コスパの良いファイトケミカル食材７選！/ファイトケミカルの抗酸化力で美しい健康体に！
抗酸化力が期待できる ファイトケミカル。 抗酸化による ガンの原因の除去して健康な体を維持！ 美容に大敵！過酸化脂質も除去 日々の生活に無理なく取り入れるために ファイトケミカルを含む コスパが高い食材をピックアップしました。 ポリフェノールを含む食材 ポリフェノールといえば ベリー系 ですが、ベリー系はコスパが悪い ですがお手軽に手に入る食材にもポリフェノールを含む食材が結構あります。 玉ねぎ 玉ねぎはケルセチンを含みます。 皮すててませんか？ もったいない 皮に含まれる ケルセチンは抗ガン、抗炎症が期待できる スープなどで煮出しましょう。 アリシンなどの硫黄化合物も含む 千切りを水にさらしたり 切ってから放置すると気化してしまうので 食べる前に用意 万能食材と言われている 玉ねぎは無農薬で ６００ｇで200円くらい ブロッコリー 同じくケルセチンを含む こちらも万能食材の１つ 通常虫が
【祝】読者数増加ランキング16位達成！ブログ運営で意識した３つの指針 - まるさんず通信〜６流ダイエッターの啓発図書〜
みなさんどうも 感謝感激中の まるさんです🐷 いきなりですが、 ありがとうございます🐷 といいますのも、 この６流ブログ『まるさんず通信』が ５月の読者数増加ランキングで 16位にランクインしておりました。 イェィʕ•̀ω•́ʔ✧ yto.hatenablog.com 嬉しすぎて、こんな感じです（イメージ） ※注 私はこんなに痩せていません。 私のしょーもない６流ブログを 読者登録していただいている皆様、 本当にありがとうございます。 本日は、私、まるさんが 読者数増加に向けて 意識していた３つの指針を 紹介させていただきたいと思います。 では行きます。 ◆意識した３つの指針 １、横長より縦長の記事。 ２、他のブログを読みまくる。 ３、必ず画像を使用する。 １、横長より縦長の記事。 読み手と記事の質を意識しての 記事作成における対策です。 今のご時世、 ブログを見ている多くの人は、 ス
米国株投資の良さを改めて語る - たぱぞうの米国株投資
久しぶりに日本円ベースで資産を見てみました。 ２０１７年６月のポートフォリオです。基本的に長期保有なのでほとんど触っていません。ただし、今回は米国優先株式ETF(PFF)を全株売却したので、改めて自分のポートフォリオを見直す必要に迫られました。 あまり頻繁に見直しても意味がないのですが、売買をしたときやキャッシュの増減が生じたときにはやはりすべきですね。時々、具体的には最低半年に一回は義務的にでもやりたいところです。 そうしないと、自分の場合は何を持っていてどの程度変動しているのかが感覚的になります。しなくても今のような上昇相場ならばあまり問題になりませんが、下落時に有効な手立てが打てなくなります。 ２０１７年６月のポートフォリオ一覧表 ティッカー 名称 時価 単位数 cash 現金 $144,565.00 PM フィリップモリス $60,895 500 JNJ J&J $52,032 4
【読書感想】データ分析の力 因果関係に迫る思考法 ☆☆☆☆ - 琥珀色の戯言
データ分析の力 因果関係に迫る思考法 (光文社新書) 作者: 伊藤公一朗出版社/メーカー: 光文社発売日: 2017/04/18メディア: 新書この商品を含むブログ (2件) を見る Kindle版もあります。 データ分析の力 因果関係に迫る思考法 (光文社新書) 作者: 伊藤公一朗出版社/メーカー: 光文社発売日: 2017/04/21メディア: Kindle版この商品を含むブログを見る 内容紹介 本書では「広告が売り上げに影響したのか？」「ある政策を行ったことが本当に良い影響をもたらしたのか？」といった、因果関係分析に焦点を当てたデータ分析の入門を展開していきます。なぜ因果関係に焦点を当てるかというと、因果関係を見極めることは、ビジネスや政策における様々な現場で非常に重要となるためです。また、この「因果関係の考え方」について、数式を使わず、具体例とビジュアルな描写を用いて解説していきま
有給取って怒られる、一人前じゃないから - ガトブロ＠ニュース
2017 - 06 - 06 有給取って怒られる、一人前じゃないから 仕事 Twitter Google Pocket 有給を取ると怒られる 一人前じゃないと取っちゃいけない風潮 有給を取れない上司のひがみ？ 平成の考え方って何？ じゃあどうしたらいいのさ？ ネットでの反響など オススメ商品 有給を取ると怒られる 会社勤めの人で、わかる方は多いんじゃないでしょうか 有給申請を出そうとすると、めちゃくちゃ嫌な顔されますよ 特に、１年目とか若手が有給申請すると 上司は『 甘えるな！取っていいわけないだろ 』 なんてチンプンカンプンな事を言いますよね 有給を取る人は、上司側からしたら 非常識でマナーの無い人だ！なんて思われてます 実際なんで取ったらダメなの？って事と 取ったほうが良いんだよって事 色んな人の意見を参考に、載せていきます 一人前じゃないと取っちゃいけない風潮 『 有給を取るのは、仕
習慣化の力を知り、習慣を変えよう！習慣づけるには？を考える本を読んだ - PEAKを生きる
なぜ止められないのか。頭では悪いと思ってることでも、ついつい行動してしまうことがある。悪い例だと、タバコやお酒などの習慣が代表的だ。ほかにも習慣化された行動は日常にたくさんある。 習慣を変えることは、簡単ではない。新しい習慣が、すぐに生活に馴染むことはない。習慣の力はすごい。「習慣を変える」ことは大切だが、これほど難しいことはない。 我々はどのような仕組みで習慣づけられているのであろうか。習慣について知るには「習慣の力」が参考になる。 習慣の力 The Power of Habit (講談社+α文庫) 作者: チャールズ・デュヒッグ,渡会圭子出版社/メーカー: 講談社発売日: 2016/02/19メディア: 文庫この商品を含むブログを見る 脳は楽したい 脳は楽したいと思っている。そのために習慣を作る。 習慣が形成されるのは、脳が常に楽をしようとするからだ 習慣の力 意志力には限度がある[1
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