場で役立つ心理学：オルタナティブ・ブログ
人間関係、コミュニケーション、モチベーション、ハラスメント、メンタルヘルス、リーダーシップ、マネジメント、リラクセーションなどの情報を投稿します 同僚が出社しない...... ある日、同僚が常駐先の現場に出社しなかった。いつもならメールで連絡があるはずなのに、その日は連絡が来なかった。こちらからメールをしても返信が来ない。おかしいなと思いつつも仕事が忙しくてそのままにしておいたら、夜になって会社から連絡があった。メンタルヘルス不調のため長期的に休むことになったと聞かされた。 突然の報せに驚いたと同時に、なぜ早く気づいてあげられなかったのだろうと申し訳ない気持ちになった。同僚は少しずつ体調を崩しながらも、それをまわりには見せないように努めていたのだ。そばで仕事をしていたのに、わたしはその苦しみに気づかずにいたのだ。 メンタルヘルス不調は突然やってくる！？ わたしたちの業界ではメンタルヘルス不
1
リリース、障害情報などのサービスのお知らせ
最新の人気エントリーの配信
処理を実行中です
j次のブックマーク
k前のブックマーク
lあとで読む
eコメント一覧を開く
oページを開く
